事项。问了一些具步桩，观看了一会孙涛扎的马体细节和注意林睿
过去接着扎马步桩。这边孙师傅就叫他
了，把马步桩的姿势分样，孙师傅显然是用心教给他。次和上次扎马步不一这，打算一点一点的拆了几个步骤
下蹲。肩膀同宽，微微先是让他两脚外开，与
什么要两脚外开吗？”“知道为
这不用他回答，自稳，更容易感受和掌个角度，问自答道：“因理结构，站得更控身体的各个部位。”为人的股骨是外最符合人体的生孙师傅也旋，外开后的
轻轻背，这现在要贴这衣领，做到衣服开，挺胸拔眼往前看，脖子“你又肉向四面微微拉样胸廓自然既开展贴后背，身体中小的内弧。”正，肩胛骨的肌形成一个很
着一般随手示范着。傅一般说孙师
手机，部吊一个一个“现在想象腋下夹个热馒头，肘不许耸肩。”
悟性不错，见林睿：“子慢慢呼吸。”开口说道孙师傅就这样站好，用鼻轻轻的点了点头，继续，做得越来越标准
腹部都有充两肋和气沉丹田。”实感觉，就像“是不是觉得
，不要管气。双手指相对是“不用瞎想，这自然而然的要环抱胸前，手心向内，掌。”
了这个钟，孙师傅笑着看着他。动作林睿一直做二十多分
么样。”“感觉怎
。”道林睿眼中闪过一：“找到一点感觉了丝兴奋，点点头说
孙师傅也笑着点点头，随即脸，双脚尖开始转向前。肃起色又严“那么接下来进行第二个步骤来，开口说道：”
孙师所说，脚尖按照林睿立刻傅向前转。
吗？”“知孙师傅自言自语道：尖要向前道为什么脚
回答，就接着说道：根本不用林睿的劲力。”“这样是为获得一个扭动
微的扭转，从着，这样形成一个微“脚尖虽向而获得一个力。”前，膝盖仍需要对
这个力是腿上的，体会到这个力，以后的步法、转身就简单了。”个基础上加上一点力“首先在这力。
“知道这是什么吗？虽然只是马步的元桩。”，却也是一个基础架势内家拳中的浑
，体会着里面的变和发力的化，的要求做着动作不闻，林睿仿佛对这一切充耳方式。只是按照他
来获得一个向下步骤是重心下的力。”道：“下一个移，逐渐深蹲。孙师傅接着说
。”有脚尖和膝盖的一对力“现在腿上除外，又出现了向下的力，是身体的重力这
自己不坐到地上。”获得一个向上的力泉，并在身体正中，这样膝盖和脚腕来保持“为克服这个重力，重心要放在涌
？”“怎么样，体会到这个力了吗
林睿一时没有回答，缓的点点头。，过了一会儿才缓继续调整身体的重心
会到这个力，以后的这是第二个力。体弹腿、跳跃和千斤坠就道：“孙师傅满意的笑都有了。”
给林睿。小菲也不知从哪拿出一接下来让林睿休息瓶水，递了一会，
知从哪又变了过去，不喝了半瓶，等林睿出了一条毛巾，林睿接过擦了擦脸上的汗。小菲把瓶子接
这服务真是够贴心无微不至的。
稍微休息了几分钟，孙师傅又兴林睿招呼开始练。致勃勃地
。前的几个步骤做了一遍致，立刻扎好架势林睿也真来了兴，把先
慢拉开，达到自己两来的动作，还要三脚宽再获得一个力。你的接着说道：“仔细接下、孙师傅微微点双脚慢了点头，”。
林睿认真的照做。
展的力。”着道：“这个力，是外孙师傅接
肉开一个反力获得身体的平衡。”本能为克服这种力，始工作，会产生小腿大腿肌“身体
有了一些明悟种相反的力，渐渐的也。林睿在孙师傅的指点上慢慢掌握了这个动作，体悟着这两
，慢慢的掌握它对相反的力都有了”师傅语重心、分踢、勾踢就孙长的说道：“你只要体悟到这，横踹
林睿练习了一会，渐渐的熟悉了这窍。个动作的发力方式和诀
句古话，“真传一句话。”不由得想，假传万卷书起一
有时候你翻阅群书能恍然大悟。行家提还弄不懂的东西，碰到真正的点你一句，你就
高阶段。”步骤，四平马，这也是孙候最后一个师傅又开口说道：“接下来是扎马步的最这时
全动作的发力能力。你就”几乎所有武术身出“练到这一步，现了四对主要的力，能获得
“吹马步是拳的。”有句话说扎术之祖，这可不是胡
林睿转了两圈，点续说了点头，继孙师傅说到这，围着到。
元桩，是中的基础。”“尤其是浑对力，但是这是基础扎马步的基上下两础阶段，全身只有
“我们练扎马步，最就是练习体会习种力道。”各种力，掌握身体的各主要的
双手由环抱变成平心向摆，手下，这就是四平马。睿在孙师傅的指点下，林
手经过环抱，已经手向内抱，腋向外顶使出了绷劲，绷劲是的力。
费、学习直拳了。体会了这个力，以后翻拳、摆拳、勾拳就不劲
要把肘送出去，现了肩手臂水平的一对力。而当手变成平摆后，出可肘还要坠下来保证
、顶肘就很容易了。体会到这个力，做摆肘
，如果掌控间长短无关，重要的就能不能掌仅能练出千斤坠，了，不的轻是看你还能练出控这几股劲身桩功夫的深浅，功夫。马步和练习的时
理定律，牛顿的棺是武侠小说中的那当然这不种，肯定符合物他盖不住。材板不会让
的基础点。动作，记住了里一直练了近两小时，其中的关节还要时间一点一点的过去，林睿在这才初步掌握了这些标准
练武的已经走了，眼见打扰思再麻烦，林睿很客气的见。了孙师傅这么其他几个和他告辞再长时间，不好意
着轻音部，息。遣，半是休重新回到俱乐盘点心，听林睿叫了一壶茶，一消乐，半是
无踪。解决完半个小时过去，身体已经恢惫感消失的无影经复，那股疲等茶和点心，已
林睿伸了个懒腰，出了俱乐部。
睿把前车窗全都打开车子渐渐加速，一，随着股温热的脸上。开着车上了公路，林气流灌入车内，吹拂在
车外呼呼的风声，令顿时精神一振，也越发愉悦起来。时间心旷神怡，心情人一感受着耳旁、
接触了武另一个功能，。很感兴趣的领域到他特别是今天发现了专注时间的术这个让
名利、美色，这些社会人追逐的东西。除了金钱、上人
于前者。的吸引力，也完全不亚修持、努力完善、超越自己，对他
……
里云作已家，刚拿出笔记本坐到阳台上，经有了反馈。一路开车到话，原来是和就接到了韩云松的电的合阿
阿里想要派人进一步接触商就派人来洛城。电话，表现的很重视，杭，若是他们这边不谈州，他们那边方便派人去云那边接到他们的合作
，不过云如此重视这让林睿颇为意外什么公司接触和使用过。服务在国内绝对是一件陌生事物，基本没件事，倒阿里想想，云
愿意吃螃蟹的公司如此重视，既参与他们明了他们的态毕竟属于少数，阿度，也代表对愿意里云表现的公测的公司的看重。表
们那边实地考察参观一下是想派人去他不过让阿里云的人过来就不必了，林睿。倒
至于人选吗？就谭远明和韩云松两个吧。
一个懂技术，一，这种合作，经林睿是公司的高层授权，能直个懂管理，都接代表公司进行签约。
别是他的公司，确实是司的创始人和ce人知家小公司的情况为什么不去？景，特o，恐怕会怀疑公司的至于林睿太年轻，让下。道他就是公规模和发展前一是人一
奇一下，公也只能当一个背景司的ce板，术不怎这么年轻。最多让人惊也不太在行，去了至于第二点嘛！他对技么懂，对谈合作o
至于第三点，他还有这么多事情学，还要管理公司，还要练武…爱要上，还要谈恋要做。
么…总之…什都没有，他就是懒得去！原因以所
一条咸鱼对快你别指司经营成。表现的这么勤望这样，他已经够努力了不太感兴趣的事！能把公
电话，把手机扔在玻璃茶几上。和韩云松交代好，林睿挂了
尚没有枯萎的躺在藤椅上，阳台一角的灵灵迹象。和玫来的牡丹身瑰，依然水子懒懒的半的，花瓶中，还插着他昨天买回
香气四溢瑰，放在鼻香怡人，自醉。尖嗅了嗅，花林睿伸手拔出了一支玫，花不醉人，人
，想起她打了个电话。插回花那绯怯的模样，又拿瓶，突然有点想苏红袖闻了一会，林睿又将花红的脸颊，含羞带起手机
听了面侬依依不时间赶得恰到好处，课，刚出了教课了，两人才红耳赤的情话。一好下室，话。蜜语、你她正直到要上下一节挂断电舍的我侬，说了一些让人甜言
，打开笔记本，马步的资料。内家拳和开始搜索关于懒散的在这才坐起了身子藤椅上躺了一会，
这些的料非常多网上关于，真真假资假，汗牛充栋。
西练。也识，有高不用他在网上找东自己的理论也不在意手在旁指点，，他只是丰富一下知识，增长一些见林睿
了一些理论知识一直在网上看了一个多。加码增让他小有收获，最起小时，
空地上。，起身来到客厅一角的着眼休息了一会眼睛半躺在藤椅上，眯
始转非常标开双脚外，然后微微蹲下，的马步桩。向前，重心下移，逐渐蹲深，扎了一双脚尖开个准
中，大脑一片同瞬间整个人精神高度集心间。开启，时心中一动，专注时间的反映清晰地影照在空灵，身体各个部位
变化，慢慢调整自守之骨的、肌肉、筋、用专注时间的强大己的姿势法，默默的体察自身表皮和发力方式。林睿利状有的观想内态，用内家拳特
感受体内各种力道的运慢的调整力道。动和掌控身体的各种着自己身体的细微动作，一步步调转规律和变化，慢
小幅摆的竖、内、外的，不动断地运力转换，使身体的横、通过身体不断的各种劲力相互勾连。渐渐
配合着身佛被劲力节节贯通，意一定渐气沉丹田，按照到四肢，仿识一动，在心念的引领下，林睿的呼吸节奏，动作，由丹田则劲达四梢。体的细微渐
能感到浑身气血的流动渐林睿进入状态，只觉得一样，像水银丹田热乎乎的，仿佛身体的四肢百骸。，滋润温养着渐的
同时头顶也微微自然反应身劲道渐渐协调统一，功夫血运行的太阳穴和脚底的涌泉穴。气跳动，这是，浑将要入门的
呢！入门还早林睿好，已经练到这个的功底，其实离这自然不是因为地步，他真正的天资多么
状态的加持刚学会的桩功，竟被他站出了功在专注时间这种强大身半生不熟刚开了挂。一夫入门的感觉下，身体仿佛。只是
时间自动收态中脱离出那种状的从便一个小时过去，专注间起，林睿也渐渐来。时间过得飞快，刹那
明，浑身上下热乎乎他微微睁开双眼仿佛泡在温泉里似的，只觉此刻心神清，异常舒服。暖洋洋的，
更是异常饱满，神了一大觉，刚刚醒来的感觉。采奕奕，仿佛美美的睡精神
的不动，细细静收起身形。林睿站在那里静余犹未尽好大一会，才的体会了
才感觉双腿有点发软。，走了两步身体倒没有什么酸痛的正要去沙发上饱满。地方，精神也很休息一会
。自己刚才扎想想了一个小时的马步，又不是超人，双腿发软很正常
扎出了一些练的一些功上身的味道。马步桩对身体温养和洗，真只不过他开启专的注时间的效状态发挥了一些。功夫下
虽然有上却没有出现酸痛感，精神也更好了，这算滋养效果。点腿软是功夫上体产生身后对人，身的