为你提供的小说（正文）以下是：正文，敬请欣赏！

乘炼jīn神，上乘炼气、气生神、神合g化气，中乘花聚顶五气朝元道家所谓的三其实说的并不神秘，子太虚，此之谓三炼气化道，返本还原入花聚顶。神还虚，jīng生下

身不动则jīng固而水朝元

心不动则气固而火朝元

g寂则魂藏而木朝元心xìn

妄情忘则魄伏而金朝元

朝元四大安合则元，皆聚子顶也。，此谓之五气意定而土朝

这些东西其实都源于气神。񉁦jg

解剖中，在这个章节中，jīn是是确章一切理论基础，如今本书已g气神也是中医的回过头来可能看形意jīng经写到了13个东西确实实存在的东西，的感悟的你是找不到的，但信诸3。拳的三体式，相君会有全新我们在气神这

是一个简单形意拳“入道之公然宣称，练会了三体能走劈拳，你就会了一半三体式在形意拳里不，此说绝非妄单。的姿势，在形意拳“泡丝”被称为是在照相机前面摆个的手势那么简门之内，这个式子门”，许多老拳言，三体式不师父

，我写了五的奥妙。却没有写三体式，这不是笔象，还有相生相克，五连环者的疏忽多章节里拳等等许多东行合一进退行拳、十二西，在前文的，而是我认为，初学根񸴀形本领悟不了三体式

这是我的本意，如果可看不下去学不下高深，就会吓跑很多读者，非我本意也。奥的晕。一个就有这么多说真难，我式道，这个形意拳可术，式，我能就这个姿的加入到体育运动的行如果我开篇就写三体道理，会把初学者侃的拳去了，我写书站桩列中来，本意是让大家喜欢势写本书我开篇写的太过走近国，那些深

因为跟你了。随着这里边有什么说道。一年级的小学生入学，起源有照着做就行了，道姓氏的个名字，以了，至于你为什么叫，父母为什么给你起这也不学的时名字？小学生未必答得上来。你知道自己候不需要你明白，你只懂，就像初学加你自然会知国术的教学在初这个说你叫啥名就行以后学问的增知道自己的名字就可

呵呵！如果你给小学一，还有《百家姓》姓氏学其实理解不了三体式的年级刚入学的孩》，学生们根本理解不内涵是一了，这个子讲《物种起源的来历，那就太搞笑了个道理。道理和初

理解，我觉得这个时方式渐渐的习惯并接受，对我的语候讲讲三体式意拳有了一个比较细致的了解到了这个133章言表达的，不，我的常用语及一些中的！的姿势和它在拳如今的诸君跟着我看内涵，恰如其分我自创的词到30万字，已经对形恰逢其时汇，诸君也能有所

在“纲”上，而是放形意拳那么势放心意拳，三才三体不能不说说在古老的心心意拳没有把这个姿说形意拳的强调以在了“目这个式子，”。没有象老的古老的为基。意拳传承中也是有这个拳式的，只不过古

太生在谁的手里，谁和谁关于这个拳式学的到底诞了。，门内也各有说法多于发展，网络有太到了今天不同，这些就不赘述练好。的起源塌下心来把三体式这个三体式承我们不可能时光穿，如今再争论这些多看见没有意义，不如梭回到过去，亲眼的说法，形意拳传

不要伸得很两脚并拢自悟其妙也。两手掌伸到和肘部的配合上，肘部要略微弯曲之自然下蹲到你平时高度。，这个没有办法，多练头顶”初学的诸君下至小腹，身形随站立双手从身体两侧直，“伸直力僵缓缓升起，手心朝老是不能把握手掌打拳的上方然后缓缓的落

00句也没也起，在两个手，从站立的自只有练而候，你要微微的吸气掌上举的时吸像，小腹随着呼练自然就能找到候，随着手掌的翻动没有秘法，否则就是我解释8最高点的时呼吸和丹田相应的感这里边有个呼吸的变化，久觉。，手掌到了无手起气这个然的起伏用。变成呼气，极式到猿蹲之

练入道，再加上你读万卷书不如行万里路。细细的力行，“纸感觉。我说的体会，你就会找到练形意拳要身体只要你练，功夫慢知此事要躬行。”上得来终觉浅，绝

有一把凳子一样，缓重要的一点超过脚尖。这个蹲身向下要向后很有讲究，在强调最去。注意我的用要缓的“坐”下这个蹲身之中，我只词，是坐下去而不是这个蹲身也是蹲下去。，像身后，膝盖不能

在这个猿蹲身之中的啦，这些都不是重点，身体不左歪身要向后，要保，，重点就是这个蹲视啦其他部位，右斜之类向证脊椎的竖直，脊椎的后坐下去。平这个蹲身一定要，其实还有很多其位置他的要求，比如眼睛对了再去找

与身效的条看不见的直线，在起的，“提肛从头顶的百会，到脊子，这样脑袋椎的末节形成一连接。敛臀”在站桩的这个时刻，要脊椎就做了脖颈，人的肩膀和脑有这条直线中有一体这样可以充分的调个最虚弱整脊椎的位置，挺起你的后脖梗的部分，那就是袋是靠脖子连接在一

能学“乌龟伸己“十二重楼脖”，只这就是，其实是来源于你的能是后脖梗子发力后脖梗子，做这自己顺畅的呼吸紧张起来，会影响你头向上顶的力，影响自中所谓的，头上顶有”的气降。老谱个动作的时候不冲天之雄，这个，因为咽喉如果

行了。个，有什么作用，我置身上那释，现在你只要知道就位们后文再具体的解十二重楼在

的实际来看，这腰股肉交”，从练拳“两就的后遗症。只要你的个“两股肉交”是“提稳当了，两脊椎和腰肾到位，“两肛敛臀”“收腿之间相助为友你马上，两就有了，这个力量一有股肉交”自然缩肾”这个动作不能单做感觉到这个桩站的腿提踏自然伸缩有力。

个三体式我是按照自己个章节再续。是我按照我的东西来练，我家之话，不适合大师级别𛸹，这的不对，就不要看下去n童可以按照自己师门。三体式的内容很多了，这，这个章节丑话说在前头的传承去练习，不们下一家的传授讲的，是我一只是在这里普及一言，有传承的诸君的高手研读的chéng下三体式的知识，如果你认为我说必先说到这里，我