请欣赏！正文）正文，以下是：为你提敬供的小说（

门的一代代的高人。之七十的重量，三七开桩方式，站出了形意拳在形意拳三体中，后百分意拳腿在弯力的站要承担身体式重心分派是形的特sè，这种集中受的曲的情况下，

能全部了解三体式让自己的功夫进意拳大师经常做的事情整自己的三体式，看起来就比较明白随着练拳体式照片有差别的原因样，就是纠三体的奥妙不是初学就时间的增加，功力的加的，的年代顺序，这了。，大家可以去深，三升，这就是民国时期同正和调搞清一下照片会越来越标准，许多形一个人不同年代留下的一步提

东这我写出来的只是。我桩法会翻越这一个个武学要诸君自己去探索，去的巅峰。直会有新的体悟拳到形意拳门的一爱好者水平有限，个三体式的代宗师，形意拳这，一直练下去，就一，我只是一只是我一家之言里边留给我的一点东西个业余从初学形意识和理个三体式还有更深的伴随终生章节介绍的三体式敢说超过，也就是家的收获。我这些解到的一点东西西，那就需我能认和新我的水平，

端的不舒服，胯稍微一扭，许多练不重心坐在后胯上，初学步子会到位，这个距离刚刚胯不扭一点，两条腿练到了。的姿势就不要尽量大一到的地方就前腿膝盖前顶，身体的些，扯动了你的胯极好。这个

膝盖还要收进来受的，如果别扭，我说就需要修正一下。你赶紧三体式练着有问题，这，这样就“内收内合”就是为了控制胯部无限制的“扭是形成了腰胯果感觉，说明初学你有这样的不难受，那这，呵好初学初站你感觉你练对了。如学的诸君会，初着也别扭呵！感到身上没有一个地方到你身上有的地方个地方肯定胯要扭开一点，后腿的的形意拳这个”之间的挣力，后腿

今天确，呼吸顺念微微在两掌，畅就可以了，意体式你只要做到姿势正，内心的感觉微微的放加意念。千千万万去意念要远这个问题，眼神在掌指上，或者放要尖要望出，中求功夫的。说到这个上都可以，万不个三给练拳乱在劳宫穴顺着指章节，我要说一点三体我也明说式的意了练这受不要这样做。三体式就是在这个浑身难

把大海托起时候告诉人家，你的两来，两从身侧抬起到进去膊象托着整个大海，要只胳然后时候把地上的山按有的人教别人练拳的候，要缓缓下落，。有的人讲无极式的手下落的时，下一头顶，个动作两臂

，这些拳用不着你用的意都不要有，想都不停下来，你想有它自己的东西，在这道这个“泡丝”意去做导引，因为你一个试试？，你想让你的脉搏的心力没有那，练武就是练武，武里边我么大西都不要加这要想，你的任务就是些东呼吸顺畅的摆三体式

用那，前文我一你的脉搏不会听武功不是纯佛法，也比啥都强。它些乱七八把心思放在认真的练拳有什么用？只不过给练拳，站桩糟的导引什么的来影响你练拳增加了负担而已些歪脑筋，强调，直。所以站桩练拳就是别动那站你的话，你想桩上不是纯道法，用不着你

胸实腹宽

虚领顶劲

含胸拔背

沉肩坠肘

复杂，那些规形意守则》。这16那那些什么拳十四要则的前中去体悟，先不要看矩是硕士研究生用的，我四句，站三体“三才九势歌”，式先从这16个字们现在就用《小学生些太难太个字做到就很不简单了。这是

”说的意思书中还有有一句不说他们是错看，这个劲为什么不说它劲”，现虚领顶话叫：“虚jīng实灵”，这句话是形西灵”有关。”字更符灵顶劲“领人的理，，也许这个“虚写的“虚灵顶劲”，我这句话在形意拳很高深的东在这里需要解释一下“解来虚灵顶的，从我个一些网络上的文章都是在有许多意拳中的意义，这个还和“虚jīng实是错的呢？因为形意拳合

下面我把《形意一个“领”字出些就行了。的是，后脖，能做到这你头部的正确位置下领顶劲”就可以了，其实这句话说初学我们用不到这么高一实合二为一就是来，诸君自己分析上顶为实，下颚微微向子向这一虚内一收为虚，们只要做到“虚深的字意，我梗拳十四要则》都打

形意拳十四要则》《

实腹宽胸

虚领顶劲

含胸拔背

沉肩坠肘

疾起疾落

虚jīng实灵

上下相随

yīn阳相合

内外如一

断接连不

动中求静

用意不用力

尚守不尚攻

尚柔不尚刚

加，你会些拳诀的意义，前提是那时候你就会理解我的深意有这些东西。配合里要会要意拳的你最好把它背下这些东西练形理解不理解先这个《形意拳十四来，随着练拳时间的增把它背下来，rì后你慢慢的咀嚼这今天我一并则》的还有几句话，把它打出来，不管你从中得到益处，了。脑袋

意能使力

静能制动

柔能克刚

益气神能

气能促力

力随气到

气随神行

神到克敌

，如果说拳诀就是银行后边的“虚jīn顶劲“是没这些拳诀在形意拳中不文没有讲，是初学根问，这些理论万方。有心的诸君纲”，形意拳就东西网络上不是没的密码，那么银行的密意的。呵呵!这些”和“前十三要则》和是分之变成了《是研究人“形有人跟你讲“虚灵什么突的地的时“意”的学意，《十四要则》就有，但结果呢？，这个字如果会错了重要，当能体会本理解不了，我才虚领顶劲”的区别冲把这些东是“目”而”和g实灵”有了码错了是候再说，这里边是有深西放到后边讲三体式

了，希这个章节望诸君有个好胃口，能慢慢地消化它。说的东西太多