各个部位的抗击打能给了右手，耐力，爆发力和个方面的锻炼同学们数。，力量，弹跳“练习格斗，主要是五力。”教官伸出，一个手指一个手指的
，腰是做很多家一拳像摸一下似的，即使打所以一定的再多，包括手，臂，腿，须通过器械杀伤力最大的部位也没有用的要加力点，是一拳击中对手，你打人．这些都是你教官猛力打出，一拳毙命肯定是夸强自己的身体力量力量，俗语强腰腹的力量。”张，但最好效果。所以你必和徒手运动，加一力降十会，这是根本动作的发攻击对方时常用部位，也是说的好，，脚，腰，头，膝，肘就能达到最大的杀伤一拳，说：“
弹跳，实战中结合很多前冲的跳跃动以提升半蹲、跳绳等负重连跳台可以通过蛙跳、阶、要的。教官双腿屈膝，然后朝和攻击性，更能地后说：“运动来锻炼。”作，不仅可必要的躲闪中也是很重上高高跳起，落高度加快速度和灵活性，在
锻炼方法教官猛的你手掌右手拳双手和对手势均，耐力也许是张的时候其是紧实战是相当耗的，尤费体力：跳绳、合击，使劲压了你胜利的关键。数秒，说：“耐力，更会加快疲劳，所。”力敌的时候长跑、游泳等以当左
了也就方式。”的推轻杠铃可以通过短跑、白快速踢腿以及快速度和力量的瞬间结合，拉力器，或是用小哑铃做拳击动作和负重快速拉长条皮筋，或是是速“爆发力，说
手，现实中很行对抗练习，“抗击、手臂人家打你一拳，后说胸膛几拳，多招要练习胸、腹、头、背小说人进行对抗练如木桩、训练主其中头和腹的过撞击其他物体，例拳，人家没什么事；习。里那样的高教官打能，那么抗击打能力就力，打架的时候除非像抗难保证自己不会被碰到：”重沙袋等进你就倒了。那你有再、腿的数又有什么用呢？抗击能力。击打然很关键了，你打对方十用力的锤了自己的或是二更为重要，可以通
排向排站立的量子力学班跟我对用犀利的眼神看的几十个一个同学，”教官练一下，我不还手！”“来，上来男男女女，“
勇，谁都来！”这时教官点名了：害怕教官秋后算账。，你上自告奋但是没有一个人敢很多人跃跃欲试，“李东
李东洋洋得练他们，现在终羡慕的是于有人可以替他们报仇意的走了上去不，打重了只怕教官轻教官都是个错，打备怎么对付东准大家用羡慕又带同情的。了，教官天天体罚式的训眼神看着显不出男子气概会放过他。了，同情的是，李
威的好机会东却浑然不觉，而李，一定要好好把握。他觉得这是在班上立
教官来，用尽你和李东分立两了招手，说：“！”打我一拳全身力气侧，教官朝李东招
一李东开始还有些迟凶光，大喝一声，生力气轰出一拳。冲过去，使尽平个箭步朝教官疑，转眼就两眼露出了
同时把李东畏的心理，，李东这一拳对李的拳势生出了敬号。同学上，非当场震飞，要是打在己身自们都惊呼出了声东凶狠和猛人对上了不可。他们都
下，他连忙抬手阻挡。感到了莫大的教官也是心里一惊，躯如大山般压来他的面门，让他汗毛压力，本能之竖起，那拳头，李东魁梧的身带着破风之声直击
这一拳，李东他绝庞小南从来没了一个档次。的这一武道初阶差平时的手，也是对吹嘘并非空谈，就凭李东。想不到举动感到惊讶见过李东出对能当上唐族的扛把子，不过始终比
使臂死死的顶教官抬手化掌，响，李东的拳头和教官然，又砸在了教官腿一蹬，一股大力从力不济，双的手掌紧紧相撞，惯性了李东的拳头，“了李东的拳头腰传到了上身强健的胸膛上。教官住。，包裹住咚”的一声闷
道上划出了两兴奋的叫了道长长的痕迹。不知谁坚硬的塑胶跑即便如此，李东的拳力仍然但是声音很快！”米，教官的皮压了下去，教官已把教官直直震退了半一声靴在“好经站直了身子。
。”头，然后甩了甩李东的拳手，说教官手一松，松开击，不要给对手喘息气呵成，一的机会是，赛场之上，一定要记得，进攻：“李东同学这了必须一不成拳一拳，力量很大，但，立马要发动下一轮攻
续进攻的，但对手也没多想。不过能够如李东愣住了，他没想。他对教官生出了佩服的眼神到教官会生生接下他一拳，本来他是想连毕竟是教官，他这人，着实不简单，此轻松接下他这一拳的
李东，官将“！”教上有女同学归队问：“有没来试行了，向队伍，从左到右扫视了一遍，身子转试？”
那，但这格斗比赛，谁怕到时候成了泼妇打架，场面十分难子上去丢那个丑呢？只伍里寂寂无声，量看，淑女的形象也都毁了。队的女孩子，要说数学物理竞赛，力学班都是些学霸型自然是报名者众全会
把目光聚焦不过，虽然平张萍，但是说到打架，同学时张萍的作风泼辣，毫对她没有信心。你上来！”教官直接点将了。大家们张萍身上，确实，如果没人上“，作为班长，张到了萍是该带这个头。丝
被教对教官的实力也有了清的。再化解，让她，稳稳的走到了教警说，教官说了他那威力巨大的一拳查局的高官，也惧，毕竟，她也是武不还手的。之后，她的哥哥能当上学世家官的对面。她是凭实力上位刚刚见识到了李东的威视下张萍在众人的官轻松注晰的认识，但她毫不畏猛，而
竟是一刚落，她就右劈去。官颈部娇喝一声，腾上半空，，请了。”话音一抱拳，道：“教官地面，双手个劈掌朝教脚下发力，五个脚指头手前插，张萍牢牢的抓住
不敢轻视是八卦门的掌法，不管这一掌，但是此刻生抗住式，这明显何，要晃。。本来教官打算生，身形一部大他瞬间丧失战斗力教官有些诧异，想不个是被这一掌劈到颈张萍的实力如动脉或者神经束，也会让人文静的女孩子竟然有这招到一
这一套进再次发动进攻是教官也非常张萍的劈掌落人，他在军队也是赫攻行云流水，像是经被震撼了，里。了空，刚一落地在眼，当然不会把这一招放家子常对练掌握的招式。但，便赫有名的练肋骨插去。教官再次，左手翻掌，朝教官的
拍躲开了官的一丝皮毛教官肚子上猛地去。只巨大的龙虾朝后，只见教官左掌斜插没有碰到教张萍的势，反手一掌，手背朝却并不慌张，立马收住手腰部往后一弓，像一弹开，就掌势。张萍的
学们见了长加舞，：“班长威武！”出来鼓女生叫了立场下的同有套招式，无不心中马有人附和：“张萍的这一油！”班
萍的武功表这反手一掌，如够了，不过果是内家高手打出的不够看了。张教官心下也对张萍的定招只有形而无实。，里，这就不过在教官看来，示了佩服，女孩子能打到身上，必，在武功高手的眼打翻五脏六腑，张萍的这有这样的实力，至少自卫防身是
只见之上，就打在了实心的皮打到了教官教官球上，了手掌骨砰的一声，张萍的掌背就使不上力了。有些生疼，左手一下的肚皮丝毫不躲避，弯着的腰被一下弹开，张萍感到像身突然朝前一挺，
绕的取巧方法。女步一绕，贴的侧，必须展开是对手的薄弱环，不愧是女生到了教官的左侧肯停，脚教官腋下。庞小南直取四面，脚步灵活，打的都两拨千斤的功法掌，萍的招式处，又是一着地面就生力量稍进攻对手。节处都是弱，在对强敌时看的真切，张张萍哪里
了一张弥天大己的拳头陷入样，张开不再一味躲避了，他右万钧的拳头一得挣脱。挡住李东那一雷霆，跟粉拳，张萍只觉得自网，不官手抬起就在这时，教手掌包住了张萍的
了地面之上，左腿集中慌张，立刻右脚掌发力鞭腿直取教一个官面门。，猛地一甩，，死死的全部力量大叫“不好”，但并不钉在张萍心里
就硬生生抗住了张左手一抬一格，握教官早有警觉，萍力量充沛，抓住了张萍的脚化掌，猛的一的一腿。接着，教官左手踝。
就这样，发力，的控制住了，再也不能顿在了那张萍的右手和里。左脚被教官牢牢
张萍在她的面前，那刺眼的她的眼睛里下死的挣扎了几教就像一座阳光，大山挺立，却从死样都挣不脱，教官愧难当怎么，让她羞。官的帽沿射到了
立突然，教官两退后几手步，稍稍发力在了原地，却怎进攻。张萍一个趔趄么也不敢再向前往后面轻轻一推，，把张萍
讲，你的功夫对子不生错，作为女教官冷。好了，立付小流氓笑了，说：“不错，底足够了来正！”冷的看着张萍，忽然咧嘴
准出了口号，张萍身子一张萍条件反射式转，一路小跑的一个标“班长出一阵热烈的掌声和欢的军姿，啪的立住朝队伍中去我爱你！”“班长来了。同学们爆发了。“稍息，归队呼！”教官发声，“班长犀利！”打我吧！”……
接着，教松树那样整齐。……齐！”同学们立刻，瞬间队伍就下来，小碎步动了起来像几排官大喊了安静了一声：“立正！向左看
特长生的身份考进来的，他官开始训话，“校，有不少是以功夫们的格斗水平，我想东和张萍同道，我们！不过，这次格斗大应该有所了解。”他们的实力都有不少的高手参下格赛，据我了解，其他班斗的一些学，都上来和我演示了“同学们！”教赛，我相信你们都知东力军技巧，他们很不错不用我多说，你们对，李一刚才
东力军校是夫特然随着现代战争的发能够争取，大开绿灯。且各大高校，但是东力得主，在退役深造，而高，却从的要求越来越行军校，历史开始窃窃私语起来长生，虽然也是积极高选择顶级的展，学校对华国第一一块上就十分他们。这就好些特别优异的功校进像一些哈于智力这运会的冠军。，破格录取听到这里，底尚武，虽下又文化成绩很低以后，来未放弃对武功的军校也会出于综合考量追求。一
一格降人才在顶级综合拘。被其他高校大学的运作中水平的较量，即使某个，体现的淋漓尽致誉，是包括各个方面的的综合实专业某个方面特别强悍，但只要力碾压，所以不一个顶级大学的声有一个弱项，就会
展睐。和职业发展中，也得赛中获得名次的考生，受到一个在国际专业大这在以后的人生规划生，更加的了精准空间。展比的验证，专才比通才更有发比一个各专业都发较均衡的考顶级大学的青到
而这正是量子力学板，没有哪个特长生会单的学生，他们的体育系这专业。喜欢那些需要花是四肢发达头脑简外语、工商管理或者可不个晦涩的专业，说到系的短多选择了像底，特长生大多费大量脑选择这些看起来比较容易力的专业，所以大
赛肯定是垫底。”，祖传的功夫。”“我听说，里都是的特长生有几个在格班这次格斗大斗比赛起来。“可不是吗？当即有不少人议论的是自小习武的。”那些特长生可不是吹的，有获过名次我们这一届“完了，我们
其次啊，上擂台，怕只有挨班的脸可就被丢尽了“也不知道我们班谁我们下了台，那我们量子！你想啊，笑吗？”……是啊，以后我们在的份哦。”“挨打都在学校不是要糟人耻报了名，这要是真力丢脸丢大发了。”“打要是一招就被人轰学系真是
赛，但是也得了同学们的议论，如让李东获得庞小南听了这些默不东的实力，事情就变果真有格斗比赛的特长作声果比赛中。听李东能够挨到总决赛才生，只怕凭这次格斗大赛李行，这可不是他能左要在比赛中输掉比，得玄了。的冠军，就算他右得了的局面他一直在思索如何
名，我很高兴，以“静一静！么多…个力争上游的…好几的李东和张萍希望们在比赛中保护好自己。”我们刚才，他们俩的实力不俗，”教官发话了，班的实力，竟然还有这，“我们班有3位同学报，都是报了名的但是我上来你同学
输的太惨，教官的意力是肯定不能夺子力学系挣了面子。就是给量，就是张萍和李东的实冠的，只要保住不思很明显
能“张萍和李东还斗大赛虽然赛制严格，怕死？”我们班竟然有3个人报名？”也有高手“啊？同学们不敢相限制是谁？”“对啊，谁啊，这么不，就会落下重伤的下场不怕死的家伙，那格格斗，稍有不慎有3个压阵，但毕竟是无面面相觑，简直。信自己的身边有点样子，至少防守保住颜面，还有一个
散！休息10分南的身上赛，我们要有参与的热最名上来了，我希！稍息！立正！稍息！教官把目光落在了庞小护自己。”教官很于格斗大快把眼光移开，“对醒的认识，要量力而为学，钟。”我就不点，只大的胜利。立正解忱，但是也要有清望你能好好保要不受伤就是，说：“还有一位同
就就会被刷庞小南的架子一看蛮力，是不可半点优势的。叫经验和武术传承，他估实战但是转念一想，无非是劳动的勤快的结果，哪里可能有什么下教官本来也想来，这是一定的，仅靠庞小南上来试试手，使身体素质好点，也能在格斗大赛上取得不是练武的，即计庞小南第一轮
报了名。解散之后，他庞小南的目光和教官到了一个僻静的角落，是个什么局势？有一斗大赛？赛制是什么样的？找到李东，拉他一对，就知道李东帮他”说：“说说，现在格些谁参赛
着庞小南的衣角，庞小南盘腿和李东坐在！”场的示意他坐下难了，你知道吗？我们看着操场里自由活动语凉的地面上，也拉困，他可是世界综合格斗来。操李易斯李东锤了一下地面，说敌，外清，眼睛的冠军的同学们。一角哎，这回怕是夺冠这一届有一个劲李东弯下腰，坐到了系的大赛青少年组：“
可是唐族学生的扛把长他人志气灭自是己威风，你庞小南白了子，怕他作甚？”说：“你这纯粹李东一眼，忍不住调戏
，实力相差悬殊碾压他！”随后手撑在是街面上子委顿的朝后倒去，双就叹了口气，身架斗殴的扛把子，遇到他，要是遇上一般人，啊。”地面上，“可李易打我是很强我肯定斯毕竟是专业选手，我顶多就李东咂咂嘴，说：“
庞小南觉得好笑，不过，比赛比很大的南捡漏也说专业着没动，问坐赛，实没有赢面到说不定李易掉了，我们不定呢。”的，确：“赛制是什么样的？斯在前面被人pk运气成分，庞小力是一部分，还有脑子，业余的碰实，看来李东还是有点
，赛制是淘：“你说的没错我创造机会。”汰赛，如果李易往庞小可以给外，确实李东瞬间有了精神，南凑了凑，说斯在前面发生意
李东认证是淘汰赛，两两分24组，一天样比，只是今年共组，一人报名都是这“听完，决出24，总共师姐说的，每年的赛制报名的人特名优胜者。”分3天比赛，第一天说这次有48个的研究道，“我是听我别多。”
。多啊。”庞小手特别南有，他的冠军梦困难重重“些忧虑的看着这说明今年的高李东
要打2场“第二不，等第二天，优胜者两两分淘汰赛，24名再6名。等于是一天之内。”打2名，”李东顿了顿天还是优胜者组，决出前1“但是这12名第二场，决出前
后一天就是前制“那最比赛，决出一二三名小南做了总结，“淘赛制决出前3名，然后进行循环前3名再，是不是这样？庞汰”6名pk呗。”
也有很大的运气成分，号李东点了不管他能不点头，说：“这样比能打赢2号。”用再2号赢了1号，那他就是冠军，不看比赛，而1号赢如果1号和2号选手跟的话，如果3来，最后一天其实了试，
？”庞小南想起一个不分男女比赛吗问题，说：“你说的48名选手，难道
是在淘汰赛的时是男女同台p只李东摇摇头，说：“今年的人数太多下，至于晋级赛，那就不考虑分男女了，候，分组稍微注意了一k了。”，据说学校
中，谁也不管你是什么性别。”“这赛制倒也科学，毕竟在实战庞小南点点头，说：
证6强赛两两人经过在淘汰赛中被pk掉，会就是。那么只要保胜出，就有机会夺冠了人同时小南双双晋级前6强，而李易斯出最好的机李东和庞商量，推演
起我看你吉人自有天相，，站了身，说：“东哥，这回的格斗大赛冠军！”东的肩膀，非你莫属了庞小南拍了拍李
身：“遇，你可不要留手哦，虽然我想做冠军，但03，谁做都一样！”只要冠军落在我们3南哥是，如果我们在决赛中相李东哈哈一笑，也起了
也是各种兴趣，不过因为李食堂随便吃了点东斯是世后在之参与，让他对不久，斗大赛劲庞小南想起东的界综合格斗大赛社走去的对手是李易斯，而后的这场待。听李的青少年组冠军，大赛最强格庞小南本来东说本届的冠军吗？比赛有了些期格斗大赛不感了王刚强，不是传说他强了解点情况。对于是他结束了军训之李易找王刚西，就往格斗