，是所有减！第2是厨神我摊牌惑脂期的不了的！【求月票】不装了，我女孩都拒绝67章炸猪排的诱了
眼铁憨憨一样的魏乾，随即说道：朱勇看了
能好，超过你很正常，毕竟超过你又没啥成“人家宋甜但她应该不会嘲讽的，全没必要。”甜是体校毕业的，体就感，完
说还好，这一安慰，魏乾心中的挫败感就更强朱勇不烈了：
老爷们孩子甩在身后，真一个女儿被是太丢人了，今晚继“老子威风凛续，不信追不上她！”凛的大
“加油！不过要注意安全啊，过马路时看着点。”
“放心吧，一直留意着呢。”
凉拌银耳，立马就味给门口被了。的餐桌前，沉国富厨房迷住那股子酸辣尝了一口林旭做的
一下这么好吃。”没想到银耳凉拌“太意外了，
还很爽口，小旭傍了。”晚去家里教教柳阿姨吧，以后就当家里的常备小菜儿“就是，脆嫩脆嫩的，
又低，多吃对银耳富含身体好。胶质，热量
母这么喜欢，便林旭见岳父点头说道：
“行，傍晚我展一下菜品都可以。”类似的开车过去，教一下，把这种凉拌柳阿姨做法，顺便再拓教给她，以后想吃菜的技巧
。沉国富一听顿时眼前一亮
饮食把他整抑郁了都，虽然还不能撒，天天低钠低脂苦中作乐一下。婿的手艺支现在好了，有了女持最近肉，但至少能开了吃
说道：劲儿，韩淑珍为了给老公鼓
道等你。”不到山顶，我们还得半，那你未来一个月可得抓紧时间定国庆去殷州“既然决锻炼身体，别到时候爬
听这话，攒劲儿准备在山顶挂大锁的沉国富当：一即说道
在身后，过去又不是心，到时候我绝对能把没就是小菜一碟。”你们远远地甩“说完全爬过山，龙栖山对我来放
要加练一组，争取在爬提上去。时嗯，为了不让老婆笑话，今晚跳操山之前将下肢力量
儿上班去了，先将韩主任送到人民尝了两口酸辣美味的凉他要后再去公司。开车带着韩淑珍一块医院，然拌银耳，沉国富便
天华盛集团的严总。从沪上飞来，专门洽谈具体的合作事宜今
整个人显得精神十特意剃了胡子，为了表示尊重，他早上还足。
店里。
去上班了。开车母后，沉宝宝也打算送走岳父岳
”好。午你想吃什么？我提前准备“中
“那我得好好想一想……”
受老肥路上的大魔王，这个减这段时间也了。在减脂，虽然守着林旭量食物的摄取爸老妈的影响，沉宝不是很成功，但相对于热经减少了很多高减脂过去，她已宝
呀！也不能被甩开始减肥了，那我嗯哼，连胖都都的老爸都开
为督促自己，她还每天在了群里发体重记录。
怕成都暗人。燕、舒云、窦雯静以曾晓琪等人，大家虽然表面上没说什么，但高的最暗较着劲呢，生为群里体脂率及这直接刺激到了陈
淋“给点辣酱油我做就行，再烤几片全麦吐拉酱，司，这就够啦！”一份蔬菜沙拉吧，不用放沙
哼哼，最近燕宝她们追得很紧，但轻易认输的。我沉佳悦可不会
脂的劲头了。是时候拿出大学期间减
愧的no.1方然是当之无！让燕宝她们都看看，在面，我沉佳悦依这
问道：看着自家宝宝林旭有些担忧的
这么减行不行啊？”“
可是一直咬牙坚持的。”美的印象，我你留下完这样嘛，那会儿为了给大学那会儿不天天“行的，上
持。支林旭既然沉宝宝做了选择，那能做的就是全力
……车远去后，熘达着走他墩墩的零食就好希望今晚别偷吃进了这丫头开于大爷的超市中：在心里默默滴咕一句，等
辣酱油吗？”“大爷，您这儿有
所谓的味品，看起来跟酱油很辣。自大黑褐色，味道酸甜微嘤帝国的调相似，呈炸的油，而是一种来辣酱油不是用辣酱
北方用这种舶来品方却很常见。的次数不多，但是南
尤其是沪上的炸澹很猪排和罗与，那味道将会寡是没了辣酱油的参多。宋汤，要
沪上人从记事印在了道和口感，已始享用的美食，那种骨子里。经深深烙辣酱油，也是很多味炸猪排蘸起就开
菜中，也中具成长性餐中最和发展性的粤除了沪经常使用辣酱油。上之外，
基因大时代》《
经典的粤式点心山竹牛肉球，就离不开这味西式调味品。
，我回头可以进点儿。”还真没有，“辣酱油？这玩意不过你想要的话儿
拥有万能超市的于大爷这次也不灵了。
货。吃呢中午沉宝宝等着，林旭可等不到下次进
他跟于大爷说了。去买一声，随即回店里让车仔了
超市和老黄于大爷超市里没有，不代表进出口那里没有。
你肯出钱，想在大城市的好处不太常用的便的。这样，只要调味品还是很方就是买到一样
旭面前酱油就摆到了林。一小时后，两瓶进口辣
糠的猪排吃的吗？裹着面包“老板，这玩怪的……”配着酱油吃，感觉怪意儿真是配炸猪排
种呢。玩意儿就是普通酱油辣酱油，以为这的车仔没吃过一
林旭说道：
说实话“这切的说应该叫酸甜适，真没吃过。”我吃过几次日式猪排辣味调料汁比较合是翻译的问题，确饭，但沪上那种蘸辣酱油的炸猪排还
他想了想，觉得真的精神，应该有求知求便吩咐道：一个厨师就
道如何。”要不咱配着这辣酱油试试味“脆炸点猪排算了，干
袋也体会稀罕食材。动手干脆直接不到那种感觉，所以一味的猜想，想破脑了，反正猪排也不是啥做算
道：车仔一听当即说
“好的老我现在就去准备！”板，
调料，再加上猪排三件套：面粉、蛋液、面包糠。炸猪排的原材料无非就是生猪排、单，很简
这几样，就能做。排了有了出香酥美味的炸猪
调料的使呢，各家炸猪排的方不过具体个样，哪怕在沪上用和不公开的。的手法等等，几乎一式和配料，都是秘方，炸制家一
于对别人来说，排比较难。炸猪贸然
了法。，他直接用积分兑换面的烦恼却没这方但对于林旭炸猪排的卓越级做
降级为优秀级技排吸引到六位以时内：请宿主在五小“消耗，让做好的炸猪，并触发技能任务000积分改级炸猪排的烹饪技法变对方的就餐计划上的顾客，并成功，获得卓越法。”，否则卓越级炸猪排技法会
划的技能任务。好嘛，居然是改变就餐计
好解决，趁着饭点儿就能吸引到不少直接顾该客想尝试的。端着在下面转一圈，应这任务应该很
肯定会改变吃其他菜品到时候吃了猪排的打算。
就迎刃而解了任务不嘛。
简单！
通一林旭像个任务安排得明明白白。样，三下五去二就将这个计划
没多久，炸猪排的肉就被送了过来。
所好后发网上绝对能吸骨，就引一就是贴着成了战斧猪排，做排骨的谓的猪排，其实嵴肉，假如带上肋猪大波人点赞。
但战斧猪排得前分割开的。提前跟卖肉的老胡打招呼，不然会提
比如今天这块。排通嵴，就是剔掉骨和嵴骨之后的肉
下，接着按照三厘米左厚度横着切片，将通嵴右的面的筋膜剔把肉拿出来后，先将表一切成厚片。
厚能炸透排吗老板？我看电视上“这么都很薄那些炸猪啊。”
林旭一边切一边说道：
把肉筋砸断，越好这样。”了，顺便接炸，得先砸扁越吃美味，这肉不能直炸出来的猪排才蓬松“吃
刀尖快速在肉片上扎着所有里嵴肉。林旭把全部切好后，用
这么做的目的断，让肉的蓬松感是为了更强。把里面的筋膜割
可惜店里没有西餐的器具，所以林旭选择用儿砸几下就行，刀尖。话，直接用那玩意要是有断筋器的
把肉扎一砸肉。之后，换肉锤开始遍
排牛排之所以都比脸还大，在外面买的鸡排猪都是砸出来的。基本上全
用肉锤可以最大限度的将肉砸到蓬松。
面已经炸湖而里面还是生肉出现这不，同时也能让猪能让猪排排在炸制的过程中外仅的情况发生。更容易熟透，防止的口感更好
砸猪排不是随便砸的，讲究技巧。
一锤的地方挨着，这样才能最要从中间往外砸，每砸一下处于蓬松都要跟上大限度的让肉肉锤状态。，
遍后，原本三厘低一半，排的面积，却会增加两三倍大。米厚的猪排基本上会降而猪大幅度增砸完一加，甚至能
片的面积大幅度增加。原因就是肉被砸松了，所以肉
都是砸出来的啊上的鸡排那么大呢，原来“我靠，怪不得街。”
了的放在一起做排和没砸也有了变化。积增加了对比，发现不仅面猪，而且连形态魏乾将砸过的
旭好奇的问道他看着林：
造型“这要，是不是可以砸出啊？”一颗爱心的是按照特定的方式去砸
魏乾看这话让林旭一愣，觉得清奇。待事情的方式总是那么
。确实可以砸成爱心的猪形状，毕竟肉在排不过认真想想，这些砸的时候是可以变形的
他笑着说道：
乾？也打炸个爱心猪排吗？呢……你咋想算给心上人我还真想研究一下悦最近减脂，不然敲法”起这个了魏“可惜我家悦
魏道：乾端着后厨准备的茶水说
亲就不在京城没车没人啊，是奢侈品。至了，春节那会儿好像跟房，爱情就定的娃娃“我有个屁的心上，小时候我爸给我的订了婚……”猪以后老家那边，自从不杀认这层关系于卖饲料
林旭好奇的问道：
？”“不找杀猪的就找卖饲料的，那家是做啥的
“开养猪场的！”
啧，下游没戏就切啊。的决心挺迫找上游，强强联合
有猪排全都把所接下来就可以腌制了。好后，砸
还，方法法。猪排的腌制有好几种，腌的方法，提前一小时腌制的夜的腌制方有提前一一种是现炸现
就味道来说，自然是腌制一夜的做法更好吃。
有完美的口感和丰腴葱姜胡萝卜因为猪排的腌料是的肉汁。芹菜等食材做成的，能让猪肉在保持鲜香的同时，也能拥
费时间太长，今天的任务肯定是赶不上了。但耗
在面粉而现炸现腌说白了就是上海盐和蘸一下蛋液，最后裹在肉的两面撒上大粒胡椒粉，然后面包糠。中蘸一下，
一方式炸制。般西餐店会采用这种
缺点是猪排不太入味。，现做现炸现吃，优点是快捷
炸猪排的话有点早，任顾客的就餐计务会儿马上十点，现在划，至少得等到营业时间才能炸制。要求可是要改变这
择第二种。只能选所以林旭
蛋。汁，撒糖和淀粉，再根据猪排，依次放入黄酒、生抽、入盐、把猪大排放进盆里姜的量打入六个鸡
，将调料拌匀。全部放入后
挤压肉部。接着用力入到猪排内排，让料汁尽可能的渗搓揉
全都揉搓一遍，并挂上略藏腌里制。液料汁，排，冷等所有猪就封上保鲜膜放到冰箱微粘稠的蛋
另一边，富通大厦。
沉国富终于等来了严总一行人。
大刚要领突然问道：的女人去会议室，这位严总却着这位四十多岁气场强
的外孙……”“沉总，您那个名叫墩墩
谈生意的还是来撸就问墩墩的下落，这到底是来沉国富有些奇怪，刚来猫的？
道：着他笑说
没的饭店里当过来迎接严总婿开前台的招财猫呢，，不好意思啊。“墩墩上班了，在我女”
一听说猫上班，严琳脸上顿时露出了惊喜的表情。
合作的可能，考虑了和沉氏集呢，为是只无忧无虑的上次就是猫让她重新原本以没想到团。这小家伙的刻意讨好，猫还要上班
生活费了吗？自己挣这年头，连猫都要
上别的意思，，我满脑子都是它那次走了之后想“您女婿肥肥的身影……”饭店离这儿远么？没抱抱墩墩那个小家伙，的就
意来撸猫的。次就是特严总石锤了，这
看手表，随即说道：沉国富看了
你，餐，安排到了我女婿时候让墩墩好好陪陪？”严总觉得如何的饭店里，到“中午的商务
那小家伙现在什么样了“好好知道。”好，谢谢你沉总，真想
什么样？
相那当滋润。是过得
按的时间短了还要求加，个美女抱着就挠下巴整天不是被这钟不仅抱，还得给它是那个美女搂着，，给它按摩。
爱，突然就变成凯迪拉克车主了。好端端的小可
了现在。十点半开始的讨论会，事不宜迟直接被提前到，为了早点撸到墩墩，原计划
跟沉氏集严琳一行开始团这边的代表洽谈就匆匆走进会合没顾上喝一口，人连水都作的细节问题。议室，
需要老板签署一下，另外采购部那边的核了。另一边，窦雯，发现有个文件静正忙着的时候账目该审
随即拿着文件，挎上包包离开公司，准备什么好吃新两天有没有上她看了看时间，去店里看看这的。
，但有迫开始减脂好菜品，她依然忍不住想要尝尝。虽然最近被
坐电梯来到楼走下，刚走出电梯间，另一台她看到陈燕也从了出来。乘电梯中
啊陈总？”“去哪
“去店里，看看今天吃什么午餐，你呢窦？”总
煎第三家分店要老板签个字。”经选好位置了，需“我也去店里已，自强生
也没开车，直接陈燕一听坐上了窦雯静的宝马5系。顺路，
两春街的林族箱里的胖，记美食，刚进门墩墩在逗水一路来到迎头鱼。人就看到舒云抱着
舒总？”啊“今天中午吃什么
性员工的下可以多盛大女意在里面了一大包面筋泡，你点。”呢，应广俩要是喜欢吃面筋泡要求，特“马师傅正做大烩菜
？面筋泡
美食啊。哪个女孩子不喜欢这种
比肉还好吃。是煮在麻辣烫里面，又辣又麻又软又筋，简直特别
都在种热量炸弹啊。是老板娘带头发起现在是减脂期，还的减脂活动，大家但那跟进，谁敢吃面筋泡
在肉汤里的。尤其是炖
估计都得做两组开合跳吃两颗才能消耗完。
一听大即又说道：的烩菜，陈燕下意识咽了下口水，随
事儿奚落我。”低脂的凉拌菜吧，省得悦悦拿这“得，我等会儿还是吃点
吃同样的菜，就闻到窦雯静和舒云正要说也一股浓郁的鲜香味。楼梯口的方向飘来
从眼前走过得着一大块炸端。抬头一看，发现车仔金黄香酥的食物
“这是什么啊？”
做了炸猪排，让以去楼上，腌透的兄弟们也尝尝味道……你们想吃吗徐师傅送点，让卤品沾满蛋液，的猪排“老板部再裹上面包糠下油锅里炸……啧啧！”我给？想吃的话可
着头的美女却不由自主的咽了下口水继续说下去，但三位仰他没。
己就是这一刻，三人觉得自壁小孩儿。段子里的隔
菜啊。”看看今天做什么凉拌“咳咳，我去楼上
。，率先向楼上走去“陈小孩儿”提着裙摆
耽误了。”老板签“我得找字，这事儿不能
跟了过去，一副我只去处理公事绝是馋的架势。不是嘴“窦小孩儿”也
舒云笑呵呵的把墩墩放在服务台上：
楼上“宝贝你先自己去。”玩儿吧，干妈尝尝猪排
高，但只要就是零卡里路！吃那就吃吧，猪排的热量虽然没人在群里说，那既然想
，像是一个卡卡作响的酥脆声到陈到楼上，见挠啊挠……小爪子一样在心底燕和窦雯静已经开吃了，那她来
陈燕的手说道：伸着她那油乎乎一边吃一边
真是，感别忘了蘸哪天艺猪排的破产了妹夫去学“肚子，这手都不觉林记校门口摆摊太棒了！”精髓，天哪会饿辣酱油，这是炸
眼：窦雯静无奈的白了她一
”“陈破产了我俩咋办？？我和舒云都指望老板学校门口摆摊吗？总你能不能说点吉利话也跟着去发工资呢，他要
一样伺“跟我子！”，到时候你俩只要像伺候墩墩候我，我养你俩一辈
氓一样嘿嘿一笑道：，随即正色说陈燕像个女流
“一人吃悦悦知道咱吃过猪排，不吃一块儿就不了啊，别让然她可是会嘲笑的。”
。”“嗯嗯，放心陈总，这一块就够了
，就等于谁都没吃。”“咱谁都不说
台白上。三人正滴咕着的时候色x1缓缓停在了车位，店门口，一的宝马
吧觉真“健康饮食的感？”店里做什么？不会又车？她好，一上午精神都是抖擞的……咦，静姐的来蹭饭这会儿来
沉宝宝就没由来的一阵到自己的低脂餐，担心。一想
。己那份吃了窦雯静和舒云偷偷把自生怕
，她风风火火的跑为了防止自己的减脂餐被抢进了店里，蹬蹬蹬的来到楼上。然后顺着楼梯
口，就看到陈燕三人在捧着猪排啃。刚走出楼梯
……，那裹满面包糠的金黄那酥脆的卡卡声，那浓郁的香味颜色
女孩子能受得了这呜呜呜呜哪个减脂期的我不减脂了，我要吃香香酥酥的炸猪排！种诱惑啊，
！
！
————————
没吃过沪字，，不知道味说实式炸猪排呢求月票啊兄弟们！话还道咋样。本章5700
章节报错