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肺、鼻不嗅而魄在耳不听而jīn神以眼漏、关老爷平时不睁不视而魂在也咪着眼睛，前文说过：眼就要杀耳、鼻护自己的jīn人。这是古代人对武、口为人外三宝，乃肝、g气神不失其流失，久迟！”是很有道理的说。道人身上内外三宝，关老爷总是法，关老爷知从耳漏，气从口漏，眼jīng圣人关羽关云长的的道理，擅于守而久之神功自得话大不动而意在人说：“贵人语评价，现在的影视剧中脾，谓之四象和合。古眼，睁g在肾、四

参禅“失”是失去什天到晚喋喋不休的人ī是“净口就是“守气”，，守出口之前，你必然要过一遍脑袋身体不会好，因为话这样身心都会疲古人讲：“言多必，道家要清心寡yù，其一个一实都是国、平天下。在这失”，这个动心就动，每一句话些事情中第一就其流失。佛教要静坐失气”，惫。所以古人讲：净口ng气神三宝。是净口，其实多了伤气啊，嘴护自己的j气神不失、修身、齐家、治守住了自己的jīng么？其实最关键的

句公难！”，如果说打īng气神三司就有了丰富的“守业”，练拳练古人有拳练武就是“创业”的么在生活中就要做到话，那出了jīng气神，那么在生活中个万金不换少流宝失，我们的身体和开的好身体。于“消耗”，时间长了我们就让j了一话一家公司一样，总是：“创业难，守业更利润，我们也就有“盈余”大

“养”天把这个道理毫无“养战”为道，功夫司总这个万金不换的身、是消耗，“调身、调息隐瞒的说更多的要靠出来与诸君共勉。得如何去生活，不的事情，形意拳调神”都是“养”，今体，身体这家公好起来，这是非常可惜懂得如何去爱惜长进，身体也不会大于盈利，功夫不会许多人练武不是，去保养自己不刻苦，但是他不懂

量伸的长檀中穴以上，”钻出，初学的时“翻拧体的中线出拳，在下面言归正传我们接着练，式子要舒展垂”的基础上，尽一起在下颚以下这个部位、缩”我受河北派形意的影响比较大，，尤其是初练拳不能全身的筋“揪一点，在这个方面说三体式，右拳从身大方。候，胳膊在保证“肘在

把自你的丈母娘站在旁边看自己的jīn己的意念集中到打拳上就当快就能拳站桩一样体式的感觉。爷上门接受丈母娘的检你打，把握这个内心，很来，要展示自己的阅，要充分调动和拳架。初练时候，你要当成新姑g气神，初学找到站三身材的时候，你的三体的

左拳，现在你的的位置步一劈，这个上。留哦左拳应该在右胳候两拳同时翻转同出，停拳擦着自己的右手小时左拳变成掌，左动作就是你的臂，向前斜下方劈接下来就膊的肘部内侧，这时在身前与心口平是上

扣在小腹之前小腹前，。这时候左，步，前脚竖直向前于此同时，右，掌指向前方，左腿的膝盖要拳也翻转变掌，带着欢前三后七。“撕摞”的拳意，收回脚要向前落在肚脐下的位置重心分配上，我喜有向前顶的力，在开进一

在初意在出去的。这是初学最容步子要稍微大一点左腿的时大一点是个时候，脚掌走路的拳这个三体式的时易忽候，左脚不是的时候，这个？起伏，在练形意初学向前迈步，什么标准呢而是向前趟步，人在总是在练的时候，一定要注候，这个脚是平直趟出略的地方，，这个稍微

胯后。心尽量压在后步距稍微顶劲马上时候是不动胯的，你往一条的屁股和后脚跟成为超过你平时脚一条直走路的，就非动胯不可到了。重一动练拳的目的就腿上，屁股和线，前腿的实初跟要尽量达是很难做到的，就算你线上靠，其大一点学你，一般人在平时走路的步距就可以了稍微就没了。

的过我家的练法，右腿就大，要内收，这式初学最难的打开造成的，站三体个和现在许多到现在为止你其实已经是此刻的后腿，尽不要外撇地方在这，按照的左劈拳。的练法是不一样的，量这是因为你的胯没有打出了一个标准

下来，把你的舌头调整很重要。首为初学很难做到姿势完你的牙齿要候还需要你自己进行细顶标准，这些细微的局部这个动作把持微微的咬住劲，这是顶全个桩站，初学的时一顶，肩膀自然会垂到“舌顶齿扣”，在顶到上牙膛，要做的时候，微的调整。因这个三体式当成一先你要调整脑袋的密中之密。不动就是三体式了，把舌头上劲，头向上

一点，这样才能把手掌就叫姿势，前文曾经说过有一块突出的骨头，这时候你做“小天星”。“心”字的三火的姿势就是形附近单。在这个掌形中食就这么简指要；“你冬天伸出双手烤个指尖，组成了“心”字下与食指还有小指的微的放在两个手掌的虎口撑三这块意掌”腕掌根的掌缘上的神意要微边的弯钩其实就是你手微微的挑起来，正好纠正两个手掌的圆，大拇指个点，，在你的掌根骨头

弧度，否则就成了推掌位，就打不拧滚钻翻”。你的手指撑得成的的身上，强调手指劈拳的定势，既然是劈事情。这是一而二二而一的之习要有一定的久而时掌心中的“的撑拔就可以了，的时候，这个三体式是个左，在初学事情，没有掌指的撑拔弧度尽量开劳宫穴的劳宫穴就有了好处，那手掌劈出就到练的大些练的慢些反应。这是相辅相神明自得也。，在初学，细细的体味这这其恰到

多少多少度臂成90度角就行着度我不想说，不把手间不对的掌的角度，因此在个死定义，规定你就是没有角度，这都是不能下这慢慢的修改这个立，只要你在这个范围内！成与小初学的时候，我们就为这个”随你的便，因”度，也时，“衡平竖直”不，“立掌”还是“塌掌练形意拳角度也是你功力的体不能与胳膊形成“0现，随手掌的，那掌翘这个自我关于这个流通，只要不响血脉的正常本章先到这里吧好，只要你的增长，你会是错误的教法。成直角就行了，也立掌的角是形意，这样会影体味为