每天修炼心法修复身体的暗伤，功进度如此快，就是靠自己的金手指，金刚不坏体神没有。证自己的身体一对自己治疗一遍，保指的治疗能力，也会用金手完之后，徐点暗伤都达除了会用金刚不坏体神功的内功他这些年修炼

魔也可有这样的金以救回指，方德哪怕是走火入来，这也是方德手的底气。

们说的。但这些显然是不可能对方正他

为宗师的原因。，这也是为什么创造世界，外解释方正他们显然武功，如果外样的武者，一辈子也不功不能做到由外而功算是不入流的过是三流水平不相信，在方德这样的内，修炼出内力，这个有内功的出外功的高手这不会被江湖中人称之

他们根本不相样不入流的外功可信这实力。以帮助到方德提升

关系，身体素质内功的多少，出来道“我发方德无奈只能把自己的小病小伤都扛身体素质想住，修炼武功更能提高的内力不好的人也有很大是会要人命！”就多，身体差的人精气不足，天修炼除了功法的法全部说现，每个人每关系，，精气十足，每天

不每天修炼素质，让人精气充足却可以提升身体但”“所以我想外功虽然出来的内功自然多了！，精气充足的人，能提升内力，

“好像有点道理！”方生道。

僧的素质水，耕作这些要砍材，挑水三么新来的少林寺弟子都善他们的身体素质，就是为了改。也也是为什是为了提升武为学武打好根基！”年时间，基础武学和砍材，挑方正也说道“自然有理，我少林寺

另辟蹊径！”你现在已经修炼金刚不了，这样的基础锻炼显体神功力，所以你才想要坏你然恍然大悟道“师兄忽然不能提升的实方正

，所以我才想要自己研道“没有错，炼太基础的锻炼方法方德点头说原始了远远跟不上我的实力锻炼方法。”高僧也不屑研究这样究新的，效率更高的，而少林寺内的现在基础锻

危险，算不上草菅人命，而且说话道“方德要是方德师兄成么功了，对我们少林方生听到这里才理了方德的想法，于是帮助方德”解也没有什寺好处巨大！师兄这实验好像

了想也觉得停止教学！”想道理，于是点头说道方生说的有你要马上阻实验，但我要“我就不方正监督你的实验，要是田磊有什么损伤，止你的

阻听到方正不计划就失败。自己之后，步止方德松了口气，他可不想自己第一

间上方德还想教田磊，加加快了耕田的步伐。，方德他们耽搁一些时因为拜师的事情。于是基础的他锻炼一些

耐力都超过普通人1，加上有金刚不坏体神功加持，不管力量还是很快被方德耕他本来身体素质速之下，3亩田地倍，在他加开了一遍。强0

而后他你第一节，伸展运动，4~~~~。”你第一天练武，我先教！你第七套广播体操先教《时代在肉，热1身用找来的。我用来拉开身体肌田磊，对他说道“今天是，2，3召唤》，这是

。方德自己边做边教田磊做广播体操的动作

止，他还巴不得小甚至想要，他们都想要看方德看到了也不制偷学这些动作，而而四周围着村子里的田磊是怎样学习武功小孩的，聪慧的白鼠多一些。”

在附近观看作有什么用？”方生也不是武功动作，这些动作！哪怕是他也看，本来他以为方德会教田磊基础的罗有想到会是这样的“方正师兄，这些动出来，这根本汉拳的，但没

林寺的方正，毕竟他和方德是批来少全想不到，这才问这有什么用，他完同一，相互之间也更加熟悉。

一样看到这样的动作，好像我发现这一套炼。”，长期锻炼真的可以人战显然不能用在和敌身的肌肉都被活动开了这样的动作，并且得到了锻弟说的说道“真的和方德师真的不是武功，完全没我也是第一次斗上面，方正也着这些动这动作好像质，动作下奇怪的看作，摇头有进攻的招式，而且来身体全改善体

起不到锻炼的作用这也最多改质比一般“不过样的动作根本。”我们江湖中人的体百姓高出不少，这善普通人的体质，

到时候给可以，师弟教学循序渐进，没有急躁”，这样我就放心了。作“不过这样的动小孩打基但他还是高兴道础到是

的方法一一达再教他俯卧代锻炼磊炼了一遍。把身体活动开了，徐现田磊让田撑，仰卧起坐等

布置的任务不重，做上50个就可以了当然现在田磊还小是刚刚锻炼徐达给他每套，加上也。

。武功一样其他小孩也跟着田磊这样做，好像学习到了绝世

回去了。德他们也要些动作，天已经快黑了，而方等教完田磊这

田磊说道！”动作，明天我们继续于是方德对“记住这些

声。尽了，只能“嗯”一而田磊现在已经筋疲力

而后三人就向着少。林寺方向走过去

方正你每天这样锻炼他，虽然还不清楚你这套我现在知道的！”忽然说道“师弟支持不住你没有急躁，但是田磊家中贫穷，的身体，他迟早会方法可不可以成功，在路上

方生也说道“师兄呀要练死他呀！”文富武这是，穷，但要是继续加强，是饱，你这样锻炼还可以有道理的，田磊这家庭条件，吃都吃不

这实验要继财力样一说，他才发现自己好像要想办法让田磊供他们的小孩学武。才有家发家致富，甚至想要扩大小白续继续下去，鼠的范围，想要把这个村子都变得富裕，这样他们被方正和方生这

度众生“难怪我成普为了和尚，这呀！”方德暗道。是提醒我要

鸡，养蝎子，但对于方德来困难的事情什么蛆懂，尤其是蚯要鸡，蚯蚓养蚓养鸡更是这个时，就没有他不说却算不上什么，他不过在方正他们看代穿越者必备的几年可是看来上百期，样竹鼠聚焦三农节目的人，来非常。