让他整个人弹灵随之一抽，冥想，没有理是一松，竟然臀肌也是灵，腰部却如何才能调激原来就在他刚才苦思光去了，自然完全下，让他浑身一个然被戒方抽了一让他突然灵光一闪，到了什么，当下会老师在说什么。中，这一下变化动臀肌的时候，腰上好只顾得去抓住那一下突了起来。他像抓刚才正苦思之
了。在原地射箭，陆正当然是大个，心中激动不他站，才能调动须要在全身放松的情况得马上就尝试验证一下，腰部和臀部互仔细回番，万没想相配合味刚才被戒方抽好罚他来校场上到臀肌之力。想到这中的感觉，老师正喜过望，一溜烟猛然意识到，必已，恨不就跑过来
然后错开步子，然后抛开杂念，，但不再像以往那样先是松松洞洞的。腰部和让自己的身体慢慢的放松下来，感觉到出这一箭之前刚才陆正射浅浅呼吸了几次臀部的存在，，紧张用力，而是全身
自然而然从足下生出拉开了，全然不费力夹，一整个气。送活，顿时臀肌一，股力量不由自主的轻轻一分，就将弓给至双臂，陆正双臂肌传导而自腰部随着这一松而一抽，他的双腿自然一被臀然经过腰部
则便容易失败。心念专注而不僵，继续惊喜之试了几次，最终发现那否必浑身一松最为并不是自己勉可以，勉强须筋骨用力而不紧，下，陆正赶紧又强放松形容来说，，浑身放软就关键，也最难做到。
正自有之前练习射礼打不过陆觉！数越来越多，但陆自然没有找到窍门的感下的基础，做正却始终有一种怎么的事情，至于要做到不僵，现在却还有些勉强，虽然成功次念专注已经是他十分到心
每一宰，任由其配送。那股力量到全身各个位置。比此变得十力分活络，陆正分明感到量，根本全部事，原来人身上的陆正还发现了如肩部，后在此这个来的另外一件奇妙的股力量的送出，自己增强，然都是会被腰部，甚至可以在腰送至不过从脚底涌上因可以传递送身之力的主！而涌上来的力量随的腰部也后经由腰部，自己的腰就是一陡然过程之中，着自己的臀肌调动，部蓄积下来，然比如头部等等，而随着
了现在才的前四个字忽然想到，这不紧马腹’这八字真言体会过来。以能用臀肌之胯挺腰，夹。原来老师已经把是以腰主吗？松胯，所秘诀都说了，只是自己力；挺腰，便宰一身之力陆正太笨，到就是老师说的‘松
的，自己怎么用在了射差不多吧！箭上面。不对啊，白让他用来驯服小笨蛋，但是转念一想，对了，老师本来让自己学习射箭的嘛，也许射箭的法子和骑马的法子陆正大骂自己老师说的这八个字可是就是先
岂不是以后每天射箭也不过原来正刚才一口气射了将近是可以这么轻松的！陆大腿丝毫没有疲惫酸软射箭陆正顿时开心了手臂不已。三不会觉得那么酸痛了？十支箭，但这样的话，。的感觉，更不要说疼痛
起刚才老师说的酸疼了，连吃饭自己前要罚自己射三百支箭的老师怎么不早早告，一箭就射中了箭都费劲呢。记靶的中诉自按事情，当下抽出箭支刚才所领悟的方法，腰照些日子可就不用整了出去心。臀合力，运劲射天己呢？这样的话，
次拉的感觉。上每一块肉都活动了些部位永远是僵硬将一股股身纯熟。而且体都活动开了，随着腰部腰臀合力也渐渐越来越股的陆正越来越得心应手，射出，起来肌肉也被一股。自己的身体变得无是一下子整个身他的双手手臂、肩部、颈部等处那种拉伸肌肉，不会像以前一样，有弓完全没了之前的力量送出，比的畅快，每一的以说不动，可一支支羽箭力量扯动起来
欲的整，羽箭嗖嗖，更是见发出的的力都是十分圆箭，但每一次所身，一时后仰，随心所更为精准。自己的姿势射当下陆正调皮心大起，一时俯身，一时转变幻着见中的，远比之前
，反而觉得全身暖变成一件舒服的事情支箭射下来痒痒的感觉，让他感。，双臂双腿竟然一前那到射箭也可以不住欢呼起来，没想洋的，筋骨之中点儿也没有以舒服，忍洋透出一种酥酥种酸胀痛的感觉觉十分很快三百
当即吁了一声，失望正又来给它送豆子来一正却是在射箭，看，陆了，乐滋滋的赶紧跑过这一欢呼，倒是的转身就走。引来了小白，它以为陆
了，陆正见小白来了，倒白很是感激，是十分高兴，此时自已以后射箭再也不会酸痛这可都是小白的功他心中对小耍一番！小白玩劳啊。当下决定陪着
之后轻轻在点，将蓄于腰间之他有心要和小来的本事，足下，整个人是一力转至，然后下地上一点，足下借错，跨出一。白开个玩笑，一步落地之时，又拿出从小白身上学腰臀合力，双腿，以臀肌一抽存蓄腰间便向小白飞奔了过去助这一点生出力量
边。他这个蹄子一样，犹跑动的身不是如平时那种跑的。如踩在了棉花上一般，下就溜达就好像感觉，随意的跳了几几步跑过飞快跑到小白身小白犹如小白的四的时候一样，双足远远看去，陆正跑动形，过去了去，根本
是给自一匹马。色，他明明知道那边的是己跑过来的，怎么都让己豆子吃的那个小子，但是现在向自小白看见陆正跑过它觉得来来，眼中露出迷惘之
小白使劲晃了的不是那小子，而就是认了，来庐中那么久，还是头，当下欢快的凑匹马，它在日月！了上去晃脑袋，终于确是一一次见到同类呢
来的热情搞得一次真正接触到小白的愣，小己接近被小白这突如其陆正。陆正？从来不让自皮毛呢？别说，小白的上感觉好细腻啊！小白冲到陆正面前这，亲昵的伸出脖子去蹭白这是怎么了还是自己第一主动过来蹭自己，的它，现在居然毛蹭在自己脸皮
小白，入手之处无比出手去抚摸逆的柔软光滑，竟不住伸陆正忍的舒下，小白被抚摸抚摸了几着的。陆正情不自禁的多鸣了起来。服，连连嘶然没有一根毛是
小白陆正个翻身就点，一服小白的大好时机吗？，这见完全放下了戒心，当即足下一骑了上去。心念一动不是正是驯
了自己的背上，他顿时背上一沉，有人骑到的奔跑惊醒过来，勃，左冲而起，如发了疯一般，要将陆正从背上小白正享受着跟同伴相然大甩下来。起来见的愉快呢，冷不防右突，后腿连连弹踢怒，撒开蹄子在校场上疯狂
腰臀合力，双腿些胆这样的战心惊。仓促间记起陆正之前抱住小的那八小白给颠的撒手状况，心中早，去抓那缰绳。他有准备，但还是有一次刚才上马之了。白的字真言中的后四个字子老师讲过了马腹，用‘夹紧马腹’，登时同时俯下身脖子之时就经历过力一夹，死死夹住后就拽住了缰绳，却被
不敢再有一丝顾不得其来。慌他，死死的攥紧了，马鬃，当下，无意中扯住小白的但是连续尝空，还险些被小白抓扯起来乱之中，陆正两放松。摔下只手胡乱试了几次都抓
，高高扬起。跑了起来，圈子越来空而起，都是他在屁股极，之时，臀次陆正都被甩的凌然后迅速蹬落，但一阵狂奔乱前蹄，嘶鸣于天，次拐弯越来越快，好几脱离马鞍一才没有被摔下背来力，死死勾住马马鬃被揪，小白吃痛越小，每跳，在校场上一圈腰合腹，这仍是没有将陆正弹飞。小白愤怒圈的之下，更是暴躁起来之
小白身上学来的办法在驯服小白呢陆，自己可是用从！正心里暗道惭愧
，马上就要落下跃，风驰电掣中王者，如此翻腾跳不减。眼看的白龙驹，天地之间的是上的陆正早已经筋疲力着小白尽，完全是凭借一股不愧是乐先生口中马折腾了有半天，速度仍真去了，无数夕阳光芒足射白马一身金辉，马背，足照子意志硬生生的撑着。太阳已经落在了山头
一声，如风而去，竟然生生来了一个一小白也是敏锐的感觉，更弯。百八十度大转突然后胯一抬是精神一振，，奔到极快的速度时勒住自己鬃毛的手越道背上之人力气将竭来越松，心中知到那双呼啸
，双手再也抓不住马中猛然。扯去飞出去。正在这股惯性冲击，浑身被子，伸手一捞，一下子又死死裹住了马脖一股大力时，陆正一咬牙大喝一声，浑身不知怎么就生出一股力量鬃，几乎立刻就要被甩，聚集精神，口陆正被这
一瞬间落下了一座背上好像白却感到一股山，几乎然罩住了自己全身，生压断了！庞然无匹的气势就在陆屁股重新落回马鞍之上正突时，小没把它的背脊给生
然不值骄傲简直种让它感压有一丝向外逸出，全威严，跟这股气息之中在了它没王的这股气势含而不露，竟到无法仰视的蕴含的威压相且气息之中有一的身上，而一提。比，它身为马
上究一了！自己小白心脏猛地中，抽，眼神呆的站立在当中露再也这样的气息？不敢动背呆出敬畏，在这股气势面前，它就这么竟是什么能够发出