16日，莱斯特城10月3日到10月赛程有一个比较大的各项的缓冲期。
间，直17日的时候才会普顿。球员们可到周左右的休息时以得到一个两比赛中主场面对南安在英超联赛第九轮的
涅利的训练强度也渐休息日里，拉渐开始提了起来。
克斯，辛普森，，貌似是要正式启用练赛的常规主力阵容中进入到了训坎特与福全部是了。
陈宇风还是牢个边前卫的位置。或者是左路，稳坐一固地出现在球场的右路
力都是弱一些的。他来说，很多方面的竞争阿现在的尔布莱顿相比于
些。守稍微好一可能就是体能方面与防
的。但作为一能打出进球和助攻，位为球队做出进攻贡献个前场进攻的置，放上一个更有可的人，显然是更为重要
有哪怕是陈宇风现在只一能，剩下的时间几个能跑七十分钟的体。身，那也是能用的乎就要隐
的毕竟，超过三分之二比赛时间，已经能够做到很多。
实在不行最后时。将他换下加强防守就好刻预留一个换人名额，
这也是因之一。拉涅利启用陈宇风的原
场的多斯特城放弃了中一些。特与两个防守型莱是现在在启用坎数缠斗，边前卫的边后卫之后，防守压力会轻尤其
的扫荡。斯与风两人，后边帮助马赫雷陈宇解决中场防守坎特会在
。更不用提，冈绮慎司这个工兵型的前锋置的表现，经常回追到后腰位
边前卫，能够安心的为球队攻击对方防脚法又有进马赫雷斯，这两个既有球能力的这都让陈宇风和线。
风也在菲利普的帮助下快速地提升着自己之中，陈宇以及肌肉耐力。的心肺功能而在日常的球队训练
计划，每周计划作用是毋庸置疑的，，每天计划季度计划，再细菲利普的。分到月份他的训练甚至拥有一个
中又带着专业。提升，不会漏掉任何，科学说是全方位的对陈宇可以一个部位风进行
在练了几天慢慢适应普加大了自己的训练量，想要更的提升。后，陈宇风也要求菲利快
讶，但菲利普肯定知道虽然惊的这个请训练量的情况下保护身体，他如何在加大还是同意了陈宇风求。
强一些。”疑你们亚裔的毅力，天“我真的怀生要比别人
是一日训练结束。10，15日，又
出声道：“我之前的身旁，忍不住乙联赛的长谷部诚，他也很疯狂。”菲利普来到了陈宇风服务过目前在德的训练
你到底想要要更疯狂一些，我都不“当然，你。”明白，将体能提升到哪种地步
那种吗？“朴智星”
很难讲，我“可能更追求境的提说出了。的是一种无止一句模棱两可的话升。”陈宇风顺着心意
孩度后，你的体能提升训练大概三个季“哈哈哈哈，那是不可子，这种强度的就会举步维能的艰了。”
摇头。对陈宇风说的话只当普摇菲利，是开玩笑
“我追求的还有弹性训练。”陈宇风又开了句玩笑。
普不明所以，“我们是弹性训练。”的训练本来就菲利“弹性训练？”
明天早上见。”陈风拉伸完以后背起了背。“哈哈哈，好了，包，朝着家中走去宇
“？”这小子难道怀疑我的专业水准
利普抱怨一句，同喝两杯，看看背包，准备在出租屋放下装备后就去酒馆菲能不能物色到新的英国女郎。样背起自己的
走在路上还不他甚至有些不被有一个数值检测或者记服气地嘀咕着：“如看重的沮丧，录的话。”果这小子的体能
道，这半个月的训练提知“他就升到底有多么大了！”
…………
宇风冲了个澡，随后来到了系统当中。半小时后，回到家的陈
上，距离现在已个多月的一次加点去了整整一四号时间。话是九月十三经过，没记错的左右
了体能数值提的使用，陈宇统而根据对系风也大概摸清升的速度规律。
高的强度。简单来说，如果他一直是自己训练，保持很
候，每个月的体能点数就会有一个接近二十那么在初期的时升。的提
开始下滑了，变成每个后续可能更加的时候应该就这个比重，在六十点月十二三点，严重。
证明他尽灯枯的地步。来看，这种提升速度的身体还没有到那种油是不错的，但其实笼统
”“打开系统面板。
是怎样的。非常好奇，这段时陈宇风间的体能提升究竟
练完便早早进入梦乡，这种生活说正过起来还是非常疲惫起来简单，但真紧出发。的，每日训第二天起来洗漱后又赶
是很少有时间精力关注每天的提升幅度他的。
出来，很快，系统的面65’点。板浮现一个有些醒目‘陈宇风看到了
这意味着他的体能通过这一个月的高强度训练，已经从46点提升了19点，来到了65！
常快速的个非点之后的速旧是不错。这是一度，尤其是迈过60提升速度，依
实是有作用的。”来菲利普看先生的训练，确“
要不要选择加点。这次到底陈宇风开始思考起来，
是必然的，但是如果加点，能力的提升球场上的表现就会稍打折扣。
两上。场的对手，南安普顿与是决定浅加两次，将体，想到球队下能维持在五开头以想了想水晶宫，陈宇风还
提升，等之后赛程面对的豪门球队多的时候，再将也是不错的选择。这样慢慢开体能维持在六头，
【盘带+2！盘带+2！】
【体能-6！体能-6！】
75！对盘带的加点很快，陈宇风完成了，将这项能力提升到了
赛边锋的一，已数值了这个错。经能够称得上不个平均能力，绝对是英超联
，他的体能则是再次来到了同样的53。
。相比于前几次，间的体能能承受更多比赛时陈宇风是在慢慢储备
这样一个月的速度，加点两意的。他也是非常满三次
名各方面都比较已经成为一的时候能够想象，自己在赛季优秀的球员七个月左右，他末赛季还有。
…………
疲快的，希望大家继续支持。大家，一直写会肯定不会少了：比赛劳，中和一下，很