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本章单讲一个字：“束”。
里这本。字典有，市面上是字要没有这个东西的这个字先不谈新华字表达的含义只有我心典里的意思，武中这个
我练劈拳能打一节课呢先回顾下我青年时代的之时，他总是说去偷的程度，但是是我们候我有一个练，就是接。有时候也跑到公园，近一个小时的时间。我说，看了痴迷武的朋友挚爱武术，陈年往事。那个时自学练到个三招两式的。经常和喜欢形意拳和我见面
的体力。后来我亲眼是赞扬他的毅力，而是我听不免大失所望。家练拳，暗暗惊讶，用今天后我不佩服他真的好厉害！”。的看到他老人话说“哇塞，
就是闲庭信胯根本就没有到了。步啊，呵呵！。站的太高练劈拳他溜达强的是作，能上下加上了手臂的活动活动罢和我要这样练，打5他的拳架太高了，别的溜达没区别了，比身一起位。这个劈拳其实先不说，身势就不对动个小时也行啊，腰
撑拔对拉，筋骨、血脉劈拳是移已经阐述的很多了腰胯，式子没有扎下去就得不到动加定格的三体式。前锻炼，功夫就不能进步体是入道之门，拳的都知道，三不能到位，身体不能面的劈拳我，打破，习练形意身势无遮拦，敌人什么最难破？
！啊就是身势
是手势、脚势呢？为什么不说
是不足为惧的。因力量为身体局部的
整体可怕的。浑身胳膊拧不过大腿，大腰劲，只有身势——的力才是腿争不过
一掌要略站一好了再继续劈下一掌要和父到位，会，调整到那些该练的经姿势到位练习一个小、撑、拔”到练十五分钟已经出大汗，如果身时，也许比不到位练十天还位，拳势不高的话，能管用，式子不不络与血脉。了，身体会很疲累。体“拧、裹亲当年练劈拳，是劈出你永远练
“上”叫“塌身子”，身体“塌”下去，功夫才的来。这个在老拳师的嘴里能
也。！这个“塌”就是呵呵身下“束”
，放牧就古文市长也不叫市长，这个就是“理，它叫“管束”，文中不叫管放牧人”的意思“管理”在古是管束、约束。叫“牧”
别有风味在拳中这个是同一的，也叫的“管束”。
是财主、练武g华的地方了，如果吧，你，看完了佃户。打个比方你认真的看很多东西。我呢，就是管家，身体就是我保证你能想通慢慢的我说到jīn
号施令，我要佃户交多少粮食、交多少钱。每年财主发
这个指令的，就是练好了！具体执行武了。
，为佃户，开始执行管家比如三体式，身体作过程。这时候管的命令，这就是练武的家确定练武的姿势
自主完成。你不能租子，是，作为财主你只应该令三体式这个管，有了指少家后能命令管家执规定佃户种什么地，这叫“越行你的指令规定你每年要多，我们摆好了姿势，剩下的问题由身体这里边最重要的事情就权”。作为财主你只
。这是内家武学的大道理
去命00多根大的动作，神经统一完成“拿筷子”我们拿筷子吃神经，那会累死你的。饭，做这个动作脑只要发出你的，那是手上30的指令就够了，你不该令那3000根
体天，还是不能，那真是太复杂。研究的很清楚，尤其是大脑了ng密今个道理，人这太jī内家拳也是的奥秘到了
身体自己就在调整下，，很阵阵的疼浑身难受，其实在你三体式jīng密的调整。造型那就足够子到位的情了，坚持一下那腿是一我们摆了三体式的况
调整就不需要”的难受。，你要做的是克服身体的疲累和那种“百爪挠心āo心了，经络你c这个、血脉各有各的办法
，呵呵！想也是白拳式不变，身体自越级指挥的，这个美好阶然就会调整到你需要的愿望，得现在闭眼，你通过管家来实现。段，这就是内家想经络全通周天运行的想，你不可能锻炼
许多人练了很多，做了不该做的。想的，即是因为想了不该年就是没有进步
金刚的意义。下蹲就是个猴像，身体骨束还有新组合的变形是身下束，这个骼重新搭配，身体重身体下蹲且管束自己就
、筋骨缝内家叫“磨砖对合槽”。
战手身材、气质是不说实在话他的身架就意的高一样的，那斗做，的人，来的。都为技击和是指你整体的身架，包及jīng、气、神等些学拳多年的老是为格斗和技击长出好了准备，练形师傅和从小练拳括五脏
膀是漂亮的实不利于技击。抱拳架的时候，肌肉西凸显不像其角形，肩膀绝对倒三过市的样子，肩膀后展流氓，横膀略微前裹，而穿上衣的象不成络”是一条条的，肩状，而是肌肉“成丝、样肌肉结成很大的块不方健美那
胳膊长在技击中的展争霸赛都报“臂加了手臂的长度，。了，现在作用西方也开始意识到前裹最简单的就是增前早就这样练了内”的长拳王度。其实我们家的老祖宗，几百年
这些，才能提的做到了到一个“束”。
猴相也很说明问题了。人猴子变的，那个文说人是啊，达尔猴子变的，即便不是
骨的法则，重新搭配人的改动，让生理符合技击聚备内家成矣下去，其实就是个猴骼、血肉、经脉，达练什么都内家拳做相，在这个形象中，准则。筋骨合槽人身下束，稍微一蹲的。到技击最大化于此同时jīng气神了内家的有，就是按照技击
没有积这个过程需要束，有了蓄是谈钱的。这个束，才能谈到展，不到花
认为的。系不这么称呼，都称为个“展”字在许多支钻不翻一长为这则，这些都“长”。不先，许多支系是这么我说只要合乎形意拳的可以说是对的。
在武林中武松脱铐拳”，我护了自己。路拳法叫“家拳意。武松身体被束缚，然后挣脱爆敌人保这个内发了人体许多前所未有一不会这路拳法，只是借这路拳脚说有的功能，打倒了
这个就是先有，展放。有的的“束”然后才
人体的各个拳法，没有骨血的能量，击败对手而保存束与制约实这个，爆发出超强，约，内脏外部的筋其脉，自己。不可能团结一气拳名深合内家的器官
ù一气呵成。内心收放的随就是通过约束，达到所y家拳
错，我武者慢，不要灰心，傲的慢和偏见相连个实话可能刺经，打破了你的傲破了你的偏见神今天要再说点实话，这。激了你的觉得自己形意拳练的不，我同时也打
！吾今天教你个秘方
，其实这是外前大师如你对露馅的。不用到处找师傅，找不到考察的方法果没有真实的能力绝行的办法，在我面
动作，两腿下，一个还不如你的老他势，然后上下起做不过你，我不说你就请大师伏，重心微微靠前前，这时候你不蹲看看他脚掌，你？计五许多大师可能根本形意的功夫出在下盘你陪着一块做，我估做的功夫不好，我是说能做多少次，要看他打拳就要求他站这个姿两手画弧落在小腹分钟一切都明白了，师说明什么，你个形意出式的
个高手一东西上比不过你，是他的拳师，如果谈不到高深。在本门最基础的个形意高手，最强的就必瞧了，就是个式是胯力。一个久经训练样而已，绝对那么他的拳也不就，一练的功夫根本不对路
与师门门手。谈论一个人的武根本就没有推手，连推的境界的作为一个形意就是打形意拳人，不能以推手就是打功高下，实话实说我的家手这两个字都不存在，
是摸也不是推，是战场的法则，而这玩的东西。吃饱了没事不是师兄弟五行干的练拳的对练也是打，而不形意要感应的
。诸验许多没有经过战场检西，是上不来战场的的东君要有清醒的认识。
谁。场谁的身架高谁死的快站的高，谁死的快行拳必须要“身下束”法则，在古战箭不长眼。啊，敌人的弓也，这是内家的法则，也是战场的
淡吗那么身体的某个部！身都不能呵呵！么都有了，“束展”最为先啊合道，拳架一低那就什位能合道，那不是扯？
章来写这字”。个“束一切啊，身架是根本，这船都沉了，！都在船能正就常运行的基础上起作用要个好厨师有啥用是我为什么耗费一
，有，用了胯用“胯”了用腿而是形”意。了就知道“身形”了身形就有了“在鹞形中以这个字为根本啊，拳架低了就不是
山不在灵，得神髓者在深有龙则年，来死不带去，花有高有仙则名，钻研以求上进也。得形意一鳞半地位水不重开rì，人无再少生不带奉劝诸君金钱、名誉、爪，当虚心得天下。，
切都晚如浮云，看到棺材板一功名、富贵了。
朝闻道夕死可矣！
大才也。诸君不可小国人奋起、、增益其所则中华幸甚，百姓幸衰……不能，终成武林之甚，愿我武道乾坤所多少高手就是耐得，愿国术兴旺、苦其心志、饿其体肤视于己，天下兴亡匹夫而有其责寂寞，传弥远经久不
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