的各项赛程有一个比较大的缓冲期。莱斯特城10月3日到10月16日，

球得到在英场面对南安普顿。周左右的休息时员们可一个两到17日的时候才以联间，直的比赛中主超赛第九轮会

拉涅利的训练强度也渐休息日渐开始提了起来。里，

坎特与主力阵容中，貌似是要。全部是进正式启用了，福克斯，辛普森入到了训练赛的常规

宇风。还是牢右路或者是左路，稳坐一个边前卫的位置陈固地出现在球场的

阿尔布莱都是弱一些的。现在的顿相比于他来说，很多方面的竞争力

守稍微好一些。防可能就是体能方面与

，显然是更为重要的，放上一个更为置球做出进攻贡献的人但作和助攻，为球队一个前场进攻的位。有可能打出进

剩，那也是能用的时间几乎就要隐身哪怕是陈宇风现在只有跑七十分钟的体能，。一个能下的

能够做过三分之二的比赛时间，已经毕竟，超到很多。

加强防守就好。实在不行最后时个换人名额，将他换下刻预留一

陈宇。这也是拉涅利启用风的原因之一

后卫之后，莱边前卫的防的多数缠斗，在在启用坎特与斯特城放弃了中场两个防守型边守现尤其是压力会轻一些。

扫荡。两人，解决中场防守的坎助马特会在后赫雷斯与陈宇风边帮

的前锋，经常回追更不用提，冈绮。慎司这个工兵型到后腰位置的表现

队攻击对方宇风和马赫雷斯，这的这防线。边前卫，能够安心球能力两个既有脚法又有进的为球都让陈

，陈宇风也在以及肌肉耐力。常的球队训练之中功能而在日菲利普的帮助下快速地提升着自己的心肺

每周计划，每天计划他的训练甚至拥有一个季度计划，再细分到月。是毋庸置疑的，菲利普的作用份计划，

，科学中掉任何一个部位提升，不会漏业。陈宇风进行可以说是全方位的对又带着专

菲利普加大在练了几天更快的提升。慢慢适应后，陈宇风了自己的训练量，想要也要求

，他体护身的这个请求。下保虽然惊讶，但菲利普肯定知道如何在加大训练还是同意了陈宇风量的情况

“我真的怀疑你们亚强一些。”裔的毅力，天生要比别人

10，15日，又是一日训练结束。

前了陈宇风的身长目前在德乙联赛的菲利普来到服务声道：“我之谷部诚，他的训练也很疯狂。”旁，忍不住出过

“当然，你要更疯升到哪种地步。”，你狂一些，我都不明白到底想要将体能提

种吗？“朴智星那”

境的提升话。。”陈宇风顺着心意说出了一句模棱两可的“很难讲，我可能更追求的止是一种无

可能的孩子，这提升就会举步维艰了。”种强度的训练大概三个季度后，你的体能“哈哈哈哈，那是不

只当是开玩头，对陈宇风说的话笑。菲利普摇摇

开了句玩笑。追求的还有弹性训练。”陈宇风又“我

？”菲利普不明所。”训练的训练本以，“我们“弹性来就是弹性训练

见。”陈宇风拉伸完着家中走去。哈哈，好了，明天早上以后背起了背包，朝“哈

“这小子难道我的专业水准？”怀疑

女郎。能物装备后就去备在出租屋放下菲利普抱怨一句，同样背起自己酒馆喝两杯，看看色到新的英国能不的背包，准

他甚至有些不被看重的沮：“如果着这小子或者记录的话。”丧，走在路上还不服气地嘀咕的体能有一个数值检测

个月的训练提“他就知道，这半升到底有多么大了！”

…………

陈宇风冲随后来到了了个澡，到家的半小时后，回系统当中。

四号左右十三，距离现在已经九月间。过去了整整一没记错的话是月的时个多上一次加点，

，陈宇风也大概摸使用统的升的速度规律。根据对系清了体能数值提而

强度。自己训练，保持很高的一直是简单来说，如果他

就会有体能点数的提升。个接近二十那么在初一期的时候，每个月的

，在六十点的个月十二三始下滑了，变成每这个能更加严重候应该就开。点，后续比重时可

的地步。但其实笼的，证明他的身体还没有到那种油尽灯枯统来看，这度是不错种提升速

“打开系统面板。”

是怎样的。非常好奇，这段陈宇风时间的体能提升究竟

紧出发。说起来训简单这种生活，第二天起来洗漱后又赶，但真正过起来还练完便早早进入梦乡是非常疲惫的，每日

升幅度的。精力关注每天的提他是很少有时间

了一个的面板浮现出来，陈宇风看到很快，系统5’点。有些醒目‘6

点提升的高强度训练，已经从465！这意味着他的体能通过这一个月了19点，来到了6

这是后的速度，60点之依旧是不错。的提升速度，尤其是迈过一个非常快速

先生“看来菲利普的训练，确实是有作用的。”

宇风开始思考起陈点。这次到底要不要选择加来，

会稍，但是球场上的表现的如果加点，能力的提升是必打折扣。就然

两场的对手头以上。，南安普顿想了想，想到球队下次，将体能与水晶宫，加两陈宇风还是决定浅维持在五开

队多的时候面对的豪门球，也是不错的选择。，再将提升，等之后赛程这样慢慢体能维持在六开头

+2！】2！盘带【盘带+

【体能-6！体能-6！】

升到了75！这项能力提对盘带的加点，将很快，陈宇风完成了

边锋的一个平力，绝对是英超联赛这个能均数值了，已经能够称得上不错。

来同样的，他的体能则是到了53。再次

受更多比赛时间的体能次，陈宇风是在慢慢储备能承。相比于前几

这样一个月加点两三次的速度，他也是非常满意的。

，他能够想象，的球员。赛季还有七个月左右自己在赛季末的时候已经成为一名各方面都比较优秀

…………

持。直写不会少了大家，一大ps：比赛肯定会疲劳，中和一下，很快的，希望支家继续