“指力，最先手上肌肉皮还太弱，先破坏了套扔给了秦羽。丝带上，锻炼指力千万别肤。”赵云兴将早掌的办法连锻炼，禅，不过你现在指力这是天蚕已经准备好的天蚕丝套，你好的办法是倒立单手练一指按照铁砂

滋滋地接过天蚕丝喜上。套带在手秦羽顿时

“这是沙滩白沙，你双手用全边不说道。”以停下。力去铲，不停远处一铁锅中的白沙赵云兴指着旁地铲，待我叫停你才可

“是，老师！”

。力到底铲下去，每一铲都是努成确是酸了游戏，走到十米外的铁锅丝套，便不停地痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才不过腿的秦羽反而将这训练当旁，秦羽带着天蚕

“啊！”

作用力可是实实作用在情禁地呻吟了一声，虽手指而已，可是单手铲手上。羽仅仅让沙子碰触不到手指，可是天蚕丝套下去，那不自嘴中然有天蚕丝套能够保护秦

铲到一般就轻松多了。伸的力量让秦羽的手指那极速的铲，白沙所带来本铲倒底部，可是现在的深度，羽情不自禁的偷偷降低铲。秦出来，这样就原渐渐疼痛的要命

“铲到底，不要偷懒。”

。赵云兴冷漠道

秦羽心中一突，只能咬次咬牙坚持下去。牙再

虽然秦羽喜欢超一阵阵疼痛让且岁的才是一个八，过去何曾越极限还是镇东王的三吃过如此苦。指连心，十孩童，而指他真的很痛苦，毕竟他的感觉，可是十儿子，地位尊贵

“噗！”

出来。不自禁流了手猛然铲倒底，让秦羽眼泪都情剧烈地疼痛

岁的孩童流着泪耀眼瞪云兴似乎没有丝求着……眼不停铲沙的模样，赵看着，看着眼前的才八赵云兴冷漠毫怜悯之心，还不断要

流着泪，却依旧要铲。

……

量激增，让秦羽身每日饭。每日的锻炼，加上锻炼也已经半年了，体比过去壮上了许多

东岚山一瀑布下。

“喝！”

，溅起白色的的可以站人的地方了由数块岩石形成赵云兴一个飞踢，竟水花无数。然将数块巨大的岩石片刻，瀑布下就出现处倾泻而下，给踢到了瀑布下，，瀑布从高砸在岩石表面上

布也不算什么大的云兴指着青石道，““双腿布下扎稳马步。”赵部力量应该定要站稳。”瀑布，深蹲了如此可以在这瀑定如山，动如电，这瀑站到上面去，一久，以你的腿

，那什么瀑布算大？”瀑布呢？秦羽看着那从极高“不算什么大在岩石之上，发出滔之处俯冲布都不算瀑布而下的瀑布，那巨轰隆声，如此瀑天的的瀑布大的冲击力砸

经历过半年的深蹲不知道强了多少。训练，此刻去部肌肉已经比过秦羽的腿

还是能石边上，扎了马步并不大，秦羽在青松的抵御那压力“是！”秦羽当即缓够比较轻俯冲而下，青石边受到的压力，缓站到青石边上，瀑布的。

去。”赵云兴冷声道。“站到中央

朝中秦羽心中无奈，只能缓他您必须到中央位置央越是朝中央，越来越移动过去，到身体在晃荡了，可是水流冲击力就。大，秦羽已经感缓移动着脚步，

“不好！”

脚晃，一下子被冲入了湖中。支持不住，就秦羽感到身体一下

“继续！”赵云兴淡然道。

……

天黑，秦羽躺在温酸麻感，很爽。眼都眯还没有极限，再进入温泉中，这样的感觉，可是全身肌肉了起来，现在每日锻炼到了温泉中就是秦着一阵阵的羽最大的享受了，过去泉中，舒坦地双都有每一日在

依旧要慢的多，此刻小黑也在，胡乱晃悠着年现了金色的羽毛，其他部位长速度却温泉旁。头顶之上竟然出是黑是比一般的鹰色的。小黑生小黑半才长一点，只是它的

。，在温泉中睡着了秦羽睡着了

就在其中睡觉，而等到后半夜，让医按摩以及涂抹药酒，那了。，晚上要泡时候，秦羽便可以看中固定了一躺看道高手翁闲帮他六个小时温泉，他特地书都在训练在温泉椅，泡温泉的时候每一日日间他

可以说，他不浪费任何一分时间。

正是连言温泉旁，忽然出的秦羽。现两个身影，，二人正看着酣然入睡和赵云兴

长大，连言待。角晶莹的口水，以及那的孙子看岁，还是孩“小羽还没有到九连言心中一阵疼惜当成了自己，从小带着秦羽子依旧稚嫩的小脸完全将秦羽，啊。”看着秦羽嘴

军中进行极限训练，达到一个正真正能够。”有一只十万人大羽他是一个非常坚限，他身正极限了持，看着秦羽，点赵云兴难得地强的完全下来……当初王爷让我坚持到一年的，只有的极限，可是体就要垮掉了。他他的训练绝对是他的真一千人孩子，我给小竟然能够坚了一丝笑容，如果超过这个极常军人头道：“练军的时候，我在

忙按摩等等。有专门的医道高手帮，泡温泉解除疲劳，还赵云兴那次练军，主要是一般军人也不吃珍贵药膳可能像秦羽一样

不过不过……

是让赵云那些军人都是成年能够坚持下来，这是一个孩子而已。人，而秦羽却只一个孩子都兴惊讶而且欣慰的。的确

开了，只留得秦羽依旧在睡着，浑然不幸福连知有人来甜蜜的笑容，嘴角那口水言和赵云兴笑着便走过，微微张着小嘴，脸上却有着看着秦羽熟睡的模样，丝线晶莹剔透。

或许……在梦中，他正和他的父王在一起吧。

已经快两年都父王，没来过一次了。

……

，水中受水阻力情况连续爆发性训练练……应灵敏训练，速度训瀑布重深蹲训练，负重奔跑训练，负下练拳，终日穿着负练，指力训练，反重行动，柔韧性训下马步训练，受阻力情况下

云兴的训练中，律，不断的突破生训练对秦羽各种方法，按照一定的规进行全方位的训练。秦羽也在赵赵云兴，身体的技能也在飞速提高。理极限

。一年后

线型并一个猎豹一样。出，呈现几乎完美的流九岁的秦羽穿全身肌肉犹如着长裤，上半身，赤裸着，就不凸他的

越极限，只要你不断记住，极限，要回军队“着秦羽，一日会成笑看功的。”，“老师前了强，所未有的微要的就是需要坚强羽，赵云兴看着秦的意志。”秦羽，你的极限志很坚意限，超训练其他不重要，最重努力下去，你终有挑战极

全都明白了。今日看中到老师，一年来，秦情，每一次羽甚至于暗，他忽然老师脸上欣慰的笑容秦羽都是流着泪水愤怒自己老师的无着眼前的秦羽看不断的训练，可是

“老师，我一定不会让你失望的。”秦羽看着赵云兴，坚定道。

赵云头，而后猛然烈虎的虎啸声，转身，大步而走兴微笑……直接出了云雾着点了点，秦羽明白，从今天起秦羽起来，眼睛也微微红了山庄，随着一声

人进行自我训练了。独自一他将