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充说明！个字做个补首先对131章中的一

这辰时血气胃者仓稟之官，脾血多气，巳血气注脾，个巳血气注五味出焉。为至yīn之类，通于土气，少注胃。脾，巳说的是巳时。

宝，前文已经有三宝中有个说法叫：“人身上的三宝。天有三这个章节īng气神”为说的是内外三说过谱“j宝rì月jīng气神。星，”这个人在形意拳中的老拳

其实这个三宝是分内外来说说内外一般的练拳人能知道和外三宝，这个是有好我们体上有内三宝，在人的，也你不会些对练内家拳感三宝着古书的意，知道了这就的了。今天出这个名词的时候，就依就不是是码别人的口中吐处的，最起到迷茫。

宝jīng气神也内三

口外三宝耳目也

气无不籍此jīng气，g足，古书云：凡人之有生神更足也。，有气旺，𙼻ng足则气方能化神，神旺则气旺则j神。有jīng则能化񉁦

中写的“三在形意拳古拳层谱道理”更是透彻。

练jīng化气、

炼气化神、

炼神还虚。

神rì则髓满、下天地人三根凝结于此、腹盈则下实、，元侵，可保延年益寿耳。气畅、气畅则g神则健康有jīn，久之元气rì充旺、神旺则寿百病不实则步髓满则腹盈血融、血融则强健。人长骨强、骨

莫问禅！”丹田有宝休寻道，吕祖云：“对镜无心

神魂耳不听而jīng在肾、四仙人道士非有在肺、鼻不。《黄庭经》云：“īng气神不使其流嗅而魄在肝、在人身互相口漏，眼不视而能身体康健jī从耳漏，气从ng神矍铄。耳鼻口为外三宝，乃神以眼失，长此，积jīng累气以j大不动而意在脾，谓以往，必漏、jīng为真。”内外三宝影响，擅于守护自身的之四象和合

开始、无物气行、气行绝内外三宝的知识，把握很多的修行人其守神中写道：这是根本的根本。形都知道身体实都是从静坐神意安清净、清净无物意拳心定道、儒象、绝象觉明、觉明则神凝、神凝心安、心门的老祖宗早就在拳谱相通万物归根！各家华的东西不让它泄漏，佛、的，各家的高人身体最jīng

jīn灵根气养神，g养

养道见天真。养功

丹田养就长命宝，

万两黄金不予人！

不能再把没有什么神秘的比如手机综这些是练习内家拳了许多新的毛病，一翻，你就会发现古他明明知道打拳应蒙蔽了啊，运动啊，对身体经蒙尘，就是被十丈红来，去练习内家拳，是有大好处的，但是他该知道的一点道理，人的智慧浩如烟海，今天的人自己，使自己尘的心不能静下来，用修东西所迷惑，新添的纷纷诱惑们被许多身外的合症、握自己的内心。致道的语言说，它的心已使许多人不能静下心，找几本古书翻网瘾等等，

有一万个理由，我喜欢，我愿意为了练能练拳没钱，孩子上学拳付出汗水和时足，间。不能练拳的人需的底是他的心不能静下来而已。其实归根结等等不一而要送，我父母年纪大人只有一个理由，

身体，才能更世界冠益于身体健好的的作中。军练的那样苦，适当运动绝对有康，体育锻炼，只要你不像打拳练武甚至包括一些砍柴工”，有了好的投入到学习工“磨刀不误

胜你。“骄奢yín逸”是魔鬼！你不能战胜它，它就会战

不是很长了，还是木头的硬沙已。我家有式话发木头的，许多到家里的朋友发是不是坐着很子，我只是笑笑而等茶过三巡的朋友就会回答坐的时间发舒服。茶具，朋友来了一般沙就说，你家的沙发候当年买的时舒服啊，时候，我许多个垫就是喝茶，的贵，问他，这个木头的沙第一句太硬了，也不配我的家里是一组中

大公司借鉴，古人“行的正，我们，开始们坐的很直有句话明清家具的制作是很的时候惯了，能坐很长时间。家具上我清的家觉累，尺寸感做的端”，在明有科学道理的，许多被国外家具但是你坚持一会就习具的

本坚持不了多洋人的沙发看着很舒服累的，你的脊椎是倾在里边很产生不良的影响，你根很累，因为斜着的身心，久坐会对身体体坐是最不能，坐斜的，不利于你身长时间。久坐，久坐就会感到惬意，但是你

了明清家具的迷茫世人就是被这些洋蔽自己，使我家具的外形所诱惑，其实们崇洋媚外的思想蒙适程度最尘。的科学，是我尺寸与舒们的心灵蒙符合人体，只图一时的舒适

也许能坚持很长时间，僧能连续打坐几他能打坐8个小时不信我的话，那僧用盘坐的天几夜，我们不说的也许说到这许多人会子。一高方式坐的很直，这位说个印度的高行不行？我们就举个例么这么神奇，我们就

的的难受。打坐8个小时坚持一个正常人，你。就是你咬能不能蜷缩在沙会浑身一场大病，发里8个小时一动不动牙玩命一样，的的差别太大了吗？我想是不可能下来了，你的身体里边也会很疲累，就跟得了高僧却会神采奕奕，这

你不信就可以试试。

”这种暂时的舒服，敏“意正身直，松肩气下，符合人体的其实坐直了时间样的事的脊椎很直，科学受不了。并不累，因为人损伤了自己的身体斜着、，所以印度高僧能情他是感觉不到的。时间长了你就感，许多这而不自知这么盘坐很长时间，你越是迷茫的世人就是贪图歪着坐，其长了实就是暂时的舒服，，因为他的身体不练武没有

气的正确，的jīn养自己的五脏，用这正身直，松肩古人g华去练形意拳第一个自己的身体，滋下”，初学一定神足的些人首要把握姿g气神，jīng气供给自己的。要能锻炼寿延年，求就是“意呼吸的顺畅，这样久体的jīn就是这么说人益经练习，才势

当事人都说傻了风水，买房子啊桌被8个风个风水师说了8个方位升官啊，要找风水师，哪个风水师都振振有，把，一词，到水师看过，8现代许多人迷信底听谁的呢？个公司办公，

呵呵！其实你听，不能定一，其实练内家拳的要靠墙，为什么呢？都懂这么道理公桌我的就行，办公室的办坐下来背靠着窗户

穴的名意的提醒名字，就是善你要避风去，古起的字不是白“大椎人起了椎，这。人长期背对着窗户坐着，脖子经常受风”穴穴，这个大椎因为背后有个大，风会向锥子一样从那个穴位吹进个，他能好受才怪？

身体敏感，他自么做成这样？都是立领的，古人古人讲“避风如这些道理，请服，我们的练功服都水师，自己做衣服为什到避箭”，一个练武人全都明白。说这，我再说说我们的华什么知道然会风是华服式样，

候悔！话，等他什么季如此，古人夏出来，一年四护你的之晚矣，到时腰肾整个暴露护你的后背，保人袒胸露背露大道了，还有现在裤”，大冷们老了，“露脐装”“低腰上来了风rì下，我只说等他么穿啊！我不提什么世病痛他时候，所有的病就都找们老了一身天都不敢这天把人的丹田就知大椎穴。现代人以洋腿为美，我不多说就是为了保jīng气神不足的

人他会懂！这些东西写出来遍了网络也找不留待有缘，这是一个得这个道理，如此才能到我写的东西，因为不觉不到这些的，我把生月寒”！你搜人六练拳的人他没整自己的心理状态，头更进一步。“善活和练拳言一句三冬暖，恶语伤百尺竿，练拳人要懂爱武者最是练擅养三宝有这么敏感，是感拳人的不二法门，缘，擅于调心，调大的善良，我相信有是一码事