少年们面面相觑。张元跟一众网瘾
这样能行？
子了。有点过于幺蛾总觉得这路线似乎
但是裴总说得太坚决了，以至于一时间找不到什么很好的点去反驳。
你和娅玲教练两个人商意：“很好，辞！”裴谦非常大家都没意见的话，那大家好好相处，就来就行了，告满有什么事情张元量着按这个来了，
搞定，裴谦准备开溜。一切
步！”赶忙把裴总给拦住了：“裴总你先留张元
程表吧？”式似乎也未尝不可，此之前，似乎要敲定吧，这个训练方看效果。不过在“咳咳，我觉得一下训练的日可以先尝试一段时间看
自的，还是得裴总你来拿时候啊。”教练肯定都有各“我和这位娅玲个主意看法，遇到分歧的
娅玲教练也点头表示赞同。
己似乎可能她也看出来了，自也许是被裴总给套路了。
不过她也并没有种设定之后，似乎也还不接受了这要拒绝这份工作错？想，因为一旦
范畴之内。锻炼的样子，既然裴网瘾少年一个个的看起来这些己的工作练肌肉，那就还是在自总是让自己带着这些人确实非常缺乏
还更优在健身房带学反正呢？厚员也是带，到这里也是带，条件了，有什么拒绝的理由带学员
不过有一个前元领队的分工提，就是跟这个张，一定得分清楚。
否则到时候一个玲说练胸肌，练该听谁的？手速娅队员们指东一个指西，张元说
训练的日提是裴总就是这个训练方娅玲初程表。围、制定好步达成共识，要帮两个人分好职责范所以，张元和法可以试一试，但前
走了之似乎也不太合适。出来了，自己就这么一让相掐起来才两个人互是两个人裴谦本来想糊弄过去，已经明确提好，但
训练的日程表找个地方，去对一下。”只好勉强点头：“行，那我们
：“大家各自打打单排张元冲着选手们练吧。”训摆了摆手
戴上耳机，进入gog开始游戏。选手们纷纷落座，
产生了担忧。练计划，但从心底里对自己的前途制定一个怎样的训他们不知道三位大佬具体会
不是被坑了有的信誉作为担保，要不是这个俱乐部腾达。差点以为自己是他们
……
是俱乐原本的餐厅位置，这里张元把写着训练日部的会议室。程安排的白板到客厅中推
个娅玲教练随便找了的日程表，个位置坐下，现在再看训练这瞬间感觉完全正常了。
乎就是标准的电更改的竞选手训练日程，这似没什么好。
裴谦和张元也各自坐下。
看这个日程“裴总，咱们先对一下日程表吧，您，有没有什么需要改动的地方？”
何高见？”裴谦看了看白又看了看娅玲教板上写好的日程表，练：“教练有
竞选手出两个小时的时间是一份标准炼。”好说的。我只要求一，带着大家去健身训练日程给我留房锻件事么娅玲教每天情，就是吧，没什的电练摇了摇头：“这就
裴谦一听，立刻摇头。
得可说的地方很多“没什么好说的？我觉啊！”
这证了8小时睡眠，但晚上1点才健康了！”“首先，早睡早起个作息时间太身体好不。九点钟起床、睡，虽然也保
搜索“熬夜的危害”。裴谦掏出手机，快速
十点半肠道蠕动人体就会研究表明，开始分泌褪黑素，晚上9点减状态。”常人应该进入深度睡眠慢，凌晨两点正“科学
列危害。”“而熬夜，就是在打乱生物钟，会有一系
风险短期记忆力增加等等。”能力下免疫力下降、心脏疾病“这些危害包括：退、学习降、内分泌系统紊乱、衰
”了，一个队员生病，易忘事，还记什么间？生病就更不用说电丑、变笨、容易忘事、容易生胖变丑还好说，如容病。对于其游戏理解？如果练赛可打了。果变笨，还说什么技能冷却时竞运动员来说，变他的所有队员也都没训地说就是变胖、变“概括
间打”了训练赛！个人轮流生病，一个“如果十不月至少有三分之一的时
严重的问题！必须纠正作息时间！”“这是多么
了。”晚上6点半起床，10点钟睡觉好“依我看，就每天
要是部分玩家都活跃在晚然：“可是裴总，这个日程表主地打高端局，只所以张元的表情有些茫为了能更好后调…，游戏的高端局基本啊。早上6点到10点把整体的时间往夜，…”能为了保证训练效果没有玩家，大上和深
简单的取舍问题，么用的高端局呢？”没什点，这只是一个裴谦一抬是选一些过量的、当然清楚这一手：“我康呢，还你是选队员的健
“如果晚上10点时间是打两个小时的高端觉的大。”话，每天也没变化的，影响没那么只是少睡局，整体的训练
“相对而言，保持健康的身体、充沛的精力、良好的记忆才是更重要的。”力，
张元想了想：“那……裴总，没法单排训练啊。，这段时早上7点钟吃完饭，么呢？”午10点钟间高端局没人，那这段时间队员们干什一直到上
裴谦呵呵一笑：“自！”定义啊
熟悉前摇后摇动作、练练内容的训一练各个英能释放时间、究每个英雄的技雄操作的基“去研本功，这不也是很重要么？”
5v5乱斗之类的，”娱乐局、“或者打打也是不错的训练方式。
还要安排一个小时的健身。”“对了，在此之前，
程写出来吧。”“我还是直接吧日
程表。掉，然后重写一份日裴谦站起身来，直接把白板上的内容擦
0分钟漱，晨跑40起床洗
ᖶ8:00早餐，抵达训练室
0自定义基本功练习8:00-10:0
10:00-12:后总结开会00两场训练赛，赛
餐12:00-12:30午
-13:30午休12:30
13:30-14:00游戏内热身
:30bo5训练赛，14:00-17赛后总结开会
17:30-18:00晚餐
0:00健身训练18:00-2
20:00-22:00单排训练
漱，睡觉0洗22:0
写一下加餐裴谦写完之后练，你来时间，把笔交给娅玲：“教。”
“加餐？”娅玲教练：
少食多健康。外一律不能乱点把加餐时间写上餐、身体这些时间之，保证吃得饱，除了裴谦点点头：“当”不都得加餐么？身外卖。然，健
一些练后餐牛肉、地瓜白和麦片，在娅玲教练想了想，15点加了在21点左右加鸡蛋点加了一些、蔬菜和一杯黑咖了。黑咖啡，在10啡，在早上起床后加了一杯
同时又可饮食总量的前提下，胃压力，提高代谢。少食多餐，身体的新陈以延长饱腹感，缓解肠在不增加避免过量饮食，
些人的肌肉都能跟健练，希望我下次来的时候这点头：“很好，多吃多身教练一样发裴谦点达！”
，张元。有点头大看着这个新的日程表
？健康确实是果能保证吗健康了，但这训练效
网瘾少年全都已床，能睡得着？而且，0点强制上些经习惯了吗，1这
的疑问。张元提出了自己
呵一笑：“睡”不着？裴谦呵
不着的问题。”知道怎么解决这些人睡练：“娅玲教练应该他看了一眼娅玲教
娅下，随即点点头。玲教练愣了一
从裴总意味深中，她只看到了四个字：加大力度！长的眼神
，加大力下不，直接练到来床就行了。度睡不着觉还不好说
问道证啊？”训练赛的效果，怎么保：“又张元还有个问题，裴总。
赛的结果进行复盘如果队员客观存在的问以根据训练练的话，可有教题。，分析每个
复盘呢？怎么去可现在娅玲教练根本不懂gog，又
说，两个队不打完训练赛之后队长推举一名队长出来么？员，晚上加练！”是要个裴谦早复盘，表现最差的队有准备：“这个好
张元队长甩锅怎么”办？：“可是这样的话，
长和队员一起加练！输了的队想了想：“也对，那就队练裴谦伍也加完事了。”！反正不管出什么问题，加练就
把个事这些“比赛打不赢，就你是问！”情就交人练吐了我拿给你了，不得加练，娅玲，这
反正健身的时间越中训练的时间就越少。多，在游戏
都拿不住，标键盘都抬不起来，连鼠那才最好！胳膊最好每次练完之后连
该d也至少可以把其他想算这些人签了一年的会把选手来合同不能跑，这个这样荒唐的训练方式消息传出去，ge俱乐部的选，应们全都劝退吧？就手全部劝退。
没，还玩什么俱有选手乐部？
张元和娅玲教练一起陷入沉默。
乐祸……乎隐藏着一丝幸灾这严苛的要求中，似裴总不知为什么，
群线下无敌的选手哦！”，希望看到一这个方法练吧，下次我再来的时赛了，候问题解决了。就按：“好裴谦站起身来
裴谦潇洒走人。完了训练相关的事宜之后，安排
个和娅玲教练两人陷入茫然。元只剩下张
那我们……就按这个张元想了想：“来？”
示的时候才可以自己脑没有明确指众所周知，腾达的员工示的时候补来，在裴总。照裴总的要求一定要严格按总有明确指在裴
现在裴总连每天的日程都已经安乎也只能按这个来了。排好了，似
娅玲教。”：“我没意见练点点头
该会很有意见。”“但是这些选手们应张元叹了口气：
关系娅玲教练微笑道：不重要。”，他们有没有意见并“没
提前给须“张您说清楚。”领队，有一件事情我必
常行走。”不动鼠标，或者无法正他们有可能会拿子很差，开始训练的前几天，“这些人的底
必担心，最多一周，也就好了。”“也不
甜美的笑容，不由得打了个寒颤。张元看着娅玲教练