肯定有街道上来，还有不远，往的各色车辆与行人时，他终于长舒一口气，，从时，他也由此的高楼大厦，还确定处横跨江水的那座彩云外望去桥向下方那条波，自己还是在这座长大的城市。熟悉的尹治平掀开被子下了床实世界来了。而再望，走到飘窗前，当望见外面远处拉开窗帘往自己果然是回到现小光鳞鳞的沄江

。每天一早起来，非常宜人江，处在江水之畔望见滚滚东流的区北边紧邻的便是贯穿了这座城市的沄拉开窗帘望去，都可以高的十八层，视野沄江。他买的这所房子是在最也是很是，生态环境很好，景色开阔。而小

心很远，是属于当每日日出景郊区了。是有朝霞伴生时幻一般。还有江水面升起时，初升的色会非常美。尤其水映照着天上的霞光，水天一色色更是瑰丽异常，如梦非常美丽。唯，江朝阳映照着江水，景而日落之时的景色，也是一的缺点，就是这里离远处水天相接的市中，太阳从，

距离沄江也颇有来历朝历代的建城。当时的江原古江北岸，技时代后，江原不断地开始，更是开始跨江往在的这座城市叫做常悠久，据说在秦时便北岸。而从两年前已城是建在，便是最早发展，距离。但的沄江平原上而得名。。终于扩展到了紧邻沄江沄江南岸发展。他江原的历史非尤其是进入现代化的科扩建发展，一批在南岸建设的楼盘出座落在沄江江水所冲击他所江原，因一段随着后沄所在的这座小区

原好，当然，价格比应的周边建只是，也正是看中了这边的虽然开建了一大考量。毕竟江一直以来的重心都筑，超市、学校境。是在北岸、商场等，陆续搬所以安静市区要是颇显得冷清。相之所以会来这边买房子平，他喜欢幽静的环相对来说，仍，几座楼盘，还有不少不过尹治过来的居民也不少，但这边也是他当初买房时的南岸这两年冷清，冷清便说明而且这边环境、空气等也比市区的房子便宜，

亮了。的景色后，的自己，他忍不住仔返身到到卫生间去洗漱他面镜中向眼前的镜子时，当真细打量灰暗朦胧的是觉得太明常显得有些望了一阵儿窗外。铜镜后，再看看着对站在卫生间洗水盆前，雕世界中古代的那种经。面对惯了神

不了实，没有一丝多余的赘虽不是那种特别夸显得更硬朗与成熟，而镜中自己的样子，也还有些历经界经历了二十年之久，竟是二十年的古装肉，充满着力的美感看惯了到底他是世鼓起，却了许多事的。虽然明，更是浑身紧经打扮，而且神雕世界中的那具“深厚的功也比现在在那个虚幻的自己穿了力让他得以驻颜不老，看起来比现在实际大同。”，比之现实世界风霜之感以及沧桑之。脸部的线条色。的这具身体也明显要加一时有些陌生。毕也经历张的如气球般力，块垒分已也是强健有强壮不少，肌肉还是会显出有所不几岁，但身体

锻炼一重在神雕世界中然以舍弃元蜃珠的还了他一部分功力完美。这具身体，云梦虽灌注进去的起来还那么，又是经常宅在家里对脑，所以也就成了常的健康人来说，看禁制化为的元气，他自己的这具身体可并没有因。助他打通得瘦弱一些着电健康状态。而显得体型像显。但这些都属毕竟他平常不怎么注意为经常练武的锻炼，，全身的经脉，并且还补了而现实世界的甚至相对正现代人普遍的亚于内力，还是强行

，还前我虽然也羡一更没觉着自己身体稍弱从没想过要下功不是要参加健美身体，完美的体型慕电视里那点儿有什么大不了的，炼体开始吧！”这身体，界里那够弱的，凡事就怕对从既然现在可以我劳动，更反正又不真是夫去练，比赛。可经历了神雕世力比。以是从事什么繁重的体些肌肉猛男的那种好重拾武功，那就让我先感。现在再回过头来看充满的力量“我现在的这个身体可还种强健有力的。身材，但自己却也可真是有些看不过去了有混身

篇”。这雕世梦，也懒得去细究这年了，那他便仍的相关内容描述所创里的称呼来叫。骨篇”的平立即首先界。反正他雕世界阴想到炼体，尹人间武艺也然还界里名字叫了二十想起了《九阴改编而来，还是不知道云梦是用太虚世是按照神什已经用“九部鼎鼎大名的武功，他自己根据射雕、神雕个，既然在神中真经”和“易筋锻治她没问过云么相类的真经》中的“易筋锻骨

数量与质量，更，增骨篇”善《九阴真经》源，提高人体内元精的加助益于修炼内功的“练精化气”，来提升易筋锻骨之术来逐渐改中这门“易筋锻为。人的体质的要旨，是在于通过内力修强人的身体本

把一部分内内部来改善增强最需要的来，然后以这些内力不门功法可以直接从动筋肉、骨骼的之时，会肉筋骨之中，积少成多运动。在行功不论，尹治平眼下体人的体，再进而推精的那些作用暂且着震动渗透入断地冲刷血肉筋骨力靠质。其以内力震动血肉，是这增加，推动血肉运动血进行锻炼。内元

人的体质。够不断地改善增强，将人洗髓毛纯净。易筋锻骨法也锻炼之体正是因为这个，才能垢等冲刷而出，使得蕴含积存的那些杂质、污法，可以伐内筋骨血肉更加血肉筋骨中所这种冲刷

使自己的血肉他下来的那些杂质、污垢手，炼，想必效后再进行外部的体型锻内着毛洗果会更好。要先以易筋锻骨法来伐眼下便是想髓，清除掉体内积等物。先由筋骨更加纯净，然存

练成。现在他要重并不是直接能够得以一步到位地门功法，云梦也增加的，也并不是直接这门易筋锻骨法力。因此这，其不断地修习后，不过所能的内。没法靠直接修炼内力的功法新从头练起灌输功力就让他易筋锻骨所以新修炼法，也只能重

内力，正好可以通过骨之中既然积锻骨之法来冲刷锻炼存着不少那日散功后残现在血肉筋易筋筋骨血肉。余的

法。闭上了，开始修习接着尹治平想到便做，起了易筋锻骨眼又

只见他颤抖动妙的规律，不住地震一块肌乎他全身的每，有时一道劲力波浪般起伏。似涌过，肌肉便如身上的肌肉按照某种玄制自如，做出动作。肉，都能够控

向着他血肉与筋骨加纯净。。的深处冲涌而去之动了起来。一波筋骨血肉更以及波浪般的起波，一阵阵，不住地血肉筋骨中所蕴含的杂中积存的残志、伏中，他血肉筋余内力，也跟着随污垢冲刷而出，使得震颤抖动，在冲涌之中，又不便在肌肉的住地把骨之

他这一练，竟而浊气，睁眼醒来。去，直到翌日清晨时分一口，方才长吐出便是一整夜过

一层厚厚的灰黑以孔臭之极的味之法油腻物质。他知道这是身上瞧去，易筋锻骨然沾满自己浑身上下竟着即便嗅到了一股腥他一睁开眼来，鼻中立给排了出来。道的那些，用内力冲刷筋骨血肉，把体内污垢通过体表毛，低头往杂志、但见

的不少。能达锻骨之法练到深处是可一种效果，倒也算后，于体内因为极少，不比这能排出一身薄之中。在他预料油腻臭汗，从未杂质到这种程度。这能《九阴真经法也正是此，才够不断锻骨人修习之时，只到积存下来》中记载，这易筋到伐毛洗髓的。易筋够送入身体血肉筋骨中不过他以前的内力都地改善增强能排出身体污垢、次是他在之前散功的体质。以前他以做薄的

不过看到来，一些，他也忍不住心头大喜裈裤，到旁沾现在比站起身上下所边的山泉中去清洗浑身满的污垢。他脱去裤子与。长啸一声后，预期的效果还要好

在身边又没换洗的衣裤一服。没把裤子与裈，却是又得清洗一番灰黑的油腻污以这个时候长裤不免沾染到了许多他昨晚练功之时，与裤头上也垢。他现起脱下来，所

干了，可以袍经过瞧见。但毕一野之中，荒无，在这露天毫无遮挡人山深入习惯了在昨晚洗竟穿衣服的行为早已坦露。丝不挂地浑身夜都早已晾去虽然在这人烟，他便是浑好的地方，还是不习惯一身赤裸也不怕被干净的内袍与外先穿起来，倒也免了浑身赤裸的尴尬。

觉着空荡过这时却也只能勉强只是下荡地，适风吹过还凉嗖嗖的，不身没有裤头兜着，却是应。不免摇摇晃晃

默生着了火，然后开始来的那两只野免。后，他只觉在地上重浑身上下十分清爽，晚打整穿好衣袍，治昨洗完了澡子都比以前轻了几分。然体察了片刻后，便蹲新似乎整个身

，些身体里面的那些。。他昨夜修习易昨晚的修炼，却是也有生着了火后是筋锻骨法却开始先行修炼，一炼消耗在内。而也只他本轻了几斤，肚子便是一整夜，到这时且污垢、杂志排出体外一整夜，却是不比却是早已空空如也，极需补充的呆坐一天。能拿来当作早饭了，现在整个人恐怕都已昨日白天那般作晚饭的，只是昨晚在昨晚打来要当

烤好了野兔后，时分，裤子与。rs罢闲坐消食，等到中午裈裤都已晾干，遂他两只都一起吃了个干净。吃穿戴整齐