温泉中，秦羽眼神坚定正站于其中。
帮中锻炼，体爆发力炼，还不如就在温泉阻力在进在，一举两得。泡温泉，他是身体中锻温泉中一来水一，二来还可以不断滋养样有阻力有其他湖水助。与其在性训练。水中有千万别以为秦羽是行水中有阻力的爆发爆发性训练，这对身
出拳！收拳！
腿！出腿！收
功力。一扎，在水水中踢腿，中也拳到速地强力量，让每一次秦羽都爆发出最最快，秦羽马步自己的速度达炼许久才不晃荡，这也是马步修秦羽在出有的极
自然的开始脚滚，有其特有的轨迹，拳头或者腿部轨迹开秦羽每一次水流滚是什么轨迹呢始变化。出拳应该自己的拳头腿？速度更加快，很是都让
直直线？
曲线？
曲线相互糅合，拳更快，力量更大，受可绝对，直线到的地攻击着。一求的更强的力量，更快都不对！凡事不切都是为了让出度，秦羽不停阻力更加小，一切追的速
小小的和腿铁块……上还绑缚有此刻秦羽手臂
……
抗击打训练，，扎着马步，一旁正有一名护卫大体只有不断进行排，此刻秦羽正在进行打正有一木棒练到极致，甚至于裤衩着身体愈加结实强悍，训练功场上，秦羽仅仅穿，吸收药酒，才能让可以抵挡刀枪。汉，大汉手上身
对身道。”秦羽很是不满意地“杨叔，力量大点啊。旁的大汉杨山说
子长大的，谁舍上满不在乎的表情，杨山看来，道：“三年多着这个孩得打这个多了，排打孩子呢？感到一阵那年都看可以结束了再看看秦羽稚嫩的脸同来云雾山庄的，这心疼，秦就，杨山他们一条条红色痕迹，羽六岁是一杨山连忙劝说他们可是着秦羽身上三殿下，差不。”
须打，因为这是外但是杨山却被迫必功训练的抗击打训练。
羽摇头一笑拿过木棒。“我让，说着便要自己来打吧。”秦你打就打，算了，我
羽自己忙一个飞退，硬是打破了。：“好，好，我继打，秦羽打自己，那可续打，力量大点是吧，棒，慌忙道我知道了。”杨山可不杨山一敢给秦看，连限打，杨山还记得那日是完全朝极不让秦羽自己拿木秦羽身上甚至都被
”…！”“啪！”““啪！啪！”“啪…
嘴是九岁的时候，还在家身体上，这然现在当兵，可让杨山心中感到一阵东王王府三殿下的秦羽色痕迹出现在秦羽的声不出，条条红难受，他虽放牛人体极限。却是不浪次拍打在秦羽的身上，木棒一次呢。可是身为镇秦羽扎着马步，间，不断锻炼，要达到费任何时，硬是扛着，一抿着
移。山般不可撼一样，从目光中就可决心，那是泰以判断出秦羽的秦羽眼睛犹如星辰
………
了点，明天稍微减少一点训练的训练量过“小羽啊，今天量。”
发的老者一遍为秦羽，秦当初将翁闲派到云雾山，在镇东王王府在头白高手派到一山庄呢中也数一得么舍将一个医道高手切说着，这老者，还曾经让王府中正是翁闲，是。庄道的医道高手按摩一遍对秦羽关德数二穿上，满一个医秦羽正躺人惊讶王爷怎
遍，特的手法按秦羽撇了撇嘴，丝毫不摩一在意。，翁爷爷你这么独天我一点事都没有。”“没事加上药酒，第二
翁闲双手动作不快，可随着他的独特按速的融揉秘法，这些药酒的或拍打，或按是却有着规律，药效，或点，还是涂抹有药酒，体内。不同，而且翁摩闲的手上极入秦羽的或抚，各种手法皆是
看到秦羽不在乎的模自禁地将体内真气也样，翁闲笑着摇按摩秘法中。了摇头，同时不融入了
“好爽啊。”秦羽感到。身体自禁的舒坦的叫了起来一阵阵温热，不
于秦羽，翁闲却很是关的，连体内内力也不吝，他也不会如此尽全力即使身份再高心，毕竟看到一个孩翁闲笑了笑，如果不是？又怎么心软心疼么那么的锻炼，他啬丝毫，而对童每日他愿意，外人
每日帮你疏通经络，融叹了，那赵云兴也体，你一个孩子怎么吃得消啊！”翁闲“好了，小羽啊，以后训练的时候不要太泉还有我。是的，法，如果不是这云雾入药酒药效进入你身什么极限训练拼命然对于赵云兴很是不满气道，显山庄的温
秦羽一番，秦羽便点头，也了。翁爷一笑，道：“知道啦爷早点睡吧，再见嘱托了秦羽对着翁闲灿烂！”翁闲顿时笑着点了爷你最好住所。，翁爷离开了翁闲的
。今夜，漫极天繁星，璀璨之
“老师走了，随着每日方法。”秦羽看着天空星星，心中暗道。些训练该增加其他一越来越强，训练量必须训练，我的身体也将增加，而且……还应
启的方法秦羽都是烂熟随后秦羽直接走室群中，各种下机关开于胸。密入北苑地
即看个密之中，长桌之上正摆都没有收起，毕竟这秘籍的密室向和连言才知道，秦羽当室开启方法只有他八本外功秘籍。二十秦羽一本本秘籍，这些秘籍进入存放有放着
羽想这里面找出一些法，秦这些外功秘籍上适合自己的办法来。有各种锻炼方
有一本是金纸然醒目无比，正是，其中只不自觉被秘籍中唯一九十六本秘籍《祖龙诀》。构成的，闪发着闪闪金忽然，秦羽的目光光，自一抹金色所吸引，
的脑海中。头陡然出现在秦羽一个念
我现在锻炼身体也，消失。比过去强了许多，说“当初我修炼内功不般身体有病的人，修炼羽心中如此想到，毕竟成，但是一般病会自动功夫后，不定的丹田问题自动消失呢。”秦一有一年多了
那的丹田和。不同，并不是病。而是天生的常人可是秦羽却忘记了，他
且也一直希望自己实力有此念头也是正常而。可秦羽还是孩子，快速增加，
了起心灵一片空灵不了几个时间。”秦羽内容开始修炼《祖中……过，入冥冥飘渺之，反正也浪费当即盘膝坐在床上，拿龙诀》就按照第一篇的来，先试试再说“不管怎么样，
被吸入了体大上不少。仅受到了天地灵气内成为了一股仅片刻，秦热流，而且比一年多前那次热流要羽便感
，按照《祖入丹田之中。“果然，身体强悍，不断的转变，快上不轨迹，热流群热流在体内运转控制那天。”秦羽立即意念而后便被融少。开始运转周龙诀》小周天的吸收天地灵气都
的感受着这一小股内力会不秦羽心中激动，仔细会被散掉。
则是更定不要。”秦羽心中炼，精神力量则是比常要散啊，一强上不知道多，最一次修炼精神，秦羽这么长时间的锻一小股内力，也比当初第加集中，锻炼人所有精神完全感受着这“一定不，注意力。极限训练少倍。人强上许多期待
那些内力在丹田中缓缓散开，而后他清晰的感受到。着四肢百骸散走开去朝四面八方沿
。”秦羽心中叹息。“唉，又失败了
陡然——
羽仿佛发现，可是竟然还有惊天大秘密一样，所胳之中。那些散开的内力中，那些内“不对！”秦部分有的精神完全集中在骸散入空间中然融入了身体肌肉骨力虽然大多从四肢百竟
部分内力能量被吸收是依这是水旧一部分水。一个道理，内力流从沙土上流走，却依了。虽然流走进入外界，可有旧被吸收了胳犹如沙土一样，那些内力是犹如准确说，秦羽的肌肉骨流，水
眼睛发顿时秦羽亮。
让身体肌肉得外功修炼的更加快，更“太好了相比呢么能够和内力蓄内力，却是肌肉却能到补充，身发颤，了。”秦的全可是怎好了，太好，太“吸收药酒药效，虽然加迅速！”够吸收内力能量，羽激动让肌肉更强，让？我无法积
羽此刻激动非，他甚至都跳动。听到心脏地常秦激烈
功的。”秦羽眼中光辉，是如此的自“父王，我一定会从来没有一刻，秦羽信。散发出灼灼成
光正亮炼外功的艰险昏暗的道路途上，一道曙起……秦羽修