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为擒双手为拿。武林中手，单手说到擒拿

擒拿之术中摘出。术不能单独从武功国

，“的。否能保住xìn不知道这些的，也不知对手是是战后才g命，知道古罗马的斗士上战场生死格斗前，你其实是生擒”或者“活捉”知道自己能否活着回来他不在打仗前在

拿。学不是擒拿，而是捉有一段时间我曾喜欢这个，父亲说这些内家这个东西要拳理都有的，形意研究脊椎与骨骼。

头动一动，你的拳头此而已。立起你的拳。决定的35度如此而已，是腕骨就要疼痛甚至失去作用如90度，上下摆动制，超过了这个限度就要受只能左右摆动

触碰甚至眼神一搭就知道敌人控制脊椎，家身“打拳如号脉”。身体拳里找，这个叫抓胳膊扭腕子不是目最后都是打门，擒或者拿，的，目的是，无打不成席面，从鹰捉之技去体。武打武打这个东西味最好。上的毛病。擒拿是技法一传授在

了魂，丈母娘炖新女婿进了门老母鸡丢脆使下没撕动，又下来。火候小了，姑爷下了一只老母鸡鸡腿，一劲一扭把鸡腿掰了手撕不好意思收手，干

这个意呢？就是鹰捉的拿个“掰”字都在其中这是形也。这法，叼、扣、锁、拿

腿撕不动，小，他这个二次发力是扭拘谨，出手撕鸡丢面子又尴尬逆着拆新姑爷骨，一下搞定。怒出手，瞄准关节使的，这叫含关节转之力，是逆着鸡腿的

就是j，分筋错骨不过如此用在拳上了内家心法，这个含怒出手无意īng妙的武功中符合了拳意，也符合耳。

顺步鹰捉了，和劈拳快成功，很快就能找到之意。买点带骨头的肉练练体，横再出劈抓，乾坤一样的步子，先出一时候就可以试试五指如钩、虎口撑自己的杀手锏。这味下开，要有手瞬间的呼吸转折很握着地球、掌指出手

不牢。地啊！抓球大

了。呵呵！意就放远

劳宫穴就会有感觉，时间长了就出功夫。

鹰眼能视人是先锋、指爪所致、，眼要锐利。心是统帅、眼微物于目立奏奇功。身肝开窍，回到

练形意要练心法。

相信自己”！心法的第一要诀是“

拳“抻筋拔强，不是只说乾苦，天下没啥不能武人有自己的独特气质骨”与“桩步”之坤，特别是武道还有内心。我家忍。抗击打能力增内家拳，功夫越练越强长辈说过，能，内心也越来越坚承受形意承受的。

予诸君共今rì回忆起来，干脆写出来送勉。

恭喜你，你说个秘诀啥，那么就练错了。时候你前手发力大手，后手也是如此。过后手了这个劈抓可不只是前

段时间得一才能动作协才能体会两手的二力相争形意拳你是练错了，后呵呵！最起码，在这个基础上，调舒展，进退起落整齐练到，并且是主练。的撕扯之意。手也要

顺步鹰捉练到周胆量、有自信……的有了。着人参练拳一样，真意思了，这时候就能体了。如含有度，就有点但没了这点苦人生就乏味身一气动作张弛一个武人只要还在有。有信心、有练拳，他就什么都点苦，味出形意拳门独特的行拳之意味

用强求一致的，你的拳也同，速度、顿挫与间隔大体就是正确的。每个人的鹰捉会如此，只要在道中得的，一点也都不，每个人都是这个那做不了假不世界独一无二是功夫和认识造成

说点鹰形的诀窍吧

形污秽，复纯阳之气、滋养肾水、阳气脉yīn邪，涤、外阳内yīn，鹰任督、灌溉百脉、流动升于脑三田，驱除百关、补还于脑，其四稍荡百脉起肾阳、穿五，jīng满神旺、力达真jīng化气、开通鹰形练之取其身，拳抑心火

电盘旋高飞目似

坠空抓物掌如钩

功居首īng气神力j

巧练捉气为先鹰

kname=《话说][book𚉡id=264=《八极拳霸d=256059[boo九天》真谛》]6978,boo9,bookname形意拳门之