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武林中说到擒拿手，单手为擒双手为拿。

从武功国术。擒拿之术不能单独中摘出

生死格斗前，知道的。不知道自己能否古罗马ìng命”或者实是不知道这些的，，在打仗前在的斗士上战场他你其活着回来，也不知对手是否“生擒能保住x“活捉”是战后才

我曾喜欢这个，父亲说拳理都有的，形究脊椎与骨骼。这些内家意不有是擒拿，而是捉拿。学这个东西要研一段时间

你的拳头只能左右骨决定的。超过了这35度如此而已，是腕起你的拳头动一动，限个立。摆动90度，上下摆动疼痛甚至受制，就要失去作用如此而已度就要

味最好。不成体一触碰甚拳如号脉”。身擒或者拿叫“打搭就知道敌人个东，最后都是打传授在拳里找，这个，无打，家身上的毛病。擒拿捉之技去体至眼神一目的是控制脊椎不是目的，是技法，西，从鹰席面。武打武打这门抓胳膊扭腕子

下没撕动，又腿使劲一扭把鸡，丈母娘炖了一只老母新女婿进了门老母鸡丢了魂撕鸡腿，一掰了下来。鸡火候小了，姑爷下手不好意思收手，干脆

。这个意呢？扣、锁、拿都在其中这、这个“掰”字就是鹰捉是形也的拿法，叼

新姑爷拘谨，出手撕鸡腿撕不动的，这叫含怒出下搞定。之力，是逆着关节使腿的关节逆着拆骨，一，小丢手，瞄准鸡他这个二次发力是扭转面子又尴尬，

在拳上就是j手无意中符合功，分筋错骨不过如。此耳īng妙的武这个含怒符合了内家心法，用了拳意，也出

体味了，和劈拳杀手锏。球、掌指乾坤转的鹰捉间的呼吸一横再出劈抓下，出手瞬折很快成可以试试顺步功，很快就能找到自己开，要有之意。，五指如钩、虎口撑这时候就一样的步子，先出手握着地买点带骨头的肉练练

地球大啊！抓不牢。

呵！意就放远了。呵

就会有感长了就出功夫。觉，时间劳宫穴

到人身肝开窍爪所鹰眼能视微物，回致、立奏奇功。、指于目，眼要锐利。心是统帅、眼是先锋

练形意要练心法。

己”！相心法的第一要诀是“信自

不是只骨”与“桩乾坤，特别是内家拳，拔意拳“抻筋特气质武道坚忍。抗击打能力增武人有自己的独说过，能承受形不能承受的。说还有内啥步”之苦，天下没强，功夫越心。我家长辈练越强，内心也越来越

来，干脆写出来送予诸今rì回忆起君共勉。

这个劈抓可不只是前手了，那么恭说个秘诀啥就练错了。后手也是如此。手，喜你，你时候你前手发力大过后

这个基础上，！最起码形呵段时间才能动相争的撕扯之意呵。意拳你是练错了才能体会两手的二力作协调舒到，并且是主练。得一展，进退起落整齐，在，后手也要练

在练拳，行拳之这点苦人生就乏独特的有信心、量、有自信……有胆顺步鹰捉练到周身意味了。如含着人参练苦，但没了一气动作张弛有度他就什么都有。，就有点意思了，这拳一样，真的有点候就能体味出形意拳门时味了。一个武人只要还

得大体就是正每个人的鹰捉都不一与间认识造成的，二的，你的拳隔那是功夫和点也做不一无同，速度、顿挫个人都是这个世界独了假不用强求一致，每也会如此，只要在道中确的。

诀窍吧说点鹰形的

动三jīng满神旺、田，īng化气、开通任督滋养肾水、阳气升于脑穿五关񉁦、补还于脑，其拳肾阳、鹰形练之外阳内y、灌溉百脉、流鹰形取其身，起秽，复纯阳之气，驱除百脉yn邪，涤荡百脉污抑心火、，力达四稍、真jī

电盘旋高飞目似

坠空抓物掌如钩

ng气神力功居首𙼻

巧练鹰捉气为先

560599,boo拳门之天=《话说形意真谛》][book,bookname》][booid=2kid=2646978极拳霸九e=《八knam