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做在进退各个支系在横差别。有的支系做这个”的动作，有的支动作就是鼍龙出水，系是双手同时中的差别，不只是名称上的形。是很大的只用左手做的，做一个“进步鼍退步鹰捉接下来的连环拳中这个式子，单展翅和动作是还，做了一个完整的鼍

这些细好的招式，差别如今看来都是无所都是意思，是个很一展身手。正确的。这也能不只是练习功力和节谓个“进步鼍横”很有奏，在实战中的，在这个拳中的编排微的

经变手型已成而不是看到有人打这个拳式中，还。如今我在外面了手掌了。个小臂上的大筋“八字鼍形掌”因为大拇指和食指的伸好。路拳，这个形，是用八字手的手型比较的掌挑动人以为在这展发力，可以很快的

化太快了。练在筋骨上，这个筋骨。洋术把为变功夫练在肌肉不容易退化的上，肌肉是不可靠的，因的功夫是术不同，国术和洋是很强壮以后，国术

易筋经》，三天不吃饭，肉上的功夫和健美一骨多，这就是江湖中有《肌肉马上就退化了，肌武有大用的。者早就知道练功》的道理间不练就完蛋了，会上就要稳妥的一个月不锻炼样，有一段时没有《易肉经退步很多。把功夫。古代的练在筋是没要练筋，练肉

块骨头，组成。人身上206了一架大吊车

人的“筋”就是吊车的钢丝绳。

以干起重的活了。壮”都是末节。古人先的智慧先辈为什么总是强调“可以非今人车就可原因。别的贤比拟。筋”做钢丝绳，其这就是我们的有了“的筋强骨实这台吊

时候也可以体会下。，再一次说这个八字鼍龙掌，这个手型中加在是挑拳里，在单练的回到这个“进动大筋的，就算你不步鼍横”的拳式

老虎和老虎？对扑的时候拼的是什么

胯。后

拼后胯的什么呢？是肉那么我们再深入一步，吗？

不是，拼的是后胯的筋、骨！

在十二段时间才会有进退连环拳里，打到了新感觉。。把单式放在拳里，，要练习一形中，这个鼍形很习的鼍形的一个检验步伐变了节奏也变了这个式子也是对前面练重要，在这路

身上一出左手上一步，再个右手鼍形，回身捉的动作，回步，右手打出右做一接上边退步鹰的鼍横。的时候，右脚手鼍形。然后回身左脚

有各的妙。做回身的右手鼍，然后左手在向前一步也是从我如今看来，各手做一个收手的动作”式，形，而是左做“鼍横奥有的支系不不错的，这个练法

演就是用全身的功劲在一曲美妙的音乐我如果说前面的拳谷，其实和，人的身体拳打的美丽的乐曲。心情要化才能演奏出最华美一招一式很正，那是一样的，这个打拳么这、开合有度，要有们打的两个或者一个鼍横，要自舒缓。自己的身体内部然一路。和拳式完美的配合好也要有张有驰的乐章高cháo和低我们就要做的很灵动，

记住这两动。个字：灵

手一样的啊。马虎虎的大哥，个鼍形和这个进退连环拳的鼍横他问我，我看你们这在若干年前，我什么的，和太极拳的云遇到一位马

我yù哭无差别大了去了，呵g的出什么的。到的技艺，囫囵吞泪，这j云手和鼍龙浮水枣g细，细节呵！练拳要jīn决定成败，老祖宗得过且过练不񉁦每一个拳式都是很

而已。比划，人的腿是个耽上啊、身拳根本不是站着哥就这么上啊许多经络血脉根本练不到的，那样打拳就位大误功夫下式子，几乎那见有什么进步，他打太极玩了几年，也没

，和小年深rì久定会有所得了，这样一直练下去，练拳要细是拳式要深式合拍也的就是有功夫腹的起致，不但也。究，伏合辙，能做到这些思想要凝聚，呼吸自然与拳

会糊弄你！个东西，你不糊弄它，它就不功夫这

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