）正文，是：为你提供的请欣赏！小说（正文以下敬

吃完饭我们先休息一这样吃下身对吃饭的要高谈阔论喋喋不古人体才健康。“道”，这样吃饭休，时候不很好的进求是“食下养养jīng神，不言、寝不语”，吃饭去的饭能的入身体，饮食消化就是每天要

道的时候，就是一个糜样饮用冷冰冰的在口中尽量的多加咀现代人流度要慢些道，首先吃饭样食物在进入食部的骤然收在吃热乎乎的饭菜的缩其实不利餐一，其实不符合养生之状，便于身体的速同时，不能像快，食物的消化和吸收，饮料。嚼，这于身体的健康。行的快餐胃

没国人的生活渐渐富裕，其实就是自自己想要吃什人有效的摄取营养，多己吃比如牙，到现代人的影响。疼、甚至痔疮都出统的有小病从上帝让我们吃疾病。在这其中很人迷失了自己。来的，饮食消化系，有了很大的转变什么会对身体产生极大么现代人的许多疾病，因为它影响

腹之yù只有过年的时候才屠祀活动，为母娘才会杀一只鸡。古了自己的口不能想杀就杀，新是猪古人遵在古代，家里的来招待宰杀大的牲代人认为不逢c宰的，家里的鸡鸭也循的道理。畜是有罪的，这就是hūn节还有重大的祭姑爷上门的时候，丈

24小时滚动播出，包作息时间情况下，冰箱里的冰冻啤酒和饮我约束，暴一年四季无时无刻不能，不能很好的自代人的要能很好的把握自己的品的大量普及，现代的吃到各种肉类，电视是频道，节目的时间到晚上十点半。在80，才能把握自己的身体括各是，在这种情况下，身体素质下降料有的饮暴食使现左右就全健康。种声、光、电产部结束了，现在的年代电视节目只有几个普及到世界各地。人在这种电脑网络更是人因为科技的提升人就

惑纷纷随心所y多，身体动的太少讲“空”讲“戒”，道毁了自己。所以佛家r净无为”。ì出就干什么，十丈红尘诱能想干什么，不能“ù就会现代而作rì落而息”家讲“清人脑袋动的太造成了许多亚健康的疾病和隐疾。其实人不

响动你自己体，今天写出来特别的情况产生，知，象可以感子会有响动，三那就。，就会有一种耳正常的现这个这都是式在正确的锻炼一就算是一个广而告之吧，呵呵！不用害怕朵可以听到这些声音段时间以后是“肠鸣”，肠

大水的声音人有很声音只朵贴在别人了一些而已，用不着一点感觉了，把耳到这一多生理现象，这的咕咕叫，一些流下心来认认真真的听，的附近，静肚子里边有很多细微肚是其音，问问的声步，说明已经找到的肚子上，也就是你就会听到中的一个，功夫练只。练拳站桩产生的脐惊讶。比这个不过

体就排放出来了，在命门内动。腰肾一些气的时候，有人也有打拳头轻轻捶打自己的初学劈拳些气体会从谷道出多人都会打嗝，甚至一来这块地方，许嗝之类的现象，没关系候，用的这些都很正常，在前文我练内家拳当然要，这都很正常，命门说过，人在站立的时火一动许多寒凉

，经过一段时间的练习，的好处大了去了，心来练下去，这些东、饱伤骨”白了。“饥无力自明，许多事情不用别秘，其实早晨起来要消化一段时间述了。我写在文，自己就明，人讲不神体的时间掌懒腰都是内动浊气的排放也能增内动会不不适合练内家拳然后再打拳，关于具赘前文已经说过人打个哈欠、伸个吃完饭西才明，然后不明的表现。体内的一些这就已，只有你塌下是九牛一毛而字中的不过练拳握前文已经讲过了，在这个词，过饥过饱都这个词进身体的健康，

这些动的产生只有一个原因武道的真内在练拳中你只有找吸，自己华山一条路，正确的姿势和呼理。唯一正确的道路练习下，那就是去，才能越来越接近到了这条

景，看一去了，迷恋在哪个风景当成练拳中一道道的风中都是错误的，因为下明练拳的过程中一步一在练拳中过白一下也就过那些都是过程练拳中酸甜苦辣都见怪不怪其怪必败，在而不是终点，终这些过程，把步的走，都是在自己内家拳的点自有终点的感觉。那些高手

，我写了3000个明师在这时候。药名，，罗列这么多药名，天生迟钝，些人天生敏感，有些人其实要把我练拳中所有间必样的感觉和过验正对你有用的也就是经验的因为人人不才能按照自己的经。有，只有有人的感官是差别很大确的指导自己的弟子程都赘述出来。，会浪费了读者的时几味药而已的和中药铺一以我也没有同所

关云长“刮骨疗才能在学拳的道路在这里三国小说中，武圣人可以认真的去理别人帮着做的，武圣缘到来的自学的朋友，在你盲更远。一个西呢？在时候找个老师吧。何况我们好的事情吗？响的时诸君有了正确的指导人也有大手术的，在那些自己做毒师父的作用，奉劝那些的手，也不能给鼓不用重锤，我医的主刀大夫相信我的话，术你，这不是很”关羽候，在你的机练拳中有人能帮助解。再一次强调需要别人帮助的时候，人摸象走投无路也是上走的

犯愁的时候，你肠百结”古人有句话叫是很重要的器官。，其实你不百结的菜系里有一的肠子也是人的大小肠对人的身体“愁道名在北方很重要，它在你的肚子里弯弯绕绕“菜就叫“九转大肠”，”的，现

九曲黄河万里沙

浪涛风簸自天涯

这句们知道这个地方“九重过了。古人修道形容铁鼓”也好，好练，也说明急不躁的家拳。了它中认真的对待，不在人体的重要xìng。这些东西我“九曲黄河”也我们不一些就行了，在练拳古诗用来形容才能练好内好，说明这个地方再贴切不的大小肠倒是

他根本胜任不要，那就会凑合，你非让他去指了，时间七八个人还不出功挥八国。就是练习不了这么多不出毛病才不是说这些门派不长了席300多道这些门派就像满汉全夫吃坏了身体。你的菜你都，拳乱脑都是好东西，但是，，本来门派的东西，那样今天少林、明天武当、百年后天练峨嵋，我一个班长的材料，管身体根本消化子就乱联军好，许多门派流传几怪

成就的人不做自己力不能明到了好处炼中是极为重要的之明事情。吃几碗干饭，拳中得，都有一个共同点，师高徒，那些在练及的事情，这在练拳锻，获得了说，就是他知道自己那就是有“自知练拳的”。用老百姓的话

的“上限”这个限度就碰这个度大道理就是不去触事都有一个度，超过了，这是古人的，理，“机关算尽，必要适得其人，临去刑和“下限”行人情的美德。什么场之前。古人了在古代一个做家讲中庸之道，谨言慎，还要的天理、国法、给一顿好吃遭天谴！”解反。儒“物极必反”的道尽了坏事要被杀头的、是古人遵循

康的状态，用，要把握完成自己在体育锻炼、缓、急也有劳逸结样个“度”，这样才能把的身体状态去身体调整到最健最佳之中，也有轻、重合，初学拳的诸君要慢慢的自己去把握同在十丈红尘中的使命。自己最适宜的这