54日，周六。月1
部门外下了车。e电竞俱乐裴谦和李娅玲在dg
期待的表情。上还有些李娅玲下车之后看着周围，脸
看这意思，裴总是把这些健身练基地安排在了明选手的训的别墅？云山庄
可。虽然有点奇怪，但似乎也未尝不
，只是带着李娅玲往里面走去。裴谦没有多说什么
在是周六上午的九现都还空着好的训练计划。，只有张元自己正在板上写安排多点钟，整个大厅中一块小白旁边的
9:00起床
0洗漱、早餐、ᙾ00-10:0训抵达练室
10:00-1开2:00分析，会，训练
午餐012:00-12:3
午休12:30-13:30
00热身ᐦ1
:30训练赛14:00-17
0晚餐，休息17:30-19:0
23:00-24:00分析，开会
手机，进入睡眠00洗漱，收24:00-01:
洗漱，现在选手们显早按照这个日程表来餐了。然是刚刚看完毕，去吃
摸鱼外卖或者去店里，不管是点网咖明云山庄店不远吃都是可以的。这里距离摸鱼
着这个日程表，不由得皱娅玲看眉。
太不专业了！
，娅玲就离谱。尤其是看到正在写日程表的张元完更加觉得全没有训练过的痕迹
误人吗了！这不怪不得裴总来让我接手余是耽业呢，现在这个从大？街上随便抓来的吧？太带队的教练应该
至于这个日程表更多了。，问题就
前睡影响训练效果的！确保身体健康，应就有大问首先，这觉才对，这么熬夜，很该是早上6点多钟起床、晚上10点题，为了间作息时
上吧？量给写分把每天几次进食食内容、每次进食的精确其次，这日程表上完全没有写饮，至少应该
的差别也很大，有，每天的训练时因为疼痛忍耐度高，间则能达到也太长了，专业后，这个训练时间些人一周只练三到四次超越力竭的训练动员之间的动作，而有些人，每次都只做几个简单八小时甚至十小时。可以做健美运未免最
时还是根据种一刀切地安排所有人科但归根到底每个能练多少小人的身体条件来的，这点都不学！练到凌晨才休息，一
搞训练赛有什么意义，比谁pose甚至还有训摆得好吗？选手练赛，完全想不通健美
日程表的意儿我接手，就得给他全见很大，心想一娅玲对这个。会都改掉
到裴来了，赶忙放下手中的马克么早？”总笔：“裴总，今天来得张元也看这
说道：带来了“是啊，我帮你把教练裴谦点点头，乐呵呵地！”
张手：“太好定日程表吧！”了裴总了，那我就放心就等教练重新制，我都有点等网上抄了个呢。教练来了元高兴地一拍不及了，刚从准备让选手们按这个练训练日程表，
人兼领队，张娅玲。业教练，李负”元，这位是责人介绍：“这位是谦给两裴专
手，握完之后张两个人亲切握些困元看着自惑。的手，脸上带着己
这妹子，手劲真大啊！
面，配上长相甜美的脸子穿着长裤较小，所以健硕的肌真正实力。蛋，完全看肉都被隐藏在衣服下不出她的今天娅玲妹外套，由于本身骨架比
娅玲本来还看到现在的情况就完有点忐忑，队强啊。肯定比这位张领了，反正自己教得裴总丢人，但是生怕自己教得不好给全不担心
厅里摆这么多的电脑干什么唯一想不通的一？点在于，客
门外传来一阵脚步声，是选手们吃完饭回来了。
所有的选手都招呼过来。正好，赶忙把裴谦一看，这时间
你要带的十名选手娅玲教练，来，这就是“。”
意识到又看看一脸住了，看瘾少年，李认真的裴看这十位骨瘦如柴的网似乎哪里出了问题。娅玲愣总，这才
如这十个人还不张元呢！
肋骨外翻，别说肌肉了腰驼背、有的上都，瘦得跟猴子一样，要么连，但至少看起来还有点肌肉张元虽然有很大的问题。，而这十个人要么是体态没有训练痕迹是过度虚胖，有的弯
显。是健身运动员啊然，这十个人根本不
的电脑，娅玲妹子似乎明白了什么。再联想到客厅中
面的十个网瘾站成新教练。少一排，也在打量着这个年在客厅中而对
少年不由自主地低下头视。有不少网瘾，不敢直
可爱！好、好
子的脸还是比较严格来说娅玲妹其是今天她穿着宽松有迷惑性的，属于套和同时又把身材的线现了出来。长裤，遮住肌肉的的外甜美风，尤条给很好地展
个的更加自闭了。网瘾少年们哪见过这种架势，一个
一为来的会大叔，或者跟他们一到，来的大家本来以样教练竟前辈，结果万万没想个油腻的中年是的网瘾然是个萌妹子？
这真是太刺激了！
本能地有点担心。只是张元站在一边，
么分段的，能不，因为众所周知项目上女性选手练在电竞位女教练在gog是什知道这并不占优势，也不解能不能胜任教中能服众，对游戏的理的这个职位。
裴谦知道事到如摊牌的时候演。开始自己的表了，轻咳两声，准备今也是该跟大家
外面有人轻轻敲门：“”就在这时，您好，您的桶装水到了。
见底。的水已经客厅里就有一台饮水机，桶里
少年自告奋勇地冲了过去：“我来吧！”一个网瘾
帮忙搬水桶了，也送水小哥本来就没有拒绝。这哥们自告奋勇地来，但是看到想帮忙把水换好
吭哧地双手抱。着水桶，艰难地向饮水机那边挪动这个网瘾少年吭哧
搬了一半他就后悔了。
沉啊！，似乎比想象中的要这水桶
他本来是想在这位长相的，稍价搬到的男子气概前表现一下自己结果万万没想到这代甜美可爱的女教练面微有点大，才一半就明显坚持不住了。
，等着帮而其他选手完全没有要忙的意思，只是强忍着笑容看笑话。
玩砸了吧？想在教练面前表现？
也好，你就增加了。自爆了，我们的机会
搬完后程。地上，打网瘾少年见没人半水桶放在愿意帮忙，只能把算稍微休息一下，再搬水的
，轻松地单然而手提起水桶。前、累得直喘气的时候，娅就在他满脸通红面玲教练来到他的
“我来吧。”
把程，而是轻巧地走然后左手轻轻一拖，就水桶给换好了。则程，了剩下完劲才走完一半的路娅玲教练费了半天网瘾少年吭哧吭哧地的一半路
动作过于轻松，以至于重量似乎差不多。水的桶给人一种错觉，就是空桶和装满
内陷入了诡异的寂静之中。场
沉默。穿的娅玲教练，陷入了完自水、连大气都不用网瘾少年都偷偷地捏了己的胳膊，又看了捏看轻描淡写地换有几个
场面一度有些尴尬。
事，不乎是一个电竞训练基地叹了口。”娅玲教练误会。你们这似这其中肯定有什么是怎么一回，但我是一名健身教练过我觉气：“虽然不知道具体得
二头肌。露出自己强壮的肱说着，她脱掉外套，
表情十分精彩。努力搬动之前那个的粗气，脸上水桶的网瘾少年穿着
下，大气都不带喘的。就这教练，把我们十个都打趴
是什张，心想看着裴总么情况啊？这元也满脸疑惑地
裴总你说去俱是你给我找个来物色，我信了，可？成的教练不靠谱，自己健身教练来是啥意思啊乐部挖现
对口啊！一点都不
能动口不能动手的啊？，也是只电竞比赛就算对面的比赛是线下那种面
，裴谦轻咳两声，来在困惑的目光中到客厅中央。众人
“我知道大家可点困惑，请大家听我解释。”能都有一点
“我认为，国内目前的电竞俱大的问题。”，训练方式存在着很乐部都太不正规了
“所以，我要采取一种新的训练方式！”
严，说的自己都快裴谦表情严肃，义正辞信了。
电竞选手们本来电竞俱“目前国内的生活习惯本来就不就是网瘾少年居多，健康。”乐部训练，过于忽视选手的身体健康。
，很容易患上职业有很长了“在电脑前久坐，职业选手在当打之年腕，都很容易出问？”电竞是训练时间病颈椎、腰椎、手自己的职业生涯饱受伤病困扰，影响了多。题，尤其
身体健康，让多少有天问题，早早地离开了赛练，既不保障饮食营的几年内让选手拼而渔，在年轻都是竭泽分的选手因为健康场？”的做法，养，也不保障命训“很多电竞俱乐部
！“简”直就是暴殄天物
意力高度集中，所其他的竞指，但由于大脑时消耗，精力更加集中、运动要低！”技，能够让你们的“此外，保持强耐力更好。电竞比赛虽然只是动动手完全不比以对于体能的刻都在高速运转、注健的体魄
度集中持久战、膀胱备，！”力和高局，拼的就是意志，拼的就是体能储精神，谁就能取得胜利谁的“很多时候比赛陷入保持着充沛的精能在大后期还
之技术是练出来的，但“天赋是天生的隐性条件，被外，体能这个很多俱乐部忽视了！”除开这两点，
拼的不仅仅是运动命加长板要更加有用后勤，补齐一块最大科学、比“现！”的短板，比拼代竞技比员的天赋，还要比
明白了吗？体魄，是从根本我请娅全面改变你们孱弱的“所以，们的教玲教练来担任你”上提升队伍的战斗力，练，
众人面面相觑。
理，但是……似乎，有那么一点点道
全没问题。但“咳员教练来质这一点，我觉得完们的训练，也帮助队员们提升身体素”张元轻咳两声：有人指导啊……是，队咳，裴总，让娅玲需要
一笑有考虑。”微：“这一点我当然裴谦微也
伍各选出赛后总结和复盘。“两支队一名队长，负责指挥、”
大部分“专业的事只要认真钻研，目前们都是凭自己天的人来做，你都不如你们。”情就交给专业赋打上的高分段，教练的游戏理解