们面面相觑。少年元跟一众网瘾张
这样能行？
总觉得这路线似乎有点过于幺蛾子了。
反驳。坚决了，以至于但是裴总说得太一时间找不到什么很好的点去
了，告辞！”的话，那就按这个情张来了，大家好好相处裴谦非常满意：“有什么很好，大家都没意见事个人商量着来元你和娅玲教练两就行，
一切搞准备开溜。定，裴谦
住了张元赶忙把裴总给拦：“裴总你先留步！”
，可以先。不过在此定一下训练的日程表吧练方式似乎也未尝不可“咳咳，我觉得吧之前，似乎要敲尝试一段时间看看效果？”，这个训
“我和这位娅玲教，遇到分歧的时候有各自的看法，主还是得裴总你来拿个练肯定都意啊。”
练也点头表示赞同。娅玲教
她也看出路了。来了，自己似乎可能也许是被裴总给套
不过她也并没了这种设定之后，似有想要拒绝这份工作乎也还不错？，因为一旦接受
锻炼的样子，既然自己还是的工作在确实非常缺乏裴总是让自己带着这来少年一个个的看起些人练肌肉，那就这些网范畴之内。瘾
带，到这里带学正在健学员也是员也是带，条件还更优反由有什么拒绝的理呢？身房带厚了，
工，一定得分清楚。不过有一个张元领队的分，就是跟这个前提
队员们该听否则到时候一个张指西，东一个指谁的？玲说练胸肌，元说练手速娅
裴总要帮两个所以，张元人分好职责可以试一试，但前提是共和娅玲初步达成识，就是这个训练方法范围、制定好训练的日程表。
糊弄过去，让两个人互相好，但掐起来才是两个人已经明出来了，自己就这么一裴谦本来想走了之似乎也不太合适。确提
我们找好勉训练的日程强点头：“行，那表。个地方，去对一下”只
”张元冲着选手们。摆了摆手：“大家各自打打单排训练吧
游戏。戴上机，进入gog选手们纷纷落座，耳开始
体会制定他们不知道三位大佬具一个怎样的生了担忧。训练计划，但从心底里对自己的前途产
部有腾达的信誉作差点以为自己是不是被为担保坑了。要不是这个俱乐，他们
………
推到客厅中原议室。里是俱乐部本的餐厅位置，这张元把写的会着训练日程安排的白板
置坐下，现随便找在再看这个训练的日表，瞬间感觉完全娅玲教练程。正常了了个位
的。手训练日程，没什么好更改这似乎就是标准的电竞选
自坐下。裴谦和张元也各
对动的地方？一下日看这个日程，有没有什么需要改程表吧“裴总，咱们先”，您
看了看娅玲教练：“，又教练有何高见？”裴谦看了看白板上写好的日程表
摇炼要求一件事情留出两个小时的时间，，就是每天给我了摇头：“这就是去健身房锻。”，带着大家娅玲一没什么好说的。我只练竞选手训练日程吧份标准的电教
裴谦一听，立刻摇头。
方觉得可说的地“没什么好说的？我很多啊！”
睡，虽然也保证了8间太不健康了！”钟起床、晚上1点才早睡早起“首先，体好。九点眠，但这个作息时身小时睡
熬夜的危害”，快速搜索“。裴谦掏出手机
褪黑睡眠“科学研素，十点半点正常人应该进入深度点人体就会开始分泌晨两态。”肠道蠕动减慢，凌状究表明，晚上9
”是在打乱生物“而熬夜，就钟，会有一系列危害。
分泌系统紊乱、免疫危害包括：短期记险增加等等。”“这些内忆力衰退、学习能力下降、力下降、心脏疾病风
，一个队员病，其他的所有队员“概括地说就是变胖么技能冷却时间？生病”么游戏说，如果变笨，还说什容易忘事，还记什就更不用说了、动容易生病。对于电、变丑、变笨、容易忘竞运理解？如果也都没训练赛可打了。生事员来说，变胖变丑还好
果十个人轮流如月至少有，一个分之“生病三一的时间打不了训练赛！”
必须纠正作息时间！”问题！“这是多么严重的
10点钟睡觉好了。”每“依我看，就天6点半起床，晚上
证训练效果啊这个日程表主要是大部分局调……”本没有玩家，：“可是裴总，，只能把整体的玩家都活。早上6点到间往后10点，游为了保有些茫然跃在晚上更好地打高端和深夜，所以为了能张元的表情时戏的高端局基
只是一个简单，一些过量的、没什么用裴谦一抬手：“我的取舍问题队员的健康呢，还是选这一点，这的高端局呢？”你是选当然清楚
时的高端局练时间是没变化“如果晚上10响没那”也只是少打两个小的，影么大。，整体的训点睡觉的话，每天
“相对而言，保持精力的。”更重要、良好的健康的身体、充沛的记忆力，才是
高端局单排训练啊。那这段午1时间队员们干什么呢？0点钟，这段时间元想了想：“那……裴总张，早上没人，没法”上7点钟吃完饭，一直到
谦呵一笑：“自定义啊！呵裴”
间、熟悉前摇后时么？”雄的技能释放这不也是很重要的训练内容“去研究每个英英雄操作的基本功，摇动作、练一练各个
乐局、5v5乱打娱“或者打之类的，不错的训练方式。”斗也是
的健身。”“对了，在此之前，还要安排一个小时
出来吧。”写“我还是直接吧日程
重写一份日程表。白板上的内容擦裴谦站起身来，直接把掉，然后
漱，晨跑40分钟起床洗6:30
0早餐，抵达训-8:00练室
8:00-10:0功练习义基本0自定
，赛后总结开会12:00两场训练赛ይ0
0午餐12:00-12:3
30-13:30午休
13:30-14:0热身0游戏内
赛结开会30bo5训练赛，后总14:00-17:
30-18:00晚餐
0-20:00健身训练1
0-22排训练单20:0
洗漱，睡觉22:00
给娅玲：“裴谦写完之后，把笔交教练，你来写一下加餐时间。”
娅玲教练：“加餐？”
外些时间裴谦点点头：“当然，。”吃得饱，除了这之身体健康。把加餐时间健一律不能乱点外身不都得加餐么？少食多餐、卖写上，保证
点左右在21在10点加了蔬菜和一杯黑咖后加了一杯黑咖啡，些练后餐。一些鸡蛋白和啡想了想麦片，在、，娅玲教练瓜，在早上起床加了一15点加了牛肉、地
提高身体的少食多餐，在不的前提下，避免过量饮腹感，缓解肠胃压力，增加饮食食，同时又可以延长饱新陈代谢。总量
很好，多吃多练，希“望我下次来裴谦点点头：的时候这些人的肌肉都能跟健身教练一样发达！”
张元有点头大。看着这个新的日程表，
吗？健康确效果能保证训练实是健康了，但这
，10点强着经习惯吗？全都已而且，这些网瘾少年了制上床，能睡得
问。张元提出了自己的疑
：“睡不着？”裴谦呵呵一笑
娅玲教练应该娅玲教练：“解决这些人睡不着问题。”的知道怎么眼他看了一
了一下，随即点点头。娅玲教练愣
她只看到了四个字：加大力度！从裴总意味深长的眼神中，
不来床就行了。，加大力度，直接好说睡不练到下着觉还不
怎么保证啊总。训练赛的效果张元又问道：“还有个问题，裴，？”
如果有教练的话问分据训练赛的析每个队员客观结果进行复盘，存在的，可以根题。
本g，又怎么去复盘呢？不懂go可现在娅玲教练根
练！”？打完训不是要个推举表现最差裴谦早有准备：的队员，晚上加练赛之后队长复盘，队长出来么“这个好说，两个队一名
话张元：“可是这样的办？”，队长甩锅怎么
，那就队长什么问题，加练就完事和队员一起加练”反正不管出了也加练！。队伍裴谦想了想：“也对！输了的
吐了我拿你是，这个事情就交人练“比赛打不赢，就得加问！”练，娅玲给你了，不把这些
在游戏中训练反正健身的时间越多，的时间就越少。
，连鼠标最好都抬不起来那才最好！都拿不住，每次练完之后连胳膊键盘
练方式，。出个消息传部的选手全部劝退应该会把选手dge俱乐以把其他想来劝退算这些人签了一年去，也至少可这样荒唐的训吧？就的合同不能跑，这们全都
没有选手，还玩什么俱乐部？
娅玲教练一起陷沉默。入张元和
的要求中，似乎隐藏着一丝幸灾乐祸……不知为什么，裴总这严苛
。就按这个方法练吧，”了：“好下次我再来的时候，希望看到一群裴谦站起身来线下赛无敌的选手哦！，问题解决了
之后，裴谦潇洒走人安排完了训练相关。的事宜
只剩下张元和娅玲入教练两个人陷茫然。
“那我们…张元想了想：…就按这个来？”
求来，在裴总没有明确指示的时候才可自己脑补。众所周知，腾达的要严格按照裴总的要员工在裴总有明确以指示的时候一定
现在裴总连每天的安排好了，似乎也能按这个来了。只日程都已经
我娅玲教练点点头：“没意见。”
意见。”这张元叹了口气：“但是些选手们应该会很有
不重要。”，他们有没有意见并关系娅玲教练微笑道：“没
，有一件事情我必“张须提前给您说清楚。”领队
子很差，开始训练动鼠标有“这些人的底可能会拿不的前几天，他们行走。”，或者无法正常
心，最多一周，也就好了。”“也不必担
个寒颤。张元看着娅玲教练甜美的笑容，不由得打了