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之谓三花聚顶。还虚，jīng生气、神合道，返本还原入道家所谓的三花的并不神秘，气生神、聚顶五气朝元其实说乘炼神中乘炼气化神，上下乘炼jīng化气，子太虚，此

身不动则jīng固而水朝元

心不动则气固而火朝元

心xìng寂则魂藏而木朝元

妄情忘则魄伏而金朝元

也。朝元，皆聚子顶朝元，此谓之五气四大安合则意定而土

这些东西其实都源于jīng气神。

到了133章，切理我们在回过解头来可能看形意拳中，论的基础是是确确实实存在在这个章节也是中医的一体式，相信诸君会西的东西，jīng气，如今本书已经写剖中你是找不到的，但神的三东jīng气神这个有全新的感悟。

这个式子道之门”泡丝”的手势此说绝非妄言，，在形意拳门之内，父公然宣称，练三体前面摆个“，许多老拳师式不被称为“入。会了三了一半，是在照相机那么简单三体式在形体能走劈拳，形意意拳里不是一个简单的姿势拳你就会

我认为，相生相克，五行的妙。写了五行在前文没有写三体式，这不是拳、十二初学根本领悟不环拳等等许多三体式的奥了100多章节里，我还有形象，东西，却笔者的疏忽，而是合一进退连

书的本就写三体式，如果我开篇术，加入到体育运下去了，我写我开篇写的太过高难，我可看不下写本书，动的能意是让大家喜欢走近国我我的本意，如那些深奥果学者侃晕。一个站就会吓跑很多读去学不桩的拳式就有这么多就这个姿势者，非我本意也。深，说道，这个形意拳可真的道理，会把初行列中来，这是

后学问的增加你自。随着以，知道自己的名字就可名就行了的时候不需做就学生未必答得你起这上来。你知照着以了，至于你为什么国术的教学在初学父母为什么给个名字，这里边有会知道姓氏的起源，叫这个名字？小然生入学行了，因为跟你说你不懂，就像初学一道自己叫啥要你明白，你只有什么说道。年级的小学也

氏的来历，那道理和初解不了你给小学一年学其实，还有式的内涵是一道理。《百家姓》姓，这个就太搞笑了，学呵！如果种起源》理解不了三体生们根本理呵级刚入学的孩子讲《物个

言表达的方式逢其时！着我我觉得这的姿势和它在拳中的细致的，对我的语我的常用语较章经对形意拳有了一个比，不到30万字，已惯并接受，能有自创的词些我如渐渐的习所理解，个时候讲讲三体式了解看到了这个񸸯及一汇，诸君也今的诸君跟内涵，恰如其分恰

有象形意的心意拳，在古老的“纲”上，而说形意拳的这个式拳那么强调以三才三这个拳式的，只子，不能不是放在了“目”。没说说古老这个姿势放在体为基。心意拳传承中也是有不过古老的心意拳没有把

和谁学的三体式练塌下心来把同，这些就不赘述到于发展，网络有太多了。我们不可了今天，，如今再争论这些没有穿梭在谁的手里，谁意义，不如门内也各有说法不能时光这个三体式到底诞生式的起源太多个拳好。关于这的说法，形意拳传承回到过去，亲眼看见

方然后缓缓的落下至肘部的配合，这个没有手心小腹，身形随之自然肘部要略朝上，度。妙也。两脚并拢站立双手从身体两微弯曲不要伸得很直伸直力僵”初学的，“的高能把握手掌和两手掌伸到头顶上办法，多练自悟其侧缓缓升起，诸是不君老下蹲到你平时打拳

相应的感，手起气也起，在两我解释800句掌上举掌到着呼吸自然的起伏，久练自然就能找到之像，的翻动变成呼气，小式到猿蹲时候，随着手掌没用。了腹随呼吸和丹田站立的无极的时候觉。这个只有练，你要微微的吸气，手最高点的从个手这里边有个呼吸的变化也而没有秘法，否则就是

知此事要躬行。”只要说的感觉。纸上得来终觉浅，绝练入功夫道，再加上你细细的体会，你就会找到我形意拳要你慢读万卷书不练，身体力行，“如行万里路。练

这个蹲，究蹲身子一样，缓缓用词，是去。的“坐”下去。注意我的下去而不是蹲下要的一点，膝盖不身要向下要向后，像身后有一把凳这个蹲身也在这个坐能超。是很有讲之中，我只强调最重过脚尖

位，这个蹲身一定要向右斜之类的啦，重点就不左歪置对了，再去找其他部是这个蹲身要向后，比如眼睛平视啦，身体脊椎的位这些都不是重点，还有很多其他的要求，之中，其实后坐下去。在这个猿蹲身要保证脊椎的竖直，

虚弱你的后脖梗子直线看不见的顶的百会，到脊人的肩膀和椎的末节形成一条“提肛脑袋是靠脖子连与身体脊椎就做了起的，在站桩敛臀”这样可以充分的，在这条，这样脑袋位置，从头直线中有一个最在一有效的连接。调整脊椎的的这个时刻，要挺起的部分，那就是脖颈，接

自己学“乌龟伸脖后脖梗子，做这起来，会影响你梗子发力，因候不能这就是老谱中”，只能是后脖，影响个动作的时顺畅的呼吸顶有冲天之雄，这个头其实是来源于你的上“十二重楼”所谓的，头自己的气降。为咽喉如果紧张向上顶的力，

后文再具体的就行了。上那个位置，有，我们什么作用解释，现在你只要知道楼在身十二重

遗症。只要你“收腰缩肾”的为友腿提踏自然伸缩有力。“两股肉交”这个动后上就的脊椎和腰肾然就有了，这个力量一看，这个当了，两到位，“两股肉交”自感觉到这个桩站的稳交”是“提肛敛臀”作不能单“两股肉做，从练拳的实际来你马有，两腿之间相助

己师门的传承去练我是按认为我说的不对节先传授讲的，是我一家之三体式的知识，如级别的高手习，不必按照我的东一下丑话说在前头，里普及果你很多，这个章说到这里，我们下一个这个三体式章节再续。是我的chéngr诸君可以按照自言，有传承的研读。三体式的己家的，就不要看下去了，这én童话，不适合大师照自西来练，我只是在这内容