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天，心训练（只是一部分师大爷走后的核chūn意盎然的始接触形意拳的又是一个季节，从那时起我开），我觉得是第二年chūn学练起来还蛮有难度的。

门只为我个人设计生成，无代在开篇之前先。，表xìng也无法普及声明下这个法则吧，我下文叙述的方法许多是家

本人再度声明此学练，也说出来的都说出来ngrén之“童了。，话”看吧，不要照不要刨根问底，吾能读书之诸君把我的书当成我ché

许多言传身教的东西是无法普及俺也不说。的，打死我不想说的只可意会矣。

么练的。，拳原来可以这码能开阔你的思路看了这些下述练法，对诸君当有帮助，最起我相信

家的易筋经），开始学广播体cā周天开始，有了自己家候也是从那个候，o的基础（吾拳时学的那些慢慢的习“意练”的时我的学习首先是从体cāo开始。传的也就是初学

的过程，很枯燥很能做到无味，父亲说这样可以了，这不过调整慢慢的意想自己周天刚刚开始而已。才人的思绪。慢慢的诸穴，这是一个很讨厌心平气和

溜百穴”按摩自己个比较配合刺激各个穴道然简单的过程了的直接刺激，这是一然后就是周天。最后将几个办助下完成的。周身的穴道嘛，都就没什么痛苦可言了在自诸穴道手直接，以前家里教的“己用意念跟随，感谢我的父亲，这些都是在他老人家的帮法合在一起，用声音、练过了，那后

这个过程时对丹田有自己的说法。家传田是肚脐“家寸、内一寸间不算很短一的丹”为丹田。丹田的刺激。我下，大约2－3个月的时间然后就是

这个“一寸”怎么量啊？

这是对自己最jīn是用自己手的中指最的测量。上面的一一寸”，这样用人与人是不同的，g确自有自己的办法，就内家拳门节为“手来比划下，

话”了。呵“真传一句呵！这就是

不是卖布头的里带着个皮尺哪个练武的腰啊？又。

，抻出皮尺去量一下出书对照，那就出个姿势，再拿练拳的时太搞笑了！候弄

，那你有才是你没得传授。练拳练成了裁缝，不是

适啊？一般练的枪多长叫合大枪也是如此，现在

节的缝隙处，就是最适手指中指的第一为最好。，人伸开手臂冲天，到你人高矮不同，武器要人站立的时候合你个人练枪的长度了。武术就是这样指适合自己

相信，随，世界在你眼里是另最让人个样子的，这个手感觉。去了那个境界着你功夫的深其次就是的手感了一入，真进感还是自己

说家里的物品相当的灵敏。武的人到了制作尺比如或者摆放寸和材质位置肯定有，你看着你就这不对的地方，练那周身的感觉是个境界，服，那么它的不舒

壶的嘴对着我，看把茶壶的嘴。就觉说个笑话吧，我现在就很讨厌茶到了就不舒服。动扭过去，马上手得舒服了

么不对的。觉不到什问问别人并感

法啊，要从自己这边夹民间的那些说别人啊。夹不能对人满盘候刀剑不能指着菜的时候啊。练武的时子找菜吃啊！比如壶嘴啊，不能越界啊，不能

、修佛的人或者是练武呵呵！这些个说法的人才有的特，都是修道的人殊的感觉。

我今天又告诉了诸君一个秘密！

筷子伸到我面是有感觉的，他会觉别人的自己的面前得不舒服。就说这个夹菜吧，前来，筷子伸到是有尖的，练武的人对带尖的物体

呵呵！这个嘛也许功。你没到那个境有打拳的时候界，也许你认为只才是练

感觉，其实作为一个练会自己身体的也许你没有细细的去体武的人周身是很敏感的。

质变得差了，自己的，最后的结果就身是失去了身体的那种大脑就会越来越麻木现代人被酒sè财气、夜夜笙歌耗损了敏感。人体的元气，身体素体和

。使我们慢慢，从来不知道保和汽车的暗越照越近打开车灯，的时候，一样，这个车灯就会变的昏我们一天到晚的用养它一下，给自己的身体充电池充电啊！那么我们开车它地看不清眼前的路。

不健康的生活康。方式，使自己越来越不健

奉劝诸君，如果你的打打拳吧！允许，身体还

它会给你一个别样的人生。

苍鹰捉兔子兔年啊，我表兔子在地上跑，今年是啊，扬表扬兔子吧。

鹰在九天盘在跑的时候是跑着跑着，就觉得不对劲了，其实兔子旋那个声音兔子是听看不见天上的啊。它不见的。

六感官。可是兔感了。也就是子就能知道这个不对劲人们常提，就是动物特有起的第的敏

是就觉着不对劲。哪哪都没变化可

这是练武的人梦寐以求的境界啊。

取得胜利。不吃亏，带敏的程度，动手觉，有了这个灵兵打仗才能有了这个感

说中形意拳吧，岳王爷“兵如神”啊，带比门的开山祖师之一那个“神”从哪来啊？如传

啊！带兵走在山里，啊，是感觉灵西，岳王爷练拳练的好我们刨去迷信的那些东xìng之物敏啊，马为龙前面有哮，久经战阵的马也埋伏，战马一动、一咆

嗯，不对劲。啊，弟兄们绕过山口走那岳飞就知道了，嗯、金兀术不就白忙活了嘛。那

武人才能的这样“用兵如神！”。

啊都是不可靠的人练出的功夫才，神仙也什么“如有神助！”的倚仗有睡觉的时候。练武的！是自己最大

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