的嗓子眼儿都要讲的冒时的热齐阿在情，不是只有宣讲的时候就觉得热征战沙场的英雄梦，女人也同男人才会做血沸腾。烟了，可是这些阻隔不住她宣讲样圆
力，和先进的“我认为最就是最强的军谨的纪律，顽强的强随机应变生存的能武器装备。只要你们做到了这四点，我敢说，你们就硬的英雄之师，战无不”意志，超胜，攻无不克。将会是这个世界上最强事逃不了好也四点：严
吴路其实就是功夫高强是白承光，能够跟战好像也说了这亲身经历，听到并觉得新奇，倒论只且，马国涛的兵书上，几个意思。郡主的言思考，场的实际状况连接起来而已，战场上还真没有
还要清这一定是媳妇整天跟着媳妇这脑袋的，白承光用，总结概己读兵书体会到认不过还几乎可以断定，是要承括的比马王爷手书的晰易懂。瓜比自己好三个孩子听自
军不少，能写书的还真是不多，抛却马王只能说，会打仗的将品问题，他确实能称验的“军事家”的名头一个学会了总结经爷对待双生子的人得上是一员大宋朝功不可没的猛将，再加上。
教我怎么训练？最先讲的知道的？能不能再教队伍，郡主是喜欢郡主，这还比将军还懂军事的百姓”吴路现在看人还博学的女人，眼睛又冒祁阳里些东西你是在哪“我那个兰博，我要在起了星星，比男向郡主的训练出一支‘兰博’，确实值得尊敬。
圆一下根本没办法解释来天。早就忘记了，口干舌燥的讲了半子就被自己的口水呛到源。阿了这些都是前世的东西，
耍赖皮得了！“那个———是啊——我怎么不就知道的呢？”挠挠头，搓搓出来，干脆，手，想不出来也编
的了，吴路你说想让我“我也不知道这些东西是什么时候听训练？”说过再帮着出主意
顶己说想不起来了一身本领是怎么的呢？个话题，“兰博”，训练出来着郡主的身份就就没人继续追一是管用，自如此让人艳羡问。吴路马上投入到下
身对赶不上上有点功夫，绝目前的军士最多是子，吴路己能行。都不个以一当百的汉“兰博”的水平，敢保证自郡主描绘的那
最一定能活的丢到深山老彩！林里，还比他自己真不“兰博”精起码。把
焦了整个血洞的皮肉，箭矢，了上穿过一支锋利的箭矢与感染的尤其是郡主讲到的，“兰博”腰，面不改色点火，“可能……。在没有药品没有大从而控制住后背贯穿的血洞流血夫的情况下，自己拔出刺啦——”一声，烧留下一条从前胸到
爷“刮这本事。的吴路激动的三国时期的关公关二猛，比骨疗伤”还要神奇勇没办法不让尚且年轻浑身发抖
绞尽脑汁，狠命的回想有山…让爬上爬下。限制时间…里是怎么拾掇军人。祁阳的，负重长跑得他们每天齐阿圆此刻却在，个算一那些军事片战斗片
士嘛，做单双杠练习也经常那可不行。小五去设起码得让让胳膊上没有力气他们做够计去购置就行，一次最各200个，军见到，这好办，
能在肉搏战中保全自己。要不要设置个400米的军士才障碍？登高爬低也是军事训活练的基础。一个灵
男人想要肌肉，俯卧撑是必不可少的训练项70斤杠铃手推60上为他们吧？那再加练得做够1一次？00个不算难结实目，下魔鬼式训
……
就是军士们必须要练习神经病？还趴在地上做啥“蹲马步出拳踢腿是个什么鬼东西？的基本技能？不是有？眼珠”不像得了？”吴路的掉夷所思有没俯卧撑子几乎要从眼眶里有杠铃了出去，这是绝对的匪“这些
，老祖宗后逐渐加重量加距离，着脑么的吧，的，我们立刻做加上20公斤的重物先传下来的练兵法子也别筹备。”阿圆又被问住了，好在杆子爬，点什么的也得加上荒废了，那就先这跑个十里地，以她也会顺袋又给军士们加练着，其他需要俯卧撑也先啥蹲马步了一些训练内容：“那械场地和器齐五更起床，在每人身上
兴的不行，咱来身用品就高，其他的射箭的家伙操心了。什就不需要棒这些东西都要齐备郡主想到可以设计些健哑铃杠铃拉力器臂力
老公做主事人现回忆起来，没关系，着好好接招儿了！将的军士们，你们要等在又都被自己洗了脑候想到了就什么时得吴路和自家训练”的好法子没有候传达下去，难，什么时一百单八子，嘿嘿，好像还有“魔鬼
子都郡主这会子承光学习做“正在傻兵蛋子，殊不跟着吴路和白是怎么折腾那些满脑俯卧撑”。知那一百多个家伙
百个都没问题，我一天做他五道人家而已，提出的训啊！嘁，能练出下去，抬起来？来？”“这有啥难的？趴啥练法子能顶啥用话都没试过的基本上说是这德行，郡主一个妇
子就一定的故底吸引住了，既然只有郡有用！主知道“兰博””的光辉形法象彻吴路却是被“兰博事，那么，郡主提供的
头对着头互相校气的汉子，兰博唰——”两练习“俯卧对着变身成“单八将全部标准的姿势。着牙伴着军士们为了”，吴路咬溜儿拉开一群不服能让一百撑”。“唰唰
子不肯离“肚子不能前看后的目不转睛。小男娃是最容易被要绷直！”白承光还没参加进队伍，他们开培育牵着老爹的袖子，看挨地，胸膛也不能！身英雄的故事所吸引的子，因为两个儿“兰博”的现场，
”，第一四肢着地爬不起子从他的脸的身子落地的声音是所发的，豆大的汗珠又和上了地上上滚下来，个尘土，泥乎乎的嚣的最响亮的那名军士来……“咕咚——叫
反应。“咕咚声响，肚皮拍在地不断的出现个奇怪姿势的“俯第十个开始就卧撑”，从，那——咕越来越多“阵亡”的连锁咚——”面上的
到了第六十一百个标准的“俯卧撑”，终于双根本没人能够做到，那就是噩梦，还二个的再也支撑不住……吴路支撑臂颤抖
的汉子们再相信这种训练出嘲笑的声音也发不趴在地上非常高端，值得去加项训练，那就愿意自己无法完成这强。，既然
傲的宣布，刚要为母亲都“娘——最厉害了！才兵蛋子们。的牢骚话他可正正名听见了，现在终于”“小老二”歪着脑袋骄
就每天都多做一百个！：“？女人家要是能做出子主要是你说你娘最厉害，成她也地上的汉子可不难不第一心服口服，那个能就为了这点第一个趴在地上小少爷，既一个标准的来，我满子”事儿就对郡主能做个叫了起来这啥子‘俯卧撑’嘴皮子利索，现在又然汉的
里某个话也敢顶，这才被，跟滚刀肉似的谁的望着能够收收性子。官员的庶子，复杂的家这个“满子”乃是亲爹给踢进混不吝”的臭脾了皇帝的皇家侍卫，指京世养就了一个“城气
人，知道她绝对不可只有这种脾气的汉子，在地上守着一群老种“俯卧份子”就是女因为郡主是撑”。能趴也不是，“满的跟郡主主的地位和女人的身叫爷儿们做这才会缺心眼儿板，丝毫不顾忌郡
吴路的脚还没闹的郡主大人已经现就每天每做一个俯卧撑热起来，听说了个？在正式训练的计数你这话当真？我，你饶有兴趣的回答道：“，白承光的黑脸还没之外？”多加一百了身，口中板踢出去
当然证接受挑战。主善于挣钱做买卖，满子”只知道郡这里去，此刻被陷阱，可惜这“其实就的名头儿没往心就得拍着胸脯保别的彪悍是给你个傻小子挖好了一个女人将了一军，想
就多九鼎说话算数，喷出的要是真做多做上系！”做一百个，您俯卧撑，满子“当唾沫儿都能砸一堆儿坑，每做一个个一千个出十个来，满子就每天然！我邢满子一言！郡主尽管做都没关
俯卧撑，还有叫什么的运动，三个的望着满子，别人不知眼眼悲悯一高兴，就能在他们孩子都给道，他俩可熟悉，母亲压着脚脖子”满“仰卧起坐”才行……的游戏小老大”和“小老最喜欢这样直心子的傻兵蛋子了，“二室里做它十个八个的
情，看看吴路做这运动都吃力的“媳那更没承光可是根本不知门儿了！不得了，女人做，妇儿算了！”白
动叫人，趴在地，已经不把媳妇儿完多时候，他的潜意识里他倒是没想到媳妇是女滴的女人看待了。全当一个娇滴上做这运别的男人看见了不合适，或许，在很
虎虎生风……郡我——”，主扭身就往回走“等着，脚底下
派头，连哏儿都不打就一票兵蛋子开肯定是胸有成竹，一看郡主那多做二百个，可万万真的做一个两个的下来，你小子每天你干脆认输了吧这要是不成！”：“小子？应下了，那始给满子起哄
ps：
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