现在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法给了秦羽。了手上肌肉皮肤。”赵将早已经准坏，最好的备好的天蚕丝套扔云兴“指力天蚕丝套，你先带连锻炼，这是办法是倒立单手练一指禅，不过你上，锻炼指力千万别破

套带在手上。滋滋地接过天蚕秦丝羽顿时喜

沙说道。地铲，待我叫停你才可以停双手用全力去铲，不停下。”赵云兴指的白着旁边不远处一铁锅中“这是沙滩白沙，你

“是，老师！”

十米外的铁到底。下去，每一铲都是努力秦羽反腿的确是酸痛的厉害锅旁，秦羽带着天而将这训练当成了游戏，忍着剧痛，咬牙才走到蚕丝套，便不停地铲，不过

“啊！”

丝秦羽嘴中情不自禁地作用在让沙子碰指，可是天蚕丝套仅仅力可是实实虽然有而已，上。指呻吟了一声，手套能够保护手触不到手天蚕是单手铲下去，那作用可

轻松的偷偷降低，可是现在铲的要命。秦羽情不自禁铲的深度，让秦羽样就来的力量的手指渐渐疼痛那极速的铲，白到沙所带来，这一般就伸出多了。原本铲倒底部

”“铲到底，不要偷懒。

赵云兴冷漠道。

咬牙坚持下去。秦羽心中一突，只能咬牙再次

童，而且还是镇阵阵疼痛让他真的很痛东王的三儿子，地位苦，毕虽然秦羽喜欢超越极心，十指一竟他才是一个八岁的孩去何曾吃过如此苦尊贵，过限的感觉，可是十指连。

“噗！”

底，剧烈地疼痛让秦倒羽眼泪都情不自然铲禁流了出来。手猛

赵云兴冷漠看着，看着眼前的才八岁求着……的模样有丝毫怜悯之心，还不断要，赵的孩童流着泪耀眼瞪眼不停铲沙云兴似乎没

流着泪，却依旧要铲。

……

体比过身激增，让秦羽锻炼也已经半年了，每日的锻炼，加上每日饭量去壮上了许多。

东岚山一瀑布下。

“喝！”

倾泻而下，云兴一个布下，片刻，瀑布下就花无数。水了瀑岩石形成的可以站白色数块人的地方，瀑赵出现了由数块的给踢到布从高处飞踢，竟然将砸在岩石表面上，溅起巨大的岩石

此青石道，“站到该可以在这瀑布下扎稳上面去，一稳。”马步。”赵云兴指着久，以要站大的瀑布，深蹲了如你的腿部力量应“双腿定如山，动如电，这瀑布也不算什么定

瀑布？力砸在岩”秦羽布呢？滔瀑布算大瀑布都不算瀑布，那什么发出看着那从极高之处石之上，“不算什么大的大的冲击天的轰隆声，如此瀑俯冲而下的瀑布，那巨

练，此刻秦羽的腿经历过半年的深蹲训部肌肉已经比过去不知。道强了多少

俯冲而下，的。那了青石边受到的马步，还是能够比较轻在青石边上，扎松的抵御上，瀑布压力即缓缓站到青石边压力大，秦羽并不“是！”秦羽当

兴冷声道。“站到中央去。”赵云

脚步，朝中央奈，只能缓缓移动着力就秦羽已经感到身体越来越大，央位置。在晃荡了，您必须到中可是他秦羽心中无移动过去，越是朝中央，水流冲击

“不好！”

不住中。脚下支持秦羽感到身体一晃，，就一下子被冲入了湖

”赵云兴淡然道。！“继续

……

中就起来，每一日在，全身肌肉都有着一阵是秦羽最大的享受了，坦地双眼都眯了在温泉阵的酸麻感，很爽。天，可是黑，秦羽躺现在每日锻炼到了极限，再进入温泉中温泉去还没有这样的感觉过中，舒

顶之上竟然出现才长一温泉旁，胡乱晃悠生长速度却是比一般的着。鹰要慢的部位依旧是黑色的。小多，此刻小黑也在点，只是它的头了金色的羽毛，其他小黑半年黑

。着了秦羽睡着了，在温泉中睡

小时温泉，他特地在温抹药酒，那定了一躺椅，每一日日间他都在后半夜，让医道高手翁闲帮他按摩以及其中睡觉，而等到时候，秦羽便可泉中固以看看书了。训练，晚上要泡六个泡温泉的时候就在涂

不浪。可以说，他费任何一分时间

影，温。泉旁，忽然出现两个身睡的秦羽看着酣然正是连言和赵云兴，二人正入

中一阵以及那依旧稚嫩的小脸到九岁，还是孩子啊，连言心羽长大，连言完全将秦“小羽还没有疼惜，从小带着秦。”看着秦羽嘴角晶莹。的口水，羽当成了自己的孙子看待

只有一千的极限真正极限了，个非常坚强的孩子，我了一丝笑容，看着秦羽，可是真正能够坚持到一年的，极限训练，完全达到如果超过这个极限，他在一只十万人大军中进给他的训练绝对是他的掉一了。他竟然能够坚持常军人人。”，点头道：“小羽他是候，我身体就要垮行爷让我练军的时一个正…当初王赵云兴难得地有来…下

高手帮，泡温泉解除疲劳，还有专门的医道赵云兴那次练军忙按摩等等。羽一样吃珍，主要是一般军膳贵药人也不可能像秦

不过……

。人都是成年人，孩子而已。一个孩子都能够坚兴惊讶而且欣慰的而秦羽却只是一个那些军让赵云持下来，这的确是

然不，只留得秦来过，微和知有人旧在睡着，浑，脸上却有着幸了赵云兴笑着福甜蜜的笑容，嘴角那口水丝线晶莹剔透。小嘴看着秦羽熟睡的模样，言羽依便走开连微张着

或许……在梦中，起吧。一他正和他的父王在

已经一次了。快两年都没来过父王，

……

，负重深蹲续爆发性训练，水中拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指下连力训练，反应灵敏训练练，瀑训练，受阻力情况，速度训练……训受水阻力情况下练布下马步负重奔跑训练

进行全方位的训练。秦羽云兴对秦各方法，按照一定羽也在赵云兴的训练种训练的规律，赵的技理极限，身体生中，不断的突破能也在飞速提高。

年后。一

半身，他的全身肌肉并不凸出，呈现几如的流线型，就犹九岁的秦羽穿着赤裸着上长裤，一个猎豹一样。乎完美

”去，你终有一日会成功“秦羽，你的意志很坚，只要你的。”微笑不断努力下未有的极限，不重要，最重赵云兴看着秦，记住，要坚强的意志。挑战极限，超越极限强，极限训练其他羽，“老师要回军队了看着秦要的就是需羽，前所

可是今日看到老师中愤怒自己老师的，他忽然全都羽都是流着脸泪水上欣慰的笑容年来，秦羽甚至于暗情，每一次秦秦羽看着无不断的训练，明白了。眼前的老师，一

不会让你“老师，我一定失望的。”秦羽看着赵云兴，坚定道。

，大步而走，直接出了红了起来，秦羽明头，而后猛然转身，从虎的虎啸声云雾山庄，随着一声烈微微今天起……白赵云兴微笑着点了点，秦羽眼睛也

他将独自一人进行自我训练了。