温泉中，秦羽眼神坚定正站于其中。
水中有阻力的爆，这对身体发性训练。断滋养身一来体，一举两得。锻炼，温泉中力爆发性训练进行水一样有阻在其他湖水中锻炼，还千万别以为秦羽爆发力有帮助。与其力，二来水中有阻不如就在温泉中还可以不是在泡温泉，他是在
出拳！收拳！
出腿！收腿！
在水中极速地出的速度达到踢腿，每一次秦羽都爆发出最强力力。炼许久才有的功，让自己拳量秦羽步一扎，在水中也不晃荡，这也是马步修最快，秦羽马
有的轨迹次都让快，自己的拳始拳头，秦羽每一其特腿脚速度更加么轨迹水流滚滚呢？开头或者腿部轨迹始变化。出拳应该是什，有很是自然的开
直线？
曲线？
切都的速度，，一切追更快，力量小求的更强的力量，更快秦羽不停地不可绝对，直线曲线都不对！凡事攻击着。更大，受到的阻力更加是为了让出拳相互糅合，一
和腿上还绑缚有小小秦羽手臂此刻的铁块……
……
手上正有一木棒，此刻秦羽正在让身体愈加结实强断进行排打，吸收药有一着马步，一旁正练功场上，秦羽名护卫大汉，大汉仅仅穿着裤衩，扎悍，训练挡刀枪。进行抗击打训致，甚至于可以抵到极酒，才能练，身体只有不
，力量大点啊对身旁的大汉杨山说道。“杨叔。”秦羽很是不满意地
情，就感到一阵心疼，孩子长大的孩子呢？再看看秦羽稚嫩着秦羽身上一条条红殿下，差不多了秦羽六岁那年，杨山他们是杨山看来云雾山庄的，这三不在乎的表年多来，他们杨山连忙劝说道：“三可是都看着这个色痕迹，的脸上满一同，排打可以结束了。”，谁舍得打这个
迫必须打。，因为这是外功训练但是的抗击打训练杨山却被
，我自己来打吧。”秦羽摇头一笑，就打，算了棒。便要拿过木说着“我让你打
是完全朝极限，杨山还记得那打都被打破了。好，好，我继秦羽自己打，秦羽打续打，力量大点是”杨山可不敢给木棒，慌忙道：“连忙一个吧，我知道了。飞退，硬是日秦羽身上甚至不让秦羽自己拿杨山一看，自己，那可
“啪！”“啪！”……“啪！”“啪！”
抿着嘴，硬是扛着秦羽扎着马步，时候，还在家体极呢。可是身为镇东王王府三殿下的秦放牛木棒一次次拍打到一阵难受，不断锻的身体上，这让杨在秦羽的身上，一声不出，条条红色痕时间，现，限。羽却是不浪费任何可是九岁的迹出现在秦羽炼，要达到人他虽然山心中感在当兵，
就可以判断出秦羽秦羽眼睛犹如星辰一。样，从目光，那是泰山般不可撼移中的决心
……
量过了点，明天稍。”量“小羽啊，今天的训练微减少一点训练
，是一个医道高手一王王府中也数数二的医道高手人遍为秦羽惊讶王云雾山庄，还曾满头白发的老者秦羽正躺在穿上，一山庄呢经让王府中爷怎么舍得，秦德当初将翁闲派到，在镇东一羽关切说着，这老者正是翁闲。按摩一遍对秦将一个医道高手派到
嘴”秦羽撇了撇遍，都没有。“没事，翁爷爷你，丝毫不在意。加上药酒，第二天我这么独特的手法按摩一一点事
翁闲双手动，或着规律还是涂抹有药，而且翁闲的手上摩秘法，这些药酒的，或拍打，或按揉内。酒，的体点，或抚随着他的独特按速的融入秦羽作不快，可是，各种手法皆是不同药效极却有
体内真气也融入了按摩，同时不自禁地将看到，翁闲笑着摇了摇头秘法秦羽不在乎的模样中。
起“自禁的舒坦的叫了好爽啊。”秦羽感来。阵温热，不到身体一阵
翁闲笑了笑，如果不力的，连体内高，闲心疼么？到一个孩童每日那么的锻炼，他又怎么心软，外人即使身份再心，毕竟看他也不会如此尽全丝毫，而对于秦羽，翁却很是关是他愿意内力也不吝啬
疏通经“好了，小然对于赵云兴很是不以后训练的时候不要满。练法，如果不是么吃得消啊这云雾山庄的温泉！”翁闲叹气道，显你身体，你一个孩子怎还有我每日帮你太拼命了，那赵云兴也是的，什么极限训络，融入药酒药效进入羽啊，
：“知道啦，翁爷秦羽对着翁了翁闲的住闲灿烂一笑，道爷你最好了。翁爷爷早点睡吧，再见！”翁闲所。顿时笑着点了点头，也嘱托羽一番，秦羽便离开了秦
今夜，漫天之极。繁星，璀璨
随着每暗道。增加，而且……还中应该增加其他一些训练“老羽看着天空星日训练，我的身体师走了，星，也将越来。”秦越强，训练量必须方法心
各种机关室群中，北苑地下密启的方法秦羽都是烂熟随后秦羽直接走入于胸。开
向二本外功没有，这些秘籍秦羽都方法只有他和连言才知道，秦羽当即看开启籍着一本本秘秘籍。十八存放有秘籍的密室上正摆放之中，长桌之收起，毕竟这个密室进入
找出一些适合自己的办法来。羽想这里面这些外功秘籍上有各种锻炼方法，秦
《祖龙诀》。成自忽然发着闪闪金光，，九十六本秘籍，有一本是金纸构觉被秘籍中唯一的，闪一抹金色，秦羽的目光不自所吸引然醒目无比，正是其中只
羽的脑海中。一个念头陡然出现在秦
在锻炼身体也有一多，说不定的丹田，毕竟一自动消失。功夫后，一般病会秦羽心中如此想到炼“当初我修般身体有病的人，修炼内功不成，但是我现问题自动消失呢。”年多了，比过去强了许
可是秦羽，那并不是病。而是天。生的田和常人不同却忘记了，他的丹
增加，有此而且也一念头也是正常。望自己实力快速可秦羽还是孩子，直希
坐在，反羽当即盘膝浪费不了几个时间。”秦正也诀》就按照，入冥冥飘渺之中了起来，心灵一片空灵床上，拿过“不管怎么《祖龙，先试试再说……第一篇的内容开始修炼样
一股热流，了体仅仅片刻，秦羽便感次热流要而且比一年多前那大上不少。内成为了受到了天地灵气被吸入
快上不少。开始运在体轨迹，热流不而后便被融入断的转变，收天地灵气都立即意念控制那群热流转周天。”秦羽“果然，身体强悍，吸内运转，按照《祖龙诀》小周天的丹田之中。
激动，仔秦羽心中细的感受着这一小股内力会不会被散掉。
有股内力。极多少倍。长时间的锻比常人，所散啊，精神力则是更加集中精神，完全感要限训练，最锻炼人次修炼强上不知道，精神力量则是秦羽这么“一定不受着这一小一强上许多，也比当初第心中期待，注意炼一定不要。”秦羽
他清晰的感受到那些内力在丹田散开，而后朝四面八去。中缓缓方沿着四肢百骸散走开
中叹息。“唉，又失败了。”秦羽心
陡然——
有部分竟然融入了身体四肢百骸散入空间天大秘密一样，中在那些散开的虽然大多所有的精神“不完全集羽仿佛发现惊从肌肉骨胳之中中，可是竟然还。对！”秦内力中，那些内力
依旧被吸收了一部力能量被吸收水。这是内力虽然流走进入外了。那些内力是犹如水一个道理，，却一样，准确说，秦羽的肌肉骨流，水流从沙土上流走胳犹如沙土界，可是依旧有部分内分
眼睛发亮。秦羽顿时
充，可是体肌肉得到补，让肌肉更我无法积蓄内力强，让外全身发颤吸收药酒药效，炼的更加吸收内力能量功修太好了。”秦羽激动的“太快，更加迅速！，却是肌肉却能够怎么能够和内力相好了，太好了，比呢？虽然让身”，“
秦羽此刻激动到心脏地激烈跳动。非常，他甚至都听
“父王，我一定会成功的。灼灼光辉，从来信。没有一刻，秦羽是如此”秦发出的自羽眼中散
道曙光险昏暗的道路途上，一正亮起……秦羽修炼外功的艰