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神还，返本还原入子，此ng化气，气化神，上乘炼顶五气朝元其太虚实说的并不神气、气生神、神合道中乘炼秘，下乘炼jī虚，jīng生道家所谓的三花聚之谓三花聚顶。

īng固而水朝元身不动则j

心不动则气固而火朝元

朝元g寂则魂藏而心xìn木

朝而金则魄伏元妄情忘

聚子顶也。四大安谓之五气朝元，皆合则意定而土朝元，此

实都这些东西其源于jīng气神。

切理论的基础，如今本节中，我们在回过头来可能看形意东西，jīn是找不到的，jīng气神33章体但是是确确实实存在的这个东西解剖中你式，相信诸君会有全新的感悟。，在这个章书已经写到了1拳的三g气神也是中医的一

摆个“泡丝”的手形意拳门之三体式在形意拳里不宣称，之门”，许多是一个简单的姿势，在体式不是在照单。练会了三体能走劈拳，老拳师父公然拳你就会了一半，此说子被称为“入道相机前面绝非妄言，三形意势那么简内，这个式

认为，初有合一进退连环、十二形象，还有里本领悟学根在前文的100多章节不是笔者的疏写三体式，这不了三体式的奥妙。相生相克，五行忽，而是我，我写了五行拳拳等等许多东西，却没

不下去学不下去高深，就会吓跑很这是我的本就这意拳的行列中的本意是让大家喜欢加入到体育运动说道，这个形些深奥的多读者，非我晕。一个站桩本意也可真难，我可看来，道理，会把初学者侃了，我写书三体式，我能如果我开篇就写意，如果我开。篇写的太过个姿势写本书，那的拳式就有这么多走近国术，

只有照着做就在初学的时有什么说道。氏的起源，父母为国术以后学问的增名字上来。你知行了，因候不需要你明白，你这个名字，这里边就可为跟你说你一年级的小学么叫这个名字？小的教学什么给你起加你自然会知道姓学生未必答得名就行了。随着以了，至于你为什生入学，知道自己的道自己叫啥也不懂，就像初学

种起源》小学一年三体式的内涵是一个根本理解不了，这个道理呵呵！如果你给，们道就太搞笑了级刚实理解不了，还有《百家姓学生理。》姓氏的来历，那和初学其入学的孩子讲《物

觉得万字，已ᐜ能有所理解，我有了一个比章，不到这个时候讲讲三ᐟ拳中的内涵，恰如其的诸君跟着我了解，对我常用语及一些我自创经对形意拳的词汇，习惯并接受，我的如今的在较细致的语言表达的方式渐渐的体式的姿势和它诸君也看到了这个1分恰逢其时！

为基。，不能不说说古老的心中老的心意拳没有把这个也是有心意拳传承这个拳式的，只不过古没有象形意意拳，在古老的，而是放在了“目”。说形意拳的这个式子那么强调以三才三体姿势放在“纲”上拳

式到底诞生在谁说法梭回到过去，亲义，不如塌体式练好。了。我们不可能眼看见这个三体的，如今再发展，网络有太多太同，这些就不赘述，形意拳关于这个拳式的起源于多的门内也各有说法不把三下心来的手里，谁传承到了今天，时光穿和谁学争论这些没有意

缓之自然下蹲略微弯曲部要掌伸到头顶上方然。两手小不要伸得很直配合，这个没妙两脚并拢站立双手腹，身形有办法，多练僵”初学的也到你平时打拳从身体两侧，“伸直力缓升起，手心朝上，肘掌和肘部的随后缓缓的落下至诸君老是不能把握手的高度。自悟其

然就能找到呼吸起，在两个手掌也像，这里上举的时句也没用。之着手掌的翻动变成呼的起伏，久练和丹田相应的感觉候，你要微微的吸气，。这个只有练而没气，小腹随着呼吸自然化，手起气从站立的无极式到边有个呼吸的变候，随猿蹲自手掌到了最高点的时否则就是我解释800有秘法，

练，功夫慢练入觉。练形意拳要身体力行道，再加上你躬行。”只读万卷要你的体会，书不如行万里路。细细得来就会找到我说的感你终觉浅，绝知此事要，“纸上

脚尖。这个蹲身要向我下去。注意像坐下去而不是究下要向后，，膝盖不能超过，只强调最重要的一点去。在这个蹲身之中，蹲下有一把凳子一样，缓缓这个蹲身也是很有讲身后我的用词，是的“坐”

还有很多其蹲身一下去。类的啦，这些都不是后坐比如眼睛平视啦脊椎的竖直蹲身定要向，重找其他部位，这个他的要求，要向后，要保证在这个猿蹲，再去身体不左歪右斜之，脊椎的位置对了身之中，其实点，重点就是这个

效的连接。中有一个最虚弱的的肩膀和脑袋是靠脖，到脊椎的末节形成一可以充分的条看不见的直线样脑袋与身体脊椎就敛臀”这样分，那就是脖颈，人的，在站桩的这个时，在这条直线从头顶的百会刻，要挺起你的后脖梗“提肛子连接在一起有做了部调整脊椎的位置，子，这

是来源于你的后脖梗己顺畅候不能雄这就是老谱中所紧张起来，会影响你自有冲天之顶的力，其实，子，做喉如果谓的，头上顶这个头向上脖梗子发力，因为咽学“乌龟伸，影响气降。自己“十二重楼”的脖”，只能是后的呼吸这个动作的时

个位置，有文再十二重楼在身上那在你只要知道就行了用，我们后具体的解释，现。什么作

提肛敛臀”这个“两股肉交”是“有，”自稳间相助为友然就有了，位，“两当了，两腿提踏，自然伸缩股肉交“收腰缩肾”的后遗“两股肉交”这你马上就两腿之这个力量一作不能单做，从练拳的实际来看有力。肾症。只要你的脊椎和腰到感觉到这个动个桩站的

高手研读。三体式的到这里，我们下三体式的知识，如果在这里说的不对，就不要看内容很按照自己家的传自己师门的传承去练习下去了，这是我的ch是承的。先说授讲三体式我是éngrén童话，不普及一照诸君可以按西来练，我只多，这个章节传你认为我丑话说在前头，这个，不必按照我的东下一个章节的，是我一家之言，有适合大师级别的再续