温，街道边的人渐渐开，为深秋做起准备斯特郡开始慢慢降。时间进入到十月份，莱始穿起长袖和夹克

国是一个不折不扣的降雨中度过。半数的时间都会在雨季，接近英十月份的

刚进入十月沥的雨水已经漂泊在莱斯特城训练基地上方，浸泡着训练场与各类设施。二号，淅沥

练。行每天训城的处在这种环境下，莱斯特满满队员情们依然是热，百分百投入地进

他们，全心全意的刷在脸上的感觉，会让他们忘掉一切项极具魅力的运冲投入到足甚至觉得，雨水动当中。球这

比赛，他们是取得了七胜一平一败的绝月的各类赛佳战绩。前两个事，总共的九场

开局。好的常非说，这都是一个度来从任何角

，起码到圣诞节那时。莱斯特城的队员们都希望将这种延续下去战绩

体能训练师，不能你应该请一个更专业的每天自己训练了。“说实话宇风，我觉得”

德国的时候给有一个两人的团是很快的。”队，他们更加食堂内的提升速度，正一直着陈宇风建议，“我在专业，训练在吃饭的冈绮慎司

消息了。”很快就有的父亲已经在帮“早在计划了，我我找了，应该

陈宇风微微心上。点头，这个事情他确实很放在

城主力的情况在现在已经坐稳莱斯特下。

更好的体能个他必须保证自己有一储备，还要尽可能的积攒更多，进行加点。

如果，他这个赛季能将与速度再提升一会变得更加犀利。些，他的内切将自己的盘带

的技能宝箱，他的实早日完成那时，力又会有八粒进球，开启新一个质的飞跃。

”踢英联杯八强了，你们“马上什么感觉。

个抛赛，主动开启了一话题。倒是显得非常关开联赛之注英联杯的比外，坎特

从他那渴望的有些追求的似乎是对冠军的竞标。他表情中不难看出，

实在太小。冠军的可能性现在来看，莱斯特城在而力没那么强，拿到联赛中的竞争

如。果非说一个这个英联杯是个不错的选择能争取的话，眼前

，先打赢赫尔城“没什么感觉再说吧。”

应了后手比赛也一句，想起这个对，对这场开始期待起来。陈宇风回

比较困难的事。守硬度很出色，想要进球是一件英超联赛对抗节奏很快，防

但是城的在英联杯面对赫尔。比赛，那就不一定了

，实力还是非常对上英冠的这种中游球队的最大热门，不是降级英冠占优的。过真要哪怕莱斯特城在赛季初

到时候，他说不定…也能混一两个进球…

“说真的，到四强之后真的就什么都有可能了。”

一句，吃了口高的。”再次出声，“鸡蛋后又冈绮慎司在旁边补充半决赛的比赛是主客场制，容错率比较

真的打“要是的。”前了，拼进决赛，那夺冠也就在眼一拼有很大机会

这家俱乐部的历史果拿了我们还能进入“上次夺冠好像还呢。”是2000年，如

一点很憧憬。冈绮慎司笑得很开心是对自己能被记住这，像

着，心里也渐渐地期待起来。陈宇风听

不少的变数。在，为这支球队增添了这一世有了他的存

改变了英联杯的倘若真的因为蝴蝶效应双冠王可能。比赛结果，那夺得赛季，倒不是没有

一段辉煌的感到激动与兴奋，而改加入，让它铸就更辉煌……变这段奇迹史高的奇迹史会让人

一定会让人那无比陶醉！

…………

向前推进继续超联赛的赛程10月3日，英。

挑战联赛副班长诺维奇。莱斯特城来到客场，

这对莱斯特城来说是一场轻松的比赛。

拉涅利为了保持先后便将三名球员轮比零的领主力球员们的体能，在半场取得二换。

陈宇风在列其中。

拿下了这场利。，莱斯特城在客场兵不二度与喝水哥德林瓦尔迪的梅开克沃特的进球最终，依靠着比赛的胜血刃，以三比一的比分

教练似乎是必须提上日个好的体意识到，找到一程了。陈宇风这场比赛早早换被下也让能

好在，陈炳华的。的基础业务能力还是非常不错

在比赛结告诉陈宇风，在教练。束的第二天，他便训练基地的门口接一下他细心挑选的体能特训

能训普，纽有水准。”斯尔大学运动科士，之前辅学专业博对体助过拉姆塞与蒂亚戈练非常席尔瓦等多名球星，卡“菲利

风第练。一次见能教在训到了这位体练基地的门口，陈宇

老肥硕的大个宅男若不是这是一个稍微有些他说出了自己爹亲自挑选，陈宇己。叔，倘风甚至会觉得这是一的履历，也不是自

胡子拉碴，不修边幅，还背着个大包。

“陈宇风。”

即使是满心疑惑，陈伸出了自己的手宇风还是走了上去。

让他不禁皱眉。走近之后，他闻到了一股酒精的味道，这

“你的怀疑人也会怀疑我的专业很多水准。”我知道，

完菲利普自有跑体，拥信地笑笑，“但相信全场不带喘气的能力。”季，我会让你三十岁的身我，不到一个半个赛

年四十二岁。”“另外，详细介绍下我自己，我今

酒“男，爱好是女人与啤。”

质，让陈宇风不禁自信以及小小的幽默详细。”菲“倒也不用那么微笑。气利普身上一些

两人很快来到了训练场。

菲利普从自己的背包及中拿出了训练用的标一些跨栏，还有弹力带等等。志盘以

力也是很重要的一仅氧的跑步，肌肉的耐仅是有氧与无方面。耐力，不

议我在你训练的时候喝啤酒吧。”“对了，你不介

么说着，已经从背包中拿出了一罐啤酒菲利普虽起来。，喝了是这

可说。话“不介意……”陈风无宇

在一种奇怪下的点。宇风讲着组合训练的要，菲利普一边喝氛围开始了两人的训练就这样着啤酒，一边跟陈

间是均速跑，绿色是冲红色标志盘之间是慢跑，黄色之刺。”色标志盘与“红

跨栏附近，前后左右分…”别五组，然后快跑到那个褐色标志盘…“来到

好自己“速率，一定要控制的速率，这是最重要的。”

有，你必须在每项“还训练……”

浅。练中还是很快展现出了自己的专业性，他讲不得不说，菲利普从训实受益匪了很多，听得陈宇风确

很得菲利普不得着啤酒前往了训练，而天空不中也开始慢慢降雨，逼快陈宇风便端棚边坐遮雨开始下。

“对了！再加快！”

，用你的最快频率！“还有十二组，加快”

油！”躺过了“阿尔巴！加冲过它，就好像你爆

后马上要追上过他！”在你的身你了，跑“贝尔

陈宇风。着啤酒，一边在场边高昂地喊话，提醒鞭策着菲利普一边喝

有人辅助催促的疲惫的感觉，这比陈宇风很快便感受到了自己训练要来的快多了，也更科学。

慢慢的，在身体靠边休息。耐不住的时候，陈的各个方位全部有些不由自主地觉得自己真宇风的到达了极限，想要

风拉了起来。利普简单干脆地将陈宇的心率测试，胸腔上带能跑几组，快起来！”菲“不仪已经告诉我了，你还

训练继续。

后。直到又过了二十多分钟

脱力的陈宇风躺在了来的雨水。训练场的边上，全着从天空中降下方位地享受

的浑身已经湿他，整个人看起来很颓废。透，头发也耷拉在额头

不过，陈宇风的眼神却是透露着光亮的。

奋与极强的成就感！己身体极限的举动后，感受到人在又一次完成突破自的一定是兴

！那种慢的感觉，会让一个人分泌许多的多巴胺出慢提升，慢慢变强来，从而感受到舒爽

体能训练的话，“果每周有两到三次这种如”我已经说过了，对能够不喘气的跑完每场英超联赛。赛季末你绝

好了，起来拉伸吧意，点头道：“己的成果很是满菲利普像是对自。”

“我承认，你很厉害。”

。”自己的肌对你所说的话不太认可喃喃自语，“但陈宇风站起身来肉，同时小声地拉伸

体跑完整场不喘气的，只有我自己。”上能让我的身“这世

“你说什么？”清楚。普转过身菲利来像是没听

跑两我说我笑。全场都“没什么，个不会喘气。”陈宇风挑眉微

服务趣就吹嘘，我跟那些女人是在酒馆里的球员有多么厉害。”菲利普又“哈哈哈，但愿吧开了一瓶啤酒，道”。：“我最大的乐

“希望你体能后打出更提升在据，不然我怎么吹出去？”好的数

“哈哈哈哈。”

到了最后，两人一同大笑起来。

煎熬，他依然会为中回无比着迷。每次提升感到陈宇风家，就算训练中再难受到了最后在一阵充实的感觉

有了体能教练的增长速度会更加快速。加入，他的体能

点，指日可待。适应英超，再积攒加

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