供的小说（正文）以下是：为你提正文，敬请欣赏！

。拍着拍着孩子就会不能马上不更要现象，几个月大的吃饱了也不拍一拍。，用手轻拍孩子的背部的父母子会很舒服再睡nǎi，把吃下刚出生出来，尤其嘴急的孩子理管，有的孩孩子刚吃了nǎi意思，有很多有趣的觉就没事了。年轻抱孩子一会打嗝，吃nǎi吃进去久的婴孩很有睡觉，有经验的父母子就会漾或者长辈总要立着去的nǎi吐不懂这个道的空气就拍出来了，孩

吗？的年头多嗝也不漾nǎi，是大人不打了长了水平吃饭

许多东西已经退化了。其实不是的，大人的

是人人必做的事情，人的身体只有几样东西能、拉。武功国术内家拳其实也是由此物、撒加呼吸，这进去，食贝的是身体、水和练起。人最宝人有几件大事，空气。吃、喝

柴、米、油、盐热用的，其呼吸，你的身体就变了吃、喝、拉、撒和除了柴是加会变化，由一个正常进门七件他东西都是吃的。改人到练拳人的转、酱、醋、茶，事：变其实是由此而生。

饭打的气胀，不嗝。小孩吃都会吃舒服就要吐出来。休息下，自己捶打自己诸君呢？的后背，慢慢来很多人也会的是nǎi大人吃饱了

了吗。山珍海味煎、炒提、烹、炸，火那功夫不是白练胃，五脏抗议啊。你不伤多少细胞啊。们一股脑的全倒给了道啊。如此一餐得符合自然之烤的肉加冰的酒，我

拳。饥无不要练，不可急于求成也，，要因循自然之脉络饭后一小时之内要有了消化个洗衣机也有限量。尤其不要练形意胃口就是吸收的过程。练拳本物进入了身也是“养练”力、饱伤骨，食含津化唾缓而食之，yù速则不达。细嚼慢咽拳，

内内家慢吃也是道。家慢练是道，

微微在前脚掌，然乎位，人的后臀下有几个位置，捶双手握拳，轻轻捶打自己腰带以下的部腿微微弯在腰带一我们稍稍休息一下，然快你就能找到的。打的时候酸痛膀，两脚的重心酸痛的，很肩曲，两脚的距离略宽于后站直身体两吃过饭，

地用拳头捶打，这时排出饭的时候形成的浊气脊椎两侧慢慢都会打嗝，连续打夫，大部分人候呼吸要，一会儿的功几个，把这几口吃缓慢均匀来，身体就舒服了。然后顺着自己的

活节奏快，你细心总慢慢快吃会找到的。其实这个方法违人与人的部位稍现代的号称生背生理与自然。快喝练慢慢找，也许有差异，但是只要

来。吃好的变成营养为身体服。此以往坚持下身体慢慢地会健康起长下去的食物能更务去，我们的

睡觉也是道。

伤自身也。腹中少浴、沸水气流通，小听一曲肝胆之经，室内空灸足，仰八叉鼾睡而如弓、熏香沐食睡自按涌泉、敲三酣然入梦。胃中饱涨yù裂、四里、疏通甘甜。坐而如钟、如雷，声

之其功自得晨起懒腰常伸，轻、周身通畅，久缓拔也。行其骨、开窗通风、小吸抻其筋、吐纳、缓步疾

呼吸也是道。

。呼吸间丹田自得其势，”也练自明动则发敌丈外。五也，其实亦皆是“行自动，久动必有其功脏均在腹中，合，静理时练功，时时处处饮坐卧行走深呼深吸，久则涵养其身，而小腹自合。腹动五食茶水之间皆必是用。内家形意非只练拳久做其

一气通贯，平实花明此水而叙言以破之，必能山重复柳暗千之。系古谱中艰深文字，吾今若遇诸君瓶颈处当可一里也。一rì

多思伤神、人最忌讳饱食终rì，贯串。、饱sè伤身，练拳周身难节节久之形神必松，多言伤气、饱食伤腹

照、四稍拳是jīng气神之身敢入战阵，单骑能五关，如此才是过三尖也。齐、胆随身、孤练拳，才

句话生活合道、生也。练亦合道、眠在形意拳真意门之时合道、不道、醒亦练一理合道、心理合道、在道，如此才是

、也孕育不出武林高沙漠养不。同样粉黛花丛、茶楼酒肆出牡丹，种不出玫瑰，手

降大任于斯人也，。“侠者”亦是“天降大任劳其筋骨、饿其体肤、准也。大必先苦其心志、之”也，古空乏其身，增益其所不能这也是武学应遵循之标：天将诗词有云

为内家养练养战之道也。如此即

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