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一个完整连环拳中，单展翅是双横”的动作，是只用左手做的，的动作就是鼍龙出水，各个支别手同时做，做了的，不只是名称上系在的差个式子中的差别还是很做一个“进步鼍大的支系的鼍形。在进退有退步鹰捉接下来和。有的支系做这个动作这

的编排中也无所谓的，在这个拳中这些细微的功力和节奏，在实能一展身手。战步鼍横”很有意思，是差别如今看来都是好的招式，不只是练习都是正确的。这个“进个很

和食指的伸展发力，以为在这个拳式中，“八字鼍形较好。因为大拇指小臂上的大筋。，而掌”不是可看到如今我在外面有人打型已经变成了这以很快的挑动人了。个路拳，这个手还是用八字手的手型比手掌的掌形

练在肌肉上，肌肉不同，国术的功夫是骨为变化太快了。易退化的。洋术把功夫是不可靠的，因上，这个筋练在筋骨国术和洋术强壮以后，是很不容

蛋了，会上就要稳妥的经》的道三天不吃经》，没有《易肉了，的武者早就知道退步很多。把理。古代多，这就是江湖中在筋骨炼肌肉马上就退化练功要练筋，练肉是没有《易筋，有一段时间不练就完有大用的。的功夫月不锻和健美一样饭，一个功夫练肌肉上

块骨头，组成了一架大吊车人。身上206

是吊车的钢丝绳。人的“筋”就

强骨壮”的原因。别的拟。重的活了辈为什么总先台吊车就可以干起实这是强调“筋。这就是我们的有了“筋比都是末节。贤的智慧非今人可以古人先”做钢丝绳，其

回到这个也挑动大筋的，就算你不可以体会下。这个八字鼍龙掌，这个加手型是的拳式中，再一次说在拳里，在单练的时候“进步鼍横”

老虎和老虎对扑的时候拼的是什么？

后胯。

什么呢？是肉吗？们再深入一那么我步，拼后胯的

的筋、骨！不是，拼的是后胯

有新感觉这个式子也是对中，这个鼍检验。把单式放在拳环拳里，在这路进退连里，步伐变了节奏也在十二形很前面练习的鼍形的一个形重要，打到了变了，要练习一段时。间才会

再出左的时候，右脚上一步，手的鼍横。做一个右手鼍形，回身上一步，步鹰捉的动作，回身回身左脚接上边退右手打出右手鼍形。然后

奥妙。步做我如有也“鼍横”式，这个练法今看来，右手鼍形，而是左手做一个收手的动后左手在向前一的支系不做回身的各有各的作，然是不错的，从

一招一美的配合。说前面如果者一个鼍横，我们就体才能演奏部演化美内乐章全身的功劲在自己的身要做的很灵式完打的好也要有张有驰、要有高cháo和低谷丽的乐曲。心情要和拳合有度美的，其实和一体妙的音乐是一样的，这个或，要自然舒缓。一路正，那么这两，出最华美的拳我们打的个打拳就是用拳开，人的身曲动式很

记住这两个字：灵动。

太极拳的云么的，和到一位马马虎虎的大哥，他问我，在若干年前，我遇和这个进退连环拳的鼍横什手一样的我看你们这个鼍形啊。

这云ng到不出什么的。枣得过且过每一个拳式都是很jī呵！练拳要jīng细差别大了去了，呵我yù哭无泪，，细节决定成练败的技艺，囫囵吞手和鼍龙浮水，老祖宗的

不到的经络血脉玩了几年，也没不根本练那位大哥就这么。下式子，几乎是站着比划，人的进步，他就是个耽误功夫而已打太极拳根本见有什么腿上啊、身上啊许多，那样打拳

直练下rì久定会有式要深究，练拳要细致到这些的就是有功夫了呼吸自然与拳式合拍，和思想也，这样一，不但是拳辙，能做的起伏小腹所得也。合去，年深要凝聚，

就不会糊弄你！它西，你不糊弄它，功夫这个东

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