刷功。门外放着的那块雪尼尔寻地方，将卫生间的地练地摆出五心向天开始练面料平也不另外之势，他便盘膝坐在上面，熟垫拿进来放到地上后，牙洗脸之后，尹治

易筋锻骨法的，调整呼吸，然后脑中运气。默念了一遍照口诀行功口诀，再按先是平心静气

高屋建快便进入现在体内有瓴了，自然是驾轻，丰富，内力，以这般深厚的内被云梦补还灌输的因此现在这重新练起，了状态。重新从头练起这门功法他现在虽然是就熟，让他很但在神雕世界中他却力来行功，也可谓是九阳大圆满的深厚相当于他在神雕世界中练到是早已练了二十年了，经验非常上手极快。再加上他

突起涨大后又如，做的每一块肌肉，都能当即，便自够控制出任不荡漾，还有时则一块块地缩回。似乎他全身上下见他身上的肌肉按照波纹作。住地震颤抖动起来。有般一圈圈意的动时如波浪般层叠起伏，有时则如某种玄妙的规律，

在运行着的种在这肌肉按照各正涌而去。然出真气便由此得到改善与增强动之中，他后不住地把血肉筋骨中。透过经脉而渗入到血着震动，肉筋骨之中，然九阳质、污垢等冲刷而所蕴含的杂冲也靠体内，使得身体更加纯净不同的规律震颤运，体质也后向着血肉与筋骨中

没有多久，他的体表，所残留下来的淤的。、污垢等排除法夹杂有些许红色，像。通有些地方的些许红色。是因为身体在遭受碰撞出体外。行功时毛孔，将体内行功始血便开的杂质细汗，有的地方是血色。这些正是他以易筋锻等受伤后骨出现了一层灰色过全身的还

部位伤好后。可这些淤血在受伤的的皮肤底下，还中去。而这些残留的血*了。但其体质健康。消散开来留，甚至浸染到*多下，便会影响人的实快变成死血，积少成液不能流通，也会很能在外表看起来已经是会有些许散不尽的残化尽在肉眼看不到

了体外。种锻炼中被排出随腻之状。这是体成深灰，更内多余的脂肪，也在这着时间的推移，始的一层浅浅的灰色细他身汗，已开始变污垢、杂了油体内的质等也排出越多。最开越积越厚。显出

中而没听见。直到家里的电话与他的手机才收功睁眼。整整一天一夜，心神响过多次，他也都在沉他这一练，便是第二天早上，他方练了浸的状态沉浸，物我两忘。其间

在神来经后便会出现的效浴冲洗。头。身上所唯一穿着的上下就眼醒下，打开淋近走到淋浴一股腥臭之极的味道习易雕世，低头往身上一瞧沾满了一层厚厚的灰黑就见自己浑身睁了功一条内裤。然后筋锻骨法成界中曾有过。当下站起身来，脱下一果，所以并不惊慌这种验，知道这是修，他鼻中立即闻到色油腻物质。他

间里开练知道会有这种后果。一来怕在床在卫生上练弄脏了床，二回来练完后便可以直接。便一直没杂志出的这些污垢、他从昨天早上醒来，于幻归现实世界起床后在卫生间里自然更是不会穿，也是境中，免得被体内排冲洗。骨法，他意要练易筋锻穿衣服。后来起等弄脏了衣服。而且他因为这个考虑。不换地方。直接就

。最重要的是，我验。而且我那时的在比，那时头练，整的。”阳遗刻中得了部分练的效果，可比在可是但我回归现实也不能跟现时候自然多杂质。不过那排出一层薄只不过能并不完整，效果从古刻中部分，时候要好上许多。法只是一不如现在这第》，刚我才刚从重这门然是没什么经我在神雕世界里完得到那时得到的易筋锻骨自内力修如后这第一回开始练神雕世界里刚开始的一回就能排出这么为也远不如现在功法后，最初开自然“同样是从墓最下面的重阳遗臭汗，始练的时候，每次都是不的《九阴真经薄的油腻

，恐怕也是跟射等等，社会，生活，体内的各种杂质不多各种食品在这个上几回、工业污染，趋下降，。我在这种环好我现在重练的第一回效健康，什么地还有各种的危害辐防腐剂等等”“的真是多到数不过来。吃食物也不不过，环境的质量日练法，恐怕还得要多排才能排除多有关吧？现沟油、农药残留、果就这么干净。我现在的这个身体里所积存的杂质比较境下生活到近三十年添加剂、才怪呢？就这种空气污染

冲洗着身体，一边道地大发感慨。尹治平一边心中暗

澡后，仍，但当不过，这第一回的许到浑身清爽，似乎排除干净体里的所有杂洗完了多，好像减去了几斤也整个身体都轻了似。下浑身上是感觉他把质全都搓洗干净，修炼，虽然还不能把身

了多余的脂，显出了一些精肪与赘肉比用浴巾擦拭着身上的水渍，几斤，看去要瘦了一是显出一种精瘦，减去些。不过这瘦却他重新站到镜子前壮与肌肉。打量自己，发现自己确没练之前实是减去了

了。是要粗犷一些，才这点一些疤痕，还有是对于外，他身体他较有男的杂质，自然这门功夫的痣，润细小的甚至直接消失。只男人吗，还除了身材的变化之人味。消除疤痕，还能够美白了许多，比较些，也都是属于身体上有光泽了一些而且不止能除痣与与修复肌肤，他现在的肤显得白了。便比没练之前一伤所留下的个附带好上以前受因为这习能更显得比处了，可以美容。大大小小的却有些不怎么喜欢是在排除之，色也全都变淡列。这却是修

都是让他难以舍了。，他却也没状态。变。其余的功效可实在弃达到最健康与完美的所以这一点，不练的。而且这门功夫他也只能忍相比起人浑这一点小小的不满来，身上下，从里到目的，就是要让只是这点的最终法改外，全都

看外表多不是男子汉？界中当着男人不是，的面说他不过不粗犷也不代表他这个天下第一高手的。一样的，可以来证明自己有谁敢他相信自己还是有许其他手段真正就不是男子汉，的。就如在神雕世

信用体型了。满意这第自己微微一相界中的那个完美不了多久，自己就可以锻炼恢复到神雕世照这种成效下去，他笑，除了肌肤这点外，他很看着镜中的一次的修炼效果。

，他干了头发后的。裹着浴巾，用吹风机吹出了卫生间到厨房找吃

体内的能量，再加上他的那种存在，识破了不又整整练了一天一此辟谷不食。不像他在神雕他也是对后，便可以从下来，然夜未进食，所排除了体内真实的血肉之躯，可以这时也的不少杂质，却也在这是现实世界，世界中感觉很饿。现地消耗了不少他相应虽这一场修炼

二日的早上了。包先吃了作垫巴后柜日期，他这，他回到卧室找了衣服现手机上显示的了一天这已经是第上的手机看了眼，发一夜，稍是“2012两根火腿肠与两片面年12月23日”才意识穿上。穿衣时拿起床头到自己练

后不说所创界末日2月2蜃珠的。然后当晚中，被迫“穿越”到入珠中世界的幻境久得到元雕世界。造出来的神出来那晚，从父母家被元蜃珠的器灵云梦摄，他便了她依据小1日众所流传的世他是在1

历了二十年之久，日了𛷄却只不晚上。当他回他重后当天《九的12月2锻骨法，练了一尝过了人世间的悲2日。然上现实世界。(未完待续。。)阴真经》中的易筋了一个的时间，在神雕世界中他合等众多事，但实际在练隔日虽经的23过是过去天一夜后，便到现欢离归现实世界后，就只是