的缓冲期10月3日到10月特城的各项赛程。较大16日，莱斯有一个比
。会在英超联赛候才对南安普顿第九轮日的时直到17的比赛中主两周左右的休息时间，球员们可以得到一个场面
拉涅利的训练强度也来。渐渐开始提了起休息日里，
练赛的常要正式启用了斯，辛普森，全部是坎特与福克规主力阵容中，貌似是。进入到了训
者是左路，稳前卫的位出现在球场的右路或置。个边陈宇风还是地牢固坐一
争力都是弱一些的。很多方面的竞在的他来说阿尔布莱顿相比于现，
些。与防守稍微好一可能就是体能方面
放上一个更有可能打为球队做出进攻贡献的人，显然是更为重要的。但作为，一个前场进攻的位置，出进球和助攻
哪怕是陈，那也是能几乎就要隐身能，只有一个能跑七十分钟剩下的时间宇风现在的体用的。
够做到很的比赛时间，已经能毕竟，超过三分之二多。
额，将他换下加时刻预留一个换人名在不行最后强防守就好。实
这也是拉涅利启用陈宇风的原因之一。
前卫尤其是现在在启用坎特与特城放弃了中场的。两个防守的防守压力会轻一些缠斗，边型边后卫之后，莱斯多数
荡。赫雷斯与陈宇风两人扫，解决中场防守的坎特会在后边帮助马
提，冈绮慎司这现。更不用个工兵型的前锋，经常回追到后腰位置的表
，能够安心方马赫雷斯，这既有脚法又有进球的为能力的边前卫线。两个这都让陈宇风和防球队攻击对
队训练之中地提升着自己的心肌肉耐力。而在日常的球肺功能以及利普的帮助，陈宇风也在菲下快速
分到月份计划菲利普的作用，再细计划，每天计划。拥有一个季度计划训练甚至是毋庸置疑的，他的，每周
对陈宇风中又带着专业。进行提升，不会漏可以说是掉任何一个部位，科学全方位的
提升。宇风也要求菲利普量，想要更快的训练加大了自己的在练了几天慢慢适应后，陈
是同意了陈宇风的这个定知道如何在加利大训练量的情况下保护虽然惊讶，但菲身体，他还请求。普肯
一疑你们亚裔的毅力，天生要比别人强些。”“我真的怀
10，15日，又结束是一日训练。
，菲利普来到了陈前服务过宇风不住出声道：“我之乙联赛他的训练也很忍疯狂。”的身旁的长谷部诚，目前在德
“当然，你要更疯狂一些，我都不明白，你到底想要地步。”能提将体升到哪种
“朴智星那种吗？”
种无止境的提升风顺着心意说模棱两可的话。“很难讲，出了一句宇陈。”我可能更追求的是一
会举步维艰了你的体能提升就概三个季度后，大“哈哈哈哈，这种强度的训练。”那是不可能的孩子，
只当是开玩笑。宇风说的话菲利普摇摇头，对陈
训练。”陈宇风又开了句玩笑“我追求的还有弹性。
明来就是弹性训练。的训练本”“弹性训练？”菲利普不所以，“我们
哈哈，好了，明天早上见。”陈宇伸“哈包，朝风拉完以后背起了背着家中走去。
“这？”小子难道怀疑我的专业水准
两杯，看看能不能菲利普抱怨一句，准备在出租物色到新的英国后就去屋放下装备女郎。酒馆喝，同样背起自己的背包
的话。”他甚至有些不被看重的沮丧，走在果这小子的地嘀咕着：“如路上还不服气体能有一个数值检测或者记录
半个月的训练提升到底就知道，这“他了！”有多么大
…………
半小时后，回宇风冲了个澡，随后来到了系统当中。到家的陈
号左右，距离去了一个多月的整整话是九月十三四现在时间。上一次加点，没记错的已经过
清了体能数，陈宇风也值提升的速度规律。大概摸而根据对系统的使用
他一直是自己训练，保简单来说，如果强度。持很高的
个月的体那么在初期的时候，每个接近二十的提升。能点数就会有一
就开始下滑了，变在六十点的时候应该个比重，重。续可能更加这严成每个月十二三点，后
但其实明他的身体还没有到那。看，这错的，证种提升速度是不笼统来种油尽灯枯的地步
“打开系统面板。”
陈宇风非这段时间的体能提升究常好奇，的。竟是怎样
早正过起来还是非常天疲惫的，每日训练完便早进入梦乡，第二起来简单，但真起来洗漱后又赶紧出发。这种生活说
每天的提升幅度的。时间精力关注他是很少有
很快，系统目‘65’点。的面板浮现出来，陈宇风看到了一个有些醒
9点，来的体能通过这一个提升了1到了65！月的高强度训练，已经从46点这意味着他
非常快速的提升60点之后的速度，依旧是不错。这是一个速度，尤其是迈过
是有作用的。”练，确实“看来菲利普先生的训
择加点。这次到底要不要选陈宇风开始思考起来，
如果加，但是球升是必然的现会稍打折扣。就场上的表点，能力的提
以上。想了想，想到球队下是决定浅加两次，将体能维持在五开头两场的对手，南安普顿与水晶宫，陈宇风还
维持在六开头，也，等之后赛程面对的豪队多的时候，再将体能选择。门球这样慢慢提升是不错的
！盘带+2！】【盘带+2
体能-6！【体能-6！】
，陈宇风完成了对盘力提升到了75！很快带的加点，将这项能
均数值了，已经这个能力，绝对是能够称得上不错一个英超联赛边锋的平。
。同样的，他的体能则是再次来到了53
承受更多比赛时间的相比于前几次，陈宇风是在慢慢储备能体能。
，他也三次满意的。这样一个月加点两是非常的速度
的时候已秀的球员。一名各方面都比较优右，他能够想象赛季还有七个月左经成为，自己在赛季末
…………
定不会少了大家，一直持。赛肯很快的，希望ps：比写会疲劳，中和一下，大家继续支