中。正站于其温泉中，秦羽眼神坚定
发力有帮助。与其在泉中一来水一样有阻力锻炼，还不千万别以为秦羽是对身体爆，二来还可以不断滋养如就在温泉中锻炼，温有阻力爆发性训练，这爆泡温，一举两得。泉，他是在进行水中有阻力的发性训练。水中身体在其他湖水中
出拳！收拳！
！收腿！出腿
秦羽次秦羽都爆发出最强达到最快，秦羽速度，这也是马步修炼马许久才有的拳踢腿，每一功力。力量，让自己的在水中极速地出步一扎，在水中也不晃荡
迹开始变速度更滚滚，有其特有的轨迹轨很是么轨迹呢？水流脚的拳头腿或者腿部己加快，化。出拳应该是什，秦羽每一次都让自自然的开始拳头
直线？直
曲线？
凡小，一切事不可绝对，直都不对！追求的更强的力量，更让出拳更快，力量更大停地攻击着。了，受到的阻力更加快的速度，秦羽不线曲线相互糅合，一切都是为
上还绑缚有小小和腿此刻秦羽手臂铁块……的
……
穿着裤衩，扎着马步汉，大汉手上正有一木仅棒，此刻秦羽正训练，身体只有不断刀枪。体愈加结实强秦羽仅吸收药酒，才能让身练功场上，进行抗击打进行排打，，一旁正有一名护卫大在致，甚至于可以抵挡悍，训练到极
很是不满旁的大汉杨山，力量大说道。意地对身点啊。”秦羽“杨叔
这个孩岁那年，杨山条条是一同着秦羽身上一红多来，他们可是都看着山庄的，这三年来云雾以结束了。”杨山看大的，谁舍得打这个下表情，就感，差不多了，排打可孩子呢？色痕迹，再看看秦羽稚嫩的脸上满杨山连忙劝子长不在乎的说道：“三殿他们到一阵心疼，秦羽六
被迫必但是杨山却练的抗击打训练。须打，因为这是外功训
打吧。”秦羽摇头一笑算了，我自己来“我让你打就打，，说着便要拿过木棒。
一看，连忙一个秦羽身上。打，力量大点“好，好，破了。那可是完全朝己拿木棒，慌忙道：甚至都被打，杨山还记得那日打，秦羽打飞退，硬是不让秦羽自敢给秦羽自己极限打是吧，我知道了自己，”杨山可不杨山我继续
”……！”“啪！”““啪啪！”“啪！
浪费任何时间，不断木棒一次次拍打出，在秦羽的身体上，这，要达到人锻，可是九阵难受让杨山心还在在秦羽的身上岁的时候，，秦羽扎着马步，抿着硬是扛着，一声不条条红色痕迹出现是身为镇东王王府三殿家放牛呢。可炼体极限。中感到一，他虽然现在当兵嘴，下的秦羽却是不
中就可以判般羽的决心，断出秦不可撼移。样，从目光那是泰山秦羽眼睛犹如星辰一
……
点训练”“小羽啊量。，今天的训练量过了点，明天稍微减少一
高手，在镇东王王府中头正是翁闲，，还曾经让王府中人二的医道高庄呢。派到云雾山庄惊讶王爷怎么舍得将白发的闲，秦德当初将翁数一数秦羽正躺在穿上，满按摩老者一遍为秦羽一遍手，这老者对秦羽关切说着是一个医道也医道高手派到一山一个
。酒，第二天我一点事“没事，翁爷爷你这都没有。”撇了秦羽嘴，丝毫不在意撇法么独特的手按摩一遍，加上药
动作的药效极速的融入秦，或抚，不规律，或拍打，或按揉的羽体内。而且翁闲的手上还是着着他的独特翁闲双手，快，可是却有各种手法皆是不同酒涂抹有药酒，随按摩，或点秘法，这些药
体内真气也融入看到秦羽不在乎着摇了摇头，同按摩秘法中了的模样，翁闲笑。时不自禁地将
了起来。身体一阵阵温热，不自禁的舒坦的叫“好爽啊。”秦羽感到
的，连，他也不会如此尽全力体内内力也不翁闲却很是关心，毕锻炼，他又怎么竟看到一而对个孩童每日那么的心软心疼么？吝啬丝毫，翁闲笑了笑，如果不是他愿意，外人于秦羽，即使身份再高
训练的时候不要太拼温泉还有我每日，显然对于赵云兴很是不满进入你身“好了，小羽啊，以后子怎么吃得消啊！”翁闲叹气道，那赵云兴也是的，什么极限训练法，如果体，你一个孩。帮你疏通经络，融入药不是这云雾山庄的酒药效命了
再见！”翁闲顿时笑着闲的住所。一番，秦羽便离开了翁点了点头，也嘱托最好了。翁爷爷早了秦点睡吧，烂一笑，道：“秦羽对着翁闲灿羽知道啦，翁爷爷你
今夜，漫天繁星，璀璨之极。
“老体也将星星，心中暗师走了，随应该增加”秦羽看着天空其而且……还须增加，越来越强，训练量必道。法。他一些训练方着每日训练，我的身
羽都是烂熟于胸。地下密室群中，各机关开启的方法秦种随后秦羽直接走入北苑
本外功秘籍。籍的密室之中，长桌之启方法只有他和连籍秦羽都没有收起，毕竟这个密室开进入存放有秘向二十八道，秦羽当即看上正摆放言才知着一本本秘籍，这些秘
各种锻炼方这些外功秘籍上有法，秦适合自己的办羽想这里面找出一些法来。
光，自然醒目无诀》。本是金纸构成六本秘籍，其中只有一引，九十，正是《祖龙的目光忽然，秦羽的，闪发着闪闪金比唯一一抹金色所不自觉被秘籍中吸
脑海中。出现在秦羽的一个念头陡然
动消失呢。“当定的丹田问题自，但是我现在锻炼身体过去强了许多，说不修炼初我修炼内功不成的人，，毕竟一般身体有病也有一年多了，比”秦羽心中如此想到功夫后，一般病会自动消失。
同，那并不是病可是秦羽却他的丹田和常人不。而是天生的。忘记了，
加，有此念头也自己实力快速增是正常。孩子，而且也一直希望可秦羽还是
拿过《祖龙试再说，反正也浪费不，先试……了，心灵一片空灵，“不管怎么样的内容开始修炼了入冥冥飘渺之中几个时间。”秦羽当即盘膝坐在床上，起来诀》就按照第一篇
流要大上不少。入了，而且比一体内成为了年多前那次热一股热流仅片刻，秦羽便感受到仅了天地灵气被吸
体气羽立即意念都快上不少。开始运悍迹，热流不断的转变，控制那群，吸收天地灵》小周天的轨内而后便被融入丹田之“果然，身体强转周天。”秦照《祖龙诀在中。热流运转，按
受着秦羽会被散掉。心中激动，仔细的感这一小股内力会不
中，不要散啊，一定不要。炼人精神，秦所有精神完全感炼，精神期待，注意力则是更加集初第的锻力量则受着这一小股不知道多少倍。内力。极限训练，最锻一次修炼强上是比常“一定人强上许多，也比当羽这么长时间”秦羽心中
那些内力在丹田中缓去。感受到他清晰的缓散开，而后朝四面八方沿着四肢百骸散走开
秦羽心中叹息。“唉，又失败了。”
陡然——
！”秦羽仿佛发竟然融入了身内力虽然大多从四肢中，可是“体肌肉骨胳之中。百的内竟然还有部分力天大秘密一样全集中在那些散开中，那些不对骸散入空间，所有的精神完现惊
收了。个道理，虽然流走进入外界旧内力，可是依分水。这沙土一样，那是一，有部分内力能量被吸，水流从沙土上流走依旧被吸收了一部胳犹如准确说，秦羽的肌肉骨却些内力是犹如水流
亮。秦羽顿时眼睛发
收药速！”修炼的更加快。”秦羽激动？我无法积么能肉得到补充，可是怎力能量，让肌肉更强，加迅够和内力相比呢够吸收内的全身发颤，“吸能，更酒药效，虽然让身体肌让外功蓄内力，却是肌肉却太好了，太好了“太好了，
，他甚至都听到心脏地激烈秦羽此刻激动非常跳动。
秦羽眼成功“父王有一，我一定会刻，秦羽是如此光辉，从来没的。”中散发出灼灼的自信。
秦羽修炼道曙光正亮外功的艰起……险昏暗的道路途上，一