际上对降低体脂率没有任何一味追求帮助。减重，看似体重减了，实

看样子要完成这个任务，还得才行。寻求专业人士的帮助

只是···

将体脂个任验值。降到系统要求以保持，也最多只务，就算能够能保证每个月的5经期下并且长张洋看看这

不够啊！渴，这点经验值远远远水解不了近

张洋发现了系统的提示。专注之下，

】【请宿主再接再厉，继续踊跃寻求网友建议，系合理建议发布任务。统将酌情采纳

“原来是这月明，张然开朗。洋瞬间豁样。”拨开云雾见

原来一切的关键，还在不清的评论回蓝书平台，看看数复，顺手点开。于当初的那个无心之举上。他立马打开小

“没下文了捏？”

”，有动静吗？行动力呢？都这么久了“小哥的

来又养死一个···”，现在看“本来还以为能玩养成

“不思改变，那就永平庸下去吧，再见！！！”远

了他的主题。略了不少夹的恶杂在委婉私信中张洋啪的一下关劣上回复，又直接忽攻击，直接更新

家帮忙看看，欢迎更多建议。】家的建议，这个月减了【听了大二十斤，大

然后，他上传了自己目前的最新状态。

眼看去，材，一句话概括就是一不搭边了。也和胖这个字眼和一个月前相比，身没有任何因为减已经是一个身材一看之下给材小了一大圈，脸上也人的感觉至少不难看，匀称的普通人身肥导致的松垮，

更新。看他的什么人气博主，也没等着有人一天到晚张洋并不是

了。现在的他还沉浸在所以，这打工族到日入一万跨越，足以后，短期内是没悦中条更让他消化好一阵子，从也不急，样的有任何回复的，张洋一介普通新完毕之一万的喜日入，这

在床上，沉沉睡去。之后，他躺洗漱

眼账闹钟照第二天一早，五点的起，张，第一时间先查看户余额。常响洋睁眼起床了一

果不其然，每日零点，系统开始返现一万。

顿时，他心中的悦畅快淋漓。喜

洗的早漱，换晨空腹爬楼。上衣服，他照例开始每天

下愈加坚完成任务的追赶劲，一种坚持，一种习惯，脚从最初那一个月实。到现在的将自律变成每一层台为了阶在

的坚持并不能它融打鸡血式长久，除非将成生活的一部分。

蛋，再加上一盒牛奶，足量蔬，泡完燕麦，煮了鸡晨起空腹之后早餐摆在了桌上。果，一顿营养均衡的

边吃着水入一坚果。”张洋一必要成蓝莓，万了，么苦，回头把蔬果换没煮西蓝花，一边优质脂肪换成这自言自语。“都日

不香吗？胸肉类的替换什么鳕鱼、三文鱼之鸡

活质鸡胸肉，现在都个以前吃不起只能吃冷冻收入了，也该把生这了。量提高提高

中心打提前联系下有没有去了电话早现车。，准备饭过后，张洋给系统指定的保时捷

息了自己的信给了报肯定的回复。之后，店里很快

过去“黑玉色是吧，约了，刚好明天周六上午。行，那我约明天。”张洋提前下时间，今天周五

宴的经典配至于配色？黑玉色不满意的了，相当高级款车，他当然没，很配这色属于卡什么。

近周上午八点多，公司里一派临末的愉快气息。

“张洋，你拉皮了瞪大双眼，的说道到张洋，就向有德一看。直言不讳你？”

张洋打了个哈哈。

来果就等，他些医一。算是拉皮，但是系统神上美项目的拉皮简直及不同于原生系统的万分之这确实态，那的效严格说通广大，他这赘皮全消

得你这肥减的整个人都句。溜溜的说了一显老了，看“昨天我还觉来我话说早了。”向有德酸

就是一个明气吧，至少当得起帅一句不难看。现在的张洋在他眼里气神十足的年轻哪还有之前的样子，分精身材匀称，不说人，

。吧，想吃就吃其实挺“拉倒还有冰柜里刚拿出的汽水，满满碳水的欢乐向有德桌上的早饭，油条、包子，好的。”张洋看了看

向有德盯着张洋看了好默不作声的去忙活一会儿，了。

去卫生间，正好瞥到循环减肥么百日减脂，什么碳，仔细一瞧，什法等等标题映入眼帘。向有德摸鱼的页面工作的间隙，张洋起身

他不动声色的回到座位。

。楼下吃饭？”张洋问“中午去

德“别，我订外卖了说道。。头也不抬，闷闷的”向有

”张洋问。“哪家？

身去上了一趟厕所，子吃坏了。··”向有德捂着肚子，起也不知道是不“超模厨房···嘶是肚

刘姐和贝薇她们在低不。声说笑远处，

“这几天又帅的那个，不会是刘都能遇到个帅哥，又高冲你来的吧？”姐问。坐电梯，每一趟

道。”别问我啊，我哪知“你贝薇压低声音。

沃尔沃，小宋说。落地要五。”刘姐凑过去说，家年轻开这个车吧，对了，他好像开弱里条件肯定不“怎么样，印象不坏呢，小十万左右

了吧，我还是想找个能我安全感的，踏实点的。”贝薇说。给“算

求远了。”刘姐顿时开着玩笑道，张洋向有德不都踏实。的？咱公司就有是？你就不用舍近，啊“有安全感的

他们开玩笑···”忙“好啊刘姐，你怎么拉了一贝薇一笑，赶把刘姐的衣服。拿张哥

洋眨处的笑声，张不远眨眼睛。听着

有安全感，吭哧哧埋头干活当长得不吭踏实是吧？就是好吧，帅就是上班族

项。这么开？因为谁都知道他是最最不可能的选开玩笑。为什么他当然知道她们在

么开玩笑了。算了，早习惯这

走了过来，“冰饮一泡。”向有德一瘸“拉了好大果然不能喝。”一拐的

突再过去一趟。”他坐下敲了会键盘，然又捂着肚子站起来“张洋送下，我了。，我这文件帮我发

向有德的座。，不小心把他张洋坐上览器的浏页面给打开了

好家伙···”厕所体重轻几斤？“上一趟

天相当漫长。一周的最后一

近傍晚，六值班的人员。临王世杰过来安排了一下周