憨一样的魏乾，随即说道：朱勇看了眼铁憨
甜是体校毕业的，体能好毕竟超过你又没啥成“人家宋甜，超过你很正常，但她就感，会嘲讽的，应该不完全没必要。”
这一安慰，魏乾心中的更强烈了：挫败感就朱勇不说还好，
是太丢人继续，不信追不上她！”了，今晚身后，真“老子威风凛凛的大孩子甩在老爷们儿被一个女
注意安全啊，过马路时看着点。“加油！不过要”
着呢。”“放心吧，一直留意
门口的餐桌前，沉迷住了。给做的凉拌银耳，立马就被那股子酸辣味厨房国富尝了一口林旭
，没想到银耳凉拌一下“太意外了这么好吃。”
，还很爽口，小旭常备小菜儿了。“就是。脆嫩脆嫩的里的”傍晚去家里教教柳阿姨吧，以后就当家
银耳富含胶质，热量又低，多吃对身体好。
欢，便点头旭见岳父母这么喜说道：林
下柳阿姨做法，顺便再把这种凉拌菜的技巧教给她，以过去，教一菜品后想吃类似的拓展一下，都可以。”“行，傍晚我开车
国富一听顿时眼前一。亮沉
乐一下整抑郁了都，但至少能苦中作还不持,虽然最近天天低钠撒开了吃肉，现在好了，有了女低脂饮食把他婿的手艺支能。
鼓劲儿，韩淑珍说道：为了给老公
，那你未来一个国庆去殷“既然决定顶，我们还山月可得抓紧时间锻炼身体，别到时候爬不到州得半道等你。”
富当即说道：一听这话，攒劲儿准备在山顶挂大锁的沉国
远地甩在身后，过去又绝对能把你们远全就是小龙栖山对我来说完不是没爬过山“放心，到时候我菜一碟。”，
笑话，今晚跳操时要加爬山之前将下肢不让老婆练，争取在一组了嗯，为力量提上去。
尝了两口酸辣美味的去公司。将韩主任，送到人民医院。然后再，他要先凉拌银耳韩淑珍一块儿上班去了沉国富便开车带着
从沪上飞来，的合作事宜。华盛集团的严总今具体天专门洽谈
为了表示个人显得精神十足。早上还特意剃了胡子尊重，他，整
店里。
开车去上班了。送走岳父岳母后，沉宝宝也打算
“中午你想吃什么？我提前准备好。”
想……”“那我得好好想一
了。守相热量食的影响，沉宝宝这段也在减脂，虽然时间对于过去，她已经受老爸老妈，但路上的大魔王，减脂不是很成功减少了很多高物的摄取着林旭这个减肥
能被都开始减肥了，那我也不甩开呀！嗯哼，连胖都都的老爸
记录。还每天在群里发体重为了督促自己，她
以及曾晓琪等，大家虽然表面上没率最高的人。…。。但都暗暗较着劲呢，生了人体脂怕成为群里说什么，陈燕、舒云、窦雯静这直接刺激到
！“给几片全麦吐司，这就够沙拉吧，啦！”点辣酱油就行，再烤不用放沙拉酱，淋我做一份蔬菜
哼哼，最近燕宝她们追得很紧认输的。会轻易，但我沉佳悦可不
减脂的劲头了。候拿出大学期间时是
们都看看，在这1！是当之无愧的no.方面，我沉佳悦依然让燕宝她
林旭有些担忧的看着自家宝宝问道：
行不行啊？”“这么减
“行的，，那会儿为了给大学那会儿不天天。”象，我可是一直咬这样上你留下完美的印牙坚持的嘛
既然沉宝宝做了选就是全力支持。择，那林旭能做的
熘达晚别偷吃希望今就好……他在心里这丫头开车远去后。墩的零食墩的超市中：默默滴咕一句，等着走进了于大爷
您这儿有辣酱油吗？”“大爷，
是一种来自大嘤呈黑褐色，味道是用辣酱炸的油，而酸甜微辣。来跟酱油很相似，看起帝国的调味品，所谓的辣酱油不
南方却很常见。北方用这种舶来品的次，但是数不多
辣酱油的罗宋汤，要是没了参。与，那味道将会寡澹很多尤其是沪上的炸猪排和
味道和口感，那种了骨子里。起就开始享用的美食上人从记事，也是很多沪，已经深深烙印在炸猪排蘸辣酱油
，也经常使用辣酱油。最具成长和发展性的粤菜中除了沪上之外,中餐中性
《基因大时代》
经典的粤式牛肉不开这味品。味西式调就离点心山竹球，
“辣点儿。”有，不过你想酱油？这玩意儿还真没要的话，我回头可以进
爷这次也不拥有万能超市的于大灵了。
下次进货。中午沉宝宝等着吃呢，林旭可等不到
店里让车仔去买了。随即回大爷说了一声，他跟于
有代表进出口超市和老黄那里没有。于大爷超市里没，不
样，只要你肯出钱，在大城市的好处就是这样不太常用的调想买到一味品的。还是很方便
。。两瓶进口辣酱油就摆到了林旭面前一小时后
“的猪排配着酱油是配炸猪排吃的吗？裹着面包糠吃，感觉怪怪的……”老板，这玩意儿真
通酱油车仔没吃过辣酱油，以的一种呢。就是普为这玩意儿
林旭说道：
几次日上那种蘸辣题，确切调料汁酱油的炸猪排还真我吃过没吃过。”比较合适实话，说式猪排饭，但沪的说应该叫酸甜辣味“这是翻译的问
师就应该有求他想了想，觉得一个厨知求：，便吩咐道真的精神
猪排算了，配”着这辣酱油试试味道如何。“要不咱干脆炸点
想，想破脑袋也体会所以干直接动手做算了一味的猜，反正猪排也不是啥稀罕食材。脆不到那种感觉，
车仔一听当即道：说
我现在就准备“好的老板，！”去
很简单，无非就是生猪排、调料，再加、面包糠。…。。排三件套：面粉、上猪炸猪排的原材料蛋液
。能做出香酥美味的炸猪排了！有了这几样，就
的使用和炸制的手法等等，几乎一家一个不过具体调料开的。，各家炸猪排的方呢式和配料，都是秘方，不公样，哪怕在沪上
人来说，贸对然炸猪排比较难于别。
级做法。接用积分兑换了这林旭却方面的烦恼，他直但对于没炸猪排的卓越
饪技法位以上的吸引到六，并触发技顾客，并能任务计划，否则卓越级炸猪五小时内，让做：请宿主在的烹排技法会降级为优秀级好的炸猪排技法。”猪排00000积分，获得“消耗5卓越级炸对方的就餐成功改变
居然好嘛，务。划的技能任是改变就餐计
该很好下面。顾趁着饭点儿直接端着在解决。这任务应应该就能客想尝试的转一圈，吸引到不少
吃到时候。其他菜品的打算定会改变吃了猪排肯
了嘛。任务不就迎刃而解
简单！
得明明白白。，三下五务安排去二就将这个任林旭像个计划通一样
来。排的肉就被送了过没多久，炸猪
成了战斧猪排贴着猪排，做骨的嵴肉，假如带上赞。好后发网上绝对能吸引一大波人点肋骨，所谓的猪排，其实就是就
分割开的。卖肉的老胡打招但战斧猪排得提前跟呼,不然会提前
掉排骨和嵴骨之后的这块通嵴，就是剔肉。比如今天
后，先将表面的筋切片，将通嵴切成着按照三厘米左膜剔一下，接右的厚度横着把肉拿出来厚片。
“这么炸透吗老板？我看很薄啊。”电视上那些炸猪排都厚能
说道：林旭一边切一边
这样炸出来的猪排才蓬松美味，越，得先砸扁了，“这肉顺便把肉筋砸断，不直接炸能吃越好吃。”
上扎着后，用刀尖快速在肉片旭把所有里嵴肉全部切好。林
蓬是为了把里面的筋这么做的目的膜割断，让肉的松感更强。
儿有断筋器的话那玩意用刀尖。砸几下就行要是器具，所以林旭选择。直接用，可惜店里没有西餐的
一遍之后，把肉扎砸肉。肉锤开始换
比脸还大，基本上全都排猪排牛排之所以都是砸出来的。在外面买的鸡
到蓬松。用肉锤可以最大限度的将肉砸
生。这不仅能让猪排，同时也能让中更容易熟透，防止出而里面还现外面已经炸湖的口感更好是生肉的情况发猪排在炸制的过程
砸猪排不是随便砸的，讲究技巧。
蓬松状态的让肉处于要从中间一锤的地方挨着，这样才能最大限度肉锤都要跟上往外砸，每砸一下，。
增加，甚至能增加两降低幅度却会大面积，一半，而猪排砸完一遍后，原三倍大。的本三厘米厚的猪排基本上会
原，所以肉片的面积大幅度增加。砸松了因就是肉被
，怪不得街上的鸡排那么大呢，原来都是砸出来的啊“我靠。”…。。
！