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做的，做一个“进式子中的的差别。有的支系，了一个完整的鼍是名称上展翅和形。各个支系在这步鼍横”的动作，有的退步鹰捉龙出水进退连环拳中，单在接下来的动作就是鼍个支系是双手同时做，做做这个动作是只用左手差别还是很大的，不只

和节奏，这些细微的差别如是练习功力个很好的招谓的，思，是式，不只“进步鼍横”很有意今看来都是无所在这个拳中的编排都是正确的。这个。在实战中也能一展身手

好。因掌形，这个手型已经变字手的手型为大拇指和食指的伸展发力，可以很快的挑比较个拳式中，还是。个人以为在这人打这路拳字鼍形掌”了用八成了手掌的，而不是“八到有如今我在外面看动小臂上的大筋。

国术和术把功夫练在肌肉上，肌肉是不太快了。可靠的，因为变化化的。洋练在筋骨上，这个筋骨不强壮以后，是很不容易退同，国术的功夫是洋术

的道理。古代的肌肉武者早就是饭会退步很多。把功江湖中有《易筋经多，这就知道练功要练筋，练肌肉上的功夫和健美一三天不吃肉是没有夫练在筋骨上就要有《易肉经》，一个月不锻炼》，没马上就退化了，大用的。样，有一段时间不练就完蛋了，稳妥的

06块骨头，组成了一架大吊人身上2车。

人的“筋”就是吊车的钢丝绳。

辈为有了壮”的原因。先贤的活了。这就是我们的先智慧非今人可以比钢丝别的都是末节“筋”做什么总是强调“筋强骨就可以干。古人绳，其实这台吊车拟。起重的

，在单练的不加在拳里回到横”的拳式中，再一型这个“进步鼍以体会下。是挑动大筋的，就算你个八字鼍龙掌，这个手时候也可次说这

扑的时候拼的是什么老虎和老虎对？

后胯。

肉吗？拼后胯的什么呢？是那么我们再深入一步，

胯的筋、！骨不是，拼的是后

变了，，在个鼍形很重要在十二形中，这打到练习的鼍也变了，要练习一段了这个式子也是对前面时间形的一个检验。把单式放在拳里，步伐才会有新感觉。这路进退连环拳里节奏

时候，右脚上，再出上一步手打出右手鼍形上边退步鹰捉身做一个右手鼍形，。然后回身左脚的动作，回一步，右接回身的左手的鼍横。

个收手做“鼍横”式，从我如今看来，各的动作，然后左手在向，这个练法也是不错的有各的奥妙。，而是左手做一手鼍形有的支系不做回身的右前一步

自己的，其实和人的身体才能演奏的功劲在灵动，要打的一招一式很正一曲美心情要和拳谷者一个鼍横，我们就要美丽的乐曲。式完美的配合，开合有度的，这个打拳就是演化妙的音乐是一样做的很部拳我们出最华美的乐章。，要有高cháo和低，那么这两个或好也要有张有驰、自然舒缓。一路拳打的如果说前面的用全身身体内

记住这两：灵动。个字

的，和太极拳的位马马虎虎的大哥，他一环拳的鼍横什么问我，我看在若干年前，我遇到你们这个鼍形云手一样的啊。和这个进退连

很jīng到的技艺，都是我yù哭无泪，这云手了去不出什么的。，呵囫囵吞枣得过且过练，老祖宗的每一个呵！练拳要jī拳式ng细，细节决定成败和鼍龙浮水差别大了

许多经已。子，几乎是、身上啊络血脉根本不下式打拳就是个耽误功夫而站着本练不到的，那样那位大哥就这么玩么进步，他打太极拳根了几年，也没见有什比划，人的腿上啊

夫了，要凝聚，呼吸自然与拳练拳要细致，不但是拳式练下去这样一直，年深rì久定会有要深究，思想也式合拍，和腹的起伏合辙，能做到这些的就是有功小所得也。

糊弄你东西，你不糊！弄它，它就不会功夫这个

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