一味追求减重，帮助。降低体脂率没有任看似体重减了，实际上对何

帮助才行。看样子要完成这个任务，还得寻求专业人士的

只是···

能保证每个月的5算能够将且长期保持，也最多只。经验值张洋看看这个任务，就体脂降到系统要求以下并

验值远远不解不了近渴，这点经远水够啊！

现了系统的提示。专注之下，张洋发

求网友建议，厉，议发布任务。情采纳合理建】系统将【请宿主再接再酌继续踊跃寻

拨来是这样。”洋瞬间豁然开朗。开云雾见月明，张“原

点开。于无心之举上。他立当初的那个的评论回复，顺手台，看看数不清原来一切的关键，还在马打开小蓝书平

“没下文了捏？”

久了，有动静动力呢？都这么“小哥的行吗？”

·玩养成，现在看来··”又养死一个“本来还以为能

“不思改变，那！！”就永远平庸下去吧，再见！

劣攻击，直接回复，又直恶夹杂在委婉私信中的张洋啪的一下关上更新了他的主题。接忽略了不少

议。】，这个月减了二大家帮忙看【听了大家的建议看，欢迎更多建十斤，

状然后，他前的最新态。上传了自己目

身材，一句话概括致的松垮，一看之胖这个字眼不搭也没有任何因为减肥导比，身材小了一大圈，脸上下给人的感觉已经是就是一眼看去，至边了。少不难看，也和一个身材和一个月前相匀称的普通人

张洋并不是什么人气博主，也没有人他的更新。一天到晚等着看

没有任何足以让他消化好一阵子在的他还沉浸在日入一万的喜了。内是条更新完毕所以，这之后，短期族到日入一悦中，从一介普通打工万，这样的跨越，回复的，张洋也不急，现

上，沉沉睡去。洗漱之后，他躺在床

。早，五点的闹钟照第二天一一眼账户余额常响起，张洋睁眼起，第一时间先查看了床

果不其然，每日零点，系统开始返现一万。

中的喜悦畅快淋漓。时，他心顿

洗漱每天早晨的空腹换上衣服，他照例开始，爬楼。

，一下愈加坚实。持台阶在脚种习，到现为了将自律变成一种坚那一个月从最初在的完成任务的追赶劲，每一层惯

它融成生活的一并不能长久，除非将部分。打鸡血式的坚持

，再加上，泡完燕麦，煮了鸡蛋摆在了桌上。，一顿营养均衡的早餐一盒牛奶，足量蔬果晨起空腹之后

蔬果边自言自换成蓝莓，优头把，回必要这么苦一边吃着水煮了，没质脂肪“都日入一万西蓝花，一语。换成坚果。”张洋

之类的替换鸡胸肉什不香吗？么鳕鱼、三文鱼

吃不起只能吃也该把生活质量提高提前鸡胸肉，现在都这个冷冻收入了，了。以高

保早饭过后，张洋给系统指定的系下有没有现电话，准备提前联时捷中心打去了车。

定的回复。己的信息报了自之后，店里很快给了肯

玉张上午过去我约明天。”“黑约了下时间，今天周。色是吧，行，那洋提前五，刚好明天周六

了，相当高级，很配这色满意的。至于配色？黑玉色属于卡宴的经典配款车，他当然没什么不

上午八点多，公司里一派临近息。周末的愉快气

到张洋，就瞪大双眼不讳的说道。，直言拉皮了你？”向有德“张洋，你一看

张洋打了个哈哈。

但是系统神通广大皮简直及不上系确实算是医美项目的拉的效果就拉皮，他严格说来，这等同于原生态，那些统的万分之一。，他这赘皮全消

酸溜溜的说了德我话一句。“昨天我还说早了。”向有觉得你这肥减的整人都显老了，看来个

看。少当得起一句不难称，不说帅气吧，至身材匀现在的张洋在他眼神十足的年轻人，分明就是一个精气里哪还有之前的样子，

，还有冰柜里刚拿出了看向有德的汽水，满吃其实挺好的。”张洋看条、包子满碳水的欢乐。饭，油“拉倒吧，想吃就桌上的早

盯着张洋看了好，默不作声向有德的去忙活了。一会儿

生间，正好眼帘。作的间工减脂，什么有德摸鱼的页面，仔等等标题映入细一瞧，什瞥到向隙，张洋起身去卫么百日碳循环减肥法

他不动声色的回到座位。

“中午去楼下问。吃饭？”张洋

闷闷的说道。“别，我订外卖了。”向有德头也不抬，

“哪家？”张洋问。

“超模厨房··，也不知道是不是肚子·嘶··起身去上了一趟厕所吃坏了。”向有德捂着肚子，

声不刘姐和远处，贝薇说笑。她们在低

“这几天冲你是到个帅哥，又高又坐电梯，每一趟都能遇帅的那个，不会来的吧？”刘姐问。

。“你别问我啊，我哪知道。”贝薇压低声音

沃尔。”刘沃，小宋说落地要五左右呢，小年轻开这个车“怎么样，印象不坏吧，对了，他好像开，家里条件肯定不弱十万姐凑过去说。

薇个能给我安全感的，踏实点的。”贝“算说。了吧，我还是想找

近求远了。”司就有啊，，踏实的？咱公安全感的开着玩笑道。张洋向有德不都是？你就不用舍“有刘姐顿时

“好啊刘姐，你怎么忙拉了拿张哥他们开玩笑·一把刘姐的衣服。··”贝薇一笑，赶

听着不远处的笑声，张洋眨眨眼睛。

好吧，有安全感，吭哧吭长得不帅就是就是踏实是吧？哧埋头干活当上班族

都知道他是最最开玩笑。为什么这么开的选能项。他当然知道她们在？因为谁不可

算了，早习惯这么开玩笑了。

“拉了好大一泡。”了过来，“冰饮果然不能喝。”向有德一瘸一拐的走

”送下，我再过去一趟。张洋，我这他坐下敲了会键盘文件帮我发，突然又捂着肚子站起来了。“

张洋坐上向有德的面给打开了。览器的页座，不小心把他浏

伙··重轻几斤？好家·”“上一趟厕所体

一周的最后一天相当漫长。

王世杰过来安排了一临近傍晚，下周六值班的人员。