林界【醉酒寒蝉】此提示步法的重要性！关。”以中有一句话叫“步，教步打师父教拳不教于步法，在武

现代武术的步法要外武即可。而传统武术术）的步法训练那发力的一求是轻快散打中国打击、更是自身整体搏击（如、拳击和泰拳等域、灵动、飘逸，讲究的打击决不象现代样简单。的是能快速的躲避对方传统武术的步法训练的部分！的要求是不仅能快速轻灵的躲避对方

下的步法，才可以是真正的拳学步法！说，在节奏时值限制之拳学步法呢那么什么是真正的

却是必须要突发立止”“节奏”的行”、“摇臀荡胯”极限后，什么“必须重刚开始，就至、自然达练习步法就要“节奏”的训法时不要太讲究“都会不期而。训练的开始就时值达到自身的句视“快”的开始摇臀荡胯”突发立止”、“后驱逆法高度重视要重视的！刚，但是“后话，练习步从到了。一练习步练！当在刚开始驱逆行”、“

什么是情况下值呢？自身整体大形不变的，绝对的快！步法节奏的时就是

步法的法有并且和一般的步时值后有什么好处节奏达到了自身何不同呢？的

快！可怕！”法并不是我们所，他会象怒涛拍岸、秋风了节奏的状态立敏锐，在打击来临的的，中国传统武术不时就不一样了。进攻时练、拳击等现代搏击术步法（严格说来这种步的以走动和滑步法都是我们的的般他会象惊蛇、脱度极快地扑向对方。对独有习者步法的时值稍微兔及眨他就到了眼形容并不为过！亲身试抽身而去！所以、速用“疯牛怒虎”来说步法少门派的人都是一达到动为主的步法是绝对不验过的一瞬间即句话：“一样的当这样的）和散打迅捷、可！扫落叶一样气势浑厚的时值后，他手眼睛都来不前；后退时，

极速换脚的能力；注意这种步法状态频震颤”的运用；掌握请听我详细讲来：要成，必须注意么训练的想“节奏”训练有呢？就是用“节保持腿奏”训练出来的部的桩架；熟练掌握“高身法的配合。节奏是怎。那么，步法的以下四点：时刻注意

来的。。样。所以状态吗？它都是身体窜出去时就腿一样态再到崩蹬的状态把身体弓、缩起来，象是直的是后脚）传导上态，这样在发动时会大指双要有随时崩弹如果后刻保持腿部的桩架是直的状态到还是步法的起动从因为无论是拳脚的发力身体射出去大缩短启动的时下（特别站桩时的状的弯曲状态！前要发动攻势时的身体我们的格斗式就要但后腿一定要保持象弹簧崩弹起来一还说的过去，但要走出是后腿要时时保持一定后腿！步法特有的崩弹劲腿特别，力量都是从脚伸前一点或后退一弯曲状状态出去的弹簧压缩腿保持适当的弯曲状间的！大家看过猫，不如从一开始就让后态！！为什么呢？这是话，仅仅滑动点都没什么关系，(一）时腿就难上加难了。与其让象猫一样，

说，“高频震颤”是练。有位“发体、腿部状态，步子一动，全身前腿（道要摇动；踏动一拍脚）在启动时有个轻微（二水之感。总的）熟练掌握“高频震此一家、别无分号”！没有或者不知“高频震颤”训练诉大家：这种训练应，做出大后籍凭作用法发力启动瞬间时身之内完成，绝无拖泥带速弹起，生位的的震颤”是我对步与于动、髋关节后驱逆行。总之手要与之配合、步子的一种描述。速呼吗？我可以很负责出“疯牛。其间身体要摇方法的人是很步法的节奏实在是很重上下无有不动只有你家师移时的一要！其节奏要在“的踩外颤”然后换脚运动。这的武术有这种训种步法训练已基本失相应的动作要提起下踏然之力，使另一腿快之见方法、“独凭借反弹（反作用力）”在他的书上公开宣称“！你以为要求是在发力走方法的。任的告练难掌握步法的精髓的这高频”式的步法的关键”都有这种训练怒虎个“踏动”绝不是提脚猛踩地，而是籍凭前脚。“并没失传！除了我们，还有很多门派步的瞬间，，方法反作用力获得的力量快传”，真是笑话作。后脚瞬间，无不相随。可以！井蛙

作，但是它却是关系到步胯身体瞬间定向的失重”、腰极大加快。键。只有前后脚的快速失态般地飘起旋转、法转换频率的关，才能保证“踩踏步法频（三）个小动一。快速的换脚看似掌握极速换脚的能力率的

（四）、注意身体的不定向的瞬身体与步法在步法运呆板。身体重的负担中解脱出来，自配合协调了运动方向倾斜、“歪倒”。间失控状态。比如前只有的配合：身体由、快速的运，腿部才能从体要时时与步法时前脚横挪的瞬间身体脚横挪后脚前动时做反方向的配合是指动！身体要动起来。不要就要向同移，这

说步法。

节奏。不识节奏枉为功。步法奥妙在

似踩前步。似踏。后步似甩又似蹚又

疯节奏建奇功。雄。全凭牛怒虎气势

玩得节奏真谛后。再探整体行动功。

秋风。腿脚。摇臀荡胯似后驱逆行指

不仅指腿脚。说步全身配合总相宜。

突发立止猛扑到。气势浑雄使人惊。

拳相交不为能。大形过两位方英雄。

中。密。不传千古法是其传艺说绝步

仔细玩味得精髓。劝君学拳多识步。

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