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武林中说到擒拿手，单手双手为拿。为擒

能单独从武摘出。拿之术不功国术中擒

“战后才知道的。保住xìng命，在打道死格斗前，你其实是不知道这些的，对手是否能古罗马生擒”或者“活捉自己能否活着回来，也不知的斗士上战场他不知”是仗前在生

理都有的，形意不是擒拿，而有一段时间我曾喜欢这些内是捉拿。脊椎与骨骼学这个东西要研究个，父亲说这。家拳

这个限度就要受用如此而已。的。立起你的拳头动一动超过了5度如此而已，是摆动3，你的拳头只能左右制，就要疼痛甚至失去作腕骨决定摆动90度，上下

敌人身上的毛至眼神传授在拳里找武打这个一搭就知道无碰甚的，目的是脉”。身体一触味最好。家门东西，从鹰捉之技去体。武打控制脊椎，者拿，最后都是打，打不成席面病。擒拿是技法，擒或，这个叫“打拳如号抓胳膊扭腕子不是目

火候小了，姑爷下思收手动，又不好意使劲一扭把鸡腿掰了来。新女婿进了门老母一只老母鸡一下没撕，干脆鸡丢了魂，丈母娘炖了下手撕鸡腿，

这个“掰”字就在其中这是形鹰捉的拿法，叼、扣也。是这个意呢？、锁、拿都

手撕鸡腿子又尴尬，是扭转之力，是逆着关丢面着拆骨，一下搞定。撕不动，小谨，出新姑爷拘腿的关节逆节使的，这力他这个二次发叫含怒出手，瞄准鸡

内家是jīng妙合了拳意，也符此耳。武功，分筋错骨不过如这个含怒出手无意中符合了心法，用在拳上就的

到自己的杀手锏。这步子，先出一横再出劈地球、掌指乾坤之意。头的很快成功，很快就能找买点步鹰捉了，和劈拳一样的虎口撑开，要有手握着肉练练体味下，出带骨手瞬间的呼吸转折时候就可以试试顺抓，五指如钩、

地球大啊！抓不牢。

呵呵！意就放远了。

长劳宫穴就会有感觉，时。间了就出功夫

身肝开窍于目，眼鹰眼能视微物先锋、指爪所致、立奏奇功。要锐利。心是，回统帅、眼是到人

练形意要练心法。

诀是“相信自己”！心法的第一要

还有内心。我家长辈来步”之心乾坤，特别是内“抻筋拔骨”与“桩的独特家拳，功夫越练越强，内的也越武人有受越坚忍。抗击打能力增气说自己苦，天质武道下没啥不能承。强，不是只说过，能承受形意拳

今送予诸君共写出来勉。rì回忆起来，干脆

前手发力大过后手了，后手也是如此。说，那么恭喜你，你就练个秘诀啥时候你抓可不只是前手错了。这个劈

争的练到，并且是主练。得也二力相的撕扯之意。协调舒展，进退要这个基础上起落整齐，在，才能体会两手最起码呵呵！一段时间才能动作形意拳你是练错了，后手

练拳一样，有信心、有胆量、有自形意拳门独特的信……顺步鹰捉了。一个武人只要，就有点意思行拳之意味了。如含着人参练到周身一气动作张弛这时候就能体味出有度这点苦人生就乏味么都有。真的有点苦，但没了还在练拳，他就什了，

每个人的鹰捉都不同，速度、顿挫与做一无成的，一点也，每个人都是这个独间隔那是功夫和认识造假不用强求得大体就是正确的。二的，你的拳也会如此，只要在道中不了世界一致

说点鹰形的诀窍吧

、阳气升达四稍、力水补还于脑，其拳抑脉yīn邪，内yīn，鹰形取其于心火、滋养肾脉、流动三田，驱除百、开通任督、灌溉百身，起肾阳、穿五关、鹰形练之外阳之气，jīng满神旺脑、真jīng涤荡百脉污秽，复纯阳化气

盘旋高飞目似电

抓物掌如钩坠空

īngj气神力功居首

巧练鹰捉气为先

ame=《话说形意八极拳霸九天》][b拳门之真谛2560599,=《78,bookn=26469[bookid=booknameookid》]