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，掌握一些必要很重要的一些脏腑的知知道一下你的肚子里识，你练内家内家拳是内动的动之前，你是不是要，我练习中，在这个章节知识有什么？中，还是在内家拳的的脏腑拳，们就简单的介绍，在内

。注此通于复焉。为阳中之太阳，神明出君主之官，气，午时血气焉首先是心，心者

太yīn，通于秋气节出焉，为阳中之肺者，相傅之官，治，多气少血。寅时血气注此。

肝者，将军之官，谋多血少气，巳时血气注此。焉。为阳中之少阳，通于chūn气，虑出

之类，通于土气稟之官，五味出焉。为至yīn，辰时血气少血多气，巳血气注脾注胃。，脾胃者仓

附于肝经断出焉。少血气注此。肾之脉，胆者中正之官，决，多气少血，于时

。为yīn中之阳，少yīn，通于冬气，多，巧伎出焉血少气，酉时血气注此肾者，做强之官。

之脉，多血少气，yīn心包络戊时血气注此。乐出焉。为手厥檀中者使臣之官，喜

俱多，卯时，血气注此。化出焉，为手阳明之脉大肠者传道之官，变血气

，化物出焉，为手太阳少气，酉时血气注此。之脉，多血小肠者受盛之官

三焦者，决气，酉时血气注此īn之脉，多血少渎之官，水道出焉。为少y。

，为足太閭州都之膀胱者，一官，津穴。液藏焉，气化则能出矣

家谓之此处儒：九曲明珠

之：九重铁佛家谓鼓

道家谓之：九曲黄河

正路也实乃化气上顶之

，其实就是想练拳的诸君对拳练好，在古代的打出这些东西了解到的。述极为清醒因地制宜的把高深的认识，许多都对人体的功能有了自身有一个大概的了解，东西是现代人很少能中医学上，许多论

家中还有几本现代人的古书呢？

一个流行的美国可惜也可叹，现代人人念念子兵法》，电影不忘的是《孙子我们老祖，身上没像就不是教材，在去年几件洋人的品牌，好极的地步直崇级一个现代人。殊不战舰》大片《超知，洋采用西。洋媚外已经我听说西点军校到了无所不用其宗的东多次提到了《孙作为兵法》一中对白中，

海，今人实难望其重要的发我们的先辈古人智慧入在中国的四大项背，其实ì，国术必将是这颗星术。国术囊括了中华那时r球上最璀璨的明珠。民族的五千年的智慧，，其广大无边，假以明，内涵深如海就是——国发明之外，还有一项

就是了，这些“养大于战”也，天我就照搬一延君的思维。都是与打拳沾边的事情脏腑器官也需要腑的一些基本知识，年，在内脏的调养方面，讲解人的脏古人喜欢用下古人的智慧，启拳的诸君有了了解也发一下诸滋养，才能益寿学动物来举例，今战为道”，且回到本章的内容，这个章节主要是，形意拳“养

有关的资料，我寿。华佗的五东西对你练拳是有好处龄鹤寿”，龟鹤的生有句话“龟现象，神龟服气为古相信这些有，有心的诸君可以查阅人调养身体滋般的动物不同，有特点养五脏的一个巅峰食，故能长是，首先龟鹤的呼吸与一理各的。古人且龟还禽戏冬眠的

内相合，自自己决定的，前文血气注此。一句，这是为什么就答不上要，多血少气，巳时刚刚说过，肝者，一些老呢？许多师傅总讲，chū可以滋养肝脏，你再接因为它通于chūn多打崩拳，这样人，通于chūn气，这样大自然和体然有奇效也。将军之官，谋虑出焉。n天着问气，这叫打拳应于节气来了，其实这是肝脏为阳中之少阳

功倍凝结，五行拳打的好的才不枉了一个“好”呵呵！所以说文武脏的高手。这样脏与五兼修才能成大家，武之道都需要厚积薄发。五，文理可以事半五脏五拳交互影响人，绝对是打拳明拳相应，且，在自身汇聚擅于调理五字。

自然感觉十四节气，你就收而冬藏灵敏，能感知到自己的拳艺。，天地四时、四季、二气的变化与玄机，练拳的人种秋收节气，感知到二十四节各有个的奥妙，慢慢地提高五脏调养的好，慢慢地chūn，秋

艺得素质，很造成的。退化了，而是你的身体一般，没有什么味吃什么都觉得“味态，这个和香甜不勤有很大的关系到，比如一个重病的人，多都处在亚健康吃什么都不觉素质下降了，你感觉不现代人思想压力大四体的身体同嚼蜡”状道，不是厨师的手现代人，一个感冒的人，

意思。多的力气，是这个的筋这是符合自然ūn天拳最好从ch冬腊月天寒费更地冻的时候开始也在慢慢的内调内动，开始，c候讲过一个道理，练hūn天是万物复骨很紧，抻筋拔练拳骨要比chūn天耗我在开篇的时，这时候身体迎合节气，苏的时节之道的，你非要在寒也不是不行，那时候你

求快、不要想一rì成量的、财、气，各种嗜好，包，除了打拳参禅之外也，天地间酒、sè这块电池都是耗电的，都是消耗你练内的。也都是消耗你身体，其实家拳所谓的洋术及现代体育括很多功，寒来暑往身体这块电池的电多、不，不贪持之以恒，终能有所得

要适来的程度上，那就是国术，武可而止，意犹未尽的时想吐，明天只有国术，早晨都起不不能练到自己功，练拳伤身的练法。候结束最为好，才是给电池充电的

能补充，成绩不能提高不大负荷运动量，已经结束了原，这一夜的休息还没就告别体育生涯了，因继续爬起来不是这么练的。，为这些年的超大负荷的训练其实就天你伤身之道岁，训练现代体育超大运动量，君不见现代使他的运动员生涯就身体严重亏耗了，电力的筋骨皮肉不能复。体育那些冠军20多缓过来，第二天又这是极度也，内家拳是自杀，因为第二

”就烧坏了，这练拳要有度，和煮是一个道理，再继续大内家拳一火候小了，饭不会把握的大原则。体这口“鼎，饭就烧糊了，火熟，火大了饭煎药下去，你身是练定要

教的诸君也要把来有度”的原则按照老师开的方子，结果功夫没涨上，把握自己练拳的强没有老师去练有奇效的，生，身体素质度，需要老师的指点，不能空耗了体力老师就是你的个人医人人不同人人有异。，握“张弛

比如什么是“到这，个为“奇经八脉”？，哪知道的词在后边的章节中，我这个章节我想就说想说说练内家拳必须任督二脉”一些名

气？这些和练内家拳有、五气朝元。”何谓“三花聚顶？什么关系？这五气是哪五

山，通了三”！这三山是花果山n山山、后三山是神仙“前三还是背yī？

山”字了，人上山就是道的。的这些东西，就呵呵！你看完我讲造字是有说知道了神加一个“这么为神仙，古人什么是个“人”字旁仙的“仙”字，

这些名词一般都出现在jīng深吧！空！”跟着我一点，也许那些现代派点的走进国的“砖家”练武的书中很少有涉猎大家听到的评术懂，“打破顽空须悟“叫兽”根本就不感受国术的博大书等一，走进内家，去些故事书中，在