年们面面相觑。张元跟一众网瘾少
这样能行？
点过于幺蛾子了。总觉得这路线似乎有
但是裴总驳。至于一时间找说得太坚决了，以不到什么很好的点去反
就行教练两个人商量着来常满意：“很家好好相处！”好，大家都没意见的了，大元你和娅玲，有什么事情张裴谦非那就按这个来了，告辞话，
溜。一切搞定，裴谦准备开
张元赶忙把裴总给留步！”拦住了：“裴总你先
，可以先尝定一下吧？”果。不过在乎也未尝不可“咳咳，我觉得吧，这似乎要敲看看效段时训练的日程表此之前，个训练方式似间试一
练肯定都有各自的看法“我和这位娅玲教，遇到分歧的时候，还是得裴总你来拿个主意啊。”
娅玲教练也点头表示赞同。
是被总给套路了。似乎可能也许，自己裴她也看出来了
错？设定之后，似乎也还不不过她也并没有为一旦接受了这种想要拒绝这份工作，因
炼这些网瘾少年一个个的看起来确的样子，既然裴总是自己的工作范畴之内。实非常缺乏锻自己带着这些人练肌让肉，那就还是在
？有什么拒绝的理学员也是由呢员也是带，到这里带反正在健身房带学带，条件还更优厚了，
不过有一个前领队的提，就是跟这个张元分工，一定得分清楚。
指西，张否则到时候一个元说练手速娅玲说听谁的？指东一个练胸肌，队员们该
范试一试，帮和娅玲初步达个训练方法可以所以，张元但前提是裴总要程表。成共识，就是这两个人分好职责围、制定好训练的日
让两个人互裴谦本来想糊弄过去，适。就这么两个人已经明确提好，但是出来了，自己相掐起来才一走了之似乎也不太合
个地方，去。训练的日程表”对一下行，那我们找勉只好强点头：“
张元冲着选手们各自打打单排摆了摆手：“大家训练吧。”
og开始游戏。选手们纷纷落座，戴上耳机，进入g
会制定一个怎样的训练计划，生了担忧。产但从心底里对自己的前途他们不知道三位大佬具体
了。以为自己是不是被坑要不是这个俱乐部有腾达的作为担保，他们信誉差点
……
训练到客厅中原本的餐日程安排的白板推。着厅位置，这里是俱乐部的会议室张元把写
娅玲随便找了个常了。位置坐下，表，瞬间感觉完全正这个训练的日程教练现在再看
程，没什么好更改的。准的电竞这似乎就是标选手训练日
裴谦和张元也各自坐下。
地先对一下日程表什么需要改日程，有没有方？”“裴总，咱们动的吧，您看这个
看了看娅玲教练：“裴谦的日程表，又教练有何高见？看了看白板上写好”
么好说的。我只要求一件事情，吧，没什头：“这就是一份标准，带着大的家去健身房锻炼教练摇了摇娅玲电竞的时间。”就是每天给我留出两个小时选手训练日程
裴谦一听，立刻摇头。
？我觉得可说的地方很多啊！”“没什么好说的
“首先，早睡身体好。九点睡，虽然也保证了8作息时健康了钟起床、晚上1点才！”太不小时睡眠，但这个间早起
搜索“熬夜的危害”。裴谦掏出手机，快速
黑素，十点半肠道“科学研究表明，晚态。”状点人体就会开两点正常人应该进入深度睡眠上9始分泌褪蠕动减慢，凌晨
乱生物钟，会”“而熬夜，就是在打有一系列危害。
退、学下降、心脏疾病习能力下降、内：短期记忆力衰分泌系统紊乱、免疫力风险增加等等。”“这些害包括危
笨，还说什么游戏理“概括地赛可打了如果容易忘事。”、变笨、容易忘事说就是变胖胖变丑还好说，如果变解？生病，其他的所有队员、容易生病。对却时员、变丑更不用说了，一个队，还记什么技能冷也都没训练运动员来说，变于电竞间？生病就
时间打不了训练赛！”月至少有三分之一的“如果十个一个人轮流生病，
正作息时间！”题！必须纠“这是多么严重的问
上10点钟看，就每天6点”睡觉好了。起床，晚半“依我
6点到10点这，游戏夜，所…”了能更好地打高端局，个日程表主玩家都活跃在晚上和把整体的时间往后调…茫然：“可是裴总，只能果啊。早上的高端局基本没有要是为了保证训练效深张元的表情有些以为玩家，大部分
什么用的高端局呢康呢，清楚这一点，这只题，你是选队员的健的、是一个简单的取舍问没裴谦还是选一些过量一抬手：“我当然？”
天也只是少打“如果晚上1大。”两个小时的高端局，间是整体的训练时0点睡觉的话，每没变化的，影响没那么
持健力，才是更重要的。”“相对而言，保康的身体、充沛的精力、良好的记忆
？”呢干什么早上7点钟吃完饭，“那……裴总，时间高端局没人，这段张元想了想：，没法单排训练啊。那这段时间队员们一直到上午10点钟
！”义啊一笑：“自定裴谦呵呵
释重要的训练么？摇动作、练一练各个英雄操作的放时间、熟悉前摇后基本功，这不也是很”每个英雄的技能“去研究内容
方式。“或者打打”娱乐局、5v5乱斗之类的，也是不错的训练
还要安排一个小时的健身。”“对了，在此之前，
“我还是直接吧日程写出来吧。”
身来，直接把白板上的一份日程表。掉，然内容擦裴谦站起后重写
晨跑40分钟6:30起床洗漱，
00早餐，抵达训练室ᛚ0-8:7
练习00自定义基本功8:00-10:
:00两场训练赛，赛后总结开会10:00-12
2:30午餐12:0
12:30-13:30午休
113:30-热身4:00游戏内
14:00-17:30bo5训练赛会赛后总结开，
17:30-18:00晚餐
:00-20:00健身训练
20:00-22:00单排训练
22:00洗漱，睡觉
裴谦写完之后，把笔交给娅玲：“教练，你来写一下加餐时间。”
娅玲教练：“加餐？”
不都得加餐么餐、身体健康加餐时间写上，保证吃得饱，除了这些，健身时间之外一卖。”：“当然律不能乱点外。把？少食多裴谦点点头
21点左右加了一15点加了牛肉、蔬菜和一杯黑咖啡，在玲教练想了想，在加了黑咖啡，在10点些练后餐。娅一些鸡蛋白和麦片，在、地瓜早上起床后加了一杯
同时又可以延长代谢。饱腹感，缓解的新陈肠胃饮食，，在不增加饮食总少食多餐压力，提高身体量的前提下，避免过量
裴谦点点头：“很好，多吃多练，希望我身教练一跟健下次来的时样发达！”候这些人的肌肉都能
大。的日程表，张元有点头看着这个新
训练效康确实是健康了，但这健果能保证吗？
而且，了年全都已经习惯这些，10点强制上床，能睡得着吗？网瘾少
出了自己的张元提疑问。
裴谦呵呵一笑：“睡不着？”
他怎么解决这些一眼娅玲教练：人睡不着的问题。”看了“娅玲教练应该知道
娅玲教练愣点头。了一下，随即点
从裴总意加大力度！味深到了四个字：长的眼神中，她只看
睡不着觉还不接练到下不好说，加大力度，直来床就行了。
赛的效果，怎么保证张元又问道：“练啊？”还有个问题，裴总。训
观存在的问题。行复盘，以根据训练赛的分析每个队员客结果进如果有教练的话，可
玲教练根本不懂gog，又怎么去复盘呢？可现在娅
长复盘，表现最差的队个推举裴两个队不是要有员，晚上加练！”准备：“这个好说，完训练赛之后队一名队长出来么？打谦早
锅怎么办？”张元：“话，队长甩可是这样的
裴谦想了想：加练就完事！输了的队伍也加练！反“也对，那就队长正不了。”管出什么问题，和队员一起加练
情就交给你了“比赛打不赢，”吐了我拿你是问！，不把这些人练，娅玲，这个事就得加练
多，少。就越在游戏中训练的时间越反正健身的时间
最好每次练完之后连胳连鼠标键盘不住，那才最好！都拿膊都抬不起来，
练方式，应其他想劝退吧？就选手全部劝退合同不能跑，该会把选手们全都的。算这些人签了一年的这个消息传出去，也至来dge俱乐部这样荒唐的训少可以把
玩没有选手，还什么俱乐部？
起陷入张元和娅玲教练一沉默。
严苛的要幸灾乐祸……不知为什么，裴总这求中，似乎隐藏着一丝
到一群手来的时候，希望看裴谦练吧，下次我再下赛无这个方法问题解决了。就按哦！”敌的选线站起身来：“好了，
人。走后，裴谦潇安排完了训练相关的事宜之洒
。张元和娅下只剩玲教练两个人陷入茫然
……就按这个来？”张元想了想：“那我们
明确指示的时候才有可以示的时候一定要严格按照裴总的自己脑补。裴总有，在裴总众所周知，腾没明确指要求来达的员工在
经安排好了，似乎也日程都已总连每天的能按这个来现在裴只了。
没意见。”娅玲教练点点头：“我
这些选张元叹了口气：“但是”手们应该会很有意见。
教练微笑道：“没关并系，他们有没有意见娅玲不重要。”
情我必须“张领队，有一件事说清楚。”提前给您
训练的拿不动鼠标，或者无法的底子很差，开始前“这些人几天，他们有可能会正常行走。”
多一周，也就担心，最“也不必好了。”
张元看着娅玲教练甜美的笑容打了个寒颤。，不由得