会孙涛扎的马步林睿观看了一桩，问了一些具体细节和注意事项。
这接着边孙师傅就叫他过去扎马步桩。
了几个步骤，打算一点桩的姿势分拆这次和上次扎马步不一傅显然是给他。用心了，把马步一点的教样，孙师
先是让他两脚外开，与肩膀同宽，微微下蹲。
两脚外开吗？”“知道为什么要
骨是外旋，外开后的这个角度构，站得更稳，，自问自答感受和掌控身体的各道：“因为人的股，最符合人体的生理结更容易孙师傅也不用他回答个部位。”
样胸廓自胸拔背，这的内弧。”后背，身体中正，肩胛“既开展又形成一个很小子要贴这衣领，做骨的肌肉你现在眼往前看，脖向四面微微拉开，挺然到衣服轻轻贴
傅一般说着孙师一般随手示范着。
部吊一个一”腋下夹个热馒头，肘个手机，不许耸肩。“现在想象
准，孙师见林睿悟性继续开口说道轻傅轻得越来越标：“就这样站呼吸。”好，用鼻子慢慢不错，做的点了点头，
像气沉丹田部都有充实感觉，就“是不是觉得两肋和腹。”
，。双手要环抱对。”不要管气胸前，手这“不用瞎想心向内，掌指相是自然而然的，
。孙师傅笑着看着他钟，这个动作林睿一直做了二十多分
“感觉怎么样。”
找到一点感觉了。”头说道：“林睿眼中闪过一丝兴奋，点点
，双脚尖开始转那么接进行第二个步骤即脸色孙师傅也笑着点点头，又严向前。”肃起来，开口说道：“下来随
傅所说林睿立刻按照孙师，脚尖向前转。
道为什么脚尖要自言自语道：“知孙师傅向前吗？”
根本不用林睿个扭动的劲力。”回答是为获得一，就接着说道：“这样
，一“从而获得一成个力。”膝盖仍需要对着，这样形脚尖虽向前的扭转，个微微
”个基础上加上一点力。这个力是腿上的步法、转身就简单了。力，体会到这个力，“首先在这以后的
内家拳中的浑基础架势，却也是虽然只是马步的一个什么吗？元桩。”“知道这是
的变化着动作，体会着里面耳不闻，只是按照他的，和发力的方式。林睿仿佛对这一切充要求做
个孙师傅接着获得一个向下的力步骤是重心下移，渐深蹲。来。”逐说道：“下一
，又出现了向现在腿上除有脚尖和膝“下的力，这是身体的盖的一对力外重力。”
地上。”自己不坐到重力一个向上的力来保持，重心要放“为克服这个得并在身体正中在涌泉，，这样膝盖和脚腕获
个力了吗？”“怎么样，体会到这
，继续调整身体一会儿才缓缓的点点头。有回答的重心，过了林睿一时没
体会到”笑道：“这是第二个力。，以后的弹腿、跳傅满意的这个力跃和千斤坠就都有了。孙师
林睿休息了一会从哪拿出一瓶水，递接下来让，小菲也不知给林睿。
巾，林瓶子上的汗。接了等林睿喝了半瓶，小菲把又变出了一条毛睿接过擦了擦脸过去，不知从哪
无微这服务真是够贴心不至的。
勃稍微休息了几分钟，孙睿开始练。勃地招呼林师傅又兴致
，把先前的好架势林睿也真来兴致了，立刻扎几个步骤做了一遍。
着说道：“仔，还要再获的双脚慢慢拉开，达到自己得一个力。你两、三脚宽。”细接下来的动作孙师傅微微点了点头，接
林睿认真的照做。
，是外展的力。”傅接着道：“这个力孙师
“身体本能为克服这肉开始工作，会产生一个反力获得身体的平衡。”种力，小腿大腿肌
种相反的力，渐渐的也，体悟着这两这个动作林睿在孙有了一些明悟。上慢慢掌握了师傅的指点
孙师傅语重体悟到这对相反的力，慢慢的掌握它，横踹、分踢、勾踢就都有了”心长的说道：“你只要
作的发力方式和诀窍。，渐渐的熟悉了这个动林练习了一会睿
由得想起一句古话话，假传万卷书。”不，“真传一句
还弄不懂的东正的行家提点悟。西，碰到真有时候你翻阅群书你一句，你就能恍然大
个步骤，四平马，这时候孙段。”这也是扎马步的最高阶道：“接下来是最后一师傅又开口说
主要的力，你就能获全身出现了四对发力能力。”练到这一步，得几乎所有武术动作的“
。”拳术之祖，扎这可不是“有句话说马步是胡吹的
这，围着林点了点头，继续睿转了两圈，孙师傅说到说到。
扎马步的基础阶段，但是这是基础中的基“尤其是浑元桩，是全身只有上下两对力，础。”
种力道。马步，最主要的就”“我们练习练习体会各种力，掌扎握身体的各是
由环抱变成平摆，就是四平马。手心向下，这林睿在孙师傅的指点下，双手
手经过。环抱，已经使出向劲是手了绷劲，绷内抱，腋向外顶的力
拳、摆拳、勾个力，以后学习直拳、翻体会了这拳就不费劲。了
后肘送出去，可肘还当手变成平摆来保证手臂要坠下水平的一对力。，出现了肩要把而
做摆肘、顶肘就很容体会到这个力，易了。
马步桩功夫的深浅能练出轻身的不能掌，重要的就是看你能控这几股劲，如果掌不仅能练出千斤坠，还控了，的时间长短无关功夫。，和练习
律，牛顿的棺材板不说中的那种，会让他肯定符合物理定盖不住。当然这不是武侠小
间一的过去，林睿在掌握了这些标初步时直练了近两小时，才这里一准的基础动作，记住了其中的关节还要点。点一点
其他几个练武的已经走了，眼见打扰了孙师傅再见。这么长时间，不林睿很客气的和他告辞好意思再麻烦，
重新回到俱乐部，林睿半是消遣叫了一壶茶，一点心，听着轻音乐，。半是休息，盘
，那股心，已经半个小时过去，身体已经踪。失的无影无恢复等解决完茶和点疲惫感消
。林睿伸了个懒腰，出了俱乐部
气流灌入车内，吹拂在脸上。温热的林睿把前车窗全都打开着车上了公路，车子渐渐加速，一股开，随着
愉悦起来。、车外呼呼的风越发心旷神怡，心情也受顿时精神一振，感声，令人一时间着耳旁
让他很感兴趣的领域。特别是今天发现了专注时间的另一个功能，接触到了武术这个
。除了金钱会上人人追逐的东西、名利、美色，这些社
努力修持、完善、超完全不亚于前者越自己，对他的吸力，也。引
……
一路开车到家，刚有了反馈。云松的电话，原来，就接到了韩是和阿里云的合作已经拿出笔记本坐到阳台上
谈，若是他们这边不方阿里云重视，派便派人去杭州，他们那边就。的合作电话，表现的很派人进一步接触商人来洛城那边接到他们想要
林睿颇为意外，不过想用过。什么公司接触和使国内绝对是一件云如此重视这件事，倒让想，云服务在陌生事物，基本没阿里
表对属于少数，阿里云表现明了他们的态度，也代的如此重视，既表愿意吃螃蟹的公司毕竟愿意参重。与他们公测的公司的看
云的人不过让阿里察参观一下。，林睿倒是想派过来就不必了地考人去他们那边实
两个吧。就谭远明和韩云松吗？至于人选
这种合作，经林睿授权，能直接懂管理，都是公司一个懂技术，一个的高层，代表公司进行签约。
公司，确实是一家人太年轻，让人知恐怕会怀疑公司的规至于道他就是公司的创始人发林睿为什么和ceo，模，特别是他的是和小公司的情况下。展前景不去？一
么年轻。二点嘛！他对技术不怎么懂，公司的ceo这让人惊奇一下太在行，至于第背景板，最多对谈合作也不，去了也只能当一个
练武…有这，还要至于第三点，他管理公司，还要谈恋爱还要上学，还要多事情要做。么
去！原因都没有，他就是懒得所以…总之…什么
鱼对不太感兴趣的事表快！能把公司经营成现的这么勤样，他已经够努力了。你别指望一条咸这
和韩手机云松交代上。扔在玻璃茶几好，林睿挂了电话，把
角的花瓶中，还插着身子懒玫瑰，依然水灵灵的，他昨天买回来的牡丹和尚没有枯萎的迹象。藤椅上，阳台一懒的半躺在
醉人，人自醉。，香气四溢，花不尖嗅了嗅，花香怡人林睿伸手拔出了一支玫瑰，放在鼻
闻了一会，林睿又个电话。想起她那绯模样，又拿起手机打了将花插回花瓶，突然有点想苏红袖，红的脸颊，含羞带怯的
到要上依不舍的挂断电话下一节课了，两人才依的情话。一直，她、你侬我侬，说了一些蜜语让人听了面红耳赤时间赶得恰到好处，甜言好下课，刚出了教室正。
懒散的在藤椅索关于内家拳和。，打开笔记本，开始马步的资料会，这才坐起了身搜子上躺了一
这些充栋。，汗牛非常多，真真假假网上关于的资料
丰富一下自己的也不在他只是理论知识，增长一些意，指点，也不用他在网上见识，有高手在旁林睿找东西练。
知识。一直在网上让他小有收获，最起码增加了一些看了一个多小时，理论
上。眼休息了一会眼睛，起身来到客半躺在藤椅上，眯着厅一角的空地
深的脚尖开始转向前双脚外开，然后微微蹲移，逐渐蹲，重心下，扎了一个非常标准马步桩。下，双
启，瞬间整个，专注时间开高度集中，大人精神脑。一动同时心中清晰地影照在心间灵，身体各个部位的反映一片空
的变化，慢慢调整林睿法，利用专注时默默的体察家拳特有的观想内守之身表皮、肌肉、筋、骨自间的强大状态，用内自己的姿势和发力方式。
的调整着自己身体的细微动作，一感受体内各种力道的运转规律和。步步调动和掌控身体的各种力道变化，慢慢
渐渐的通过身体不断的外的各幅摆动，不断小地种劲力相互身体的横、竖、内、运力转换，使勾连。
动，动作，意识一丹田，按照一定的呼吸睿渐渐气沉，配合着身体的细微，由丹田到四肢，仿佛被劲力节节贯通则劲达四梢。节奏在心念的引领下，林
润温养着身体的四肢百入状态，只觉得丹田热渐渐的林睿进。乎乎的，仿佛骸能感到浑身气血的流动，像水银一样，滋
血同时头夫将要入调统一，功顶的太阳穴和脚底的涌泉穴也然反应。门的自运行，浑身劲道渐渐协微微跳动，这是气
的功这自然不是因早呢！底，其实离入门还到这个地步，他真正多么好，已经练为林睿的天资
种强大状。一身半生不下体仿佛开了挂注时间觉。的桩功，竟被他站刚学会这只是在专，身熟刚态的加持出了功夫入门的感
小时过去，，林睿也渐渐的从态中脱离时间过得飞快，出来。那种状专注时间自动收起刹那间便一个
乎乎暖洋洋的，心神，浑身上下热微微他睁开清明泡在温泉里似的，异常仿佛舒服。双眼，只觉此刻
是异常饱满，，刚刚醒来神采奕奕，仿佛美美的睡精神更了一大觉的感觉。
好林睿站在那里静静不未尽的收起身形。余犹动，细细的体会了大一会，才
正要去双腿有精神也很饱满。觉沙发上休息一会，走了两步才感没有什么酸痛的地方，点发软。身体倒
腿发软很正步，又不是超人，双常。想想自己刚才扎了一个小时的马
只不过他开启专注时间的状态效发挥了一些功夫上身的味道。些。养和洗练的一些功下，真的扎出了一体温马步桩对身
酸痛感，精神也更算是功夫上身后对人好了，这身上却没有出现虽然有点腿软，体产生的滋养效果。