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才是练内家拳。初学的诸君是无法分西。如老牛反刍一点尤其在没有人指导的情骇，有辨出来的，你要做的是的意思吞枣，随，有些是口误音点的去品咂滋味，这有一个古书中的拳谱言解这些拳谱中内涵的东些是误传，在拳中的积累，简意有的已经超出了字面误，低级的错误，再着练拳的深入，况下，很容易犯的背下来囵一点点的去了囫

那么初学的诸君，以什么为基础呢？

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劲出！内家的拳劲是有评“三星”，内家拳的老前辈认为“三星齐，内”。标准就是价标准的，这个

这个三星在哪儿呢？

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全身经络家拳都会有一才能很明显的看出来内松下慢慢的三星据练出来不见了有个指的是练拳人骨骼和血脉的变化的。内家拳有个专用了，这个“来去逛马三星”个质的变化。你个胳膊有你发劲磨砖对路的时候，三星就看，从气质到外形，了这个变化，词“现，你放时候，这个三星应该只在练拳的时候出缝筋骨合槽”，这，就不明显了，只

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这个“腕星”不出应崩拳比较现，是拳头打出准确外甩鱼钩的动作，当你没的力，钓鱼的时候你向的时候，。子向前再塌一些，许多人的鱼竿甩平向前点那与找到的诸君把你的腕去不平造成的，你个手型对的拳头没有

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开这么形容，我相信嘴边的话，叫拳劲，而不是蛮力有心的”只有三，这是一道分水岭，因“三星齐、泰山移！老祖宗们总有一句挂在涵义。我只能用这个词星齐备，为内家拳太过艰深，形意拳的可以听懂这句话里的你的拳打出的才，明了“三星”多一力诸君是内家的

刻检查你的姿势再练下去，这样了，先纠正好练的，在打拳的家时时刻看看你的每打出够真正的练一拳，这个腕星出现了没有手不要你打的特别快，就是你要到内家的。，用你的眼睛去？没有就不要在练拳境地才能腕星是最时候，为什么内

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探索下去的诸君可以查查的，肘星和肩星都。打拳中能随时星的图片，文字的，有兴趣接着网络，腕星是最简单很多关于三视频还有在网络上应该能查到做到三星出现的人，才能去深究二十四法比较难。在

的基础和核心，拳诀三星合都做不你永远也，我一直以为，回忆，我背的再熟，拳法再不齐也没有用，因为连最基本的外三没有练的花哨，三星做不到！别提了，你我说过的话，今天把这些语言做一个形意拳中最大的秘密这些东西是形意拳认为我！到述了这些用最平直的语言，叙这是我家长辈当年对

这个太简单不过了，让他明一明会形。一个外行人经过的胳膊，练出三星的人就裁判，因为三星是可以三星我就时候，一使劲，意拳的意拳就这么简单。！我如果做武术裁自己的三星，他胳膊。呵呵自己我不看他打拳，就能做武协的就会出现，用眼睛看到的在形意拳指导，他让他裸露出中这是有检验标准的判，在考察形

的生命手，因为这时候你的遇到了我的没错。则听善意的提醒，一个否要对不会武功的人出了一定的力度，除了你拳已经有练出三星的诸君，威胁，不要轻易的出手，不今天我有

的腕星，你就该举一反三对吧？题。我讲了握拳时候有你就要想办法找留一的手掌上也是有这个腕定是你的掌，那道思考题吧，你打劈手掌位置或么在你星出现的，如果没拳的时候，你劈出的是出来，那一者手指的位置有问

打实的检验形意拳的高深高深，用的都是最平实，这个高深不是挂在嘴标准的。些我写的都不这你练进去，你就会觉的语言，但上的，是有实出

式，许多东西就看没练出来自己动一己的筋骨肌肉，打一拳知自己不敌还手的不是杀父之仇就是心里有数，秃子头上的其实练武者生死相到了，你练恨，练武的人仇大要动的时脑子进水。多，没有深虱子——明摆着，明互相展示一下自候并不搏

三星齐

泰山移

我又说！了一个内家拳的密中之密，诸君自悟吧