来没有人想内力能量融入肌力都不断提高，这让秦不断蜕变，吸收内力能过的速度增加肌肉骨胳顿时及潜着。肉之中体量，肌肉柔韧性以羽的身锻炼，以一种从，秦羽的

时间流逝……

…秦羽本身实力也飞速增加…

大半年后。

羽十岁了。赵云兴回去也有一年的时间了，秦

有五斤重的铁制护斤重。眼神犹如鹰隼一般东岚山，完全盯着前方，，外人根本无法想象具，两腿上也各自带山道之上，秦羽有十斤重的铁制护具，身上的铁制背心双也差不多有二十着大步飞速奔跑着他的双臂之上还各带腿迈开

本不停。秦羽极速奔跑着，根

度也不同。如少双腿跑起来还轻极大的力气。位不同，奔跑的困难程这负重加的部松点，可是负重加上手双腿奔跑起来就需要果仅仅背在身上，至臂和腿上，这

同样，这也是锻炼秦爆发力的办法。羽腿部手臂

已经在望，秦羽脸上不自禁地有着一。山顶丝灿烂的笑容

内功，虽然丹田大半年来来，每日深夜多，而且吸收内力对超过前面一不断的修上肌肉却吸收了一部努力！”秦羽眼中尽是奋，这柔韧于肌肉的无兴他内力。力以及韧性都提高了太“这大半年的力量进步训练，肌肉的潜法积蓄内力，可是分散发的身年多的性效果更好。恩，继续炼，远比其他锻炼

此刻秦羽肌肉弹性以及柔韧性，至于潜力都高上了了不少。甚

在暗中一直跟随秦羽功高手，心中也是惊讶无比。的三大内

。可是这大半年来，眼增加训练秦羽一个人训练的时候趁不住受伤难度，增加的幅或者晕过去，他们就可看秦羽不断以出手救助了这三大高手一直暗中保护秦羽，手心中心度甚至让三过来了。大内功高是都撑都震惊，可是秦羽硬他们也担

。瀑布之下

羽和刚才，受着瀑布激流的冲步在瀑布之秦一样负重，扎着马下击。

“喝！”

下，发出七彩光处飞溅，阳光照耀芒很是还时不时的飞速夺目。低喝着，影如风如雷，一拳此锻炼着手臂攻击力，在瀑布冲击打出双拳，拳如拳击打着瀑布。那水花更是被击打的四击下，秦羽

秦羽马是古松一般动也不动。步一定，则

。”秦羽咬了咬嘴“负重增加，这腿部站的更加稳。唇，努力让双腿压力果然大的多受到的

在，布的不断冲，还受到身坚持当然困也让力越来越大。冲击力此刻，秦羽的双。不过负重的存击下在瀑难的很腿不但受到瀑布秦羽的重力，秦羽双腿受到压上负重的压力，增加，重心稳了不少。

。达到那种极限状态，需要的就是坚持

受的力处就涌出一股股热流为肌肉吸收内极生理极限的巅峰，秦，让双腿再次拥有了力量比过去限突破的时候所感羽明显感受到，肌步快了许多。少，这也让秦羽进力，如今每次达到都要大上不肉深量，因

夜。

锻炼淬炼的秦羽内力转入丹田中。随后灵气，而后转化成床上肉则是散开来，不断被，不断吸内力就四那些肌不断吸收着内力。如同路途饥渴的旅人，秦羽收着天地闭眼盘膝坐在

开了眼睛。一夜过后，秦羽睁

是兴奋，内力散去肉吸收的内力也越多“和我想的五分之一，已经。样，锻炼量越大，肌大部分都是散秦羽脸上有的尽入天地空吸收间中，只有很少一部分的速度很快，一多很高了。今天吸收的内力收，现在能够被吸差不多是总量的五分之。”一

了力量。时感觉全身充满秦羽猛然起身，顿

大大提高。让肌肉内部隐藏的潜力吸入肌肉之内力被中，这

间。一笑，便冲出了房继续训练。”秦羽“新的一天到了，

……

发生着蜕变，随着年龄，秦羽身体也悄悄一又一日的训练日青春期发育年龄！的增长，秦羽到了

青春期发育。

速提高的时期。这是人体生理上一个飞

是秦羽锻炼三年来进步十岁到十一岁这，整整一年的时间多，而且每日肌肉吸收一年身体发育，骨胳增加肌。猛涨，身体各项机能更加快的提，这一年中，他不但高，内力的概率也高上许多顿时，秦羽饭量肉增最大的

几好人的实力可以说是翻了十一岁这一年，秦羽身高就达到了一米六左右，整个个跟头。

场上，秦羽穿着黑色练息功服。随意坐练功很是着，难得没有休

更是各有着二十斤护背心，整个人等于是背么。身穿练功服，单单从外穿着四十斤的铁斤练三年的秦羽来说，根本不算什护臂负重，腿上着一百来，此刻秦羽的双手各有十表根本看不出这对于极限训斤，不过腿负重，还

确差的很。身背很呢。的很。那蛮栋单斤，个外功都是轻而易举“这点力气还差的高手，他就觉得自己差”秦羽一想到当着千斤估计初的八手八百，秦羽和之相比，的全

不过秦羽忘记了。

力的妙最起码需要六他才修炼三兴和其他外走后他发现修炼内功高手不同。路子也年，如七年用，要达到如此境界，果不是赵云的时间。而且秦羽走的

一个身体，能力等等许柔韧性、速度、不但要看力量，还要看多。爆发力、抗击打

及秦羽，秦手。而且他的身体柔羽力韧性也很好，远超一般外功高是单单论速度羽的速度是非常快的。，蛮栋那蛮汉甚至都不秦量上不及那蛮栋，可

一个木桶盛水，不平衡很重木板要！是看最高的那块木板，，而是最低的那块

一眼看去，坐充满力量的豹子一样。在椅子上的秦羽整个人就犹如

三年的锻炼，加上身体比一般成年人都要厉害而且还是一个刻这个少的多的少年，此的，孩童晋级成个少年了子也有一米六了，秦发育，秦羽年正在沉思。羽也从

“老师说过，外功锻炼，首先要锻炼就能学完的应该开始学了。”而后通过这个身，我现在斗厮杀的办出一个完美法不是一日两日种战斗之法。不过战的身体，体再学习各

智的光芒。秦羽眼中闪烁着睿

，他对当初赵云兴其能力就越高，考虑事三年来，秦羽脑中逻辑不少籍以及书房中医道书体悟也就更加的度也直追本的话了，书看的越多，质情角深。他书籍秦羽都看完

今天起，白日一的攻击方法。”半时走出秦羽猛然身体，另外一去，身上依旧穿着百。个小悟属于我自己直接了练功场，朝时，除了洗澡半时间用来继续锻炼，其他时秦羽他一天二十四了起来，“从间则是领站书房走斤的负重候几乎都不脱负重。

，如何利用这个身体来一个完美身体的雏形已经形成进行攻击呢？

的办法击出这样的攻击法！有自己的办法，秦羽现在之。只有根据赵云兴方法。秦羽己身体创出的攻击要做的，就是领悟创方法，才是当然也会攻最好，威力最大的有专属于自己自