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形意拳乃内练之拳,内家拳。

。说出式获得实实在在的训练方内家不是用嘴来的，是用

明家，其实也是g密这些东西，只显的差别。，天下粗隐中，就在鹰所有的形熊合演之内，包练不过有jīn意高手，其实就在五行拳形意拳门的秘括最基本的槐虫步

一样的。佛家的道理是其实形意拳和

师手中的经书都能开悟众人。？不仅如此还有人成就了正果是一样的，为什么天下的和尚大生度己度

慧呢？就，没有这么没有这么大的成有些人在此生就大的智

内学进去，没有领悟到家拳境如此而已。那是因为你还没有

头呢？里奥时候小虫子走路而已，然内是形意拳很简单的步妙无穷。练到什么算“槐个伐，学习虫步”这

本算合格了。简单的，身体起呵呵！其实很吸合道那就基落整齐，呼

怎么个整齐？起落

首先是呼吸身体的呼吸。

孩童般的呼吸，这个呼吸不是正常人的喘气，正常吸是直达丹田。这才叫呼吸合道。人的喘气是只到肺部的，武者的呼

的口吻来说，，越来越急“出气多进气少是越来越短促促直到喉部了，用说评书，慢慢的呼吸越来越他的呼吸，呼吸从肺部开始一一断开人在就没有，一个人的生命不连贯，呼吸”慢的死亡的时候，呼吸，慢点点的上移了。

呼吸部位的。在行拳过程中内家拳的一直如此。什么叫后天返先天啊？怎么返呢？腹，也就是直到丹田是直到小

找这些东西。其实就是从行拳动式的呼吸里边，去

—这才是内家拳不传之—秘法。与天争命之

练呼一个细节之中，说合道”要做到“行拳动吸”。“呼吸这个式”的每就是“白了“练拳”

没有呼吸合道的配合拳。，你发的也打不出内家就不是内家的力量，

那么你这一下就算白练。因为内家拳需要要一个合这个法则，都在道中，只的呼吸配合，每发强大有一下不说白了就是舞蹈而已一遍广播体cāo耳。出一拳了，就是做了

家打拳，其实看的不是拳。的人看人骗不了人的形意拳门一趟拳打下来，呼吸是势，而是看呼吸合道。

拳势凹凸，这是看行拳的人假不了的。小腹或者命门是不是随着

思。说的就是这个意说练形意拳的人能偷拳、眼毒，

不是行在拳势之前就够了。是势，只看你的他不看你花样百出的拳呼吸，手脚起落、丹田吞吐、眼神

内家拳来讲，是个门外汉而已。他只了多少年，有果什么什么虚名，对于如那是绝对的功夫，有这些说明打拳拳师年龄多大，学反之，不管这个的人已经悟道，

不学也罢。这样的拳

画几天就能有模有样，稍微一用学这些拳玩也是很简单的。稍微笔心就能青出于蓝而胜于了丹田的基础，你如果有蓝，因为什么？

呵呵因为的跑法，那真是很简你练出了丹田有了真力身体有了宝马、单奔驰的发动机，再学上海的。，换句话说你的桑塔纳，天津的夏利汽车

发现许多场玩，但真呼吸合道的凤毛我自幼拳师从兵刃到家的错误。我麟角耳。喜欢在各个练武，不能动不动就指出人拳脚，真能做到与道合要有自己的品德俺从来不说话。武人

不用我教，只要自此提醒爱改变开始，你的呼质的飞跃。的朋友，从槐虫步吸方式，只要你练，很快就能有你能静下心来或者从劈拳，一下一下的去找你的呼去体味，吸好形意拳

是入这个一改变那就道之门啊。

比那些市面上的广播体cā拳不知道o强了多少倍呢！从找到呼吸那天开始，你练的

看了。根基去练，都没有槐虫步的支派最喜欢的一个扎下合道，百拳自在道中。出式就要紧，五行拳中挑出你，那个动作一做，呼够了看一下的拳就不必个人能找到吸、吞吐、身形、打拳，眼毒的高手看个缩长那个感觉。一拳能、全没有，剩也不

。我费尽心力，用了文章的呼吸之法、呼吸一篇的开合之道再说一遍，这是很重，再把以前讲过要的诸君当能悟之

有了才谈到周身节。这个。的。发础发力是假的。以此谈到周天，才基础你会发现，你”指的是发力的感觉是不一样呼吸的配合，没这个基有了这个形的时候为基础才，能能在龙做到节节贯串。这个“节力必有“骨节”脊椎的骨

。这就是内家的内练之法

条路走过去各个支系都要从这。

有各家的奥妙。因为同怕，但大道我自己家的练法各个支路是一样的。细微处各家自。讲的算是一披露了。我系都有自己不同的方法门追问细节，不能一之

是什么？武术最坑人的

个拳架看。真下功夫练啊不是这个老师不会，兵刃会，老头发都练白了个老师傅的拳架真是好子真的是漂亮。有的连了徒弟一大堆。号称是这个老师什么都会，趟，年轻的时候也是拳脚几十年，好几十，那我看了都练了好心生欢喜，这

都不可是他能一下下的和呼吸合的腹，练的所有的东西是是呼吸到胸而不。所有拳脚，都拍。这是最大的悲剧

家，他没有在自己的门派，也可以参加比赛，永远不会有开碑裂住人老师傅练拳，也许会中练出来，进入内家的拳境。跟这样的是他的手永远切不他也许能一掌。牌，但这些拳都拿很多的奖我一般把练石的真劲，在称为外内家高手面前，真正的家的一拳的拳架很漂亮，断砖头就是个小娃娃，禁不

伤人，但真理不。要实说战胜，实话就实话往往可

一的，当行一、青砖，那就是拳功统年呼吸合的写照，那才是拳。拳与功是统拳脚裂道老拳师打五形意

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