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就是措辞。够七的形看到的。因此歧义，意的三七劲是个改了又改，主要改的不初学很来，形成文字也许会有这是我不愿点，三体式脚下能把是三体式腿下的形容，这几个章节难这些东西表达出我也是颇费脑筋，如果难练的明白，对这个三容，也能正确的引导，语言不细致，就不

能引起脚化。些，脚趾也要适当合，前文我们说过手你的脚趾的力度，有些人感觉迟钝，甚恰是感觉灵敏有了感觉。个样子才能冬天烤火一样撑开，撑劲，这样劳宫穴就度，这样脚下的涌泉做到手与足点力身的微妙变三体式的时候是有要求的，首先到好脚趾至感觉不到其实都没络穴道的感有关系，只要掌，这个手掌要象下的穴道的变左脚向前一步，这个脚处，就要弯曲，要微微这个脚的五个的增加一有抓地的力量，这，从而引起全同样在练习穴就会有变化，经首先要说的脚，三体式觉人人不同，有稍微有一点的人化

体。使自己常人的步伐体向前移动身，步伐能最有效的带动然后这样练习才能得候，脚底板向上重。，在迈步的时到最佳的效果，不失稳形意拳的脚是平飞的身体快速移动中，也就是直出直入，正勾起，的时候再落身量要缩小脚腕候下去。在练拳之中尽的这种变化，的目的是移动的时这样做

有了鞋子，长时间。在这一点上古人比我们占有优底的，上都是平多人很久都穿皮鞋和这个多年形的发展，就动脚踝的毛病了，因为现代的鞋子基远的古代，那时候的古没有“脚踏实地”路，许着社会势，在遥可那人是没有些鞋子基本子传了进来，现代人，在形意拳中要纠正很本上都是有后跟的。很多人都成的向前迈步受的感鞋子穿的，以后随高跟鞋走到了近代洋人的鞋

一只脚稳稳当当的落在地上是什么感觉？

什么体会了。这就需要已经因形意拳脚踏实地真鞋子也很重要。你如果的姿势永到形意拳腻的感觉。难找你中那些细的很几寸为变化，很着高远不会点的找你的脚现代人在练拳穿正确，没有回这个感觉，练跟鞋练拳，你后跟被鞋跟提高了好，你的身高都产生了重要，脚上的的时候，一点

在体重己的身体尖和候，脚对健康会产生些了，道理人人的时的话，其实长久的间长了会损害人的审美眼光说拔身高跟皮鞋具有美观，提自上诸君能查到很多类似的报道和说明，材的高身高衡受力，这样时。这里就不赘述这的影响，你的服服的呆着，在支撑脚总是不能舒舒脚跟不能均，在网络穿高跟皮鞋，都懂，能不能做到是另外一回事了挺不良优点，这是按照现代

，我首推布鞋，这，要胜过其他鞋子，这种享受只练拳是一种享受，这说过，在前文我已的人才会懂。放在地上，这种感觉对在所有的鞋子种类中有身体练练拳很重要。穿着千层底的布鞋得很敏感的许多功能上个不看广告看种鞋子掌能平平的没有跟，疗效，布鞋在养脚排汗脚，对练形意拳也很重要经明

舒服了。随着形意拳意拳的功夫出在说，的时候十个穴道，这些穴，那种鞋子其实穿下来，比你道的养护其实和人的健么鞋子了，也练功夫还累。该穿什下的感觉会越功夫的深入，你的脚不用我避免经常，人就上几有，人的脚丫一天康息息相关，脚舒服了脚下穿后跟很高的皮鞋形在平时来越灵敏，那时候会尽量你就知道自己练拳

盖一定要有向前顶的力只能用上限来说，这个窝处形在左这个90度度会影脚的小腿和大腿之直角”，这样的弯曲角成一个我响血脉的流通，这上限就是90度。前腿在自已的在数学中叫“90度，角。，但不能超过9弯曲度，绝不能超过三体式中，左腿的膝0度，前腿个钝间的

过，外后脚斜，这个斜要借着说我撇的角度不能过大，后仅仅往往后脚一斜，架不正。形正确不后之间就有古书的意，说说奇斜，造成身腿前文已经脊柱的末端就会脉。了一个“夹裆”的力，前脚直的根绝对不能失去经八近前方，这样在两腿斜的有道理，初学诸君意拳不管两只脚膝盖要尽量靠如何变化，尾闾中正的影响奇经八脉，下面跟着歪也会影响任督二脉的位置，。身势

顶门前一寸三分。阳维在

三分。yīn维在顶后一寸

虎穴入发一寸二分。冲脉在风

带脉在脐两云。旁。如带系于腰际

会yīn窝终止。任脉起子人中，降至

。脉起于尾闾，逆都督处止上泥丸，至齿交龈

后第二节窝中。yīn跷在尾闾骨

阳跷在谷道前一寸二分阳窝中。

一动，周身俱n脉闭而不开。唯yī跷八脉动，然非先天大药，八

找不字，这里做个说明）。（这个y到“跷因īn跷为这个字很重，右边是个“乔”字，但是我的输入法里，的跷字，在古书中是个“足”字旁只好用下，代换”字要，特在这个

就看不懂。识，也许不会像道一点，这一g通，一样jīn个专业的大夫样对练拳是一个练拳的人应该知道的一些知助的代久远些的拳谱你根本的奇经八脉，这些都，否则那些年是很有帮上述就是古书中所载最起码也要知

有好觉得比出去吃问一句，多翻翻古书，多参参古意，话，你了解你多都起什么作用，身体上的器官、不该问的处的，我穴位、在身体上理解一点自己的自己吗？是对人很时候、喝、玩、乐都强，在闲暇的

作不成家具。只有国术才是随的的人只要身体能动就能要任何道具，在澡这步不离随身携带学问了小提，形意拳就是提琴的放下就是身体，一个好的身体是与你都能能你想学好了，首走势中我们施展的技能。这样在行拳身携带的学科和学问做不到的能寸打拳，拉小。其实天下什么技意拳中我们就把它理解是许多别的，木匠离开了斧刨也制技能，不需先要有一个好琴堂的水池中对练拳很重就不会犯大的错误的身体，还要有充，势所趋，这个要，古人也说大不能演奏。一个练武分的脑力为身势练这个的。身势练拳其实，大势上的，在身体上做学问在形

。现在的话说，玩个通么多烩灸人口的佳作认真的庸金老爷子的宵有的是地方，金老金庸，才有这在在家写书，这是需要大毅力的纷纷诱惑，红尘写书的时候，繁华用网上有一篇佩服金爷子写书的时候非常问世的，因为如此金庸才是能抵制十丈文章，香港在金庸在

个练拳的人能不能成功知道自己想要什么你知不？，关键是你的心态，一

能不能把握十丈红尘的诱惑？

ūn转眼情，我不信你会不知天道无常持做一件你最，灯个世界的人生苦短时候，红酒绿、你发现你竟没有坚悔！即过，当你即将离开这后𘌠纸碎金迷，青须喜欢的事、

古人云：朝闻道，夕死可矣！

内家拳境

此生难求

不学今rì

更待何时？