正温泉中，秦羽眼神坚定站于其中。
中锻炼与其锻炼，还不如就在温泉泡温泉，他是在进在其他湖水性训性训练，这对，温泉中一来水行水中有阻力的爆发千万别以为秦羽是在两得。身体爆发力有帮助。阻力，二来还可以不一样有断滋养身体，一举练。水中有阻力爆发中
出拳！收拳！
出腿！收腿！
秦量，让自己的一扎，不晃荡，这也步炼许久才有的功力。羽都爆发出也羽在水中极速地出拳是马步修马在水中速度达到最快，秦羽最强力踢腿，每一次秦
。腿脚速度更加快的轨迹，秦羽每一出拳应该是什么部轨迹开轨迹呢？让自己的拳头次都始变化，很是自然水流滚滚，有其特有的开始拳头或者腿
直线？
曲线？
到大，受求的更强的力量，一切追互糅合，一是为了加小都不对！凡事不可出拳更快羽不的阻力更让切都绝对，直线曲线相，更快的速度，秦，力量更停地攻击着。
此刻秦羽手臂和腿上还绑缚有的铁块……小小
……
马步，一旁正有一名护强悍，训练到极致，甚正有一卫大汉，大汉手上练功场上，秦羽让身体愈加结实抵挡刀枪。仅仅穿着裤衩，扎着酒，才能进行抗击打训练，身至于可以棒，此刻秦羽正在木打，吸收药体只有不断进行排
力量大点啊地。”秦羽很是不满意“杨叔，对身旁的大汉杨山说道。
红色痕们是表情，就感到山连忙劝说道：“三三年多来，他们杨殿下，差不多了谁的，排打可上一条条以结束了。”杨可是都看着稚嫩的脸上满不在乎一同来云雾山庄的，这一阵心疼，秦羽六这个孩子长大的迹，再看看秦羽，岁那年，杨山他舍得打这个孩子呢？山看着秦羽身
这是外功训练但是杨山却被迫必的抗击打训练。须打，因为
木棒”秦羽摇头一笑便要拿过算了，我自己来打吧。“我让你打就打，。，说着
，我知道自己，那可是完全朝极限打，杨山还记得那日秦退，硬是不让继续打，力量大点是吧个飞甚至都被打破了羽自己打，秦。拿木棒，慌忙道：“好，好，我羽打秦羽身上杨山一看，连忙一秦羽自己了。”杨山可不敢给
”……！！”“啪！”“啪“啪！”“啪
上，秦羽扎着马步，抿在秦府三殿下达到人体极现在当兵到一阵难受何时间，不断锻炼，要木棒一限。上，这让杨山心中感不浪费任，他虽然出现羽的身体，一声不身为镇东王王着嘴，硬是扛着家放牛呢。可是次次拍打九岁的时候，还在在秦羽的身，可是出，条条红色痕迹的秦羽却是
睛秦羽眼从目光中就可以判断出秦羽的决心，那是泰山般不可撼移。犹如星辰一样，
……
“小羽啊，今天的微减少一点训训练量练过了点，明天稍量。”
道个医呢。医道高手，秦德当初到云雾山庄，还曾经让王府中人惊讶王爷高手，在镇东一遍为秦羽按派到一山庄王王府中也数一数二的将翁闲派秦羽正躺在穿上，道高手满头白发的老者怎么舍得将一个医是翁闲，是一说着，这老者正摩一遍对秦羽关切
没有。”秦羽撇遍。“没独特的手法按摩一了撇嘴，丝毫不在意事，翁爷爷你这么第二天我一点事都，加上药酒，
皆是不同，而按揉或抚，各种手法动作不快律，或拍打，且翁闲的手上还秘法，这些药，或，可是却有是涂抹有药酒，速的融入秦羽，或酒翁闲双手着规的药效极点随着他的独特按摩的体内。
摇头，同时不自禁地中。看到秦羽不在乎的模将体内了按摩秘法样，翁闲笑着摇了真气也融入
禁的的叫身体一阵阵温热，不自了起来。舒坦“好爽啊。”秦羽感到
笑了笑，如果不是他愿么？力也不吝啬丝毫，而对关心，于秦羽翁闲，他也不他又怎么心软心疼意，外人即使身份再高会如此尽全力毕竟看到一个孩童每日的，连体内内那么的锻炼，，翁闲却很是
好了，显然对于赵云命了，那赵云兴也是的我每日帮你疏小后训练的时候不要太拼进入你身体，啊，以这云雾你一山庄的温泉还有个孩子怎么吃得消，什么极限训练法，如果不是兴很是不满。通经络，融入啊！”翁闲叹气道，药酒药效羽“
秦羽便离翁爷爷开了翁闲的住所灿烂一笑，道：“知道。早点睡吧，再见！”翁闲顿时笑着点啦，翁爷爷你最好了。托了秦羽一番，秦羽对着翁闲了点头，也嘱
星今夜，漫天繁。，璀璨之极
增加，而且……还应该增羽看训练方法。”秦练，我的身体也将着天空星星，心中暗道。，随着每日训越来越强，训练量必须加其他一些“老师走了
随后秦羽直入接走于胸。羽都种机关开启的方法秦北苑地下密室群中，各是烂熟
没有收起，毕竟这个密室羽当有他和连言才知道，秦秘籍秦羽都即放着一本本秘籍，这些室之中，长桌之上正摆开启方法只功秘籍。进入存放有秘籍的密看向二十八本外
这些外法来。方法一些适合自己的办功秘籍上有各种锻炼，秦羽想这里面找出
本是金纸构成的，闪秘籍中唯一十六发着闪闪金光，自一抹金色所忽然，秦羽的目光不吸引，九自觉被本秘籍，其中只有一诀》。然醒目无比正是《祖龙，
一脑海中。现在秦羽的个念头陡然出
了许多，说不定的毕竟一般身体有病的人也有一，修“炼功夫后，一般病会自在锻炼身体但是我现想到，呢。”秦羽丹田问题自动消失动消失。心中如此年多了，比过去强当初我修炼内功不成，
记了，他的丹田和常病。而是天生人不同，那并不是可是秦羽却忘的。
正常。快速增加，有此念希望自己实力头也孩子，而且也一直是可秦羽还是
冥内容开始修炼了起来，心灵之中……就按照第一篇的说，反正也冥飘渺，先试试再秦羽当即盘膝坐在床上“不管怎么样浪费不了几个时间。”，拿过《祖龙诀》一片空灵，入
多前那次流要大上热了一股热流受到了天地不少。仅片刻，秦羽便感仅，而且比一年灵气被吸入了体内成为
，身的转变周天的轨《祖运转周然都快上不少。开始融“果热流在体内运转，按照念控制那群体强悍，吸收天地灵气迹，热流不断，而后便被入丹田之中。天。”秦羽立即意龙诀》小
秦羽心中激动，仔细的着这一小股会不会被散掉。感受内力
精神，秦羽这么长时间的锻炼，精神力量则是比常人强上强上不知道多少倍。许多定不要散啊，一定不要所有精神完练，最锻炼人，内力。极限训。”秦羽心中期待，注股意力则是更加集中，全感受着这一小也比当初第一次修炼“一
四面八方沿开，而后朝他清晰的感受到那些着四肢百骸散走开去。内力在丹田中缓缓散
败了。”秦羽心中叹息。“唉，又失
陡然——
从四肢百之然还有部分竟然羽仿佛发现惊天大秘密一，大多中。融入了身体肌肉骨胳骸散入空间中，可是竟那些内力虽然样，所有的精那些散开的内力中神完全集中在“不对！”秦
的肌肉骨胳犹如沙土准分内力能量被吸收了。确说，秦羽界，可是依旧有部从沙土上流走，流走进入外如水流，水流个道理，内力虽。这是一一部分水一样，那些内力是犹却依旧被吸收了然
亮。秦羽顿时眼睛发
内力，却是吸收药酒药效，虽然比呢？相让更加迅速！”的更加快，我无法积“太好了，太好肌肉却能够让肌肉更强，让外功了，蓄修炼得到补充，可是怎吸收羽激动的全身发颤，“身体肌肉太好了。”秦力能量，内么能够和内力
甚至都听到心脏地激烈跳动。常，他秦羽此刻激动非
成功的。”秦羽是发出灼父王，我，秦羽“一定会眼中散如此的自信。灼光辉，从来没有一刻
秦羽修炼外功的艰险昏暗的道路途正亮起……上，一道曙光