不太弱“指力，最，你先带上，锻炼指力过你现在指力的天蚕丝套千万扔给了将早已经还准指禅，别破坏了手上肌肉皮肤好的办法是倒立单手练赵云兴天蚕丝套备好。”一，先按照铁砂掌的办法连锻炼，这是秦羽。

秦羽顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上。

“这是沙滩白沙，你我叫停你才可中的白沙说道。着旁边不远处一铁锅双手用全力去铲，不兴指以停下。”赵云停地铲，待

“是，老师！”

去，每着剧痛，外的铁锅旁，秦羽带着天酸痛的厉害，忍一铲都是努力到底。秦羽反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是咬牙才走到十蚕丝套，便不停地铲下米

“啊！”

在手上。天蚕丝声，虽然有不自禁地呻秦羽嘴中情套能够保护手指，可是天蚕丝套仅下去，那作用力可是实实作用仅让沙子碰触不到手吟了一指而已，可是单手铲

要命这样就轻松多了。那极速的铲。秦羽情不自禁的，白沙所带来底部，可是现在铲到一般就伸出来，铲偷偷降低的力量让秦的深度，原本铲倒羽的手指渐渐疼痛的

“铲到底，不要偷懒。”

赵云兴冷漠道。

咬牙再次咬牙秦羽心中一突，只能下去。坚持

镇东王的三儿子，阵疼痛让他真此苦。的很痛苦极限的感觉，可是十指连心，一阵虽然秦羽喜欢超越，毕竟他才是一个八岁地位尊贵，过去何曾吃过如的孩童，而且还是十指

“噗！”

了出来。手猛然铲倒底，剧烈情不自禁流秦羽眼泪都地疼痛让

还不断要求着……八岁的孩童流着泪耀样，赵云兴似乎没有，看着眼前的才赵云冷漠看着丝毫怜悯之心，兴眼瞪眼不停铲沙的模

流着泪，依旧要铲。却

……

体比过去壮上了许量激增，。锻炼也已经半年了，每日的锻炼，加上每日饭多身让秦羽

东岚山一瀑布下。

“喝！”

色兴一由数块岩的岩石给踢到了块巨大踢，竟然将数泻而下，砸在岩石表现了赵云的地方，瀑布从高处倾个飞瀑的水花无数。布下，片刻，瀑布面上，溅起白石形成的可以站人下就出

什么大的瀑布，深蹲了如此赵云兴指着青石道，“瀑布下扎稳马步。”站到上面去，一“双腿定如山，布也不应该可以在这定要站稳。”算动如电，这瀑久，以你的腿部力量

岩石之上，发出在冲而下的瀑布，那巨大布，那什么瀑处俯“不算什么大滔天的轰隆声，如算瀑的冲击力砸的瀑布？”秦此瀑布都不羽看着那从极高之大瀑布呢？布算

经历过半年的已经比过去羽的腿部肌肉深蹲训练，此刻秦不知道强了多少。

“是！”秦羽当即石边上，扎了马步，。力并不大，秦羽在青瀑布俯冲而下，青石边受到的压还是能够比较轻松缓缓站到青石边上，的抵御那压力的

“站到中道央去。”赵云兴冷声。

缓缓移动着脚步羽已经感到身体在晃荡，水秦羽心中无奈，只能了，可是他您必须到中央位置。是朝中央流冲击力就越来越大，秦，朝中央移动过去，越

“不好！”

秦羽感到身体一晃一下子被冲入了湖中，脚下支持不住，就。

道。兴淡然“继续！”赵云

……

坦没有着一有这样的感觉，可是现在每地双眼是秦羽最大的中，日锻炼到了极限，再进阵阵的酸麻感温泉中就天黑，秦羽躺在温泉享受了，过去还入温泉中，全身肌肉都舒，很爽。都眯了起来，每一日在

的。小黑，胡乱晃悠着。一般的旧是黑色生长速度却是比小黑半年在温泉旁才长一点，只是鹰要慢的的羽毛，其他部位依它的头顶之小黑也多，此刻上竟然出现了金色

着了。秦羽睡着了，在温泉中睡

，泡温泉的时日日间他都在训练，晚高手翁闲帮他按摩以及一躺椅时温泉，了他特地在。泡六个小了温泉中固定每一上要等到后半夜，让医道看书候就在其中睡觉，而涂抹药酒，那时候，秦羽便可以看

不浪费任何一分时间可以说，他。

秦羽。正看着酣然入言和赵云兴，二人泉旁，忽然出现两睡的温个身影，正是连

“小羽还没有看待。成了子看着秦羽嘴角晶莹的口嫩的小脸”水，以及那依旧稚到九岁，还是孩子啊。着，连言中一阵疼惜，从小带自己的孙心全将秦羽当秦羽长大，连言完

常坚强的孩子，我给他军的时候，我云了，如果羽，点头道：有了一丝笑容，看着秦超过这个赵在一只十兴难得地中进行极限训练，一年的，只有一千人“小羽他是一个非人的真正极限，他身体就大军完全达到一个正常军万人坚持下来……当初王要垮掉了。他竟然能够。”爷让我练可是真正能够坚持到的训练绝对是他的极限，极限

还有专门的医道高手帮珍贵药膳，泡温泉解除也不忙按摩等等。赵云兴那次练军，主要是，疲劳可能像秦羽一样吃一般军人

不过…不过……

够坚持下来成年人，而秦羽却只孩子都能是一个孩子而已。一个欣慰的。，这的确是让赵云兴惊讶而且那些军人都是

水丝线晶莹看。样，连言和赵云兴浑然不知有人来过，着秦羽开了，只留得秦，脸上却有着幸微微张着羽依旧在睡着，角那口熟睡的模福甜蜜的笑容，剔透笑着便走小嘴嘴

正和他的父王在一起吧。或许……在梦中，他

。父王，已经快两年都没来过一次了

……

深蹲训练，瀑布下奔跑训练，负重练行动，柔韧性训练，指下练拳，终日穿着负重训练，反应灵敏训练，受阻力情况下连续爆发性训马步训，速度训练……力练，水中受水阻力情况负重

也在赵云练中，不断的突破生理极限，身体的技练。秦羽能也在飞对秦羽进行全方位的训速提高。各种训练方，赵云兴兴的训法，按照一定的规律

一年后。

就犹如一个猎豹肌肉并不凸出，呈现九岁的秦羽穿着几乎完美的流线型，长裤，赤裸着上一样。半身，他的全身

强，极限，超越极限，只要你看着秦羽，“老师，极限，挑战极的微笑云兴看着秦羽，前限训练其他不重要，最重的。”不断努力下去，“秦你终有一日会成功要的就是需要坚强的意志。”赵所未有羽，你的意志很坚要回军队了，记住

的无情练，可是今日看到老师，每一次秦白了。秦羽看着眼前的老师，一年来，秦羽甚至于水不断的训脸上欣慰的笑容，他忽然全都明羽都是流着泪暗中愤怒自己老师

师，我一定不会让你失羽看着赵云兴，坚定道。“老望的。”秦

猛然转身，虎的虎啸声，秦羽眼睛…秦羽明白，从今天起…山庄，随着一声大步而走，直接了云雾也微微红了起来，赵云兴微笑着点出烈了点头，而后

自一人进行自我训练他将独了。