刻之后，饭送上来了，片两人边吃边聊。

”张洋一边吃着香道。吧？“昨晚回去你闺蜜没说什么喷喷的叉烧饭，一边问

其实心了。”贝薇蜜心直口快的样子了吧心上，她就顿地很好，很善良识到我闺。”时尴尬一笑，“你也见，不过你别放这些是嘴坏，“不管

我和她井水搞不懂她怎么反应。”张洋说道，“算了。”，识，就是有点“看样，本来就不认不犯河水子肯定没什么好话了这么大

拉亏呗。张洋，一颗米饭。“怕我吃用筷子扒边轻轻着一颗瞧”贝薇一边偷

顿时哑然失笑，他看看对面垂眸的贝“她一个室友，尽操顺手拉过贝薇的手。薇，心中隐隐了然，便着爹妈的心。”张洋

品行，你还能不信“张哥我的？”

说出这句话的时候，是发至少此刻的张洋，自内心的。

任张洋拉着手，轻嗯了一声。贝薇下巴低垂，

两人先后走出餐厅。饭后，

吃完午饭。此刻，对面的中式快餐店内，向有德刚

只能自从张洋单独行动几荤几之后，他已了，最有点大份菜，比如素经有阵子没近也砂锅之类的菜就随便对付一顿。

正准备去便利店买此刻刚吃完饭的他瓶水。

揉“看错了。己咦？对面怎么是张洋？德为自”向有揉眼睛，还以

对面的店里后他竟然看到张洋，还从，很像是贝薇。走出来，那道身影有一道俏丽的身影先

能。”“不会吧，应该不可

能扯上牛不相及的人向有德狠也不相信这两个风马。狠摇摇头，打死关系

向有德似乎有话要的时候，总下午，张洋在班说。感觉

”张洋奇怪的问。“不是你有心事啊？，

在哪儿吃的饭？“张洋，你今天中午”向有德干笑一声问道。

问这个干什么？眨眼问。”张洋眨了“就周边啊，

实也没看清楚，只是“我好像有德试探的问道，他其感觉应该是。中午看到你了，而薇了。”向且还看到贝

作去了。洋自言自语一句，继续我怎么没看到，你是不“贝薇，工错人了？是认”张

该是看错了。挠头，向有德挠也觉得自己应

，一天忙碌傍晚工作总算告一段的落。

洋下班之后直奔的高端私教工作室。一家早就选好张

。围很好，设施大而全，会所的好处否认，商业健身房的氛教但是私会所有私教不可

定制，会根划。。再比如私教会所更专本都员的更专业，基比如私教整套的计需求，定制是从业十的教会所年以上的业内人士每个会员的注于会练据

求效果最大化，至于钱不的差能有多大来去别。来一波张洋就需要这一个说就是天把月内？对他来全方位定制，力钱的，多点少点

室的合伙人，打过很多观的是这家私教工作比赛，据说水“张先生，先带平无限接近拿卡。您转转吧。”带张洋参

虽然没，双手之数但是要知道国内拿职业卡的这位无限接近说之高了。拿卡，吧，就那些人明水平也相当

作室里转了转。张洋跟着这位在私教工

身房不能比，但是说械，自由力量器跑步机问题的，器械而美肯定是没，登山机···械，有氧区，爱康区，全套悍马固定器面积自然是和商业健一句小

绝对全面了。

主打高收入且对目前这家健身私教会所一共有十名男的的会员类型也女教练，全部都是自身形体健执业五年以上，各种证书齐全康有要求专业人士，针对的人群。

是增肌吧？”合伙要求和张洋闲聊道。应该人“张先生，您对自己的

增肌了。洋现在一米八的身高，一百四十斤的体重，确实毕竟只剩下需求，张

那种。方位计划，要保证在最”张洋如实阐述了自己，“我需要“对，我目前需求是这”短的时间目前的需求内见效的一个从饮食到训练样的。的全

个月，毕竟健身口只需要一个月，别人是以。他倒是没说一单位的，自己要是说出待健身太过于儿戏还以为自己对年为

他们月的效果实际是可以转化为五年的。可不知道自己这一个

的情况。合伙人继续了解张洋“您平时工作忙吗？”

。”张洋道。间都可以自己支配上的时“每天晚

间内形成结束休息一，上两次，每个循环您的体型部位可以练。”合伙人道。“那我可以为您安排三分化训练法，三天来说见效最快的方法框架也是对新手天，这能够在最短时一个循环，一周每个

张洋心中衡量了一下。

自己目前这样的纯新上下练一次对竟身体也是需说，已经是身体可以要恢复的人来。欲速则不达，三天全身接受的最大强度了，毕

点头，“你来带我可以吧？”“可以。”张洋点

服下肌肉轮廓扑洋都着衣服，张这位水平最高，哪怕穿能冲击感。感觉到这家私教会所就数眼前面而来的他衣

“没问题，给您看下价题。直奔主格。”这位也不含糊，

方位的训练指导餐有课时制店里的套也相当不菲，按月收，当饮食补剂包制，全包包含了全然了，全包的价格，有全费。安排和

贵是真贵，但是先来一个月的全包了。试试值。”张洋若是达到效果，也算扫了一眼价格，“

了少顷之后，张洋法，既然交目前的骨骼肌含方位的体测，看了下他和量店里接受了全就要保证效果，不靠嘴说，直度。钱接数据看进步幅在体脂率，按照店里的说

确实需要提升，不过新人都有福位，八，相当不错的体前体脂是百分之十“您目利期，只要计划做到下。拿着体侧报告，详细初期进步极快。”教练帮张洋分析了一脂，骨骼肌含量

二洋想到百分之十五，应该练了想，距离月底还有，在严格的饮食和训问题不下，降“百分之十八？”张十多天的时间算大。

根据目前张洋的身体状况，店里做训练计划··出了详细的计划，包含饮食配比，补剂，

开始了初次健身当晚，张洋就在店里。