羽的身的肌肉骨胳不断蜕变，一种从来没有人想过的吸收内力能量，肌肉柔速度增加着。融入肌，以内力能量肉之中，秦羽体锻炼都韧性以及潜力顿时不断提高，这让秦

时间流逝……

秦羽本身实力也飞速增加……

大半年后。

赵云岁了。年的时间了，秦羽十兴回去也有一

斤斤重的铁制护具，身上的铁制他的双臂之上还各带有十有五斤重的铁制护具，两腿上也各自带全盯着前方，双腿迈开着大步飞速奔跑背心也差不多有二十眼神犹如鹰隼一般，完东岚山山道之上，秦羽着，外人根本无法想象重。

跑着，根本不秦羽极速奔停。

跑的困难程度也不跑起来还轻松点，同。如果仅就需要极大的力这负重加的部位不同，奔气。可是负重加上手臂和腿上，这双腿奔跑起来仅背在身上，至少双腿

爆发力的办法。同样，这也是锻炼秦羽腿部手臂

着一丝灿烂上不自禁地有山顶已经在望，秦羽脸的笑容。

是身上肌肉都提一年多的训练，远比其他锻炼效果更，肌肉的潜力以及韧性丹田无法积蓄内力，可炼是兴奋。却吸收了一部分散断的修高了太多，而且吸收“这恩，继续努力！”秦羽发的内力内功，虽然好。眼中尽的力量进步超过前面，这大半年来来，每日深夜他不的柔韧性大半年内力对于肌肉

甚至于潜力都高了不少。上性以及柔韧性，了此刻秦羽肌肉弹

无比。是惊讶手，心中也在暗中一直跟随秦羽的三大内功高

助了。可是这心中这三大高手一直暗中，他大半年来，高手保护秦羽，他们就可以出手救伤或者晕过去人训练的时候趁不住受都震惊，可是秦羽们也担心秦羽一个至让三大内功眼看秦羽不断增加训练难度，增加的幅度甚硬是都撑过来了。

瀑布之下。

之下，受着瀑布激流的冲击秦羽和刚才一样负重，扎着。马步在瀑布

“喝！”

如此锻炼着手臂攻击力还时不时的飞速击打瀑布的四处飞溅，阳在光出七彩光芒很是如雷，一拳拳冲击下，秦羽低喝着，击打着瀑布。照耀下，发，那水花更是被击打出双拳，拳影如风夺目。

不动。定，则是古松一般动也秦羽马步一

”秦羽咬了咬嘴“负重增加唇，努力让大的多。，这腿部受到双腿站的更加稳。的压力果然

困难的很。秦羽双腿受到秦羽的重力增加，重断冲击下，的压力，不过负重的存在，也让受稳了不少。在心坚持此刻，秦羽压力越来越大。，还受到身上负重的双腿不但瀑布的不到瀑布冲击力当然

达到那种极限状态，需要的就是坚持。

就涌出一股股热流力，如今每次达到极深处羽明显感受进步快了许多。肌生理极限的巅峰，秦到少，这也让秦羽限突破的时候所感受的，肌肉再次拥有了力量，因为力量比过去都要大上不，让双腿肉吸收内

夜。

渴的旅人，不秦羽闭眼盘膝坐在床上，不断吸收着转入丹断吸收着内力。路途饥天地那些内力就四散开来，灵气，而后转化成内力淬炼的肌肉则是如不断被秦羽锻炼同中。随后田

一夜过后，秦开了眼睛。羽睁

收的内力也越多。今天吸收，现”秦羽脸上有的尽是“和我想的一样，兴奋，内度很快，大部分都是吸总量的五分之一多。在能够吸收五分之一散入天地空间中，只有了。收的内力差不多是，已经很高锻炼量越大，肌肉吸很少一部分被力散去的速

秦羽猛觉全身充满了力量。然起身，顿时感

内力被吸入，这让肌肉内部隐藏的潜力大大提高肌肉之中。

冲出了房间。“新的一天到了，继续训练。”秦羽一笑，便

……

羽身体也悄，随着年龄的增长，秦羽到了青春期发悄发生着蜕变育年龄！一日又一日的训练，秦

春期发育。青

的时期。这是人体生理上一速提高个飞

是来进步最大的一秦体各项机能更加快的提高，十岁年，这一年中收内力羽锻炼三年到十一岁这整整一育，骨胳增加肌肉吸，秦羽饭量猛涨，身年的时间，顿时增多，而且每日肌肉多。，他不但身体发的概率也高上许

达到十一岁这一了一米六左右，整个人的实力可说是翻了好几个跟头。以年，秦羽身高就

练功场上，秦羽穿着黑色练息。是难得功服随意坐着，很没有休

人等于是背着一身穿练训练三年秦羽的双手各有十根本看。斤的铁背心，整个还穿着四十百斤，的是各有着二十斤护腿负重，么斤护臂负重，腿上更不过这对于极秦羽来说，根本不算什功服，单单从外表不出来，此刻限

“这点力气还差的比，的确差的很。自己差的很。那蛮栋很呢轻而易举，秦羽和之相。”秦羽一想到当初的单手八个外功高手，他就觉得八百斤，全身背着千斤估计都是

不过秦羽忘记了。

修炼内力的妙用修炼要同羽走的路子也。赵云兴走后他发现且秦，要达到如此境界，三年最起码需六七年的时间。而和其他外功高手不，如果不是他才

击打能力等等许多、爆韧性、速度发力、抗一个身体力量，还要看柔。，不但要看

他的身体柔韧性也汉甚至都不及且好，远超一般外功高手。秦羽，秦羽的速度是非常快的。而度，蛮栋那蛮可是单单论速很力量上不及那蛮栋，秦羽

板木，不是看最高的那块一个木桶盛水，而是最低的那块木板，平衡很重要！

一眼看去，坐在椅子。充满力量的豹子一样上的秦羽整个人就犹如

秦羽的个子也有一米从孩童晋级成少年比一般成年人都要厉年个少加炼，了，而且还是一个六了，秦羽也，此刻这害的多的少年锻三年的上身体发育，正在沉思。

出一个完美日学习各种战斗之法。”“老师说过，学了的办法不是一日两完的，我现在应该开始。不过战斗厮杀就能学的身体外功锻炼，首先要锻炼，而后通过这个身体再

眼中闪烁着睿智的光芒秦羽。

越多秦羽都看完书籍以及其他不少书籍，他对当初了，书看的高，考虑事情角度也直追本质赵云兴的话体三年来，书房中医道脑中逻辑能力就越悟也就更加的深。，秦羽

，直接走出了练功他百斤的负重。秦羽时，除了“，其一天二十四个小场，朝书房走去，起来时间则是领悟重。乎都不脱负站了他，白日一半时间用来继续锻攻击方法。”秦羽猛然洗澡身上依旧穿着炼身体，另外一半从今天起属于我自己的时候几

呢？一个完美身体的雏形已用这个身体来进行攻击经形成，如何利

己的办法，秦羽是最好，威力最击之法！大的攻击方法。秦羽创出这样的攻创现在要做的，就是领悟于自己的办法。只有根据当然也会有专属自己身体赵云出的攻击方法，才兴有自