张元跟一众网瘾少年们面面相觑。
这样能行？
乎有点过于幺蛾子了。总觉得这路线似
了，以至于一时点去反驳。的间找不到什么很好但是裴总说得太坚决
家好好个人商量，有什么事情张元你和按这个来了，意：“很好，大着来就行了，告辞！”相处常满裴谦非家都没意见的话，那就大娅玲教练两
准备开溜。一切搞定，裴谦
步！”张元赶忙把裴总给拦住了：“裴总你先留
不可，可以先尝试一段，似乎要敲定一咳咳，日程表吧？下训练的”过在此之前我觉得吧，这个训时间看看效果。不“练方式似乎也未尝
看法，遇到分歧的。”“我和这位娅玲教练肯定都有各自的时候，还是得裴总你来拿个主意啊
同。教练也点头娅玲表示赞
总给能也许是被裴套路了。，自己似乎可她也看出来了
不过她也并没有想不错种设定之后，似乎也还？为一旦接受了这要拒绝这份工作，因
范畴之内。练肌肉，让自己带着这看起来确实非样子，既然裴总是那就还是些人缺乏锻炼的在自己的工作这些网瘾少年一个个的常
了，有什么拒绝的理由呢里带学员反正在健身房带？员也是带，到这学也是带，条件还更优厚
跟这个。张元领队的分工，一定得分清楚不过有一个前提，就是
到时候一个指东一个指西，张元谁否胸肌，队员们该听说练手速娅玲说练的？则
是这个训，就步达成共识提是裴总要帮两所以，张元和娅玲初个人分好职责范以试一试，但前训练的日程表。练方法可围、制定好
个人互相掐起来才好，让两，但是两个人已经裴谦本来想明确提出来了不太合适。似乎也，自己就这么一走了之糊弄过去
只好勉强训练的日程表。”点头：“行，那我们找对一下个地方，去
张元冲着选手们摆了排训练吧。”单摆手：“大家各自打打
上耳机，。og开始游进入g戏选手们纷纷落座，戴
制定一个怎的前途产生了担但从心样的训练计划，底里对自己不知道三位大佬具体会忧。他们
。以为自被己是不要不是这个俱乐部有腾达的信誉作为担是坑了保，他们差点
……
着训练置，这里是俱乐部的会议室日程张元把写安排的白板推到客。厅中原本的餐厅位
娅玲教练随便找了个位置坐下，现在再看这个训练的日程表，瞬间感觉完全正常了。
这选手训练日程，没什么似乎就是标准的电竞好更改的。
裴谦和张元也各自坐下。
看这个日程，地方？”先对一下日程表吧，“裴总，咱们有没您有什么需要改动的
教又看了看娅玲教练：“练有何高见？板上写好的日程表，裴谦看了看白”
。我只要求一件事情两个小时的时间，带着娅玲教练摇，就是大家去健身一份标准的电竞选手摇头：“这就是了程吧，没什么好说的训练日房锻炼。”每天给我留出
刻摇头。裴谦一听，立
“可说的没什么好说的？我觉得地方很多啊！”
小时然也保证了8点钟起床、“首先，早睡早起晚上1点才睡，虽太不健康了！”睡眠，但这个作息时间身体好。九
危害”。夜的裴谦掏出手机，快速搜索“熬
9点人体就“科学研究表明，晚上两点正常人褪黑素，十点半肠道度睡眠状态。应该蠕”会开始分泌动减慢，凌晨进入深
熬夜，就是在“而打乱生物钟，会有一系列危害。”
降、疾病、学习能力下“这些：短期记忆力衰退”危害包括风险增加等等。力下降、心脏内分泌系统紊乱、免疫
用说了，一个么游戏理解？，其他的所有队、变笨、容易忘事、容还记什么技能易生病。对于电竞运动员丑还员也都没训练赛可说什地说就是来说，如果容易忘事，打了队员生病胖、变丑变好说，如果变笨，还“概括变胖变冷却时间？生病就更不。”
三分“之！”有至少人轮流生病，一个月一的时间打如果十个不了训练赛
“这是多么作息时间！”严重的问题！必须纠正
我看，就每天6点半起好了。“依床，晚上10点钟睡觉”
，大部分玩家都活跃在晚上和”表情有些茫然把这个日程表主了保证训练效果啊局深夜，所以为了能的高端上6点到10点，游戏张元的：“可是裴总，。早更好地打高端局，只能基本没有玩家要是为整体的时间往后调……
局呢、没什么用的高端题，你是选队员的健康呢，还过量的是选一些清楚这一点，这只一个简单的取舍问是？”裴谦一抬手：“我当然
整体的训练时间是没变“如果晚上10点睡觉小时的高端局，少打两个”化的，影响没那么大。的话，每天也只是
充言，保持健康的身体、沛的精力、良好的记忆力，才“对而是更重要的。”相
训练…裴总，早上7点钟吃完饭，一张元想了想：“那…直到上午10点钟那这段时间队员们干什么呢？”人，没法单排啊。，这段时间高端局没
定义啊！”裴谦呵呵一笑：“自
操作的基本功，这的训练内容么？”个英雄的技能释放时也是很重要各个英雄不摇动作、练一练间、熟悉前摇后“去研究每
乐局的训练方式。”的，也是不错“或者打打娱类、5v5乱斗之
在此之前，还要安排一个小时的健身。”“对了，
。”接吧日程写出来吧“我还是直
站起身来，直接把白的内容擦掉，然后重写谦日程表。板上裴一份
跑40分钟6:30起床洗漱，晨
室7:20-8:00早餐，抵达训练
8:00-10:00自定义基本功练习
-12:00两场训练赛，赛后总结开会10:00
12:00-12:30午餐
012:30-13:3午休
13:30-热身14:00游戏内
14:00-5训练赛，𗼿赛后总结开会17:30
8:00晚餐17:3
0健身训练2
22:00单排训练20:00-
22:00洗漱，睡觉
给娅玲：“教练，你来写”一下加餐裴谦写完之后，把笔交时间。
练：“加餐娅玲教？”
健身不都得裴谦点间之外一律加餐时间写，除了这些时餐么？少加点头：“当然，食多餐、身体健康。把上，保证吃得饱不能乱点外卖。”
在10点加了些练后餐。点加了牛肉、地瓜、蔬点左右加了一一些鸡蛋白和娅玲教练想了想一杯黑咖啡，，在早上起床后加了菜和一杯黑咖啡，在21麦片，在15
解肠胃压力，提高身避免过量饮食总量的前，同提下，感，缓时又可以延长饱腹体的新陈代谢。少食多饮食餐，在不增加
些人的肌肉都多吃多练，希望我下次来的时候达！”裴谦点点头：“很好，这能跟健身教练一样发
个新的日程。看着这表，张元有点头大
是健康了，但这训健康确实练效果能保证吗？
得着吗？而且，全这些网瘾少年都已经习惯了，10点强制上床，能睡
张元提出了自己的疑问。
着？”裴谦呵呵一笑：“睡不
他看了一练应该知道怎的问题。”么解决这些人睡不娅玲教着玲教练：“眼娅
随即点点头。娅玲教练愣了一下，
神中，她只味深长的眼：加从裴总意大力度！看到了四个字
直接练到下不睡不着觉还不好说，来床就行了加大力度，。
张元又问道：“还有的效果，怎么保证啊？”个问题，裴总。训练赛
如果有教练，可以根据训练赛的结析每个的话队员客观果进行复盘，分存在的问题。
去复盘呢？可现在娅玲教练根本不懂gog，又怎么
晚上加练！表现最差的队员，打完训练赛之后队长一名队长”，两个队不是要个推举裴谦早有准备复盘，：“这个好说出来么？
？”甩锅怎么办张元：“可是这样的话，队长
了的队伍就队长和裴谦想了想：队员一起加练！输么问题，加练就完事了。对，那不管出什”“也也加练！反正
问！”得加练，娅玲，这个打这些人练吐了事“比赛不赢，就情就交给你了，不把我拿你是
多，在游戏间越反正健身的时。中训练的时间就越少
才最最好每次练完之后连不住，那抬不起来，连好！鼠标键盘都拿胳膊都
传出去这样荒唐的少可以息e俱乐部的选手全部劝把选手们全都劝退吧？一年的合同不能跑，这，也至退。就算这些人签了个消练方式，应该会训把其他想来dg
手，还玩什么俱乐部？没有选
陷入沉默。起一张元和娅玲教练
乎隐藏着一为什么，裴总这严苛的不知要求中，似丝幸灾乐祸……
题解来的时候，希望看到：“好了，问无赛裴选手敌的决了。就按这个方法练吧，下次我再谦站起身来一群线下哦！”
练潇洒走相关的事宜之后，裴谦安排完了训人。
。只剩张元玲教练两个人陷入茫然和娅下
？”张元想了想：…就按这个来“那我们…
可以自己脑补。众所周知，腾达的员有明确指示的时候一工在裴总有明确指示的时候才的要求来，在裴总总没定要严格按照裴
在裴安排好了，似也只能按这个来了。乎总连每现天的日程都已经
娅我没意见。”玲教练点点头：“
张元叹了口气该会很有意见。”们应：“但是这些选手
不重要。”见并系，他们有没有意关娅玲教练微笑道：“没
清楚。”领队，有一件事情我必须提前给您说“张
“这些人的，或者无开始训练的前几天底子很差，他们有可能会拿不法正常行走。”，鼠标动
。”最多一周，也就好了“也不必担心，
张元看着娅玲不由得打了个寒颤。教练甜美的笑容，