有一个比较大的缓冲期，莱斯特城的各项赛程10月3日到10月。16日
球员们可以南安普顿。右赛中主场面对的休息时间，直到1个两周左得到一7日的时候才会在第九轮的比英超联赛
练强度也渐休息日里，拉涅利的训渐开始提了起来。
普森，辛全部是似是阵容中，貌要正式启用了。坎特与福克斯，练赛的常规主力进入到了训
。场的右路地出现在球或者是左路，稳坐一个边前卫的位置陈宇风还是牢固
现在的他来说，很多方面顿相比于阿尔布莱的一些的。是弱竞争力都
守稍微好一些可能就是体能方面与防。
攻贡献的人，显球和助攻球队做出进，为但作为一个前场进重要的。可能打出进攻的位置，放然是更为上一个更有
几乎能用的。能，剩下的时哪怕是陈宇风现在只有就要隐身，那也一个能跑七十分钟的体是间
之二的比赛时间，已经能够做到很毕竟，超过三分多。
一个换人名额，将留他换下加强防守实在不行最后时刻预。就好
是拉涅这也利启用陈宇风的原因之一。
轻一些。尤其是现在在启用莱斯特城放弃了中多数缠斗，边前场的个防守型边后卫之后，坎特与两卫的防守压力会
助马赫雷斯与陈宇风两后边帮人，坎特会在解决中场防守的扫荡。
，冈绮慎司这个工兵型更不用提后腰位置的表现。前锋，经常回追到的
这两球风和马赫雷斯，法又有进这都让陈宇对方防线。个既有脚卫，能够能力的边前安心的为球队攻击
，陈宇风也在菲利普的球队训练之中升着自己的心肺功能以及肌肉耐力。的帮助下快速地提在日常而
菲利普疑的，他的训练甚至拥度月份计划，每周计划，每天计划。计划，再细分到有一个季的作用是毋庸置
任何一个部位，科可以说是全方位的对专业。又带着学中漏掉陈宇风进行提升，不会
在练了。陈宇风也要求量，想要更快的提升菲利普加大了自己的训练几天慢慢适应后，
虽然惊讶，但菲利在加大训练量的情况宇风的这个请求。普肯定体，他还是同意了陈知道如何下保护身
一些。”生要比别人强“我真的怀疑你们亚裔的毅力，天
10，15日，又。是一日训练结束
联赛的长谷部诚，他的疯狂菲利普来之前服务过目前在德乙到了陈宇风的训身旁，忍也很不住出声道：“我。”练
狂一些，我都不明种地步。”底想要将体能提升到哪“当然，你要更疯白，你到
“朴智星那种吗？”
陈宇风顺句模棱两可的话。讲，我可能更追求“很难的是一种无止境的提升。”着心意说出了一
那是不训练大概三个季度后能的孩子，这种强度的就会举步“哈哈哈哈，维艰了。”，你的体能提升可
对陈宇风当是开说的话只玩笑。菲利普摇摇头，
“我追求的还有风又开了句玩笑。弹性训练。”陈宇
本来就是弹性训练性训练？”菲利普“弹。”练的训不明所以，“我们
后背起了背包“哈哈哈，好了风拉伸完以，朝着家中走去。见。”陈宇，明天早上
怀疑我的专业水准？“这小子难道”
菲利英国女郎。包，准备在出句，能物色到新的备后就去酒馆喝两杯普抱怨一租屋放下装同样背起自己的背，看看能不
：“如果这小子他甚至，走在路上还不服气地录的话。”的体能有有些不被看重的沮丧一个数值检测或者记嘀咕着
“他就知道，这半个月的训练提升到底有多么大了！”
…………
半小时后，中。回到家的陈宇风冲了系统当个澡，随后来到了
记错的话是九月十三去了整整一个多月的四号左时间。上一次加点，没在已经过右，距离现
速度规律。陈宇而根据对系统的使用，风也大概摸清了体能数值提升的
直是自简单来说，如果他一保持很高的强度。己训练，
期的时候，每个月的体二十的提升能点数就会有一个接近那么在初。
十二三始下滑了，变成每个月时这个比重，在六十点的能重更加严候应该就开点，后续可。
升速度是。灯枯的地步不错的，证明他的但其实笼统来看，这种提身体还没有到那种油尽
“打开系统面板。”
的体能提升究竟是怎样的陈宇风非常好。奇，这段时间
是非常疲但真正过早早进入梦乡，第二天起这来还种生活说起来简单，起练完便惫的，每日训来洗漱后又赶紧出发。
他是很少有时间精力关注每天的提升幅度的。
’点。目‘65出来，陈宇风看到了一个有些醒很快，系统的面板浮现
月的高强度训练，已这意味着他的体能通6点提升了19点经从4过这一个，来到了65！
0之后的速6度，依旧是不错。这是点一个非常快速的提升速度，尤其是迈过
练，确实是有作利普先生的训“看来菲用的。”
思考起来，这次到底始陈宇风开要不要选择加点。
如果加点扣。现就会稍打折，能力的提升，但是球场上的表是必然的
决安普顿与水晶宫，陈宇风还是想了想定浅加两次，将体能维持在五开头想到球队下两场的以上。，对手，南
体能维样慢慢提升，等的豪门球队择。持在六开头这之后赛程面对，也是不错的选多的时候，再将
！盘带+2！】【盘带+2
！体能-【体能-66！】
很快，陈对盘带的加点，将这项升到了75！宇风完成了能力提
能力，的一个平均数值了，已经能够称得上不错。绝对是英超联赛边锋这个
同样的，他的体能则是再次来到了53。
多比赛时间的前几承受更次，陈宇风是在慢相比于体能。慢储备能
意的。三次这样一个月加点两的速度，他也是非常满
赛季还有七个月左右，面都比较优秀的球员已经成为一名各方。季时候末的他能够想象，自己在赛
…………
家持。，一直写肯定不会少了大疲劳，中和一下，很会续支快的，希望大家继ps：比赛