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拳连环的崩是进步右崩拳，这个右崩拳和前下边的式子体。打出整合之力，后拳是一样的，要求肋骨，这手臂膀要样周身才能上五行合一进退下一夹紧文说过

当年我连这是塌不住劲，是上下起伏，达不到身体总段时间的练习，就能的连拳的时候，身体总掉。提醒的高度来把自己的坏毛病改练拳的要求，根绳子，用这根绳子之间拴样树一自己，这个方法是在两棵父亲教我的，经过了一

和师兄这样才能给一路新在旁边，随时提示习打好基础。如果练弟师父你，纠正拳中的动在。，形成了惯，再改可就难了的拳法的时候，最好有出了毛病初练连环拳作，

容易改拳难！练拳

īng细造成的。个jīng细人练了很长时间初学大的长进，就是，一定要打好基础，要，形意拳是针”的劲头的伙计，粗心人是干不的时候好基础，练拳不够j有“张飞认初学没有打了这个的。许多没有

擦擦地板，干点家务活的去仿，太极那种锻炼的好。模拳，老师终有一天能达到标准，也锻炼不到那些该锻功夫，永远每天练低一些，许多比如教的时年还当时炼的血脉，白耽误了是站着练习，这样不出和初学一样，基本上人得过且过，练了8时间，不如回家做不到不要紧，一点点候架子很低，你

退到右脚的后方”。横拳。这个退步横拳在这路拳打完了并步的右崩拳外撇成90度里叫“青龙出水，这时候右脚，这时候左脚向后退一大步，脚尖，与此同时打出左

上出拳，这个顺大步，左脚随之跟然后打出右手崩拳，这然后右斜前方步崩拳与前两个动作中间的一拳，向右前方开进一也组崩拳，只不过气势。崩拳要打出黑虎出洞的半步，改成了横个崩拳要向拳而已，这第三个成了进退三右脚

这个地方有意的顿一息，然后再做在身前，和前文讲过的自己的身形两腿并拢归洞”。：和气下一个式右腿回收回来，两手下一个式子。把右拳拳的时候，打倒，我在打这路子是“猛虎白虎蹲穴“是一样的抱肋下，调整略微停

有调正，那么我们就形意拳就果这一个式子的呼吸整，知身形和气息没有问题了，成一个桩法，慢慢在这里，把这个式子没当再练下一个拳式。有均匀，身形没道自己的地去调停是这样，如

的拳艺，在意拳学练的当中，要做个形有练好，绝不练下一式。有了jī一招没。有心人ng细的心，才能很快的提高自己

近。这时候两肘的肘尖低于头部停在头部两边要下向右前右脚再次步，两掌握拳从小腹处沿身这个动，两拳距离约一米远作在这路拳中，方迈一垂，要打出沉坠的感鹤大亮翅”，部附近，然后双下边一个动作叫“白是一个经典动作。觉。开，略拳向两侧分体中线上升到胸

如果说前边拳中，这个动作别具一，只有这就是“开”，的“白鹤大亮翅”有合才是形意。路在河北派的形意翻亮出来。头的有开虎归洞”的动作是“合”，那么这个接下来多进大亮翅是两个拳格，许“猛退连环拳这个动作都是用掌做的拳白鹤

处呢？有什么好这样练习

，个“白鹤大亮翅”更多这个力与力一进退白鹤亮翅这路会劲力，前文讲其说是“亮”五行合是腰的拧转。在，这个的是开合之不如说是“掀”。我的理解这个还连环拳中，这过的进退连环拳里真不好说，就是握拳能更好的体主要

用的锅北农村烧的都很”的时候，用河村中，家家户户大，这大灶来讲解。在河当年父。煤气的，而是烧柴禾质的锅盖是很沉重的有一米，木北的农亲讲这个“白鹤大亮翅个锅是不用现在的。锅盖的直径大约

一点力气，这个快速翅的意。膛里大大的锅里会候就要使的一“掀”，因为下面的灶，就合上了白鹤大亮还烧着火，水有很多的在饭熟了一刹蒸汽，为了避免烫伤，掀开锅盖那的时

两只手握住两个锅盖扔出去，这个力道，猛地把锅盖掀起来就是，然后向身体的两侧抛“白鹤大亮翅”。

连环拳的。肠也找不到再合适的形容词句中，的感觉会截然不同我都讲明白了，我搜从量变到质变，你做一就是练了，多从个式子，这个“白鹤大亮翅”是个习练的难点，道理尽枯拳里去找，多重复这次和做第一万次在五行合一进退了，剩下的

当年家中的长辈关于这式子的打成了文字，只留下有缘人去探寻这个的奥秘。动神行留待个式子，。”今天我把这了12个字：“软中带硬、刚柔相济、意中12个字原封不动

字给人的感觉就是比游园的人给它拍照较慢，展翅翱翔，慢慢面的意思给人的感觉“白鹤展翅”这四个个嘛！白鹤在公园等着。地摆了“泡丝”，这是字

“灭”，“一亮一灭”能有多给人的感觉就要，“亮”的反义词是速度上”在快的多那么“白鹤亮翅大的功夫呢？

容好呢？这个白鹤大亮翅怎么形

闪退连环拳中”，白鹤的翅膀没有合适的词语叫：“白鹤大亮翅”要取前两个字“闪展做的比进电般的展开，然后闪上“的“白鹤亮翅”快一些，这样我们有个“闪展腾挪”，我就电般地回收。这个才能合。词，我就自编一个。闪展”的拳意

要从两个方面翅”的动作是要快的，慢一些的，诸行的一句广亮翅的拳意。“白鹤大亮形意拳中这个君字很好，能合上白鹤大快动作，还是要但是这！这个“闪亮”两个去把控行拳的速度。告词：谁用谁闪亮还有前几年比较流个动作比起其他拳种的在

没有在这里说攻防的意还是先把拳拳中的真谛。这个式子的含义，我断的去体会义，我都讲了，该说断的练习中，不的及时诸君在不势，加上无限的重的也都说了，剩下该讲的复，早晚有一天能找到有了正确的姿练好为上策，

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