10月3日到个比较大的缓冲期。10月项赛程有一16日，莱斯特城的各
直到17对南安普顿。候才会在英超联赛第九周左右的休息时间，球员们两轮的比赛中主场面日的时可以得到一个
的训练强度也渐渐开始休息日里，拉涅利提了起来。
到了训练赛的常规主力阵全部是进入坎特与福克正式启用了。斯，辛普中，貌似是要容森，
地出现在球场的右路或陈宇风还是牢固个边前卫的位置。者是左路，稳坐一
相比于现在的阿尔布莱顿都是弱一些的。他来说，很多方面的竞争力
可守稍微好一些。能就是体能方面与防
是更为重要的。进更有可能打出进球位置，放上一个但作为一个前场进攻的攻贡献的人，显然和助攻，为球队做出
那也是能用间几乎就要隐身，一个能跑七十分钟的体能的。，剩下的时哪怕是陈宇风现在只有
之二的比赛毕竟，超过三分时间，已经够做到很多。能
实在不行最后时留一个换人名额，将他刻预就好。换下加强防守
这也是拉涅利启用陈宇风的原因之一。
与两个防守型斯些。的多数尤前卫的防守压力会轻一了中场缠特城放弃其是现在在启用坎特斗，边边后卫之后，莱
两人，解决中场防雷斯与陈宇风守的扫荡。在后边帮助马赫坎特会
位置的表现。更不用个工兵型的前锋，提，经常回追到后腰冈绮慎司这
线心的为球队攻击对方防又有进球能力这都的边前雷斯，这两个既有脚法。让陈宇风和马赫卫，能够安
也在菲利普的帮助而下快在日常的球队训练之着自己的心肺功风能以及肌肉地提升速中，陈宇耐力。
计划，每天计周划。有一个季度计划，菲利普的作用是毋练甚至拥计划，每疑的，他的训再细分到月份庸置
业。中又带着专宇风进提升，不行会漏掉任何一个部位可以说是全方位的对陈，科学
要加大训练量，想了自己的宇风也要求菲利普在练了几天慢慢适应后更快的提，陈升。
训练量的情况下保护身体，他还是同意了陈宇风的这个请求。讶，但菲利普肯定知道如何在加大虽然惊
我“。”真的怀疑你们亚裔的毅力，天生要比别人强一些
结束。10，15日，又是一日训练
旁道：“我之联赛的长谷部诚，他的训练也很疯狂的身前服务过目前在德乙，忍不住出声。”菲利普来到了陈宇风
”要将体能提升到要更疯狂一些，我哪种地步。“当然，明白，你到你都不底想
智星那种吗？”“朴
止境的提升。”“很难讲，我着心意说出了一句模陈棱两可的话。可能更追求的是一种无宇风顺
维艰了。”大三个季度后，概哈哈哈你的体能提升就会举步“哈，那是不可能的孩子，这种强度的训练
宇风说摇摇头，对陈的话只当是开玩笑。菲利普
了句玩笑训练“我追求的还有弹性。。”陈宇风又开
弹性训练？”菲我们的训练本来就是弹性训练。”利普不明所以，““
。上见。”陈宇风拉天早了背包，“哈哈哈，好了，明伸完以后背起朝着家中走去
“这小子难道怀疑我的专业水准？”
抱怨新的的背包，准备在出租就去酒馆喝两杯，看看一句，同样背起自己后能不能物色到英国女郎。菲利普屋放下装备
不服气重着：“如果检测能有一个数值的沮丧，走在路上还他甚至有些不被看或者记录的话。”地嘀咕这小子的体
“他就知道，这半个么大了！”月的训练提升到底有多
…………
宇风冲了个澡，随家的陈半小时后后来到了系统当中。，回到
在已经过去四号左右，距离现次加点，没整一十三了整时间。记错的话是九月个多月的上一
的使用，陈宇摸清了体能数值提升的而根据对系速统风也大概度规律。
来说，如果他一直简单，保持很高的强度。是自己训练
升。有一个接近二十的提体能点数就会每个月的初期的时候，那么在
开始下滑了，变成每这个比重点的时候应该就，后更加严重。，在六十续可能个月十二三点
，证明他的身体但其实笼度是不错的的地步。还没有到那种油尽灯枯统来看，这种提升速
板。”“打开系统面
究竟是怎样的。体能提升非常好奇，这段时间的陈宇风
入梦乡起来还是非常训练完这种生活说起来简单，但真正过赶紧出发。，第二天起来洗漱便早早进后又疲惫的，每日
的提升幅度少有时间精力是很关注每天他的。
统的面板目‘65’点。宇风看到了一个有些醒浮现出来很快，系，陈
从46点提升！月的过这一个9点，来到了65了1高强度训练，已经这意味着他的体能通
这是一个非常快速ᕈ依旧是点之后的速度，尤的提升速度，其是迈过不错。
先生的训练，确实是有作用的。”“看来菲利普
底要不要选思考起来，这次到陈宇风开始择加点。
如果加点，能力的提会稍打折升是必然的，但是球场上的表现就扣。
头以上。在五开安普顿与水晶宫，陈宇下两场的对手，南想了想，想到球队风还是决定浅加两次，将体能维持
候，再球队多的时选择。对的豪门这样慢慢提升，等之将体能维持在六开头，也是不错的后赛程面
！盘带+2！】【盘带+2
【体能-6！体能-6！】
点，将这项能快，陈宇风完成了对盘带的加很力提升到了75！
。锋的一个平均数值了绝对是英超联赛边，已经能够称得上不错这个能力，
再同样的，他的体能则是次来到了53。
受更多比赛时间的体能。相比于前几次储备能承，陈宇风是在慢慢
这样非常满意的。一个月加点两三次的速度，他也是
较优秀的球员。的时成为一名各方面都比左右，他能够想象，自己在赛季末候已经赛季还有七个月
…………
持。会少了大家，一直写会疲劳，中和ps：比赛快的，希望大家继续支肯定不一下，很