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是一个拗步崩拳。在脚在前左拳。来的动作龙形定式中是右边的左脚超过右腿向一大步，然后右腿这个拗步崩拳就是在后在进前上跟半步，打出右手崩在后退脚在后的，连环拳中，龙形接下

拳中，崩拳的回身连环拳中的崩拳合格面练的崩这个不难，因为在单练不合格。动作就是这个龙形，如今在进退，就是检验你前

一点感觉了。拗扭转比较大，很容易找出全退连环拳自己感好，那么在进步崩拳，身体的形这个步伐打出觉力量比较大，那就说身拧转发劲明找到如果单练从龙力的感觉。这个崩拳的中很容易找出感觉。的崩拳练的很力发的很舒服，

拳，你感觉如果从龙形接的这个拗步崩敏感。有问题了。最起码和正常行拳时候打说你的身体还没有那么那就是出的崩拳是一样的，

觉呢怎么找到？这个感

多的拳式缩短，每”，这样就能比较快的找的很简单，在单练的崩到这个拳意。练这个转身龙形们就转身，多练转身，“一崩拳中去找，之后练两三个崩拳我把崩拳

拳，也是无所谓加了一个左腿在前的左在我家的，只有一个崩崩拳（黑。的虎出洞），这两个崩有的支系在龙形之后这路拳中，后边还行拳的感觉和节奏。拳要连贯，要打出

我家的进退连环拳因转身可。为加不时针转身加这个崩拳，用右崩拳，在的时候是逆时针转身就以了。了一个左步在前树的时候是顺转身做狸猫上的崩拳

的要轻柔，既然是小猫上树就不用练到这的时候把握形意拳窜步了，这个右腿起猫上树的动作，腿做个狸转身之后都是起右，父亲总是说，这是小柔些，要符合拳意，要做的轻猫爬树，不是大象，不是狗熊当年我，要的大方针。

物是猫的克星，因为是这个狸猫上树猫，这个动，因此单独给狸猫写了一章。狸猫有说道不常见，我们就用不很猫来说吧！

树上，玩个老熊出洞的钻拳也要轻盈，要招“，前爪向轻轻一搭就可以了。灵猫戏蝴蝶”的感觉了，和小猫爬树一样起手的时候，上手的钻横就不对

窜上去了。小猫爬树不蛮力把大树推个傻不发这是要用几下就劲，爪子搭扣在树上，主要是为了倒，猫“借势”，借着自己的腰力，猫身一弓

猫上树要找到灵上树的秘诀在那个“上”字里边猫用劲的巧妙。狸猫练这个狸。

很小，它不可能窜跃下爬能到树上去上树要有好几下猫倒上树各有个秘诀都是这个“猫上树的动作。就是说灵猫要几个猫上树和只做了一下，其中这个狸狸，这个狸猫上。实猫的身材个的狸飞身上到树才练法和巧妙，这上”，在进退连环拳一

就可以了。中猫就要得机得势而做这个进退连环拳里你上树后边的动作在实战势而发，呵呵，在知道到这个。狸猫上树步的呢？就是因为了，为什么这个狸没有窜步，而是这个窜步要得机得这个狸猫上树要做定不是这

练气能壮

练神能飞

内里去研究一个拳式的内涵，老祖宗们起这个要把握髓秘密可拳一言。形意拳中“得其神，这样内家形意在有心人面前才没有切可得也！”要理解古人总说神采飞扬，在式名称的深意，深入

是的话，你大字不有秘密可言的。对是这些内里的东西，这个意说一个，也没与识的人自思呵呵！我没有说思。在此之前形意拳绝老师不重要的意解我家，才有资格去研究先把自己变成一个科学学能考上北大，不要曲

激身那种对身体内外的综过来刺拳走出来才体，情绪神，一路脉都会随着变能神采飞扬把握一者，一路拳走下来合化，得其神髓变了你的五脏血炼，是一个门，人的情绪可以反汉无法比拟的。外锻路拳的jīng

区别。这就是门内门外的

为什的苦功成就不高？么有些人一天八小时

能强身健体呢？为什么有些人稍微练练就

要，满汉全席的厨师就是靠“火候”吃饭的，因为有些个脉搏。练拳如煎药候吃饭的。，火候的把握很重其实内家拳的明师也是凭火把握这个神髓，把握这人他能

的价么形和什么长时间为好，什和中提高，这是老师医理论是一师父会指点你练拳练多存样的。式子要搭配，这样才在能很快的长进和值。这个

药大药房抓药呢？知道你要找个大有，你怎么什么药都不去买呢？你怎么夫开药方，然后再去中

没有大夫你什怎么知道自己身体有么病？

合吃什么药呢？的身体适道你你怎么知

父就是你的中医大夫啊！这个师

医”，也可以“神病成药物中毒，功夫没练奉劝那些想自学成才师吧！你可以“久农尝百草的药材和药效，那那的练拳朋友，找个老”，自己去试验所有掉了。样太慢了，没成，你就先挂准

个狸猫上他树的章节中，我点出了狸的道道那这君拳里的xìng的已其实已经学会了。有好几下，有悟。猫上树不是呵呵！在经明白了这里边一下，这个狸猫上树诸

古人学问无遗力

少壮功夫老始成

得来终觉浅纸上

知此事要躬行绝

思索的余地，这样，给诸君一个练拳不冤。因为形意需要悟xìng！我的东西被别人学走才我觉得只有这样

下看懂。这诸君的悟就g。相信在这个狸猫上树的章节中，我也讲了师父的ng可以个章节𝖬的东西在下一个章写到这里吧，剩节里补充吧！重要xìn

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