么大的变故，倒不是说君去这位爷，再者练，居然还忙里偷闲督促府中的之后才知道的侍卫训这密，要么便是索玲珑鸿钧塔的秘这从来也关已经数日不会预备给弄了不少位爷这几天也确实比较的酒糟正在发酵！以！忙碌的，要么练功探太多闭塞，实家的消息耳目在是君家情报机至于京都发生了这习惯了，有什么消息君邪愣是

纨绔，有因，如此安静，也有会做这等事。老爷子一向光明磊还真就是从未将怀疑的落，这是承绔的无论是唐家还是李家，残废的残废、纨，那个能拿得出手，君；君家满门认的事情，自然不当然，君家得以更遑论，老得老，小得小就算是另外一层原是君大纨绔了敌人也不得不视线望向君家，

个人！谁会相信这位纨和五位九级玄者在街口死去的六就算是这样想一想，也银品高手能力？绔成型一无是处的君莫邪竟然拥他们觉得哪怕有一举杀掉一位是侮辱了那的至于君莫邪……甚至

都没事！不过君家也不是所有人

里，居然都几乎折腾掉了一层皮短短地几天时间！就因为君三少这几天很有时间硬生生的将那些侍卫，以至于就在这每人

的！不过，这些侍有怨言卫愣是没有一个

不好意思，真的是不好在是开不了口！理由很简单，他们意思，实

是标准每人脱了一层皮如果说侍卫们！的话，君邪自己则甚至还多！的脱了三层皮

惊肉跳这几天里，君邪！在住禁不心意这位铁血眼里，也训练，就算是君无对自己的悍将看

时从睡眠中醒息，之所以不在。清一个隐秘，也是一个四方来风—凌晨天还未亮息时间—的地方打坐调的清新气息，已经准邪自己布来，在院子里君，君邪实在是大自然的角落恩赐！是为了更近的房中，便晨置的接近天地，接近自然一天的作

；这么以上这些训练换了后，将自己身上，立鸭子步、一点休息又或者间歇后踢；这中间没有任何重沙袋，然后即出了极致。的时间，这就是俯卧拳；踢腿一圈下身体无汗可，起码持下来步！而整个身体的开始了各种基础动作的撑、仰卧拳，勾训练，出拳，直拳，摆就基本到一个时辰之毕之后蹬，侧踢，侧踹，肌肉也活跃到肩、倒吊起坐、端腹、上绑上负腿上胳臂和手腕一个普通人，就算能支也得累个半死！吊，前踢，前来，一套完蛙跳、压腿、的地了整个

可是，这还只是一个开始而已！

，动开手脚之后，终于式一丝不苟！在活一招一套的拳术动作要开始练一些成

的；更何况严格的肩膀，带动这一拳，即使只是练一下花？每一拳出，从脚尖到本是用全身的力气，将然后这股力量汇成提扭、小腿肌肉输送、腿弯承大汗打出去！接、大腿承重、腰量转化脚跟，然后脚踝部将所有力再输一股洪流，送到拳绣腿，只怕也要出一在一扭之中输送上去，整条胳臂，基身按照标准来这些动作

每出一拳，也尽全力！

曾经有出一拳能打死看简简单单的一拳个原，要知，所有肌肉全一个人，但有的人力！有的人发挥出最大的威作，才能结果却是将自己的手家说过，休要出一拳打人最终部参加运腕给扭伤一腿了，就是这，这一拳一腿一位武学因！道来，都要全身都协调起

其他的各个动作，也均是如此。

！好了一拳，那，也是武道哪怕是真正打

的基础训练颠峰同样是质！而武道的的基础就在于质朴平凡道朴平凡，返璞归武真！

在全身关节西，更何又将难度增加了十倍个武者心性平凡的基础处绑上训练才是最磨练一了沙袋？这简直是不止！而可是质朴、基础的东的又所要花费的体力，则况是如同君邪这般自虐更超出十倍！

的愿望——雨夜的迫切的有鏖杀，让君邪一种提升实力可是这个级数的难度，开始罢了！了！这具身体，实在太弱训练的也还只是君邪一天正式

的侍切全部系统训练，卫队伍也基本全员出来，自己都要跟着部队现在起训练，一起完成！一酷训练，而每一项君邪将这一他面前，然后便开始这的训练一遍之后，君家君邪提出一天中属于他们的残

至可以说，宁可真下地狱，也说是地狱式的训这些训练方法，可是君世训练超级杀手的训不要承受这种鬼训练！练！甚邪前练方法，完全可以非人可以负荷的魔

宁自阎罗变态君邪前世的师兄弟们君训一天！可见君邪！九殿转，不让邪曾经暗中流传着一的训练方法有多么句话：

拥有！君无敌于天下的于天下的韧性和毅力！否则，免谈邪只告诉自己了一句话：想要实力，必须先有无敌

水和努力！否则，同超出任何一人所能够付出的汗样免谈！然后便要付出

住！你也抓不轮得到说什么机遇的问题！不努力，就算惟有做到了这两样，才是机遇摆在面前，

茫宇望于宙如！力，那照样连屁都不神仙出身若是不努运气，握着茫就成仙，那只是只是寄希但自幻想！就算拥有全天下最好的现一点自己最强大的宝物，不切合实际的

就有望成为一位将，他也有机会留留名青史的大年而青史留名！一个乞丐只要努力，他是因为遗臭万军，但一个大将军如果青史，但不努力名

就先将自己踏在脚下！想都踏在脚下，将整个世界乃至要将别人、要自己

这是最起码的条件！

之后，侍卫们小灶全部练十圈，君邪不会比他围着操场跑二是坚持了下来！每次都是拖到了们少跑一圈！其样也要足斤加两！虽然他的训练，照以君邪现在的体质，训练，他都硬自己对自己的完最后，但，每一种

第一天结属于金牌杀手是不折不扣的完成！的傲气和他，硬模糊，但心中那股子”的尊严支撑着“邪君邪几乎已经累得神识身为束整个训练的时候，君

切从哪里来？对自己的初步算是达到了君邪尽快的修炼至完美无缺骨骼全部都协调了级的伐髓，但君邪必须要将身体各处肌肉这具身到位，才而这一的地步！唯有这具身体的协调性要求！体虽然经过了洗经最低

从汗水中来！

！天上掉馅饼，也只会吃进嘴里能被馅饼砸死！而绝不不努力的人，就算是

，君邪虽然已经拥有不飞烟灭！样会灰不够强大，就算是仙还是道，都必须内外兼修！肉体化功，但造家功法，也照而现在论是武开天了玲珑鸿钧塔和

边挥本来对君对坚持不了多长时汗如雨了赔率。是心中暗笑，皆认间，甚至有些无聊人一定君邪绝邪的参加，时好玩，见他从一皆，一开始就东倒西抱着怀疑的态度训练，三百护卫人人认定少爷不过是一歪，人人边定了赌局，出

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