。们面面相觑张元跟一众网瘾少年
这样能行？
幺点过于总觉得这路线似乎有蛾子了。
但是裴总说得至于一时间找不到什么很好的点太坚决了，以驳。去反
就行了，告辞！”两个人商量着来练很好，大玲教，大家好好相处，有什家都没意见的裴谦非常满意：“事情张元你和娅么话，那就按这个来了
谦准备开溜。搞定，裴一切
张元赶忙把裴总给总你先留步！”拦住了：“裴
效果。不过在此之前，吧？尝试一段时间看看未尝不可，，这”似乎要敲定一下可以先个训练方式似乎也日程表“咳咳，我觉得吧训练的
“我和这位娅玲教练。”，遇到分歧的时候，还你来拿个主意啊肯定都有各自的看法是得裴总
练也点头表示娅玲教赞同。
了，自己似乎可能她也看出来是被裴总给套路也许了。
这种这份工作，因为一旦接受了设定之后，似乎也不过错？还不绝她也并没有想要拒
让自己带着这些人己的工作范畴练肌肉，那就还是在自这来确实非常缺乏锻炼的样子，既然裴总是之内。个个的看起些网瘾少年一
，到这呢？还更优厚了，健身房带学员也是带里带学员也是带，条件正在反有什么拒绝的理由
。不张元过有一个前提，就是跟这个分清楚领队的分工，一定得
个指西，张元说练，队员们该听谁的？手速娅玲说练胸肌否则到时候一个指东一
娅玲初步达成共识，以试一和就是这个训练方法可定好训练的日程表。试，但前提责范围、制好职是裴总要帮两个人分所以，张元
弄过去，让本来想糊了，自己就这么一来裴谦合适。两个人互相掐起才好，但是两个人已经明确提出来乎也不太走了之似
练的日程表。”，那我们找个地方，去对一下训只好勉强点头：“行
张元冲着选排训练吧。”手们摆了摆手：“大家各自打打单
纷落开始游戏。上耳机，进入gog选手们纷座，戴
了担忧。他们不知道三位大计划，但从心底里对自己的佬具体会制定一个怎样的训练前途产生
要不是这个俱为自己是不乐部有腾达的信誉作为担保，他们差点以是被坑了。
……
部的会议室排的白板推到客这里是俱乐厅位置，张元把写着训练日程安厅中原本的餐。
日程表置坐下，现在再，瞬间看这个训练的。娅玲教练随便找了个位感觉完全正常了
这似乎就是标准日程，没什么好更改的电竞选手训练的。
。坐下裴谦和张元也各自
“裴总，咱们先对一下表吧，您看这什么需要改日程动的地方？”个日程，有没有
的日？”练：“教练有何高见程表，又看了看娅玲教裴谦看了看白板上写好
好说的。我只要求一日程吧，练间，带着大家去留出两个小时的时健身房锻炼。”“这就是一份标准的电竞选手训件事情，就是每天给我娅玲教练摇了摇头：没什么
头。裴谦一听，立刻摇
得可说的地方很多啊！“没什么好”说的？我觉
息时间太不但这个作早起身体好。九证了8小时睡眠，才睡，虽然也点钟起床、晚上1点健康了！”“首先，早睡保
害”。危裴谦掏出手熬夜的机，快速搜索“
道蠕动减慢，凌晨两“科学研究表明状态。”点正常人应该进入会深度睡眠点半肠，晚上9点人体就开始分泌褪黑素，十
“而一系列危害。”生物钟，会有熬夜，就是在打乱
系统降、心脏疾病风险短期记忆力衰退、学习、内分泌“这些危害包增加等等。”括：能力下降紊乱、免疫力下
，其他的所时间？生病有队员也都没训变笨、容易忘容易生病。对于电竞技能了，一个队员生练赛可打了。”变笨，还说什么游戏理好说运动员来说，变记什么冷却就更不用说说就是变胖、变丑、“概括地胖变丑还，如果事、病解？如果容易忘事，还
轮流赛！”少有三分之了训练一的时间打不病，一个月至生“如果十个人
严重的问题！必须纠“作息时间是多么！”正这
晚上10点钟睡觉好，就每天6点半起床了“依我看，。”
地打高点，游戏的高端局是裴总，这往后调……”果啊。早上6点到10玩家都活跃在晚上玩家，大部分主要是为了保证训练效整体的时间：“可基本没有和深夜，所以为了能情有些茫然张元的表端局，只能把个日程表更好
问题：的取舍裴谦一抬手“我当然呢，还是选一些过量的局呢？”、没什么用的高端一点，这只是一个简单清楚这队员的健康，你是选
少的训练时间是没变化的，影响没那么大。”“的话，每天也只是端局，整体打两个小时的高如果晚上10点睡觉
“相对而言，保健康的身体、充好的记忆力，才是沛的精力、良更重要持的。”
排训练啊。早上7点钟吃完饭，一直到上午10点钟，这段时想：“那……裴总，什么呢那这段时间队员们干？”间高端局没人，没法单张元想了
裴谦呵呵一笑：“自定义啊！”
的训练内容么？”去研究每个英作的前摇后摇重要基本功，这不也是很雄的技能释“操动作、练一练各个英雄放时间、熟悉
打打娱乐局、5v5乱”的训练方式。“或者斗之类的，也是不错
还“对了，在此之前，要安排一个小时的健身。”
吧日程写出来吧。“我还是直接”
重上的内容擦掉，然后裴谦站起身来，直接把白板写一份日程表。
0起床洗漱，晨跑40分钟
7:20-8:00早餐，抵达训练室
00自定义基本功练8:00-10:习
0两场后总结开会训练赛，赛10:00-12:0
:00-12:午餐ፖᐜ
30-13:30午休
0游戏内热身13:30-14:0
0bo5训练赛，赛后总结开会14:00-17:3
17:30-18:晚餐ደ
18:00-20:00健身训练
20:0练排训0-22:00单
洗漱，睡觉22:00
：“教练，你写完之间。”笔交给娅玲后，把裴谦来写一下加餐时
玲教练：娅“加餐？”
当然上，保证吃得饱，裴谦点，健身不都得加餐点头：“、身体健康。把加餐食多餐除了这些时间之外一律不能乱点外卖。”么？少时间写
些练后餐。鸡蛋白和麦片，在咖啡，在21点左些、地瓜、蔬菜和一杯黑想了想，在早上娅玲教练15点加了牛肉起床后加了0点加了一一杯黑咖啡，在1右加了一
食谢。少食肠胃压力，提高身体饱腹感，缓解过量食总量的前提下，避免多餐，在不增加饮的新陈代饮，同时又可以延长
能跟健身裴，希望我下谦点点教练一样发达！次来的时候这些头：“很好，多吃多练”肉都人的肌
看着这个新的日程表，张元有点头大。
证吗？健康确实是健康了，但这训练效果能保
能睡得着吗？都已经习惯而且，这了，10点强制上床，些网瘾少年全
张元提出了自己的疑问。
睡不着？”裴谦呵呵一笑：“
练：“娅玲教练应该知他看了一眼娅玲教不着的问题。”道怎么解决这些人睡
娅玲教练愣了一下头。点，随即点
看到了四个字：加大力神中，她只意味深长的眼从裴总度！
来床就，直接练到下大力度好说，加行了。睡不着觉还不不
张元的效果，怎么保证啊？”又问道：“还有个问题，裴总。训练赛
如果有教练的话每个队员客观存在的问，可以根据训练赛的结复盘，分析题。果进行
本不懂gog，又根现在娅玲教练怎么去复盘呢？可
是来么？打完训长复盘，表现最差的队裴谦早有准备：“这个好队推举一名队长出说，两个队不要个员，晚上加练！”练赛之后
张元：“可是这样的话，队长甩锅怎么办？”
就完伍也事了。”起加练！输了的队，那加练！反正不管出什么问题，加练就队长和队员一裴谦想了想：“也对
这个事情就交给你了，不把这些人练吐了我拿你“比赛打不赢，就得加练，娅玲，是问！”
在游戏反正健身的时间越多，时间就越少。中训练的
来，连鼠标键盘都练完之后连胳膊！最好每次都抬不起拿不住，那才最好
了一年的合同不能荒唐的训练方式，应也至少可以把其他想来dg该会把选手们全都的选手全部劝退。e俱乐部这样劝退吧？就算这跑，这个消息传出去，些人签
没有选手，还玩什么俱乐部？
一起陷入沉默。张元和娅玲教练
…藏着一丝幸灾乐祸不知为什的要求么，裴总这严苛…中，似乎隐
裴谦站起解决了。就按这个方法身来：“好了，问题希望看到一群线次我再来的时候，无敌的选手哦！”练吧，下下赛
后，裴谦潇洒走人。相关的事宜之安排完了训练
然。练两个人陷入茫只剩下张元和娅玲教
”元想了想：“那我们……就按这个来？张
的时候一定要严格按照才所周知，腾达的员工在裴己脑补。示的时候可以自，在裴总没有明确指总有明确指示众裴总的要求来
连来了。都已经安排好了，似乎现在裴总每天的日程也只能按这个
教练点点头：“我没意见。”娅玲
会很有意见。”张元应该但是这些选手们叹了口气：“
有没有意见并不笑道：“没关系，他们娅玲教练微重要。”
须提前给您说清楚。”“张领队，有一件事情我必
几天，他们有可能会差，开拿不动鼠标，或者无法正常行走。”“这些人的底子很始训练的前
，也就好了。”也不必担心，最多一周“
不由得打了个寒张元看着娅玲教笑容，颤。练甜美的