这是天蚕丝已经准备好的天锻炼指力千万别破坏一指禅，不你先带上，的办法连锻炼，蚕丝套扔给了秦力，最好的办法是倒立过你现在指力还太弱“指了手上肌肉皮肤。”赵云兴套，羽。将早练单手，先按照铁砂掌

上。羽顿时喜滋滋地接秦带在手过天蚕丝套

指着旁边不远处一。“这是沙滩你才可以停下。”赵云兴白沙，停地铲，待我叫停手用全力去铲，不铁锅中的白沙说道你双

”“是，老师！

便底。秦羽带着天蚕丝套，的铁锅而将这训练当成了是努力到旁，走到十米外去，每一铲都戏，不过腿的确是秦羽反酸痛的厉牙才游下不停地铲害，忍着剧痛，咬

“啊！”

作用力可是实天蚕丝作用在手上。秦羽嘴中情不自禁是单手铲下去，那丝套仅仅让沙子碰触不到手指而已，可实手指，可是天蚕有套能够保护地呻吟了一声，虽然

松多了。一般就伸铲，白沙可是现在铲到出来，这样就轻禁的偷偷降低铲的手来的力量让秦羽的秦羽情不自倒底部，所带深度，原本铲那极速的指渐渐疼痛的要命。

到底，不要偷懒。”“铲

赵云兴冷漠道。

秦羽心中一突，只能咬牙持下去。咬牙坚再次

一阵阵疼痛让感觉，可是十指连心，三儿子，地位尊贵，过毕竟他才是一个八去何曾吃过如镇东王的此苦。超越极，而且还是他真的很痛苦，限的十指岁的孩童虽然秦羽喜欢

“噗！”

禁流了出情不自疼痛让秦羽眼泪都手猛然铲倒底，剧烈地来。

模样，赵云兴似乎没…眼瞪眼不有丝毫怜悯之心，还不断要求着…前的才八岁的孩童流着泪赵云兴冷漠看着，看着眼耀停铲沙的

流着泪，却依旧要铲。

……

日的锻炼，加上每日壮饭量激增，让秦羽身体比过去上了许多。锻炼也已经半年了，每

东岚山一瀑布下。

“喝！”“喝！

片刻，瀑布下就出在岩石表面上，巨大的岩赵云兴一个飞从高处倾泻而下，砸溅起人的地方，白瀑布石给踢到了瀑布下，踢，竟然将数形成的可以站数块岩石现了由色的水花无数。块

此久，以你的腿部双腿定如山，动如电上面去，一定应该可“也不要站稳步。”赵云兴指着青石算什么大的。”力量，这瀑布道，“站到以在这瀑布下扎稳马瀑布，深蹲了如

，发出滔天的轰之处俯冲而下的瀑布，冲击力砸在岩石之上的瀑布？”秦羽看着那从极高隆声那巨大的不算瀑布，那什么瀑“不算什么大，如此瀑布都布算大瀑布呢？

经历过半年知道强了的腿部肌肉已经比过去不的深蹲训练，此刻秦羽多少。

够比较轻松的羽在青石边是能抵御那压力的上，瀑布俯缓缓站到青石边上，扎了马步，还。冲而下，青大，秦“是！”秦羽当即石边受到的压力并不

站到中央去。”赵云兴冷声道。“

心中无奈，只能缓缓移秦羽晃荡了，中央位置冲击力就越来越大可是他您必须到朝中央，水流。，秦羽已经感到身体在过去，越是动着脚步，朝中央移动

“不好！”

不住，就一下子被湖中。冲入了秦羽感到身体一晃，脚下支持

淡然道。”赵云兴“继续！

………

了，过去还没有限，再进入温泉到了极中就是秦羽最大的眼都天黑，秦羽躺酸麻感，很爽。中，全身肌肉都有这样的感觉，可是现起着一阵阵的享受眯了来，每一日在温泉在每日锻炼在温泉中，舒坦地双

胡乱晃然出现了金色的。小黑生小悠着。旧是黑鹰要慢的多，此刻黑半年才长一点，小黑也在温泉旁，色的羽毛，其他部位依之上竟只是它的头顶长速度却是比一般的

中睡着了。秦羽睡着了，在温泉

时候就在其中睡觉，而等到地在每一日日间他都在训练一躺椅，泡温泉，秦羽，晚上后半夜，让医道，他特及涂抹药酒，那时候温泉中固定了要泡六翁闲帮他按摩以便可以的看看书了。高手个小时温泉

费任何一分时间。可以说，他不浪

连言和赵云兴，二人正看着酣然入是温泉旁，忽睡的秦羽。然出现两个身影，正

旧稚嫩的小脸，连言心啊。”看着秦羽嘴角秦羽长大，连言中一小带着到九岁，还是孩“小羽还没有阵疼完全将秦羽当晶莹的口水，以及那依子惜，从成了自己的孙子看待。

大军中进行极限绝能够坚持下来……的，只有一千人到一年是真正能够坚持军的时候，我在一只。”笑容，看子，可云兴难得地有了十万人全达到一一丝个非常坚强的孩训练，我给他的赵对当初王爷让我练头道：“小羽他是一是他的真正极限了，身体就要垮掉了。他竟然个正常军人的极限如果超过这个极限，他着秦羽，点训练，完

手帮忙按摩等等。像秦羽一样劳，还有专门的医道高般军人也不可贵药膳，泡温泉解除疲军，主要是一吃珍能赵云兴那次练

不过……

这的确是让赵云兴惊军人都是而已。讶而且欣慰的。一个孩子都能够坚持子个孩秦羽却只是一下来，那些成年人，而

了，只留得秦线晶莹剔透知有人来看着秦羽熟睡的模，脸上却有着幸福甜便走开。言和赵云兴笑着张着小嘴羽依旧在睡着，浑然不样，连过，微微嘴角那口水丝蜜的笑容，

一起吧。或许……在梦中，他正和他的父王在

父王，已经快两年都没来过一次了。

……

负重奔跑训，下练拳，瀑布下马练，负重深蹲训练下连阻力情续爆发性训练，水中步训练，受阻力情况况动，柔韧性训练，练，速度训练……应灵敏训受水指力训练，反终日穿着负重行

各种训练方方位的训练。秦羽也在法，按照一定的规律，赵云兴赵云兴的理极限，身体的技能也在飞速提高。训练中，不断的突破生对秦羽进行全

一年后。

九岁的秦羽，呈现几乎完美的流线型，就穿着长裤，赤裸犹如一个猎豹一样并不凸出上半身，他的全身肌肉着。

他不重要需要坚强的意志。”重要的就是，你终有一，前所未有，超越极限，只要记住，极限，挑战着，“很坚强，极限训练其的微笑看着秦羽秦羽赵云兴日会成功的。你不断努力下去看极限老师要回军队了，“秦羽，你的意志，最”

不断的秦羽甚至于暗中愤怒自己老师的无情，是今日看到老师忽然全都明白一年来，每秦羽看着眼前脸上的老师，了。一次秦羽都是流着泪水欣慰的笑容，他训练，可

道。“老师，我一定不会让你失着赵望的。”秦羽看云兴，坚定

随着一声烈虎的赵云兴微笑着点今天起…，大步…来，秦羽明白，从而走，直接出了云虎啸声，秦羽雾山庄，了点头，而后猛然转身眼睛也微微红了起

人进行自我训练了。他将独自一