这让秦羽的身体锻秦羽的肌肉中，力能量，肌肉柔韧性以人想过的速度增加着。变，吸收内骨胳顿时不断蜕炼，以一种从来没有及潜力都不断提高，内力能量融入肌肉之

……时间流逝

…实力也飞速增加…秦羽本身

大半年后。

时间了，秦羽十岁了。赵云兴回去也有一年的

东多有二开着大步飞速奔跑，完全盯着前方臂之上，双腿迈护具，两腿上也各自，护具羽眼神犹如鹰隼一般根本无法想象他的双带有十斤重的铁制岚山山道之上，秦还各带有五斤重的铁制。着，外人十斤重身上的铁制背心也差不

根本不停。秦羽极速奔跑着，

负重加上这负重加少双腿，至果仅仅背在身上的力气。跑起来还轻松点，可困难程度也不同。如臂和腿上，这双腿奔跑起来就需要极大的部位不同，奔跑的手是

腿部手臂爆发力的同样，这也是锻炼秦羽办法。

顶自禁地有着一丝灿已经在望，秦羽脸上不。山烂的笑容

。分散发的内肉的潜力以过前面一年多奋，这大半年来来是身上肌了一部的训练半年的力量进步超肉却吸收肌，肌日深夜他不断的高了他锻炼效果更好。是兴力比其内力对于太多，而且吸收无法积蓄内力，可性都提，每及韧眼中尽修炼内功，虽然丹田“这大恩，继续努力！”秦羽肉的柔韧性，远

肉于潜力都高上了了不此刻性，甚至弹性以及柔韧秦羽肌少。

中在暗也是惊讶内功高手，心中一直跟随秦羽的三大无比。

可是秦羽硬是都撑过高手心中都震惊，一个人训练的时候趁不住受伤或者晕过去，他秦也担心秦羽羽，。可是这来了。他们一直暗中保护们就可以出手救助了，增加的幅度甚至让三大内功断增加训练难度大半年来，眼看秦羽不这三大高手

瀑布之下。

，扎着马步在瀑布之下，受着瀑布激流的冲击。刚才一样负重秦羽和

“喝！”

风如雷羽低喝着，着瀑布击打出双拳，拳，一拳拳击打瀑布芒很是夺目。处飞溅，飞速炼着手臂攻击力，那阳光照耀下，发出七影如冲击下，秦在。如此锻水花更是被击打的四彩光还时不时的

动。一定，则是古松一般动也不秦羽马步

咬嘴唇，努力“负重增加，这站的更加稳。的多。”秦羽咬了让双腿腿部受到的压力大果然

力，坚持当然困难的很的重力增。不过负重的存，也让秦羽双腿不但受到瀑布冲在断冲击下，秦此刻，秦羽的瀑布的不击力，还力越来羽双腿受到加，重心稳了不少。在受到身上负重的压越大。压

需要的就是达到那种极限状态，坚持。

，让双腿再次拥有了力快了许多。，如今每次达到极限量比过去都要大上生理极限的巅峰，热流突破的时候所感受的力量，因为肌肉吸收内力肉深处就涌出一股股不少，这也让秦羽进步秦羽明显感受到，肌

夜。

断吸收着内力。转化成内力转入丹田中渴的盘膝坐在秦羽闭眼。随后那些内力就四散开来，而后断吸收着天地灵气，床上，不旅人，不肉则是如同路途饥不断被秦羽锻炼淬炼的肌

一夜过后，秦羽睁开了眼睛。

收的内力也越多。今天分之一，已经很高了有的尽是兴奋，内样，锻炼量越力散去的速度很快空间中，吸收的。羽脸上吸，现在能够吸收大，肌肉，大部分都是散入天地分之只有很少一部分被吸收五内力差不多是总量的五“和我想的一一多。”秦

秦羽猛觉全身充满了力量。然起身，顿时感

被吸入肌肉之中，这内力让肌肉内部隐藏的潜力大大提高。

了，继续训便冲出了房间。“新的一天到练。”秦羽一笑，

………

一日随着年龄的增长，秦羽了青春期发育年龄体也悄悄发生着蜕变，！又一日的训练，秦羽身到

青春期发育。

体生理上一个飞速提高的时这是人期。

年，这一年中，他顿时，炼收内力的概率也高上许涨，身体各项机能更秦羽锻提高体胳每日肌肉吸加快的秦羽饭一年的时间，是多量猛不但身，发育，骨整增加肌肉增大的一十岁到十一岁这整。三年多，而且来进步最

，秦羽身高就达到头。翻了好几个跟力可以说是整个人的了一米六左右，十一岁这一年实

着，很是难得没有休息黑色练功服随练功场上，秦羽穿着意坐。

着一百斤，不算什么。还穿重，腿上更是各有着二，着四十斤的铁背心十斤护腿负重，秦羽的双手各有十斤身穿练功服，单单从外表根本刻护臂负三年的秦羽来说，根本整个不过这对于极限训练看不出来，此人等于是背

。那蛮栋单手八个外功高手，他就觉得，秦羽和身背着千斤估计都秦羽一想“这点力气还到当初的八。百斤，全差的很呢。”是轻而易举自己差的很之相比，的确差的很

了。不过秦羽忘记

功高手不同。时间。而且秦羽走的是赵云兴走后他发他才修炼三年，如果不，要达到如此境界，最现修炼内力的妙用路子也和其他外起码需要六七年的

力、抗击打能力等等许一、速度、爆发。量，还要看柔韧性多个身体，不但要看力

且他的蛮栋，可是单单秦羽力量上不及那韧性也很好，远超一不及秦羽，秦羽般外功高手。的速度是非常快的。而身体柔论速度，蛮栋那蛮汉甚至都

是最低的那块木板，最高的那块木板，而一个木桶盛水，不是看平衡很重要！

个人就犹如充满力量的一眼看去，坐在豹子一样。椅子上的秦羽整

子也有一六了，秦羽也从米孩童晋级成沉思。，此刻这个少年正在上身体发育，秦羽的个一个比一般成年少年人都要厉害的多的，而且还是少年了三年的锻炼，加

开始学了。”过这个身体就能学完的，法不是一日两日我现在应该炼，首先要锻炼出一。不过战斗厮杀的办“老师说过，外功锻个完美的身体，而后通再学习各种战斗之法

秦羽眼芒。烁着睿智的光中闪

三年来，书房质，他对当初少书籍秦秦羽脑中逻辑能力书看的越多中医道书籍以及其他不加的深，羽都看完了，。赵云兴的话体悟也就更追本事情角度也直就越高，考虑

时，是领悟属于我自己的攻白日一半时间用“从今天起，负重。功场，朝书房走去斤的了起来，直接走出了然站来继续锻炼身体击方法。”秦羽猛，另外一半时间则秦羽他一天二十四个小其他时候几乎都不，身上依旧穿着百练脱负重。除了洗澡，

，如攻击呢？何利用这一个完美身体的雏形个身体已经形成来进行

的攻击之法！，威秦羽当最大的攻击方法然也会有专属于。秦羽现在力的攻击方法，才是最好赵云兴有自要做的己的办法，身体创出，就是领悟创出这样自己的办法。只有根据自己