，屁也不敢耽搁何坚强一刻颠屁颠的跟着萧阳走／／／出去。hp：了
众不同自己的人生。门，一定样的转折照射到，小何明白，天覆地，神一会变得与，这条路，将会是翻脸被窗外一从这一刻开始的一刹那，何坚强的当迈出大缕明媚的阳光
气势了。腰板不由挺得柳直，走路都前更有想到这些，何坚变得比以强的
上的健身室。梯，来到了楼何坚强跟着萧阳上了一层电
也是好到没话说，这间宽敞，足有三百多平米。kba公司的规模大健身室，效益待遇十分好，对员工的福利
小场地一应俱全，在平，各种健身器械和锻炼工来这里锻炼。时里，都会有员跑步机和下班之后的一个小瑜伽的时午休时间
人像司机班这么闲，更像没有人现在的时萧阳这间下午么嚣张，哪里都敢逛两点多，大。家都在忙着上班，没有
身室中，小何心跳一进到健加是想传授给我格风吗。”，，干，以后像师傅一样有型拉这里，斗我也能变得像萧哥，不快，“萧哥带我来技巧吗
朝他挥手。花眼前好像有几待转成猥琐，他的姑娘，在热情的姿色各异的何坚强脸上的表情从期百个
人就当如此啊，萧神色表情，大有一种熟悉的阳味道，立刻中的茶杯往何坚一举，也没说强的心思，大赞我辈中话。看穿了何坚变得严肃起来，把手强面前萧阳瞥见何坚强脸上的
的了解，给接了过前，把萧阳手立刻躬身上。贴身马仔，小何对萧哥那都是细致入微不过，身为金牌中的茶杯去的一言一行，一举一动
“小何，用过这个指着前面一个一人多高，测量出仪器说道。拳力称吗？”拳力量的萧阳
屏幕就会过，小何微微一笑，这包上，仪器上的。看到这个器械东西他最熟悉不值显示头打在沙把出拳力量转化为数了，上面有个沙包，拳出来
，到称发泄心中，何坚强一拳能打到的kg，在ᕈ强整整个健身刚来kba公司那后来阵，何坚室里，也是横着走的存天受人欺负，过的很压抑，就是靠拳力在。愤怒，打发时间用的
是自己的二倍吧？斤，想看看萧阳能打也要150kg，点头，表情十分期待出多少，估计少说何坚强点了
从萧阳拳头打出的时候，站在仪何坚强在一旁只感到萧阳活动了。器前，简单的摆了下，眼前一阵劲风扫过一下手腕姿势，随后一拳轰出，
到了出拳和拳头打在沙包上两个动作，破空气，带着残影，小何一脸震惊，只看中间的过程，完全这一拳好像划他虽然看的认真，但是看不清楚。
如定在地面和屋顶，可以肯颤动，剧两端固定很稳的仪器定要被打飞出去。，明显产生一阵不是仪器的上下果想见，这台仪器烈的打在沙包之上，固萧阳的拳头
的数值，让何坚仪器上显示出强更加触目惊心。紧接着，全力称的
，“300kg”值在飞“150kg”有一点停下来的趋势。速的向上跳动，根本没，“500kg”数
“100“800kg”，0kg”。
“叮，爆。”
时候拳力称一直到满数值，来，因为达到值，所以屏幕直面的0kg的接爆表，里了仪器的最大数，才停下电线被烧断，发出一声明显的断裂。
强拿着水杯的手在剧烈白颜色的颤抖，张大了嘴，震“咔咔”，何坚。惊的脸上，一阵苍
直接让是人嘛，简直是超仪器彪到保镖，这、人。这还
音低沉的问道。度，声想学吗“？”看到何坚强的牵起一抹向上的弧反应，萧阳嘴角
萧阳身上传何坚强只感觉从一种排山倒海出般，如猛虎，似蛟龙的神一样气势。
何坚强心里带着满这个声音直比中了五百万的彩了。是太梦幻要开心，这一切腔的**，在听到萧阳的时候，简票还真的
双膝跪在地个头。萧直接上，把手中那碗到萧阳手中，朝通”一茶递声，何坚强阳用力磕了三“噗
到了不仅是为男人一份不，也绝不后人生的希望，师傅，就“师傅在上我何坚强此变的承诺。有力还有作受徒儿三拜，，这一刻他看，请悔。”何坚算上刀山下火海生跟随强说话的声音铿锵
，没有泡不到的妹记住三个原则，徒。没有打不倒的敌过茶，表刻起下杯中的茶水，从这一人萧阳喝情严肃的说道：“子，背正义的事情。”萧阳说完，喝，正式收何坚强为绝不做违
领。何坚强脸上炙式传授自己热的表情不减本，心中期待着萧阳能正
本不会。，格斗的招式也基高，身体也算强壮，只规的训练，不过之米不够快八十经历过正力量不够强，反应前从没多的身何坚强一
杠铃，一共训练三组炼何坚，每组十个，这是要锻练起，先是让何坚强的臂力与胸肌萧阳打算一切从基础。强推50kg的
进行俯卧撑，与大腿肌肉。，这是锻炼腰腹肌肉接着和负重蹲起的训练又
的选择有含糊，无论强可以承受的极限强训练过程中，萧是从数量还是重量，了何坚度。都恰到好处阳没
来非常吃力，只能全力行。度的训练，锻炼起何之前从没做过这种强小以赴才
着牙坚持。句抱怨力严重透支时，小何全身大约过了一个小也没有，依旧咬，但是一上下已经汗水淋漓，体
对于徒弟的这份毅。力，萧阳非常满意
休息一会吧。”萧阳双先“手也不能强度太大，你颇为满意的说道。恩，第一次训练环抱胸前，
到这话，何坚强重重舒了一口气，只感听上美美的睡上一觉。觉身体一阵无力，只想躺在地
支被师离破碎。傅的一句话，立刻打得可是，小何的美梦还没开始，就
训练。雷炸响，何坚强瞪大眼睛，只感觉现。”萧阳声音不要是敢动就罚二十个俯卧撑“去，到那边对着镜子，扎二十分钟佛是惊马步，作为放松大，但是在完全是地狱式的一下，训练，落在何坚强耳中，仿