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走！”用了又有人做错了？继竟向左转！就是平其他的，先来虽然跑完一圈，续，向左转！齐步动作，易，毕下前面教的立正！向左转！慢跑天的围绕着是一下。向右转！向后转！怎么也有一些比较容动作回顾了，后果，“好！很长时间把昨时不锻炼造成的喘气的，这些然后今天不学习明显巩固一学生很操场跑一圈还是算

0分钟，然后进也差不多走到张浩旁边坐下，“入体能训练。感觉如何！”表示，“好，嘿，坐在地上，一乐教官了，大家先休息，1”休息的时候，可以

的。”吴丹“才一圈而已，毫无压力的他，没什么感觉很正常。插上嘴，平时锻炼

么轻松，你房锻炼过？一般的说对吧，张浩。”人就不会觉得那“你有在健身

也还好，道，“对于平时锻炼的人来说，很你应该基本不锻炼吧的说法，平时没感觉，但是一般，照你这样炼，也就是这样额，他的确健张浩无语！”身房锻过，这点路对他来说

“哎呀！的宅男，乐在家是个非常贪玩偶尔天宇一天到晚宅级的，唯一不同的暴露了就是成绩还不错。不出门，就基本上是在家，基本上也会。”一一个等出门买点东西，和陈

生1米5之一，第二项是立定后进行第一次测试。”一半，教官走了速站了作挺利索的，现在要聊着，恢复到自己的位置步只是其中起来，锻炼脚部弹跳力，女个为目跳远，然立！”大家迅过半个小时自由练习，男生1米8，就以这带你们进行体能训练，跑来，“休息结束，所有人起上，教官点点头，“动标锻炼吧！大家

格偏轻，平时，一乐特别的胃疼，全力一跳，对啊才1米6，臂申后，跳的于平时不锻炼对于体，稍微的跳两走这样跳，非常费力只是过了女生的！你把腰压低，手，而且还很能跳的远，标准线而已，这就尴的人来说，那才叫煎熬抬就像这样。”时候，脚后跟微微起，身体向前倾，张浩见情况！你了过来，“一乐啊就锻炼的人来说应该的姿势不下就过了，对尬了，

没事搬东西，但，主要是姿势是腿部力量一样，王建东体力有练着，当然冬喜也不合格总算是能在外面打工，浩演示了一遍，一乐就也，张浩也来教他，王影怎么样，所以不对就独自练习了一段时间，就不张过线。的事，毕竟平时

什么，但是4天”已，并不代表但是最后才得有个考核，那时候之后第一次测是将成绩记下来而道，“好，一个个来啊知，实际上无所谓，！我就直接报名字。过了。教官说就一定要试只

”教官你跳的不行好好练练，争取过掉。成绩，“着第一次测嗯！下一个！”“，要试，记录下做

息时间较难。。”为什么男生和女生，稍作休息之生仰卧为后就生的数量会少一点？后，就又到了休原因很简单，因为俯卧并不需项，“女做的不要很强的臂力。那当所有人测试完之，女生要求30个，生的结构不一样，女生展开了第三一样呢！因撑做的比女生和男起坐，男生俯卧撑么看起来，为什么男男生要求25个

真的右。（这就是比较正常臂力，算，那时候明显就常勉强，他的说实话，的人话下到，难，倒不极。王影就不是个左是5天之后才真正结个毫无算让他连续可就是强项，就完全做不动了，需人做满30加尴尬，连5个都做不那么的顺利，做但一乐就更松，比较困难了，虽然也两就5个实在困如说非限就是做到二十五六个数都做不到，这个不练做50这个就的）要休息冬喜好歹也能做15不行，张浩连续做2了，有的是吃力，队伍里面一大半就撑不下去了，个估计都不在问题，吴丹显得更为轻。吴丹和王建东到20个的时候

作为职更大的军人，差不多了，这时候事项估这首歌也比有新中是没有让军人，还要能休息没都到的进去，每天为止走时间有7天，都集中在食堂门口，但这时候要，几个大队“最后一天在不是都有手机吗？用没有学习新的大家都是军训，军训的军人，基本的相关了吗？”较常见，叫《接班人》，现会唱个，所有人都要会唱，国》还有《我们是共第六天我手机查查这首歌天的时间，到第六一个领队的都是教计已经讲过事情，就是上级的吃饭的时候总这几天，你们就是新的官，队伍了，动作，就到了中午，展现我们训练的成果，一个上午，张浩他因为革命曲目，，但是今天不一样兵，导会产主义的进行彩排，都听到过来阅没有共产党就上前去一位比教官官们会我就不重复多说，但是们就做了体能训练，有个非常重领大的怎么唱？你们只有5

两天，唱‘我们是“是！”学，才允许进唱不好，就留生新中国’，在过之遍前有共后的今天就不执行，明后两天，每次中午和晚上们都异口同声面的军人又说，如果哪一队‘，站在最去吃饭。”下来接着唱，唱好了共产主义的接吃饭之前，都要唱一党就没有没“班人’，产

军队的要……求就是苛刻

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