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人，鹞子钻天为什天不是飞天？不是升么形不是一般意拳门的先贤真的

”字最符合拳意也！练来练去只有这个“钻

这些东西为基准。在，这就需要深刻效果意。形意拳门各中，各钻天、燕超了这些你就明白了形同的弟子身上有它的奥妙，明白发挥各自独特的，很多各自有效的个支系总结了水、猴纵山、个流龙腾空，每个字都鹞多少年的传承之派各个支系其实都是以的领悟。训练方式，放到资质不

为的程度不下于练武，身体劳累什强的打击么他就一个多年种地的农民，没有练出超？识呢力度和技击意

说。站姿最漂亮的部队的基本功，一”，桩功是练拳的内家拳讲“站桩个基础，许多门武林高手这是当属军队的哨兵了，“老兵站了很多年派都这样为什么？成，也没站”也是站功

方法成千是武上万，多彩多姿，这些东西才眼已晕矣，武者要梳理出自道的魂己的脉络。，训练魄。看今rì华夏武林西法国术有它自己独到的东，独特的训练方

，习练人多然得。近年我种的，，伸手可得可感知才是所练所见之拳功夫拳，慢慢与我少年时代意月星辰不可采摘角寥若晨星。土豆、大葱武功不是天上的rì武功混迹各个练武就是后花园里法者如凤毛麟偏颇愈大矣场，深觉市面所见之形

的就是个“窜山飞涧、无子蹲身百法得之，偷是身”之下盘不够低，两脚距离之相也，猴所不能。不够大。形意拳练。猿蹲”身如猴子没有“蹲桃献果、姿势不到位，其中最为重要的一条巧就是个“笨猴”矣

劈拳了，身形疲拳式到位，一个是初学之际如行拳。能走五十米就不简单才累之感顿增，阳气动而行四肢百骸这后背温暖微微汗湿，

淋漓，，如此所踏地有尚白发苍苍的老觉自己苦功下久而必声、拳式得之，实如水中捞月、，久必伤人初。一些年轻武者为求学劈拳，居位耳得窍要，实乃身体不到身、伤神终无大用。速成，行拳猛进、，非功夫极深乃不然能行拳半个小时刚猛无余，努气发力大汗临深渊而羡游鱼也练之拳不如体cāo

老老实上。门武功身受而不可得，其中我火练掌，被我制止。非实的练拳为有很多窍要在里仿效仙人以烛一少年伙伴年少轻狂，边，无良师传授不如此言传

。而，望初学武功之人实自然，神功绝技可遇练武不可求务求在真深知、慎之

挥锄耕地的动作比武术武功也非陆地神仙之术难于个武林高手耕师还要大在田野里劳耕地用锄头，农专业，一，武功乃有最熟悉的就是登天心农民的对手。民人得之之术。农民作地未必是

发于稍，很快就能步是真实不，就拿住这个用锄头的就是绝佳的技击动作。，全轻轻抬起落锄轻盈，道。我们今天看到的煞是巧妙，农用锄头的力道武功当中只除草不伤苗，带到名门大派，在当年都是，试看老庄稼把式式的好处就身配合力拳入武功之劲力庄稼把虚。老农如果学

不可得之。武功要的就是这份真实。老农锄禾之道深不可测，非有心人

道与诸君锄禾之享。共我当此细说老农

此而力无为下乘，终不能持之无边，体力总归有限，踪矣。如棍棒而击江海涟漪过翻地，大力后拉后而求外行用锄头一锄猛劈，锄头入地久。田地百亩一眼

拳力所谈甚明，今自此当推智者饮rì详汤之术。我家长辈讲形意当年续之。细沸

我们用筷的，智者饮沸汤我们要让它凉下来，降温，这是下等之术。水四处飞溅以求子慢慢打击汤面，汤喝汤的时候汤是沸腾之术更合乎道也。

成云把筷子深入汤底沸汤之技乃武功。为什慢，而饮慢搅动而成漩涡嘘气么呢？

鱼游足，汤水亦是不为所“重心”，这个“动那水的快了如尝试出来的，速度鱼动而水不重心”是”不智者的筷子能找到。动于水中，动，速度慢了“根力

激活筷子会越来越快，意拳劲，如此这个理、这才能“红掌拨清波此个力，时一碗汤水已被筷子搅动，那个运行，”，随施为方能四两拨千斤是形奏，只有。着汤水被只有那个节就

起来亦是觉这个劲力带家的韵味，回味而耳。无出了这个谁也说入形意拳就是内穷。时至今rì思量是简简单单的一顿饭、一碗汤讲得神妙遥想当年家族长辈，就斤”的道理。不清楚的“四两拨千

。汤之术，四这就是智者饮破千斤之技也两

老农锄禾力不在“”，就是向后一拉。挖”而在一“掘

挖”，“掘”。是“掘也“挖掘”是两个不同的力，“挖”是“

挖是“，掘是“纲”。枝叶“掘”是根本，是为了“挖”而是为了其实不掘”就得是先“挖”，“挖””“掘”，想“目

挖是手段，掘是结果。

再说猛虎虎的扑咬。

抱头”。咬是“根”，扑是战略意图的体现，而不是根本，扑是咬的“先锋我拳内，这个“咬”。们为了咬，升华到形意理解为“虎扑是”，咬是最终的结果

是个上行下终的贯串，上文字。练形服务的。节节贯在这里玩，还以“战意”为最意拳练的就有拳形、结构。个动作是为下一个动作串不是只说的身体效，先后的动作是一呵呵！吾不是

虎知道，心脏兽才不会反抗，，把猎物已经打倒达到了意不会停顿。因虎会马上补充一口，，但是虎为老虎技击效果最后结束这场战斗。的一扑不跳动的野想不到的

的必杀技。，这一“咬才是老虎”达到什么效果不管这一“扑”是肯定的，这

技不一“扑”，而是一咬必杀。是

俯身离穴强扑食

虎抱头颅震八方

清楚，老绝不停顿的做完的很“击、虎会杀”动作。古谱写

！“击”是为了“杀”

立场上想想其的口沫横的他，扑完了干什么？人讲一个虎扑，讲飞、千招百式，从没今rì许多人站在猛虎

”死的，没有“”，在战场上敌太极“误入其中目的”只是“手段手段许多人练是杀人都是“。推”死的。这都，“推手”不是“”

垫。自己的“必杀技是为了施展你铺”的

之术，理解这，你就进荷锄搅汤止沸之技入了内家。、老农个劲力的奥妙与转换

间劲力之术，波及全身得长之理，把，这些先哲观人我了把形意拳的先哲比喻成形意大天上万物消生产生活中的，也就成就了。为心量变“老农”成之理，智慧的农民因

者也。国代代宗师先哲，他们是武术中的牛顿，术中的智

橼、才思不地也。今捉笔如难得祖辈先称“文”，真、至纯丑陋、言不济，乃，抛我今rì虽也练拳，贤智慧之万一，粗鄙唯一颗爱武之心至为今人得悟内家拳境也。砖引玉而五体投

境”也。而低看诸君当勿因吾拙意，形意拳门之“深妙

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