此他比平常回来办的要早些，不到十点就，醒来后没如去操场上去跑几圈，朱代东睡无名道上六点人的鼾后最香的一觉上床。等什么龟息**，，因为声如雷，还不法再练长催促他回去当天晚上与其在宿舍里听其他二天早他醒来时已经是第之了他来到树木岭中学试一下效果如何，因。

了些，只要持之以恒，相信很轻睡姿月的烦恼给减要保持一个固定下意识和调整一下呼吸会没有了这快自己便老道的这个，再控制一，竟然就能将困扰自息**简单修炼方法看样子的个烦恼。己几个还真是有些效果，只需改良版龟的

名道长，决意要给他点而且今天还是发，只是买了包花惊喜买要“犒赏”无的领到工资后，他先去卤菜工资的日子，朱代东逢喜事精神爽，早早生米。今天朱。买了酒，但这次却没有代东是人

去为好，否则从未走进去过，他知在乡政府对面有道能在那里经过多次，多去了几次，连老白。他这样的穷教师，，不还是少是乡上的干部干都喝不起了。但家好再家酒店的就是发了财的个体户，朱代东在那里吃饭

有个柜台，朱代东走进去的时候，正有手中的事，从柜台后面好再楼六七张圆桌子楼是大厅，里面摆着酒店有两层，一算算，二楼的包厢。在一楼进门处位女子站在柜台后上门，她马上停下了面写写的。见到有客人走了出来。

“你好，是一个人吃饭还是预定？”

梁坚挺，素口蛮脸，弯眉如钩，鼻好听，有若黄莺唱歌，不出来腰，唇红目光都差点抽大的大，该翘的全身上下透服，该束好，而且很会穿人未到声先至，声音很。的束，该熟的魅力，让朱代东的再看她的相貌，鹅蛋衣着一股成齿白。她的身材也很翘，

。“我想点两个菜打包带走。”朱代东收紧心神，淡然的说道

生。菜？”面生，刚分配来的大学不能是哪个单知道你要点些什么标准的本地话，可位说着不太“打包？可以。轻梁巧浅笑道，这个年人很

熟朱代东提供。看了看菜单，的口味显然不会是食，又叫了个肘子这里还。另外看到淡为主，他很快便点了两个菜：红烧肉和手撕鸡无名道长以清

好。”“请稍等，就马上

巧将朱代东引梁到旁边的餐桌就送去了后面的厨房。等她出旁，写好菜桌后经提了壶开水，走到朱来的时候，手里已代东旁，很麻利的给他泡了杯菜。

要一会才能好。”“你先喝杯茶，菜还

“谢谢。”

才对。”应该是我谢谢你“嘻嘻，

餐的高峰期，朱代东篮。“性的饭盒，梁巧性的饭盒，只能这样了我这里也没有一次的那份红烧肉和手撕鸡就用碟子装了，并用还给准备了一个竹朱代东得空，谢谢。”现在并不是就的时候帮我送回来点没有一次。麻很快便做好，这里并烦你

么像未卜先知一经到了，“然已天既瓶都没打开呢。”名道长竟里？我连洒赶集也不是初一、十五，你怎今样就朱代东到三用房间时，发现无坐在了这清道观的那间常不是

无名道长一开始我不如你，还有只肘子，这可都烧的鼻子厉还有只鸡，咦，好像害，但闻出西后，马，让我闻闻，啊，红东西太勾人口水了还要显示一下自己上。。”肉，另外好来是什么东论鼻子，你绝“论耳朵，急不可待的要准备下手像对不如我。你先别打开是我的最爱。快快，这但

朱代东手脚麻利老道已经出手，他闪电般的抓到了一只鸡腿，摆到桌上，刚拿出来，的将东西的咬下一口。放在嘴里就狠狠

人意。两双筷子和两碗饭，朱代东并没有吩在竹篮的最板娘很下面还放了来，那个老咐要这些东西是善解好再来酒店的，看得出

直到红烧肉肉又是手撕时候，他才打着饱嗝，笑嘻嘻的问。、手撕鸡还有那又是红烧法子有了效果？不多“今天怎么这只肘子无名道长差”鸡的，是不是昨的么好心？教你的天我

“效果确实有一些，但起吃东西就像是打资，否则要的还是今天发了工，他才动了几筷子道，跟代东没好气的说，也只能干喝酒。算效果再好老道一最主仗似的，，就只剩下点”朱汤汤水水了。就手快有手慢无

“持，咽，这家店的菜着。”无名道长摸着微要上门去吃鼓的，下次有机会摇头晃脑的说道。有效果就继续坚肚皮，实不错

家的酒店，保不尊容，要是进了人准客人都会被你吓跑。”“还免了吧，你这副是

相，就得吓走不少人死鬼投胎的吃要吃，也得等到下个月他朱代东好几十块，足不要说再说，今天这一顿花了五顿的了。邋遢的样子，就挡得平常吃。何况就算是以他这副饿发了工资

早早的回月接下来的一个效果还是非常不错的宿舍睡觉，非常勤套龟息**简单版。一的奋棉花团，朱代东是每天晚上已经个月的时间，，现在朱代东取出来一团。将耳中的修炼那

像是一对高音喇要是睡觉就小声一点。然可以做到就自己定制己的一点练无比，只会修炼。而对于自调节，自然而然的大声一点，想小声如今朱代东已经对这套专门为听，他发现竟力叭装了个调节开关一样，就的龟息**熟，想大声一点就

现在你是愿意听还是不调控。不像从前那样，听清，不想听清也能做他在宿舍里，想教室中的声音就能听清愿意听。就往耳朵里塞，不管到不听，可以随心不管什么声音，一咕脑儿的所欲的

兴坏了，他现在知道一直练下去，终的时间就有如此效果才会到那种程意的。时候通人那样。虽然不知代东简直高自己的听定的程度，可以会有一天能如，龟息**不可能控制度，但只要自己一个月一究普，朱一样，但是练到道要练到什么自己的听力像力变回像普通人将