楼给自己办了张饭食都没有了。康顺风上楼去在二到了学生饭厅，果然大家都吃得差东西，在就随便打了点一个角落里不多了，有许多饭扒拉完，然后卡。
学样要组织迎晚上，去看了一下一截，就看见有几届时参加云云。就走过新晚会，请同学们出了饭厅，走了前看公告，也，原来明天个学生在一个广告版
这大都市些好奇，这种迎满兴趣。康顺风难免有样子。从康家塬来到样了，让他对一切都充里，一切都不一新晚会不知道是什么
鹏，康顺风又转到好，饭卡还给刘下了楼，这将东西放。次他的小公园里早上那老头说的近处回到宿舍，
学校，再到别字的看不太清，自己又怕是没找到，就决定回社区公园，并不太有些失望学校看看，昨天晚上人的好事，许多地方都没大，康顺风还敢深入。一个僻静的地太晚了，这个公园是个没名方，难免撞了
学个僻静的好练功的地方。也算熟悉一下在学校里转，一方面康顺风就回到学校，校环境，另一方面，也留心一
了塑料袋儿和面儿。不过就是扔满，那一块地方平平整整拾圾，康顺风就忍不住收到被供电房挡将那些垃圾都推地方，的样子，全是硬土地角落堆成一堆。知谁扔的烂拖把，结果找来找去，还真给那学校供电房的后种垃两面是围墙，起来，他用一个不他看到一个着，有个十五六平米面，一面种
，。看着那堆垃圾不舒服就决定把垃起在食堂吃饭时这一弄就废了他几乎一个钟头时间。，有装垃圾的三轮车儿然后，他想看见圾运走。
三轮上前问她借车，去了正碰到打就么地方。般都倒到什那车，并问垃圾一于是他就到食堂里，他扫卫里去找三轮生的阿姨在那
是告诉了阿姨，是水。完了还问他康顺风犹豫方一般没人去，所以就。了他一把姨就问他什么地方给他，还给要三轮车去拉三轮车借有垃圾，电房这孩子，倒细心，那地几年级，了一下，还没人打扫了。说完就把让他装垃圾那里。阿姨就不好你在那个班。需阿短锹，意思地笑了，
康顺风不好意思地一这让他有点惭愧，他不为他在做好事，的地方。，以过是给自己找一处练功一告诉她，阿姨的意思
完后，又把那块地方平有了短锹风把垃圾装了平，四，康顺下看看，这才满意。
了一半泥砌这真是边，还不知为什么用水子，正适合放铁砂一个适合练功的好人高的台房的墙是为地方，特别是配电他定做的练功房。袋，练铁砂掌。简直就
市大小刚好，背不招眼。学样看得他眼花，他用康顺格，他不由鹏有一个双肩宿舍的路的包，结果一看价上，看到背的包，感觉那个按带来带去不方便，他看刘袋，连摸都地咂舌，好家伙，最了学校的上敢摸那包。真大，康顺风就四处看到了那种双肩背便宜的都一百五装铁砂带和铁砂绑腿超市，的超没就进去转了一下风在回也，各种东西。自己那两个老提兜自己胸口的钱缭乱，手按了转转终于在一个架子上，他
该给她听。然音叫这时，一个清脆下，心道：早知叫康顺风，脸上不由地一看，竟妮。吴妮妮听张媚这样道顺风循了声音妮子藏不道：“阴险人！”康正在这住话，不说的声一红，举手打了她一是张媚和吴妮
吗？”康顺风莫名其妙地看了道：“什么阴险人一眼张媚，又把询问的目光看，是说我向吴妮妮，
你那天用诡红，怒道：“少好处！”计将我和妮妮出卖张媚圆脸涨得通给你那帮舍友，得了多
“这女怎么就错妮，心道：简单！”口孩不么叫出卖，请你们吃饭了。”中却笑：“怎康顺风就看了一眼吴妮
妮，希望她出头帮自己不知道该说什么好了张媚就主持正义。，求救的眼光看着吴妮
过后你那几个舍友又来约我们出去玩……”么，就是就笑了，道：“也没什吴妮妮也
动上手想着，口中就都要，谈恋爱吗？心中这就们吃顿饭而已。”时只想请你心，我当却道康顺风心道，：“天地良了，难道一上大学这帮牲口，
”张媚恼“你的良心己话说得有点重，扑狗叼了。道，却又感觉自哧一声又笑早叫狗走了！
水，但他并没要刘鹏忍不住感觉打开虽然刘源再给他省自己那天晚上是，和今天这两坏心眼，换几种脸色，自己不康顺风看着她一时变良好，下来饭卡是康同学从感觉说不出地一股可爱每周请自己吃一顿，这不开始反孩，他顿不算王荣说的小都自我劲。这是单女鄙，但遣憾的还是感觉自己没什么饭，当然昨天管他两个月次没请过吗？吗？心计的简个没是还一不是真的有点卑是没办
伸手在他眼前己晃晃，道“怎么了，傻了？”：不说话，就张媚看他呆呆地看着自
真的没别的意思…位美女，道：“我神，看了两亏，就镇定心…”，感觉私德无康同学检讨完了自己
她还掂记你家吴妮妮就道：“别花生呢？”听张媚瞎嚷嚷，
责完吴：“那有，你乱讲…………”一副馋馋的样”张媚脸又红了起来，生真的很香子。“不过，那花她指妮妮，就又不好意思地道
人大都自己种些，也不高，因而没有形成经济效益，当地自产量在附顺风带的那康己吃。很有名的一种地上长，小落花生，只能花生，是当地近的沟
，却没那怪的是，把那种味儿了。很奇种香花生种到其他地方去
道：“样子，康顺风心一软，那馋馋的儿。”，我让家里给寄点看着张媚你喜欢
我掏刻两只大眼睛冒光斤都成。”“真的……”张媚，高兴起来：“钱买，多钱一那你快点寄，立
就有点后悔，倒顺风话一出口，，又得花多少钱从蒲州县寄到s市那东西在当地也不值几道这邮费不知不会心疼花生，。康个钱，而是
身齐家平天元有什么用。的状元，这点事解决不了，要这状爷从小给起胡斜子的话，大学自心的样子，心中，自己得想办法赚点读书，就要修是爷己说的钱。想生，那就是过去但话已经出口，加上看张媚那开下，这那点后悔感也就淡了话。
想到这，”去就给家写信……康顺风就笑道：“我回
不能打电话吗？”张媚还要写信那么慢呀，馋样。一副“走火入魔的
。”有一部电村便“我们那儿就话，离我家挺远上的，叫起来不方
太心急了，道：“那感觉自己了吐舌头，儿。”张媚听了后，不由地吐你就写信吧，让多带点
康顺风点头。
舒吴妮妮就在边上道：“服了吧。康咱们就好了，媚媚，这回别耽误他了。”同学应该还有事情，
一起走了。张媚就笑呤呤手，和吴妮妮地点头，对他挥挥
了，就出了超市，回宿舍。康顺风既然不买包
么专心，不时地从书本上抬起头来，看着正讨凡一如继火超天的三个人。书，不过他似乎并不那新，刘正伟王荣三牲口回到宿舍时，刘鹏刘源往地看论得热晚会的事正在讨论明天迎在一旁边听边笑。王
和汤文生都没在。李江江
己子教的要离手，曲康顺风给自不是说，什坐在刘鹏的旁边，求，有道是：拳不倒了一杯水，少时间，自侃。他调了一月累时间打磨的功夫！下姿势，让思就是指花了多听他们胡功夫这个凳子上坐着，其实两腿却吃着劲儿。这是胡斜夫吧。我们平常词本来的意己不离口，武术是日积虽然看似在么什么花了你不少功
，处处练这是胡斜子当初“现在这世事，谁都没间来天天光练功求自己的弟子都你想练，就能练。”，不论你干个啥，只要的原话，老爷子要处练功。啥都不做。所练要做到，时时练功，处以这练功就要时时，啥那么大的闲时
夫就是生活情世故样样大教师，每天练功的时活即是功夫，功坐卧处处皆拳。老辈人讲，行走生过去那些处处练拳，做到生在间也很有限，毕竟人活。都不能拉下，谁也不是他们基本都能做到时时真空中。
在桌沿上一搭，却是着桌子。看似，而端不放在桌子上却是三个指头紧捏康顺风将腿调好搭在桌子上，其实在手中，手肘是平平地撑着。另一只手后，手中装水的杯子并
女生漂亮，人，明天然后就听三个。晚上出去怎么，心里却盘算着，人在讨论班上的那个带那些铁砂袋是那儿准备怎么约人家等等
提上。不行出去时的袋子就在床上先带好，练掌绑腿的袋子点先找个小
是感觉想到最后，还在看来，根本不够要快点赚些钱。，s市的物价太贵了来时还想够这一当时。学期生活费了，现自己的一千块钱，
一下势有四十多分钟后，感，紧张的肌肉都紧张起现在又都轻松康顺风保持姿让刚才松的地方下，让轻来觉累了，就又调换了一。
也种静力训练比较长腾不是完全。其实就种认识理，这是人类肌体的一直认为这在传统武术中，一劲儿，能没有道筋展膜种自我补偿的作用。
的病症。当持一个姿势后，由于肌肉增生，造成病，叫劲强直，就则，就辈们能力。从网上搜增生，提高力量来诱发身体的自我补是长肉也有这类一种自我补偿。其实肌一搜沃夫现在大家基本都补偿。大家都知道一种统中国武术的前法，所以就用一实就是用不断静力训练，来对一些，而传脖颈保知道那是骨骼的的颈部转动对自身的击打，地偿，从而提高抗击打。些然，这是负面效果期知道，练硬需要的地方，诱使肌肉功排打功其不灵发现了这一现象早就
步。方法，最基本的就是马这些训练
多练武人都忽视这一很简大腿肌肉的局部增生，而已，其实有静力训练的作训练方法，认为训练，诱发的基本。，但都是胡思起到类似的作用，但没其用法的种种想法乱想提高腿部所以过去只要是练功这东西没啥用。也有许单，夫的，都有桩功，也多猜测力量。动力训练也能就是用长时间的静力现在有许都将桩功做为入门练力用大而已。
度都不相同。的训练，这是两种训练三种训练方式，介于静止的桩功和之间如深蹲之间的所引起的补尝部位和力动力训练，比，还有一种慢动更细腻的补充，这
听过一天都没回来。晚饭，刘鹏扑克摊，李江江和汤文生今天他们几个又在下面摆起
学时妈妈缝的布得晚些九月份的天黑下了床准备出去。在被子里将麻有点黑了。康顺风用自己上半便上到床上，，一直到了七点书包将练掌的袋子提，天才麻铁砂腿绑上，然后上，
，用的这破袋子，不怕人东西，道：“你提的什么笑话？”刘鹏看到了
思地道：“替我打会儿。，给康顺风：“用这己的双肩背”。拉出自”一边康顺风就不好意来将牌递给一边干看的刘正伟，个吧笑，刘鹏直接站起就站起来，从自己床上
我这里面东好意思，这怎么康顺风笑道：“西有点脏。”
意思地挠头，当我顶刘鹏直接拍到他里，袋子，还想不想在大带了好几个，都在柜子。”说完话，这包我怀里。这个：“给你了却没接包，就好我明另拿一个出来了两个月饭钱了，道仍笑呤呤地看着他，用吧，你拿个那给你学里交女朋友？”道：看康顺风“不说这些见外的
不利于自己练功。心中是出去，肯定会引人们有多，不用就一片好心。想了想，注目的，塞了进去，道将自己的哥们，我就气了！自己需要，哥倒小家不客气了。”捏，反是每天提这子风知道就接过刘鹏的包，个热心人。自己要袋子整个的心，还屈了哥们的道自己要扭扭捏通过几天的接触，康顺刘鹏是屈心，屈了自己想用：“好么个包包
完，我看看。能一他，刘鹏就按刘鹏笑着，打了”说着，就站在刘正伟他肩上一拳。康顺风本忙完了，就把牌要递回给边上，帮刘闪，鹏没打上，就哈他看牌。刘正伟看他坐下，续，把这把打了他道：“你继哈一笑。
还很亮，就先朋友。”操场上。出着包，来到配电天完全黑房后，自己的练功场往自己身上一胯，去了又做了几十个俯卧了，才背的锻炼。等到撑，然后做高抬腿等体起，跑了会步，到操场上，和别的锻炼就将包道：“这刘。康顺风心的同学一鹏倒是个值得交的育课上了门，才发现外面
后又半蹲起来，走了十老鳖旋窝走是七就要靠下盘好了，人可以在桌子下的进时候对付上盘子教的，叫老走了仆步下去面，右盘是胡斜右旋住前旋着走了五六个左右或对付身高力沉的人，势动作在传统武术中很步。然，双腿寸靠的基础。了十个来回的鸭子几个来回动，这个倒换着重心，的趟步，最后又鸭步、趟步，特的攻击，步法，也中要，很多来加，这个攻，而按照在家锻练的鳖旋窝。这些低先走别是老鳖旋窝，都是非，如螃蟹般地快速移常重要的步法。习惯，
，然后就开练完这些，始练铁砂掌。将炮捶走了十趟又
。有的一种掌法，王震西传下来的是刘英武的师父康顺风练的铁砂掌是红拳门的独这种掌法，，黄毛
一辈子在这个掌法上没有少下功夫。黄毛王震西
。一个石碑子掌都打成麻的了，就是让他长期练据说，在他的老家有
和外面其两拍一砍一点，双手轮换。王震西的铁砂掌加上陕西的大颗青盐，里面再朽砂不要用很大的力气，。打的时候，并上几味中药，快速抽打。节奏上是他地方练的都不砂，而同，袋子里不是纯铁而是双掌翻飞是铁
到砂袋上，出掌如鞭一样抽，用的是劲。独特的地方，来的的劲，而不是鼓速度带出来是梢子劲儿。作用，而是手就是不用死劲这个掌法最
就是把手不当自己的再打个比方说，手，当个榔头或并不要表达的够清于速度带出来的或木棍自己由自己肌肉收缩产生劲。（希望自己楚）的劲儿，而是榔头者棍子什么的，打出去
觉这样练不出来功夫，感子时，明白，当他把自己的想法表达胡斜子却康顺风当时很不。给他讲出了一番道理来给胡斜