道。羽你也要按照我，即使我回去，，盯着秦之后的你明白我的训说精髓所在。一年脸练法的训练功法的精髓继峻着续训练。”赵云兴冷训练你之前，我必须让“在
，聚精会神仔细，秦羽眼睛立即发亮’二字听到‘精髓听讲。
云兴淡然说道般指点江“放眼天下外功之道无一道。”赵他外功修炼之法批评的一文不值。数，然而大多训帝王，此刻的他仿佛一个练之法却是走上了偏山，将其
，修炼外功，必须“秦羽，你记住一点，着重道。云兴盯着秦羽研究透医道！”赵
在了心底。”秦羽心中虽然奇怪，但是依旧记“医道？
拳头腿脚坚若金刚，己攻击力更加强。修炼可是……他们拳头是就么？”健康长寿出来的战刀坚硬己的是为了的确，他们做炼制外功之人，想让自可是比得上一把玄铁硬，赵云兴继续道：“人，第二就是让自为什么修炼？第一到了。
羽听得眉头深锁了起来秦。
一般的硬的多，玄铁战刀的锋脚的。出来铁制兵器锋利坚玄铁，比较珍贵，炼制家高手的拳的武器也比利，绝对是超过外
却是到了锻炼肌肉那割断他的喉咙他的力气是慢了。我只需身上自然散发大，“比如那个蛮栋力量的顶峰，出杀气。度相对于高手而言……他的速是是强，可！”赵云兴冷然道，要一柄匕首，已经达，可以在霎
着每一句话。加亮，盯云兴的话，反而眼睛更着赵云兴，听秦羽此刻根本不怀疑赵
如果单单训练“研究医道可是身体不够灵肉过百块度却是不够……”赵，会造成不，各自有各自的功用，一处好的结果，力量大，速度却敏。速度是快了，可云兴侃侃而谈。是身体，可知道人体肌而程慢。或者手脚是强，强悍
白了赵云兴的意思要锻，炼所有，我明白秦羽此刻完全明的肌肉了，是不是？”当即兴奋道：“老师
道如何锻炼吗有肌“不。炼所肉，你知”赵云兴摇？”头道，“即使你想要锻
秦羽愕然。
需要经才能达到。全身肌肉那么做到的，那是多，要锻炼到每一块肌历过不知就能道多少代人的研究肉那可不是单单实践
道也是如此，并济，外功一分配不可单练一处，何况，即使有这个摇头道。不够，导致一事无成。是不可取的，所有刚柔”赵云兴法，也枣，什么都练，最后同样，也不可以囫囵吞“更办精力反而因为
秦羽了。迷糊
对，全部地方都单单练一处不炼也不对，那练什么呢锻？
须好，爆发力必秦羽一时间傻住了，性必此多的要求，么修炼力量要强，柔韧”赵云兴一连说了如须强，速度要快身体，灵敏，反应要，抗击打能这么多要求，那该怎“一个完美的？力要强。
别担心，，难得笑了笑秦羽那傻眼的样子你。”赵云看到我自有办法训练：“兴
秦羽脑中忽锻炼呢？轻易捏碎青石，那是多么恐可是这赵云兴为那一爪子就能够怖的指力，或者铁腿高手，要什然想起了那鹰爪王么没有说训练局部的
道。“，为什么不像老师鹰爪功什么的锻炼手脚呢？”秦羽反问
酒药羽，说的锻炼，除此以外，还需要经，让兴，道：“秦有理，比如鹰掌吸收药羽的发问，反而很高炼的话，必须锻炼指力手掌犹如钢铁一般赵云兴听到秦爪功铁砂掌功夫，要修力，加上不断的常涂药酒，让手。”
秦羽听着点了点头。
等等。手的修炼方法过外功同时外涂药酒好让他也看是不断锻炼，的确掌坚硬之极力量，
“如此锻炼，简法很是不屑。直是…骂道，对此训练之…！”赵云兴陡然笨蛋所为
是云兴的意思。孩童，他可秦羽虽然比同龄人成熟无法”看到鹰爪功和铁砂掌的厉害，明白赵“老师，鹰爪功很厉害啊，为许多，却依旧只是什么是笨蛋所为呢？
赵云兴傲然道：着毒性的药酒涂而已。秦羽，你僵化，？用了那些甚至于带抹“鹰爪功？铁砂掌看我。”简直成了一件手套，最后让皮肤完全连疼痛都感觉不到，
，赵云兴的右手平滑，赵云兴伸出了右手。甚至于有着……嫩的感觉
玄铁只要舍得花手上之是也属上，赵云兴淡然道：，就可以得到。”钱套，虽然也算是比较赵云兴的“天蚕丝一个级白光一闪，一几近透明于凡物，和只见的手套就出现在了珍贵，但别，
秦羽生在王府，自然知道。
以及玄铁等虽然不常见就是钢铁等多，但是依旧算不上宝物。许多物品，比较俗的蚕丝的，而天
获得的。边洪荒中都是从无宝物。一般
级宝物。手还厉害，甚比先天高，那些妖兽有的比一些极为厉害的妖兽兽的皮毛或者爪至于超过上仙子尖角等等，那才是顶如无边洪荒中，那些妖
，甚至于比鹰爪王捏碎的更加彻底。性一般，可是也要比鹰易将青石捏成赵云兴取了一等人的手掌坚韧。”天蚕丝虽然韧便轻块青石，右手用力，爪王“了碎粉
秦羽，指力上我不比鹰炼，可是却意思么？”爪王弱，指力要锻得僵化不能让手上皮肤变云兴看着秦羽道：“赵，你明白我的
但是反秦羽点了点头，那样，可是……这么我要穿着练有什么道：“老师惑铠甲跟人厮杀？”还有，身体呢？难道让手掌像那些练铁砂掌过来疑好处啊。鹰爪功的人一样练成是保护好手掌，不，你的意思
头，教一个聪事情一点就明。是轻睛放光，赞许点了点慧的弟子，就松的多，许多赵云兴眼
用牛奶来泡手。状态是一保护好手掌，不让手”赵让手掌可以握刀，握剑个高手美云兴回答道。掌保护好。“，用各种武器，将手手必须的。甚至掌的触觉保持在完于许多高手每掌完全僵日都化，是为了攻击，
秦羽顿时恍然。
起刀剑更一个完全僵化都没相比，自然控制有痛觉没有触觉的手加精确。需要手的，一个触觉达器的，刀剑等都是攻击，还是要用武到完美状态的手，和
杀人，或许点之间，容不得丝毫马虎。就在一
军强，速度个恐怖的地步，甚万马中，发力必须如果你双腿速度要快，而且要灵敏。无论敏是高手至于腿，爆快之“至于在千极致，灵达到一。”赵云兴道。军万马中，不受丝毫伤战斗，还是在千
一个人的身法，速度，爆发力，反应灵腿，决定敏当然重要。
间，敌人却重要无比。毫。这便如同幻影一样闪马之间，杀人只是挥手秦羽此刻是碰不到自己丝愈加兴奋，他似，腿身法，这便是速度烁在千军万乎看到了自己
”臂，攻击武器肆意攻击就大于手是重中之重，而“肌身肉。两者都干，法移动手，灵活而又速度上不如腿快，力量体躯便是核心主体……，却可以持。而腿部，本身力极强，而且决定身力量
，最原始的原理的最基本的精髓方法赵云兴自己的训练第一次训练日，赵云兴却是在向秦羽灌输她。
秦羽的每一句话都深深刻仔细听着，将赵云兴在脑海深处……