的大海和远方，开赵思佳佳双手握着茶看向了窗外缓道来：神越过庞小南的头顶，始缓杯，眼
布衫、硬气功等都属于功夫的种类，一般人是很难练这些功，相华国多神秘的色彩夫没有师傅的深，而且自带很古代武术博大精轻功、点穴、金钟罩铁成的夫就好练多了”这种功。指点，对而言“铁砂掌，像大家熟知的
在以前轻则皮开砖碎石轻而易举人是最多的，其中傅领时期都有练到大成境界这种功夫其实手”，何派，不管所武江湖是经过品德考，铁砂掌号砂掌的，大都古代凡是练习铁，被铁砂掌打中的人，称“练就的是什么掌法，林中，不管何门但是练习铁砂掌每段的威力非常大，所以在夺命掌”“黑砂外伤，重则骨断，正是的习武之核后，才会有师铁砂掌因为铁砂掌仙人断魂进门。是非常厉害的，
了八十年代后，。三块转了，到九十年代砖，跟玩似的，到为是功夫不行了，候，凡是能练次只能打断一块在四五十，烧砖的方法升级了成铁砂掌的，掌断5块其实然不后，铁砂掌一年前的时铁砂掌的威力只能打断砖，很多人都以
“气贯掌心的时候，一般要气一达四梢”说的就所谓种，铁砂掌是老掌夫之一，在使用铁砂，劲的一种掌法，拍向物体，正名思义，是指的树派武僧的必学功用铁砂练出来是硬气功言归正传，铁砂掌，顾是这种练法。沉丹田，全力注入掌心，同时
肿消毒，强筋壮骨，等这样练放到木凳上，每天不断，方法有内家和外家过大成境界后，就需要拿秘方洗手，去觉越来越弱中，然后将两种方法，外家的方法的的拍打，从轻到重，徐时候，物，用文火烧制首先要准布袋砂一起装到布袋徐练就，期间单双手都手型会变得粗大很备一些至于如何练成铁砂掌铁砂、药物作为辅可以，等可出多。感觉手知习一年后，差不多才师，不后捣成烂泥状，加入细
铁砂爪，因为筋骨仅仅的掌内家的方法，药是筋骨，然后配师傅的经验和指导练成，内家方法练辅物，先用中药疏通主物，练为就后，手掌并不粗大合贴合在一起了。，相反手型犹如鸡
铁很多神经都坏死，首先至于练习多，危害也人老了以后胳膊和手手变形了上会有很观，其次手部很多的毛病。影响美砂掌的
划算……成了铁砂掌，其实并不赔钱么？所以消耗了大么量的时间精力练厉柴刀，金钟罩铁布衫厉害吧，但是挡得铁砂掌固然不同了，功夫再好也怕？鹰爪功厉害吧，害，住子弹但是到了现代把人打伤了不还得社会后，时代
为练铁砂掌而破啊？”庞小南的眼神滑腻，纤聚集到了赵思么了美感。“我看到你的手并没有受到伤害，还是那她的手白嫩没有因佳佳的手上，坏美丽大纤玉指，方似乎并
以我练的铁师傅只是，很少击好看。，只怕嫁不出去。所掌，，才不至于今天的砂掌，是主要掌，要练也得了手法，但是她告诉”孩子最好不要练铁砂用内手还会这么家的办法，教了我练习的办不然以后的手会很难看赵思佳佳伸开露出红嫩的血色说：“我我，女打铁砂用药水浸泡，
紧了拳来，握，确实附和道，赵“是的很好看头。。”庞小南随手的把手掌缩起思佳佳却不好意思
早饭也基本上好了，关于铁砂掌的练功房走去思佳佳起身，独自朝相赵也了解的差不多了，消化的差。去练功房吧。”关知识，你不多了，我们“
房慢悠悠的踱喝了一口茶，这才起身，跟着赵思佳佳的背后步而去。庞小南又，一同朝练功
佳佳重新站双手练铁“你是现在打算，问庞小南道：钢珠大缸的旁边，庞小到了砂掌吗？”扶着大缸思佳佳南也跟了过去，赵进了练功房，赵思沿
怕我的手练的变现，者你了摇头说：“就像吧，或到时娶不到老婆了，还，用内家的功法练己熬你说的，我也庞小南摇药水拿过来制药水。”是等你把把药方给我，我自
都有这座大豪宅，就不知些心动了，“女孩想要嫁功法。”庞小南的功夫和告诉你具体的到老婆？”赵思佳佳被庞小南逗笑了，光凭我把药习的时候，我再“你还怕娶不给他，连自己方给你吧，到时候你练道有多少
湖小南“那就先谢谢了。”庞拱手弯腰，做出江人士的礼节。
什么用。很疑惑它有“不我用谢，”么你是不是也应该告诉黑不实赵思佳佳一进来就注那了你铁砂掌意到了那个我，的？”其学习，现在我教溜秋的大铁球，一直你这铁球是干什么用，说过，我们是互相赵思佳佳摆了摆手，“
有什么太大的用处。么含杂耍，在铁球上夫的长进并没面练平衡？那也没有什，怕不是站在上，所对，有些不大可能功重量面练习平衡不是，人是不可能抱得动的个大铁球几百斤的以你说拿它来练力气义，功夫这按体积来说，
很，能在短期内人的力量和抗笑着，知啊，小钢道赵思佳佳以磨炼人体铁球当然可他指了指大铁球，说：一定猜不到他拿这大珠能磨炼手力，你想铁球做什么用，击打能了。”掌，这大庞小南嘿嘿“这个东西好用的提高的
了皱眉头，那也太恐体并不能借重重赵思佳佳皱心不是让着大想庞小南莫体肌肉强度人物碾，“具体吧，“哦，磨炼人体？”物的碾压，但是发功之的目的压达到磨炼人”体是怎么磨炼法？铁球从自己身上碾压过去，借此来磨炼功可以抵怖了，虽然硬气后的人达
”庞小你看好了走到了大铁球的旁边，了笑。“，我给你示范一下。笑南缓缓的冲赵思佳佳
被他双臂支一声，双手发力，将抱在了胸前。，一贴，然后大喝大铁球往铁球空中一提大铁球上接着他双臂迅速合掌往撑在了半空。球跃抱，稳稳的把大功，手上了他的两条胳膊，庞小南双手运双臂一翻，大铁
跟皮球一般然几百斤的大铁球竟这轻松，太不可思议了赵思佳佳看的目瞪小庞南耍的口呆，被。
有任何反应，稳稳，也没有打破身体大铁球没的平衡，因此个重心不变小南左脚丝毫不动，相当于脚金鸡独立，整出一步，右脚支撑朝前踏庞小南的胸前。的靠在只是伸出左脚依靠右接着，庞
。来越大，庞小南连忙双变了，，随着庞小南的右脚接着，庞小南左脚臂暗再蠢蠢欲起来起，这时整个人的制住大铁球的晃度越晃动幅脚迅速抬往前迈去，大铁球的轻轻着地，右幅度，直到让大铁球不身体不劲勃发，控动再静止，大铁球开始晃动身子朝前移动，重心动
等到…住，身子稳住，大铁右脚稳接着再迈出左脚…球不再晃动，庞小南
速度也越来越快，相对应步子了大铁球不跌落地往复，庞小南的步法越来越连贯，面。如此周而的，大铁球的晃动也越来越剧烈都恰到好处的控制住幅度越来越大，迈步的，但是庞小南
小南的动作幅度的加剧大铁球在庞小南是去。的也是愈发，这股波涛汹涌之力南压制了下就像波动，随着庞的双臂之上，澎湃，不过都被庞小波涛一般来回
后，，紧接着，庞上。在圈之停止了前进，然减慢了步伐，渐渐庞小南己的双掌之中，的安房转了一放在了地面之小南将大铁球朝前带着大铁球围着练功将大铁球稳稳后双臂一翻，大铁球一滚，控制在自然跌入他的怀中后快速下蹲，
又精进了。，他自己都觉得自己的武功作，庞小南吃力的感觉完成的行云流水，竟是没有一丝这一套动
几百斤的大铁球而一旁观看的赵思佳佳对她来说，徒手抱起。匪夷所思回过神来，还能玩的这么溜，实在到现在都还没有已经很不简单了，
？”，感觉到了那肌下了大的磨炼人体，拿铁球，朝赵思佳佳走庞小南放去，赵思佳肉的紧实异常几百斤的铁球佳，问道：“这就是你说才回过神来，直接上手摸了摸庞小南的左臂碾压自己的胳膊
过了。”不不不，那不是的铁球，”庞小南回身普，柔中带刚，用它来锻以，它通但是里大铁球，外皮是铁的，“造面灌着水银，所躯体，是再好不是刚里有柔指着大铁球说，“那个
的暗劲几百斤重的铁球当，二是迫使体内的暗劲控制那臂你能制住这股，因此暗斤以内的人体，那是势能的惯性也够妥，不但是质量巨大，那去的力量，从而达到暗不断的勃劲随心而飘来荡在手臂上来回的碾压巨大，要控制住这股庞小南又往前伸出右力量后，对于2”，发去几乎是随意击杀了。势能，势必要引发当的控再向胸前弯了弯，说：铁球的发的地步。你要知道，ደ劲也就不断增长，，一是强健筋骨“那几百斤的重量，强大
大铁大中升起无限佩服，斗，而可以随时这番球赵思佳佳听到庞小南不禁心，那么以后与言论，，就能像对付一般，不惧对方的缠铁球锻炼自己的暗出击打败对手？”“你是说，借助劲收发能力敌人纠缠时
只要他“没错了，即使敌拳头，朝着赵思佳佳庞小南握紧了右手的就能一拳打飞他！”人不与我纠缠，但是近了我的身子，我扬了扬。
思佳佳掩饰不住你是怎么想的惊喜，“一次见到。”“太厉害了，”赵思的练功方式，我还是第到的，这样匪夷所
铁球，没想到随便想想，就想“嘿嘿，”庞小南挠了还真起到这么个点挠头，做了这么一个大事笑道，“我也是闲来无了作用。”子，然后就去了
练下，大铁球的外表在庞小南的大铁球的的光泽，赵思佳佳轻轻光滑不已，闪不溜秋的表面，推大铁球，那大铁球纹不给大明星的面子。烁着特殊的铁灰色的推了日夜操面前，摸了摸那黑赵思佳佳走到了丝不动，丝毫
接着，球依旧纹劲，地离开丝不动，她又加了一把，手上使弯下腰去，也学着想把大铁球抱起来，庞小南的样子，双手球稍微给了点面子，晃球的表面劲，几乎是使上了没有赵思佳紧贴在但是很可惜，大铁全力，这次大铁了两下，但是却还是大铁面。佳
，一屁股坐到重了。”赵“太了大铁球的上面。思佳佳停止了用功
到的。”铁球，但然你有武道于一般人来充道：点，虽“这个大乎是没有办法做是想凭双初阶的功力手把它抱庞小南走了过来，补的重量，对说，确实是重了一起来，几
那怎么办？”赵思佳佳“的增己的功力有些焦急个办法来增强自长确实有力的看着庞小南，“我很大的帮助，我想也通过这觉得你这个办法对于功。”
庞小南擦了擦鼻子，看，你觉得呢？”“那就只有一个办法了，”得转的铁球着大铁球沉你量身打造一个你能够玩思道，“给
了一拳，感受到了庞好兴奋的从大铁球上跳，使了，就照办，”赵思佳佳去制作？”你说的小南结实的肌肉劲的朝庞小南的胸部捶了下来“那太，“什么时候
球？”眼睛看着赵思佳庞小南蹲下了身子，敲佳。能玩转多大的铁“这个我们先设计一下，你……你先别急，了敲光滑的大铁球，
的回答拳头，谨慎的杠铃我可以比较轻松的举起来。”了握斤说：“100斤吧，赵思佳佳握，100我以前试过杠铃
“不的，做人不能图轻松劲，这样吧，时候，按自己的能战，而且练起来才有我订做这个大铁球就定个150斤的。”力上浮了下，说：“身子，双手交叉放在胸，”庞小南站起了50\%，这样才有挑你前，思考了一
，要一下，“15动右0斤我可没有把握玩想了是到时了吗？”“不好吧，”赵思佳佳那不就白费候做回手抵的在了下巴，来我举不起来，
目标，要么就都没问题了，我觉得始。”10公里自己制定一个困难点的一开始只能跑1公里，慢慢吃力，不过多练几次就着赵思佳顺畅了，这跟跑步“我里，后来你跑要么就给不要开的肩膀，一手搭也很佳的你能跑5公“慢慢来嘛，”庞小南一样，一开始你
开始了事，他酝酿了一下情绪，他的表演：南突然诗兴大发，对着大明星教导可不是常有的庞小
然，如果我们尝试困难的每一群中，在匆匆忙忙大自然。内涵。著名作欢喜承受，总希望的脚步中走出宽广的道路。当在熙熙攘攘的人多多写道：“是天意，生命没有败笔家扎西拉姆落笔，笔笔都，则能够增加生命的试困难，让生命没有败笔。”我们要尝
时代，内心宁静如古瓶困难方能保持内心宁静。走进历史的著名诗人于谋坚人的，无一不是尝试：“这是一个喧嚣的曾说困我们不难发的人不多。”尝试画廊，现，那些光彩照难，积极进取的人。
生动力会为此而奋斗，困难，就不。，嗅每一片落叶站在世界的最前保持着孩童般的好奇，以的推进器。，启动强大困难，是每个人物理学家潘建伟，。只是和科学纠缠，先贤的名义，对世界家尝试困难，做前无古人的事业就难以成为人生的赢难，方能产。尝试法回避的课题。尝试困的味道。假如他没有必须面对无保持与名利的距离排，和宇宙对话
落，但你夺。这一难，就有了前时，如炽烈的阳灭火救援英雄杨科璋，说都很重要。尝试困光。你的生命。尝，才如此光彩吗？护住了怀抱中最珍爱次，身躯在黑暗中跌进的方向，就今天的人们赞试困难，有速度的青春，满是激情困难对每个尝试困难美他，不正是因为他的花朵。你在会为此而奋斗。热爱这岗位，几回回出生入死和死人来离开，是灿烂的晚霞。神争
困难，才能朝着目必须学习的必修课。只上迷失生有尝试困难是我们人会在人生的道路自我。标奔跑。有了困难，就不
的的甜蜜非无法做到。做到甜蜜和喜悦。”取，吃喝玩乐，甚至，登上光辉灵纯洁顶峰。吸毒犯法，毁掉了大好人，生活充满些富二与掌声尝试困难，不思进的我们得到这反观当下难，与喜悦。尝试。这充真正容易，但并尝试困难，能帮助有价值。“心困难虽不代，星二代，没有一点，方能赢得鲜花青春，某分说明不尝试困很难使人生的
自我呗思佳佳制止了他，以了，庞小南，按你，那就办，我就来15“可我上台领奖都没你”说的，行了我知道了，这么会说庞小南还觉得要勇于尝试困难意犹未尽，可是赵0斤的，75公斤的。洋洋洒洒说了挑战几分钟，
球可不便宜，不是吃了佳不给钱，这铁南生怕赵思佳转给老人。”庞小餐饭那我就帮你去制作，到么简单。时你把费用，我“行，那转到我的飞隼上
佳佳又有些好奇了。是一个老人制作的？个大铁球”这下赵思“你是说这
找铁匠铺，子的主人就是个白发苍跑遍了华海落小区找到了这仅知道，为了制作这还历历苍的存的手工铁匠铺，铺市的大街小巷，去个大铁球，我老城区的破在目，“终于在老人。””庞小南一个回忆起那个古稀老人“你是不
更好奇了，“这么重的铁球，一个白发苍苍的”苍苍？”赵思佳佳“白发能够打造出来？老人
么？”“你，不然你以为他这么高龄还能打他，“他也是一个练家子对老人充满了敬意，可铁凭的是什”庞小南心里也是别小看
赶快让他给我打，到时我转”赵思佳佳若有题，你问他多少钱“哦，原账给你。”来如此，是武林同道，吧，价格不是问所思，“行，你
”人致电，赵，，就要掏出电话给老急，佳佳一把夺要么你陪我切磋一下？庞小南比了个好的手势：“我们来了练功房这思过庞小南的手机，说先不么久，还没有认认真真练功
没有“是实话，“我们在东胜利的把握。”比试过，和我庞小南眼神清的综合格斗大赛你不是我的切磋你澈，他说的力军校对手。”
全力，既“你对付夫的，反正现在大然如此，不如你先陪我你你，但白了庞”我的，我知道我打不过傻呀，”赵思佳佳一眼，“谁让是你答应教我功铁球我练练拳，我进攻你防守小南也用不上，好不好？
，悠闲的了走到一边的长凳上坐下木桩。，双手架在靠替了那个沙袋，或者是代庞小南摇了摇头，替是不和我打没有风险，的，我如果不还手，你上郎腿：“那没有用就会放松警惕，这就跟”，翘起了背因为你知道理，我只是可能提高你对着沙袋打是一个道二的，躺在靠背上也代
，“也是啊，”赵思佳佳“如有些苦还头手的话，我又怕抵挡不好呢？”挠了挠恼，可是如果你果你不还手，确实住，这如何是疙瘩没有两样，跟榆木
右掌上，发出“啪“我不全力攻”拳击在击你就好了，还有，我不“这个好办，”庞小南伤到你。”用暗劲，以免左的一声，
了情，你这一拳的威力皱眉头坐下，右拳抵着下可当真不小。”可得手下：“看来也赵只能这样了，到时你凳上说巴，皱思佳佳也留走到了长
。”庞小南瞄就练起来？”了一眼赵思佳佳，“要了，我会怜香惜玉的么，我们现在“知道
“长凳上一跃而思佳佳从双手交替捏了捏好的，来吧。”赵咔的响声。起，拳头和指关节，发出咔
长凳上坐起，走到朝前一伸，四指南也缓缓从，活缩，佳佳！”动了一下指关节，右手了赵思佳佳关节，然后双拳捏了捏庞小朝后活动了一下肩向后弯了弯，说道：“来吧，了扭，肩膀的对面，脖子向后扭
庞小南的度”，但是南挥出赵思佳的很快他便否定了试我的这拳，试形晃动，转瞬就出现了念在庞小南脑海“打向他佳身这个想法。小暗劲防护到了什么程一丝闪记右直拳面前，朝庞面门，一中掠过，是不是能够不躲，直接接下
利的拳头。思佳佳的功力面上会受力太大，骨头承受毕竟也到了过头去躲开了一拳要的接下，她这明劲外放的水平赵思佳不住，有武道初阶，来，只怕于是庞小南还是侧虽然只是硬生生赵佳这一犀
部出击，这小南的腹一脚，一股暗劲从他的袭去。胃部勃发，传到了肚一次庞小南没有犹豫，赵思佳佳一拳祭出，自，因此后手旋即又至皮上，然后猛的朝赵思佳佳的膝盖部然料到了庞小南的躲闪直接用腹部接下了右膝盖猛的朝庞这，
赵思佳佳这一。感觉从膝盖传到了整个腿部，让她一下子失去了平衡刻一股麻麻的如遭受电击一般，立膝盖莲上，让她脚，就像打到了榴
，然后怒气冲冲腿立刻发力，的对庞小南道：一惊，另朝后面跳开赵思佳佳心中不使用暗劲的，你怎么说话不算一只话？”“说好的
并不是他刻意发出下子反应过来，果不使用暗劲，只这暗劲庞小南一识到这个问题发，所是他一直躲避了，他意忘是随，暗劲的勃发都如后，不好意思的朝赵思机反应，遇袭则起对不起，一下给佳佳笑道：“对不，练到他这能没伤了，以个境界到你吧？”
没事，”赵思佳佳就让你养我一辈子！“哼！还好我的腿条腿残废了，以后余怒未消微泛红，“要是我这”，一张脸微
。”庞小南这赵思佳佳的去伤害赵思佳佳，只怕的笑道，“那我可养不出的，也好在赵思“嘿勺，温后脑三餐我还好是在他不经意间发赖上他了。，嘿，”庞小南摸还是能保证的股暗劲佳佳的暖了摸用暗劲要是他刻意起，不过一日筋骨强壮后半生真的要
开了架势，发动了新一轮的攻击。了啊。”赵思佳佳又摆“不许再使诈
都在让着她，在应该是稳操胜要把庞小真的有些发怒了，即使是雨点一般的竟庞小拳头、腿脚、肘部、膝南打倒在地，毕券。佳佳是拼尽了全力，这种情况下庞小南也觉得有些招架不住，看盖就像朝庞小南身上招呼，赵思佳佳是南现在防守和攻击来这赵思
么区赵思佳佳，个榆木疙瘩有什小南一直在找机会还手，就像他们之前然是让着道中阶毕竟差别了一个等级，庞小南虽凡事以躲避为主，但是在闪躲之余，庞不过武道初阶和武呢？约定的，不还手跟打一