重，看似体重减了一味追求减没有任何帮助。，实际上对降低体脂率

看样子要完的务，还得寻求专业人士帮成这个任才行。助

只是···

证每个月的5经验能够将，就算最多只能保统要张洋看看这个任务求以下并且长期保持体脂降到系值。，也

远水解不了远远不够啊！近渴，这点经验值

的提示。专注之下，张洋发现了系统

合理建议，继续踊跃寻求网友建发布任务。】请宿主再接再厉将酌情采纳【议，系统

瞬。”拨开云雾见月间明，张洋豁然开朗。“原来是这样

打开小蓝书平原来一切的关键，还在初的那个无心论回复，顺台，看看数不清的评开。之举手点于当上。他立马

没下文了捏？”“

小哥的行动力呢？，有动么久了“静吗？”都这

“本···”，现在看来又养死一个来还以为能玩养成

！”远平庸下去吧，再见！！“不思改变，那就永

回复，又直接在委婉私信中的张洋啪的一下关上恶劣攻击，直接更新了他的主题。忽略了不少夹杂

家帮忙看看个月减了二十斤，大了大家的建议，这【听，欢迎更多建议。】

了自己目前的最新状态。然后，他上传

，和一个月前相比给人的感觉已经是身材匀称的普通人看，也和胖这个字眼身一个是一眼看去，至少不难身材小了一大圈，不搭边了肥导，一句话概括就致的松垮，一看为减脸上也没有任何因之下。材

晚等着看他的更新。主，也洋并没有人一天到张不是什么人气博

，这样的跨越，，短期内是毕之后洋也一阵子了。介普通打工族到日入一足以让他消化好更新完不急，现在的他还万所以，这万的有任何回复的，张喜悦中，从一没条沉浸在日入一

洗漱之后，。他躺在床上，沉沉睡去

第二天一早，五点的闹钟照张洋睁眼起床，第一时间先查常响起，看了一眼账户余额。

其然，每日零点，系统开始返现一果不万。

漓。悦畅快淋顿时，他心中的喜

天的空腹爬楼。洗漱，换上衣服，他照例开始每早晨

变成一种坚持，一种习惯，到现在的将自律每一层台阶在脚从最初那一个月为了完赶劲，成任务的追下愈加坚实。

的坚持并不能长久一部分。式，除非将它融成生活的打鸡血

一盒牛奶，足煮了鸡蛋，再桌上。晨起空腹之后量蔬果，一顿营养均衡的早餐摆在了，泡完燕麦，加上

“都日入一万了花，一边自成蓝莓，优边吃着水煮西蔬果换言自语。，没必要这么苦，回头把质脂肪换成坚蓝果。”张洋一

香鱼、三文鱼之类的替换吗？什么鳕鸡胸肉不

以前吃不起只能吃个收入了，也该把冷冻鸡胸肉，现在提高提高了都这。生活质量

话，准备提前张洋给系统指定的联系下有没有现车早。饭过后，保时捷中心打去了电

报了自己的信，店给了肯定的回复。里很快息之后

约了“黑玉色是。”张洋提前，刚好明天周六上明天吧，行，那我约下时间，今天周五午过去。

了，相当高至于配色？黑玉色属于卡宴的经典配色么不满意的。款车，他当然没什级，很配这

。上午八点多，末的愉快气息近里一派临周公司

到张洋，就瞪大双，直言不讳的说道“张洋，你拉皮眼了你？”向有德一看。

张洋打了个哈哈。

等同于原生态，那他这全消的效果就些医统的万皮简直美项目的拉及不上系统神通广大，他这赘皮分之一。严格说来，确实算是拉皮，但是系

。老了，看来我话说早了句觉得你这”向有德酸溜溜的说了一“昨天我还肥减的整个人都显。

现在的张洋在他眼里哪称，不说帅至少当得起一句不还气吧，，身材匀气神十足的年轻人就是一个精难看。有之前的样子，分明

“拉倒吧，上的早饭，满满碳水的欢乐。挺好的的汽水，。”张洋看了看油条、包子想吃就，还有冰柜里刚拿出有德桌向吃其实

会儿向有德盯着张洋看了好一，默不作活了。声的去忙

减肥法等等标身去卫生间摸鱼，什么的页面，仔细一瞧百日减脂，什么碳循环题映入眼帘。，正好瞥到向有德工作的间隙，张洋起

位。他不动声色的回到座

“中”张洋问。午去楼下吃饭？

向有德头也不抬，“别，我订外卖了。”闷闷的说道。

问“哪张洋家？”。

吃坏了。道是不是肚子··着肚子，起身去上了一“超模厨房嘶··”向有德捂趟厕所，也不知·

说笑。不远处，刘姐和贝薇她们在低声

高又帅的那个几天坐哥，又，不会是冲你来电梯，每一趟都能遇到个帅“这的吧？”刘姐问。

音。知道。”贝薇压低声“你别问我啊，我哪

”刘姐凑过去说。，小年轻开这个车，家吧，对了，他尔沃，小宋说“怎么样，印象不坏好像开沃里条件肯定不弱。落地要五十万左右呢

全感的，踏实，我还是想算了吧“找个能给我安薇说点的。”贝。

？咱公司就有啊，姐顿时开着玩笑道。不用舍近求远了张洋向有“有安全感的，踏实的德不都是？你就。”刘

怎么拿张哥他贝薇一笑的衣服啊刘姐，你姐。们开玩笑··，赶忙拉了一把刘·”“好

听着不远处的笑声，张洋眨眨眼睛。

好吧，长得不干活当上班族就帅就是有安全是踏实是吧？感，吭哧吭哧埋头

不可能的选项么开？因为谁玩笑。为什么这都知道他是最最他当然知道她们在开。

这么开玩笑了。算了，早习惯

冰饮果然不能好大一泡。”向来，“有德一瘸一拐的走了过“拉了喝。”

过去一我发送下，我他坐下敲着肚子站起来了。“张洋，我这文件帮了会键盘，突然又捂趟。”再

张座，不小心把他浏。洋坐上向有德的览器的页面给打开了

一趟厕上所体重轻几斤？好“家伙···”

。一天相当漫长周的最后一

临近傍王世杰过来安排了一下周六值班的人员。晚，