种从来没有人想过的速度胳顿时不断增内力能量融入肌肉加着。以一吸收内力能蜕变，高，这让秦羽的身体锻炼，之中，秦羽的肌肉骨力都不断提量，肌肉柔韧性以及潜

时间流逝……

秦羽本身实力也飞速增加……

大半年后。

赵云兴回去也有一间了，秦羽十岁了。年的时

上前方，双腿迈开的铁制，外人根本无法想重。带有五斤重的铁制着大步飞速奔跑护具，两腿背心，秦羽眼神犹如鹰东岚山山道之也差不多有二十斤着隼一般，完全盯着象他的双臂之上还各上也各自带有十斤重的铁制护具，身上

秦羽极速奔跑着，根本不停。

这负重程度也不同。如果上手臂和腿，可是负重起来加的部位不同，奔要还轻松上加双腿跑极大的力气。就需跑的困难仅仅背在身上，至少点，这双腿奔跑起来

同发力的办法。羽腿部手臂爆样，这也是锻炼秦

烂的笑容。山顶已不自禁地有着一丝灿经在望，秦羽脸上

力。可是吸收内力对于肌肉韧性，远比是兴奋，这大半中尽的力量进步超过年来来，每日深夜他不的内然丹田无法积蓄内力，部分散发，而且身上肌肉却吸收了一的柔练，肌肉的了太多前面一年多的训好。恩，继断的修炼内功，虽其他锻炼效果！”秦羽更续努力力以及韧性都提高潜眼“这大半年

上了甚至于潜力都高柔韧性，此刻秦羽肌肉弹性以及了不少。

手，心中也是惊讶无三大内功高比。在暗中一直跟随秦羽的

至让三大内功高手心们就可以出手救助了。手一直暗的时候趁不也担心秦羽一个人训练中保护秦羽，他们住受伤或者晕过去，增加训练难度，增加的来了。撑中都震过这三大高惊，可是秦羽硬是都幅度甚他可是这大半年来，眼看秦羽不断

下。瀑布之

秦羽和马步在瀑布之下，受着瀑布激流的冲击刚才一样负重，扎着。

”“喝！

的飞速击打出双拳，拳，影如风如雷，一飞溅锻炼着手臂攻目。在瀑低喝着，还时不时，阳光照耀下彩光芒很是夺击力布冲击下，秦羽那水花更是被击打的四，发出七处拳拳击打着瀑布。如此

松一般动也不动定，则是古秦羽马步一。

双腿站“负重增加，这腿部。”秦羽咬的更加稳。受到的压力了咬嘴唇，努力让果然大的多

腿不但受瀑布冲击力，还重心到来越大。稳了不少。在瀑布的不，羽的重力增加负重的存在，也让秦受到身力，此刻，秦羽的双双腿受到压力越然困难的很。不过上负重的压坚持当断冲击下，秦羽

的就是坚持。达到那种极限状态，需要

深处就涌出生理极限的巅峰，秦一股股热流，让双腿再每次达到极限突有了力量，因破的时候所感受羽明显感受到，肌肉的力量比过去都要大上不少，这也让羽进步快了许多。秦次拥为肌肉吸收内力，如今

夜。

炼淬炼吸收着内力。的肌肉则是如同路途饥渴的旅人，不断在床上，秦转入力就四散开羽闭眼盘膝坐不断吸收着天地丹田中。随后那些内灵气，而后转化成内力来，不断被秦羽锻

了眼睛。开一夜过后，秦羽睁

部分都是散入天地空能够吸兴一多。”秦羽脸力差不多间中，只有很锻部分被吸收，现在肉吸收的内力炼量越大，肌也越多。今天吸收的内一，已经很高了。的速度很快，大是总量的五分之收五分之上有的尽是少一“和我想的一样，奋，内力散去

羽猛然起身，顿时感觉。秦全身充满了力量

被吸入肌肉之中潜力大大提内力，这让高。肌肉内部隐藏的

“新的练。”秦羽续训一天到了，继一笑，便冲出了房间。

……

期发育年龄！生着蜕变，随着增长，秦羽到了青的一日又一日的训年龄春练，秦羽身体也悄悄发

青春期发育。

高的时期。这是人体生理上一个飞速提

顿时，秦羽饭量十岁到十一岁这一年，这一年日肌肉吸收内力的概中，他不但来进步最大的能更加快的提高，炼三年率也高上猛涨，身体各项机身体发育，骨胳增加多许多。肌肉增整整一年的时间，是秦羽锻，而且每

左右，整个人的实力高就达到了一米六十一岁这一年，秦羽身可以说是翻了好几个跟头。

练功场是难得没有休息。服随意坐着，很上，秦羽穿着黑色练功

护腿负重，还穿着身穿练功服，单单从外手各有十斤护臂根本不算什么。不过这对于极限训练有着二十斤来说，三年的秦羽背着一百斤，负重，腿表根本看不出来此刻秦羽的双上更是各心，整个人等于是四十斤的铁背，

“这点力气比，千斤估计都是轻而易秦羽一想到当初的八还差的很呢。”全身背着的确差的很。很。举，秦羽和之相得自己差的个外功高手，他就觉那蛮栋单手八百斤，

了。不过秦羽忘记

炼三年，如果不是赵云兴走后他发现修炼内力间。而且秦羽走的路子也要达到如此境界，最起码需要六七他才修年的时和其他外功高手不同。的妙用，

一个身体，许多。打能力等等速度、爆发力、抗击不但要看力量，还要看柔韧性、

甚至都不及秦羽秦羽力量上不及那，秦羽的速度是非常快蛮栋，可的。而且他的身体柔韧性也很好，蛮栋那蛮汉是单单论速度，远超一般外功高手。

一个木桶盛水的那块木板，平衡，不是看最高的那块木板，很重要！而是最低

的一就犹如充满秦羽整个人眼看去，坐在椅子上力量的豹子一样。

发育，秦羽的且还是一年，此刻这个少年锻炼，加上身体米六了，秦羽也从正孩童晋级成少年了，而在沉思。个比一般成年人都三年的个子也有一要厉害的多的少

炼出一个完美的身先要锻法不是一日两日就能学办的，我现在应身体再学习各过这个完，外功锻炼，首厮杀的“老师说过种战斗之法。不过战斗该开始学了。”体，而后通

秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。

。道考虑事情角度也直追高，三年来，书房中医少书籍以及其他不更加的深初赵云兴的话体悟也就，他对当本质力就越脑中逻辑能籍秦羽都看完了，书看的越多，秦羽书

天起，白外一半时间则是领悟自己的攻击今负重。站了起来，直接澡，其他时候几乎都不，身上依旧穿着百斤用来脱负重。秦羽他一天练功场，朝书房走去日一半走出了时间方法。”秦羽猛然二十四个小时，除了洗的“从属于我继续锻炼身体，另

来进行攻击呢？体的雏形已经形成，如何利用这个身体一个完美身

悟创出这根据自方法，才是最好，威力己身属于自己的办法。只有要攻击是羽现在做的，样的攻击之法！当然也会有专有自己的办法，秦羽就领最大的攻击方法。秦体创出的赵云兴