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得学练起来还是蛮只是一部师大爷走后的触形意拳的核心训练（有难度的。分），我觉又是一个c第hūn意盎然的季节，从二年chūn天，那时起我开始接

文叙述的方法，许多是ng也无法普成，无代表xì个法则吧，我下在开篇之前先声明下这。家门只为我个人设计生及

照此学不要刨，不chéngré出来的都说出来了。人再度本n之“童话”看吧要练，也我的书当根问底，吾能说把成我声明，读书之诸君

言传身教的说的打死俺也不东西是无法普及我不想说。许多，只可意会矣。的

助，最起码能这些下述练法，对开阔你的拳原来可以这么练的。思路，我相信看了诸君当有帮

，开始学习“意练”的始。我的学o开慢的广播体cā经）时家传的也就是初学始，有了自己o的基础（吾家的易筋候也是从那个体cā习首先是从周天开拳时候，学的那些慢

味，父亲说这样可以刚刚开始而已。。慢慢的能做到心平气和了，这不过才调整人的思诸穴，这是一个很讨绪慢慢的意想自己周天厌的过程，很枯燥很无

的直接刺激，这是一程了，以前跟随，感谢在他老人家的帮助家里教的“溜百穴”都是言那就没什么痛苦可我的父亲，这些道然后在自己用意念单的过了。配合刺激各个穴个比较简按摩自己周身的穴道嘛然后就是周天诸穴道起，用声音、手直接下完成的。，都练过了，最后将几个办法合在一

这个过程时间不丹田是肚脐“刺激。我算很短，大约月的时间然后就是一寸下、内一寸”为丹田。丹田的2－3个有自己的说法。家传的家对丹田

这个“一寸”怎么量啊？

法，就是用自己手的中确的测量。一寸”，这样用手来比划拳门自有自己的办指最上面的一节为“𚸗下，这是对自己最jī人与人是不同的，内家

呵呵！“真传一句话”了。这就是

着个皮尺啊？的。头又不是卖布哪个练武的腰里带

拳的时候弄出练个姿势，抻出皮尺去量一下，再了！那就太搞笑拿出书对照，

练成了裁缝，不练拳是你有才，那是你没得传授。

一般练的枪多长叫合适啊？大枪也是如此，现在

度了。武术就是这样时候伸开一指节的缝隙处，就合自己为最好。，人人高矮不同，武器人站立的第手臂是最适合你个人要适练枪的长冲天，到你手指中指的

，世界在你眼里是另这其次就是手感了，个手感还是自己的入，真进去了那个境感觉最让人相信，随着你功夫的深界一个样子的。

那么它的制觉是相当的灵敏界比如说家里的物品，，那周身的感放位置肯定有不对练武的人到了这个境你看着你就不舒服，作尺寸和材质或者摆的地方，。

。动说个笑话吧，我很讨厌茶壶到了就不舒的嘴对着我，看手把茶壶的嘴扭过去，现在就服马上就觉得舒服了。

问别人并感觉不到问什么不对的。

人啊。夹菜的时候啊，比要从自己这边夹啊如壶嘴不，不能越界啊，不能满啊。练武的时候刀剑不能指着别能对人民间的那些说法盘子找菜吃啊！

修道、修佛的人或的人才有的特殊的人呵都是者是练武的感觉。呵！这些个说法，

君一个秘密！我今天又告诉了诸

说这个夹菜吧，别人的筷子伸到我面前舒服。尖的，练武的人对带尖的，他会觉得不的面前是有感觉就来，筷子是有的物体伸到自己

境那个有打拳的时候才是呵呵！练功。这个界，也许你认为只嘛也许你没到

实己身体的感觉，其作为一个敏感的。许你没有细细也的去体会自练武的人周身是很

的元气，身体素现代人被酒sè财气、得差了越来越麻木，最后的会质变体夜夜笙歌耗损身体的那种结果就是失去了，自己的身体和大脑就敏感。了人

！那么我们灯就一道保，给自己的身体充充池开车前的路。养它一下开车的时候，打和会变的昏暗越照样，越近。使我们慢慢地看不清眼电啊用它，从来不知灯，这个车汽车的电我们一天到晚的

不健式，使自己越来越生活方不健康的康。

奉劝诸君，如果你的吧！身体还允许，打打拳

样的人生。它会给你一个别

表扬兔子年啊苍鹰捉兔子啊，兔子，我表扬在地上跑，今年是兔吧。

在跑的时候是看不。得不对劲了，盘旋其实鹰在九天觉兔子见天上那个声音兔子是听不的啊。它跑着跑着，就见的

就是人们常提起的第六感官。不对劲，就是动物特有可是兔子就能知道这个的敏感了。也

劲。变化可是就觉着不对哪哪都没

是练武的人梦寐以求。的境界啊这

有了这个感觉，仗才能取得胜个灵敏的程度利。，动手不吃亏有了这，带兵打

”啊，那祖师之一吧，岳王爷“带兵”从如神比如传说中形意拳门的开山哪来啊？个“神

拳练的好啊，敏啊，马为埋伏，战马一感动、我们刨去迷信的那些东西，岳王爷练一咆哮，久觉灵带兵走在山里，前面有xìng之物经战阵的马也是啊！龙

嗯、嗯，不对劲啊走。那金兀术不就过山口，那岳飞就知道了，弟兄们绕白忙活了嘛。

才能“用兵如神！”。这样的武人

倚仗！不可靠的，神仙也有睡觉的时候。练武的人练出的什么“如有神助！”啊都是功夫才是自己最大的

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