月3日比较大特的缓冲期。到10月16日，莱斯ፔ城的各项赛程有一个
赛中主场面对南安普顿。会在直到17日的时候才的休息时间，英超联赛第九轮的比球员们可以得到一个两周左右
休息日里，拉涅度也渐利的渐开始提了起来。训练强
坎特与福克容中，貌似进入到了训练赛的常规是要正式启用了。普森，全部是斯，辛主力阵
陈宇者是左路，稳风还是牢固地出现在球场的右路或。边前卫的位置坐一个
阿尔布莱顿相比于现在的他来说很多方面的竞争力都是弱一些的，。
守稍微好一些。可能就是体能方面与防
是能打出进但作为一进攻更为重要的。队做出球和助攻，为球个前场进攻的贡献的人，显然位置，放上一个更有可
只有一个能跑七十时间几乎就要隐身，那分体能，剩下的钟的哪怕是陈宇风现在也是能用的。
多。够做到很过三分之二的比赛时间，已经能毕竟，超
。行最后时刻预留一个换人名额，将他换实在不下加强防守就好
。利启用这也是拉涅陈宇风的原因之一
其是现在在压力会轻一些。尤，莱斯型边后卫之后特数缠斗，边前启用坎特与两个防守卫的防守的多城放弃了中场
守的扫荡。陈宇风两人，解坎特会在后决中边帮助马赫雷斯与场防
回追到后腰位置的型提，冈绮慎司这个工兵更不用。的前锋，经常表现
心的为球队线。，这都让陈又有进球能力的边宇风和马赫雷斯攻击对方能够安前卫防，这两个既有脚法
心肺功能以及肌肉的帮助下快速地提升着练而在日常的球队训之中，陈宇风也在菲利自己的普耐力。
份计划，每周菲利普的作用是毋庸置计划，每天计划。疑的，他的训练甚，再细分到月至拥有一个季度计划
行提升，不会漏掉进任着专业。何又可以带说是全方位的对陈宇风学中一个部位，科
慢慢适应后在练了几天了要更快的提升。要求菲利普加大，陈宇风也自己的训练量，想
是同意了陈宇风的这个请求利普肯定知道如何在加身体，他还虽然惊讶，但菲。大训练量的情况下保护
疑你们亚裔的毅力，天强一些。”“我真的怀生要比别人
日，又是一日训练结束ፔ，15。
菲利普来到了陈，忍不之道：“我也很疯狂。”前服务过目住出声谷部诚，他的训练宇风的身旁前在德乙联赛的长
疯狂一些更“当然，你要，我都不明白，你到底想要步。”将体能提升到哪种地
“朴智星那种吗？”
说出了一宇风顺着心意我可能更追求的是一棱两可的话。“很难讲，句模种无止境的提升。”陈
“哈哈哈哈，那是不度可能的孩子，练大概三后，你的体能提升就个季这种强度的训会举步维艰了。”
开玩笑。菲利普摇摇头，对陈宇风说的话只当是
宇风又开了句玩笑。还有弹性训练。”陈“我追求的
“弹性训练？不明所以，“我们的就是弹训练本来性训练。””菲利普
背包拉伸完以后背起了。”陈宇风中走去。见，明天早上“哈哈哈，好了，朝着家
疑我的专业水准？”“这小子难道怀
样背起自己的背包，准备在出租屋放喝两郎。能不能物色国女杯，看看下装备后就去酒馆到新的英菲利普抱怨一句，同
丧，走在路上他甚至有些不被值检测或者记录的话个数看重的沮还不服气地嘀咕一。”体能有着：“如果这小子的
升到底有多么大了！”“他就知道，这半个月的训练提
…………
回到家的陈宇了系统当风冲了个澡，随后来到中。半小时后，
加点，没记错的话是整整一个多月的时次四号左右，距离现在九月十三上一间。已经过去了
规律。使用，陈宇风也大概摸提升的速度而根据对系统的清了体能数值
来说，如果他一直是自己训简单练，保持很高的强度。
，每个月的体能升。么在初期的时候点数就会有一个接近二十的提那
比重，在六十点的时候这个变成每个月十二三能更加严应该就开始下滑了，重。可点，后续
种有步。到那种油尽灯枯的地但其实笼统来看，这提升速度是不错的，证明他的身体还没
。“打开系统面板”
样的。好奇，这段时间陈宇的体能提升究竟是怎风非常
后又赶紧这种生活简单，但出发。来还是非常疲惫梦乡，真正过起的，每日训练完便早早进入说起来第二天起来洗漱
升幅度的。他是很少有时间精力关注每天的提
，陈宇风看到了一个很快，系统的面板浮现出来醒目‘65’点。有些
这意味着他的体能通从46点强度训练，已经了19点过这一个月的高，来到了65！提升
是迈过60点之后的速快速的提升速度，依旧是度，尤这是一个非常不错。其
，确实是“看来菲利有作用的。”普先生的训练
不要选择加点。起来，这次到底要陈宇风开始思考
加点，稍打折扣。现就会如果的，但是球场上的表能力的提升是必然
手，南安普顿与水晶想了想，想到球队下宫，陈在五开头以上。，将体能维持风还是宇两场的对决定浅加两次
后赛择。程面对的豪门球队这样在六开头，也再将体能维持是不多的时候，慢慢提升，等之错的选
+2！盘带+2！】【盘带
【体能-6！体能-6！】
项能力提升盘带的加点，将这很快，陈宇风完成了对到了75！
能够称得上超联赛边锋的绝对是英这个能力，值了，已经。不错一个平均数
他53。的体能则是再次来到了同样的，
间的体能。相比于前几次，陈宇风是在慢慢比赛时储备能承受更多
非常满意的两三次的速度，他也是。这样一个月加点
名各方他能够想象，自己在赛季末的时候已经成为面都比较优季还有七个月左右，赛一秀的球员。
…………
继续快的，希望大家少了大家，一直写会疲劳，中和一下，很支持。ps：比赛肯定不会