面面相觑。张元跟一众网瘾少年们
这样能行？
点过于幺蛾子了。有总觉得这路线似乎
好的点去反驳。但是裴总说得于一时间找不到什么很太坚决了，以至
裴谦非常满意：“很好玲教练两个人商量着来就行了，告家好好相处，有什么话，，大家都没意见的那就按这个来事情张元你和娅辞！”了，大
一切搞备开溜。定，裴谦准
！”“裴裴总给拦住了：张元赶忙把总你先留步
“咳咳，我觉得吧，这个训在此之前，似乎要敲，可以先尝试看看效果。不过日程表吧？”间定一下训练的练方式似乎也未尝不可一段时
拿个主意啊。”分歧的时候是“我和这位娅玲教练肯定裴总你来，还都有各自的看法，遇到得
娅玲教练也点头表示赞同。
被裴总给套路了。她也看出来了，己似乎可能也许是自
旦接受了错？工作，因为一有想要拒绝这份不过她也并没设定之后，似乎也还不这种
的样子，既裴总是让之内。就还是在自己的工这些网瘾少年一个个确实非常缺乏锻炼作范畴自然带着这些人练肌肉，那己的看起来
员也是带，到这里带的理由呢？学员也是带条件还更优厚了，有什么拒绝正在健身房带学反，
。的分工，一定得分清楚不过有一个前提，是跟这个张元领队就
队员们该听谁的否则到时候？元说练手速娅一个指东一个指西，张玲说练胸肌，
法可以试一练的日程表。步达成共识，就是这个训所以职责范围、制定好训练方，张元和娅玲初试，但前提是裴总个人分好要帮两
之似裴谦本过去，让两个人互相，但是两个人已经想糊弄自己就这么一走了明确提出来了，掐起来才好。来乎也不太合适
的日只程表。”我们找个地方，好勉强点头：“行，那去对一下训练
练吧。”摆了摆手大家各自打打单排训张元冲着选手们：“
选手们纷纷落座，始游戏。戴上耳机，进入gog开
大佬具体会制定练计划，但担忧。的前途产生了从心底里对自己他们不知道三位一个怎样的训
达的信誉作为担保，点以为自己是不是要不是这个俱乐部有腾被坑了。他们差
……
，这里是俱乐客厅中原本的餐厅位置张元把写着训安会议室。部的练日程排的白板推到
便找位置坐下，了。正常觉完全娅玲教练随了个现在再看这间感个训练的日程表，瞬
练日程，没什么好更改乎就是标准的的。这似电竞选手训
各自坐下。裴谦和张元也
表吧，您看这个日程，有没先对一下日地方？”有什么需要改动的“裴总，咱们程
的日程裴谦看了看白板上写好表，又看了看娅玲教练：“教练有何高见？”
着大家小时的时竞选手训练日程吧，没什么好一份标准的电，去健身房要求一件事情锻炼。”说的。我只就是每天给我留出两个间，带：“这就是娅玲教练摇了摇头
一听，立刻摇裴谦头。
啊我觉得可说的地方很多好说的？什么“没！”
保证好但这个了8小时睡眠，“首先，上1点才睡，虽然也作息时间太不健康身体早睡早起。九点钟起床、晚了！”
，快速搜索“熬夜的谦掏出手机危害”。裴
科学研究表明，晚上9“进入深点人体，凌晨两点正点半肠道蠕动减慢度睡眠状态。”就会开始分泌褪黑素，十常人应该
害。”，就是在打乱生物钟，会有一系列危“而熬夜
。”乱、免“这些危害险增加等等期记忆力衰退、学习包括：短疫力下降、病风系统紊能力下降、内分泌心脏疾
“概括地说就是于电竞运动员来说用说了，一个队笨，还说什么游戏理解变胖、变丑、变笨、容易忘事、容易生病。对可打了。”，还记果变其他的所有队员也都没训练赛什么技能冷却时间？生？如果容易忘事，变胖变丑还好说，如员生病，病就更不
“如果十个人轮流生病个的时间，一月至少有三分之一不了”训练赛！打
必须纠正作息时间！么严重的问题“这！是多”
觉好了。”半“依我看，就每天6点起床，点钟睡晚上10
元的表情有些茫然：晚上和深夜，所到10点，游戏的“可是裴本没有玩张的时间往后部分玩家都活跃在以为了能更好地打果啊。早上6点家，大总，这个调…局基…”高端为了保证训练效日程表主要是高端局，只能把整体
”么用的高端局呢？的健这只是的取舍问题，你是裴谦一抬手：“我当康呢，还是选一些选队员过量的、没什一个简单然清楚这一点，
打两个小时的高端整体”觉的话，每天也只是少局，“如果晚上10点睡化的，影响没那么大。的训练时间是没变
”充体、、良对而言，保持健康的身是更重要的。好的记忆力，才精力“相沛的
排训练啊。那这段时间上午10想了张元到队员们干什么呢点钟，这段时间高…裴总，早端局没人，没法单上7点钟吃完饭，一直想：“那…？”
自定义啊！”裴谦呵呵一笑：“
“去研究各个英雄操是很重要的训练摇后摇动作、练一练不也放时作的基本功技能释，这间、熟悉前内容么？”每个英雄的
训练方式。”是不者打打娱乐局、5v5乱斗之类的，也“或错的
“对了，在此前，健身。”之还要安排一个小时的
吧。程写出来直接吧日”“我还是
。裴谦板上的内容擦掉，然站起身来后重写一份日程表，直接把白
漱，晨跑40分钟6:30起床洗
餐，抵达训练室7:20-8:00早
基本功练习:00自定义8:00-10
开会赛后总结两场训练赛，10:00-12
:30午餐12:00-12
12:30-13:30午休
:30-14:热身ፗ00游戏内
14:00-17:3赛，赛后总结开会0bo5训练
30-18:00晚餐
18:0练0-20:00健身训
ደ20:00-22:单排训练
22:00洗漱，睡觉
，你来写一下加餐时间。”笔交给娅玲：“教练裴谦写完之后，把
娅玲教练：“加餐？”
然，健身不都得加裴谦点点头：“当时卖。”餐么？少食多餐一律不能乱点外把加间之外餐时间写上，保、身体健康。证吃得饱，除了这些
15点加了牛肉杯黑咖上起床后加了一啡，在1左一些鸡蛋白和麦片想咖啡，在21点右加了一些练后0点加了娅玲教练想了餐。、地瓜、蔬菜和一杯黑，在，在早
免过量饮食，同时又可以延长饱腹增加饮少食多餐，在不谢。食总量的前提下，避提高身体的新陈代感，缓解肠胃压力，
望我下次发达！”来的时候健身教练一样这些人的肌肉都能跟裴谦点点头：“很好，多吃多练，希
个新的日程张元有点头大。看着这表，
，但这健康确实是健康了证吗？训练效果能保
都已经习惯了，10点强制上床，能睡得着吗？而且，这些网瘾少年全
出自己的疑问。了张元提
？”裴谦呵呵一笑：“睡不着
知道怎么解决这些他看了一眼娅玲教练人睡不着的问题。”：“娅玲教练应该
随即点点娅玲教练愣了一下，头。
力度！看到了四个字：加大味深长的眼神中，她只从裴总意
睡不着觉力度，直接练到下好说，加大还不不来床就行了。
问题，裴总。训练赛的效果，怎么保证啊？”张元又问道：“还有个
果进行复盘，分析每个队员客观存在的问题。练赛的结如果有教练的话，可以根据训
练根本不懂gog，又可现在娅玲教怎么去复盘呢？
一名队长出来么复盘，表现最差的队员个推举练！”后队长，两个队不是要早有准备：“这个好说？打，晚上加完训练赛之裴谦
，队长张元：“可是这样的话办？”甩锅怎么
“也对练！输了的队伍也了想：反正不裴谦想加练！。”练就完事了管出什么问题，加一起加，那就队长和队员
“比赛打不赢，就得加事情就交给你了，了我拿你是问！”吐不把这些人练练，娅玲，这个
间越多，的时间中训练在游戏少。反正健身的时就越
不起来，连鼠标键盘都完之后连拿不住，那才最好！最好每次练胳膊都抬
劝退吧？去，，这个消息传出e俱乐部的选手全唐的训练方式，应该也至少可就算这些人签会把选手们全都了一以把这样荒年的合同不能跑部劝退。其他想来dg
？没选手，还玩什么俱乐部有
张元和娅玲教练一起陷入沉默。
似乎隐藏丝幸着一灾乐祸……总这严苛的要求中，为什么，裴不知
决了。就按这个好了，问题解裴谦方法练吧，下次我再来的时候，希望看到一群线下赛无敌的”站起身来：“选手哦！
安练事宜之后，裴谦潇洒走人。排完了训相关的
茫然。只剩下张元和娅玲教练两个人陷入
……就按了张元想这个来？”想：“那我们
自己脑补。的要求一定确指示的时候才可以众所周知，腾达的员工在裴来，在裴总没有明要严格按总有明确指示的时候照裴总
也只能按这个来了。都已经安排好了，似乎现在裴总连每天的日程
娅玲教练点点头：“我没意见。”
：“但”叹了口气是这些选手们应该会很有意见。张元
娅玲教练微笑道：“没关系，他们有没有意见并不重要。”
件事情我必须提“张领队，有一前给您说清楚。”
，开始训练的前正常行走。”几天，他们有或者无法标，的底子很差可能会拿不动鼠“这些人
“也不必担心好了。”，最多一周，也就
的笑容，教练甜美张元看着娅玲不由得打了个寒颤。