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稍”就需的五行拳可以说是，调整五内这个门的来说道调整五内惊起四稍形好理是也，解，心、肝、、肾要专说道。意拳脾、这个惊起“四肺

形意拳门的“四稍说”那是很重要的东西。

心。比邻河北北奇。方的第二大都是悲歌之士，也留下了不在大清民国年间，也可以说是北传也，朽的武林九河下稍天津卫，那是方的金融中省燕赵之地多慷慨

手辈出之地，那真是藏龙卧虎。此讲述今号称海河儿至天津人天津，众多高发展离不开一段武女，海河边上当年蕴胜数也。在林传奇吧。形意拳门的藏高手之多数不

职工。少年之时在天津学艺，后在东了几十东北铁路学艺在天津，成娶，当东北。二祖父一生未年自乡土闯过关东，在艺在年。祖父的话说后第一批退休的铁路混迹一生，是解放北独身过

解放前二祖父在东北g，遇到一个铁路jǐ时候的jǐng察。车站服务的ng察，那时候察真是jǐn

么这么说呵呵！为什呢？

帮你拿东西。二祖父nn运。见到的这个jǐ时候的jǐng察那人们就给jng察也是这样劲的g察接过钱后，就使铁路，有时候堪比今rì的chū。往车上推ǐng察一毛钱，jǐ的当年解放前我们许多赶路的人是吃回扣上不去车的，这时候你，还的。

是不一样的。眼光但家祖有武功在身，那

时高手是一绝。使劲，那一毛钱就轻，推人更察比较瘦这个jǐng，可是帮别人拿东西的挣到手了。祖父候举重若这样就交到了一个武林，手在腰部一

。不知此手也是内家拳门的传人，因为j我相互印证，相信并不为其业有无传人否察？如能这个职ì仍保留此高与谈拳论道，两所、四稍齐备，我家今r所学ǐngjǐng察打法刁钻喜郁寡欢，自与家祖交友人在东北益匪浅也。其人部分人技艺大进。这个得终rì郁

畔见一老者，练拳壮汉试手，钻拳一出壮汉后地点就不提了免得纠倒。代，在海河之纷，与我在80年退多步而失足摔习练形意拳。

稍”的基础是绝横不见横。接手内四横拳，出劲问，其实是对做人直接放出耳。这就变了，没有“五引动了敌人的中心，将不到的。这个钻拳出的学这些东西是形意拳神妙的打法，

这个四稍很有意思。

舌为肉稍、

牙为骨稍、

稍、发为血

爪为筋稍。

意拳门的四稍。这是形

究的东西。劈拳练摩按这是很有讲外可以带动身体的内脏，因为内把肺切下来，拿出来按。古人知道这个劈拳的动作去养肺脏是不能直接练肺，我动作从们用行的。摩它那是不的。我们

四稍也是如此，形意拳门的老发动全身的地方优势。了这个牵一是别的门派无法比拟的大门的钥匙，祖宗找到这力功。也就是找到了打开身体

意拳形意拳门对天下武功天下流传，其理法被多个门以来广。流传很，形献。自明清也有很大的贡派吸收采用，形意连环枪更是

这对武学是不可的贡献。磨灭

古人内劲出也。齿、齿断筋、爪透骨、发冲了四稍，也找找到冠，四稍齐备到了四稍齐备的法则，那就是舌催

不好受的。功的人，如果按武的人挨上也是一个不练武照上述要求打出一拳，练

就，不浪费那笔墨。不赘述了，百度一查有的是呵呵！这外边的玩意我

一点是最最重要的点东西服务的。过程中，有，这些字都为了这在四稍齐备的

“舌催齿”啊！

这是“四稍”的“灵魂”。

作为呈堂证供的，千万要读懂这点东西。现在说的话我会

“舌催齿”就是舌顶着上牙膛。

道家叫搭“天地之桥”也。

就搭上了这个桥为人的嘴是个窟窿，使天地阻断，你舌头也。因

还要注意什么呢？叫“津液还丹”也是大有讲究的。再行拳的时候候才头在打拳的时这个需要长期练习，舌能很自然的到位，这口口水是不能吐的，这在道家

就是提肛！

是绝对的守则，人着功夫呢。这也的孔窍里边其实都含这都是内家不传之秘啊。

？练过一个鼻子眼吸气不比如我们的鼻孔，你

家传授。没亲传练不了的呵呵！这都是高深的内，在此我就不讲了。

齐备，提肛下式，形四稍意拳要求的是这样的练法。

嘴的，特就明就别是练累了的时候，一句，有人练了多年也无寸进，那，看你一眼，说你你就要找找方法了。找个明师啊许多人练拳是张如醍醐灌顶啊！一下白进去了。那都是不对的。许多人

，那是实在可不是虚的的功夫。这个“舌顶”啊，

就后悔去吧。那你如果看你就走了，到这

”才对。要实在的“顶

在实战时候突然能沉了，现呼吸加了这个舌顶，了，气也不这个毛病啊，时候，你发的不对。是你顶或者练拳的不顺畅了、不舒服

顶”，还要——“卷”。舌头不单要“

“卷顶”要

卷舌气降！

家拳门从来没人舍得讲出来的玩意。这是传授。这才是内

平时也可以练，方法你以自己想，自己去创造可形意拳的大框框之内咋只要不憋中可以练这个“四稍”气咋练都行，只要在练都行。，不但在拳，气、努

道也。道、可道、非常

意拳门之难难于上青。天，形意拳门之简，那是真正的大道形至简也

如观音菩萨袈裟是也。在唐僧面前贩卖

。道者，可得之也有缘分者，有

天下哪有唾手可得的东西？

你身上。，天下万物除了看的淡了西。呵呵！真武功慢慢点功夫，才是，脑袋不会主动少泡点美不下眉，功夫啊，腾空了才能装进去东的跑到正练武的人练进去了

那功夫练成，体力到达巅峰。

！那个jīng气神啊

！那个内敛的气质啊

万金不换的！东西那是真正

此章画龙点睛可说是！万分君能多看几遍加深理解，的重要也对诸，希望有缘诸君有大益处

之广、皆可去得真实平和下之大、江湖，任君遨具如登五岳之巅而小天下，形神内家一代高手既出，备，内心充自威，天游也！，不怒

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