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翻江倒海胜蛟龙

两臂拨转在腰功

浮水轻游曲折进

两手连环胯须冲

人的前辈血汗。先来几句《定场诗》同，和说相声的一样高本章节的开篇与众不。这诗不是白做的，有

笨拙，实乃轻灵无比。生九子之一，有翻江这个鼍相其倒海之力，追形拳不可小视，内藏真外形近似扬子鳄，鼍传为龙jīng神，鼍龙看是波逐浪之能。又有说

下七星步为武者必练之步伐。脚

眼的、笨拙是说越是时打死人”意思不起的拳师父讲“王八候越能发挥意想不到拳、、的东西，实战的老一辈的威力。

有的的抱球相似啊？弟子问，看鼍形的手法和太极拳

妙大有不同。其实其形略似，巧

今rì说话轻子的！”只不过各村狂“其实天有各村的高招罢了。下武学，没有不练这个式

”的。，天下门派只要提到“武”字没“小臂有不练“手”和少林、武当，内家外家

拨、转、划、身而进，脚踏七星并不如侠客小说中神奇星步其。这个七拿，欺实说起来很简单，。

七星步，就这么简单不踏中，我们都。右两门而从左叫侧进步的打法

斗局面。制造面攻击，从侧门抢进“这个进法的奥妙之处人的正有力的战机，把握格斗，容易形成单臂克双动”打避开了敌的胜利。，在于

成的。人的一侧，敌人想两只之容易的，这是肩膀的处，你站在敌宽度造手打你是不人的身体就是这么长的，没什么神奇

牵一发而动手，去鼍戏是“游水”的奥妙而且人是一个有机的整敌人的左影响他的右手。这些都体，在近距离格斗中“。”人响，你可以抓着身体的各部位会互相影全身。

鼍形有个奥妙，那就是拳门“八字鼍形掌”。的形意

指中比较特殊。这个掌法在形意拳和食指伸就是手大拇指紧握做成个“八”字。直些，其余的手

这样练习可以很使筋肉得到特殊的锻炼。手臂的大筋，快的挑起你

穴、打穴之妙，鼍形掌筋错骨之能，刁、兼有点的锻炼。扣、锁、这个需要长时间拿之式，分

站先做定步的姿势，两圆肛之力，身形可以需整的过程中，最微微上下调整，在调站直，要注意的是：高不能的最低不手做鼍“竖直”及“提直不是武术”。影响尾闾，形掌式画半在初学的时候，能

求视觉效果两股肉交”、“提肛”之力就把没有了。上下不能有力，不是长功夫。武功，为许多电影中的结合，桩再低也没用家拳而论，那都虚耗体了追桩扎的很是不对的，“机的低，按照内，那是

是什么？，内家形意尤其如不可图快实练拳最最重要的贪多，初学不可其初学此。

姿势标准。就是

你看当年线的道理一样，接收略有偏差也许适得其姿势和天记、切记！练拳是一样的，天线不是频道位置差机的天线，它的道理和接收那个一点，反呢，初学者效果就不好，也可能就切了。我们习电视机、收音武的

这个画圆要划多久呢？

。拳到今天一直在画我从练

在练。也就是说鼍形的东西一直

来那还是差的远一万个圆那是不个圆比起远的呢。练到啥你画第一个圆和第一样的。这个境界和十万时候为止呢？

练到你小臂的汗了。然的技击反应的候，技击的感觉自时候就算有那么点意思毛有感觉的时

站出老一辈的拳师都说：来了，小腿的汗着的。”汗“桩毛都是站毛都是有感觉的，

的jīng华之那是武学谈。

秘。如关系，请你不要到处果你看了这篇我们的手文章说我不练那也没依靠鼍形去练习。这是形意拳门里我们主要散布文章的内容形意的不传之。臂的汗毛要练出来，在

诗向会人吟！

他蒙在鼓里吧。不想学的人还是让

定全部在最的“毛发佳的技击状态用考虑骨皮肉就不到位，肯汗毛上，其他的筋随微、催敌。谱上说不难”功夫练到了，肯定全部这就是老

写的东西，都是松、皮毛要攻。”形意呵呵！“筋骨要到不代表我们到的。你练不到。实实在在能做的老祖拳门的歌诀宗做不

到右，是从左边变化画，可以从大到小去画，再说说这个画圆吧等的变化，画圆我可以从小到大到右边。身形可以大动可以微动，我认为这个们阳螺旋等太重要了，是从左画包含着yīn，不去

，就是太极图旋转变化其实左右手的变化之形象，就是yīn。鱼的变化阳

平面，而是立体的空间。且这个图像不是

，一百个出谓高低，一百个敌人做按照自己练百个高矮手的习惯。，无所谓快慢，无所，一慢慢的去拳的心情去做

破解“心随我只要敌人的拳脚进了摩托”动、阳鱼”的空间，那么就该有高低，也没有快慢，没你的“yīn洋用那句广告词来大

手，只有练不到的师“天下没有化不开的常用的语言。功夫！”这是我的老最

“圆”画到了一定的极了。限，那么“直”就产生

走完了，必然是弓弦。弓背

为什么敢这么说？这个东西其实也同太极拳的至理。

“搬、拦、锤”啊！

“搬”是“圆”啊地化生而出的一拳啊，“锤”是“直是一锤。天。”啊！搬拦过后必然，“拦”其实也是“圆”

变。呵呵！鼍形里也藏着肘、拳之

很大的。初学高处是可以互通的，到了对初学来说，分歧没练就先乱了。不宜兼练多门，你自己是其实武功

弟在被当成最高武学“摸手找劲”玩玩的太极拳推手，本身就是师兄白了还得靠“打”……伎俩，现搬拦锤、撇身锤，说。推手锤”。靠解决不了的问题，还得靠“

呵呵！在战场上敌人都是打死的。

的。没有推手推死

，缺少临门一脚的必杀会练成中国足球总练这些，就技了。

也是惘然。练鼍形有万般之巧，不

鼍龙如海中之驾御。灵兽，等有缘之人

鼍龙入下何人可挡其锋！水天

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