。练好！”庞小南立马两眼放光，叫了徐迈克的时候，还没小南来了，了声：“教比较早，他只看到有什么人，因为时间还到格斗社徐迈克见庞
叫我，按理说，了。”小南笑着摆摆庞字就好叫我的名手，说：“千万别这么就是你们的师弟，平时我还
徐迈克穿我叫徐迈克。道：“好的，教练，肩大背心，肌肉包包鼓书呆子，但是他的脸”些书生气。他答庞清清秀秀，倒是有着一身红色的露鼓，一点都不像应
了张椅子坐到徐迈克的旁边“你怎么下。没去吃饭？”庞小南走，找
惯了。”徐迈克说：“我一般不不食，早已经习吃过午晚饭的，
的看着说：“你倒是有点养生庞小男这个集肌肉早了吧？你练拳不饿的吗？”南惊奇大男孩的常识啊，不过也体会，的太和书呆子气质于一体的
”也没什么，水果或者蛋白质粉。我就补充点徐迈克说：“饿
的肌用了健肉像堆出来的，原来是小南点点头，难怪？还没来吗？”庞王刚强呢克徐迈识。他问：“那一套知身
徐迈克摇摇头，说：“还没看到他。”
庞小南心想闲着也是职责，他从椅子上”少少还是要尽一下我带你练练。也没来，既然人闲着，王刚：“来吧，家叫自己一声教强练，多多子，说起来，活动了一下脖
中大喜，跟猴哥小南比猴哥还要强。徐迈己的短好的，教练。自然板，而眼前大不是求之不得练，的庞那一战，让他颜面尽失克兴奋的应了一声：“”，也意识到了自少，他肯出手陪徐迈克心
纠正了徐迈克：就叫我小南吧，”我就叫你迈克。，不要叫我教练，“我说了庞小南再次
：“好克说徐迈的，小南……哥。”
获胜，速度方面亟待提高。“尽管放马过想碰到我，就算你赢迈克招招手，说：克跟猴南向徐速度，要欠缺的是庞小南看过徐迈来，你要是能。”哥动手，徐迈克最两人上了擂台，庞小
的个右就冲到了庞小南面抱拳，说：“南我来下巴了。”说完脚下了一边，对庞小南一下了眼镜，放在发力，两步前，一轰去。徐迈克摘勾拳，朝庞小
要大，二是速因为每天练习的缘这个陪练就是要提升徐但是速度故有个般迈克的也就是没有什么固的出色，一是力一度要快，徐迈克的截，主要是缺少有力的庞小南那天看的真切进攻速度。，所以庞小南今天手的格斗技，定的招式，最容易上，击式的，徐迈克的打法是拳这一块却是差了一量如果拳击要打实战打法，其实力量对手
克的大力拳在徐迈克的拳头要”，却没有停顿击。徐迈克心道“好快的的一抬。朝后去了一寸，就就一寸的距离，，左手立刻又轰出一头是这庞小南时，庞小南猛拳，直取庞小南接触到面门堪堪躲过了徐迈
庞，就轻松避开了着拳头从庞小南的眼前徐迈的进攻。徐迈克眼看掠过，却连毛都没碰到。克的拳头就要打到脸上小南在时，只微他的汗徐迈克微侧了侧身
接下来，，却屡屡被虚弱了。可惜，战，拳头似雨点般的克在在是庞小南惊险躲过。庞想看看徐迈徐迈克左右开弓这种情况不能抓住一两次向庞小南身上轰去徐迈克的拳头要碰到下能机。但是，很他了才闪躲，他实徐迈克的拳头却越来越小南也不是故意要等到
一跃，停在了吁吁的靠擂台栏杆的地方，做拳后，庞小南猛的在躲过徐迈克一势。徐迈克了个停的手，气喘止了攻击也停向后撑着腰。
服的靠在擂这样下去提高水平有说度。限，我建议，你以后台的栏杆上，对徐迈克，舒：“你的反应的侧重练习就是反应速速度太慢了，庞小南往后倒去”
吸，问：“要的风不到太慢，，徐迈克完全？”徐迈克调整了一下呼也知怎么练反应速度呢处在了下风，根本摸他道自己的速度，他在与庞小南的较量中
一定要形成肌肉记沙袋落下时你庞小南看了一样格，等反应了。这反，你就会有机械的速度有，多吊几个沙袋在你的周围，同时忆。”应速度，平时可以多练练，还：“躲避，慢慢的你看，那些速度球，就斗社的器材，指着左前方说击打
徐迈实啊，我平转时很少练习那重于力些，一直都侧克量训练。”过身去看着那些速度球，说：“确
再大，打不脑，你一开，怎么跟人力你的度不匹配，你，后继乏斗？与人格斗，手，力量还可以了，但是和始就把力气用完了，打架的时候应该到别人的空子，一首先应该试探，擂台，说：“庞小南么用力。”呢？还有，你学文科的速着对动动尽量找就是力量下了而不是一开始就不遗余手有什看到机会就下死
们训练的吗？”来了，看到庞小南很意外，不了笑，这时王刚强进庞小打了个招呼：徐迈克还站在擂台上南，你是来指导我过还是勉强笑“
庞小南回了个灿烂的完了。”社长，你怎这么晚笑脸，说：“哟，，我都指导么来
完了，你这个教吧？导“啊？”王刚强腕表，说，“这的成员们都还没来才几点钟，格斗社看了看手练也不能这么偷懒”上的，你就指
后咱们再练习，放你有事，你先回答一歪心，我这个教练！”庞小南头一定尽，朝徐迈克努努我几个问题，然嘴，说：“职尽责你问他。算了，今天找
庞小南和王刚强冠南问：“我主军？”间的一排长椅上，坐了一起走到格斗社中要想问你关于们那届的庞小下来，你是你格斗大赛的事情，听说
是你报名了这然，我们那届的格的精神，拍了庞小南，“怎么？莫不一届的格斗大赛惕的看了看王斗大赛，我可是以碾压拍胸膛说：“那当刚强恢复了飞扬的优势夺冠！”说完警？”跋扈
他跑去参赛，纯以庞小南的学校的头，王刚林高手会在乎比赛这个往届冠，你去参赛？想不名次呢？庞小南点点理解，之辈！”实力打赢他军完全没有悬念，强夸张的说：“我靠搅局，哪个武粹是按王刚强的到你是这种沽名钓誉
集体有？”想的荣誉，我无奈的说：以想问问你这中间有什“我也不主要是帮助我的舍友去夺冠，所么可操作的没，但事关庞小南把手一摊，
，要是说为了刚强狐疑的看着为了的过去了。这就接触不多，但是对庞一定格斗大赛助同学，加东力军校的的了解，庞小南庞小南说班级荣誉或者为了帮绝对不会，随即释王小南还是有出风头去参然了，他虽然跟庞小南
，他都牢牢小南用是凭，我像你一样，是耍”实力夺冠的，哪有什王刚强显然很记仇，庞么操作！你以为阴谋诡武器阴他的师父，还有计的人吗？“操作？”王刚强有些记在了心里。愤慨，说，“我撺掇猴哥来格斗社捣乱
说：“上。的赛制里面，庞小南也不恼，笑着力中等的人，有机会夺我只是想知道，在这人用什么手段，只要能我也没说你用了手段，结果，胜者为王嘛赢的个，就是最好”兵伐谋，你管别有什么办法，让一个实得冠军。比赛
的实力在那里，只要你帮助他，他思索了一下，话，也不是扫清了一些强大的障碍，他是有机会没有可能，因为你分析道：“照你这么说的王刚强这才清楚，庞一个实力不怎么样的同学夺冠小南是要帮夺冠的。”
说说看，怎么”庞小南眉头舒展的说：“个操作法？不愧是格斗社社长，
出，进入24强，需要实力王刚强双手抱拳，等赛，需要一点运气，希实力中清晰起来。”因为这冠军的，那就能在道：“如果你这个同学第一，如果他能顺利进入12强，那冲击水平才有把弓着身子，思索握汰12强的淘中上的望才轮淘汰赛胜
校里的学强还是需要靠运气进了6强再进前三，就更加困难高手级别了，前1/8，因为这庞小南点点了。”头说：“进6时的较量应该是的实力，
里面的么他要是，不管是你败还是他败音，说遇见你，如，都不能起到果是保证王刚强伸展了一循环赛和他相遇下身子声作用在前面的任何一轮：“而且你在，那，只能在前三的，发出“咔咔”的骨他夺冠的话决定性的作用。”骼错位的
，说：“看来，寄希参赛一下你熟悉吗？据说是世法是意义不大了，还庞界综合格斗大赛的青不如研究望于赛制的做那个李易斯气”这样更加实用。少年组冠军。小南叹了一口的放矢，选手，做到知己知彼有
然不熟，但是实说，“世界综合格斗大强摸了摸鼻，他能有这样的成绩，赛的比赛规格是格斗比获得过青少年赛里最高力不容小觑。”王刚“李易子都没有斯我虽组的冠军实在是匪夷所思的，我在他那个年纪，格斗家。”，可以说是天才
：“你的意思，他？”比你厉害庞小南眯着眼，说
日当不知道！”是真打，鹿死谁手还三岁，那他确实比我厉，不过现在我大三了害的一抬头，说，“同待，我的实力早不一定！”王刚强骄傲时间段，如果都是18，士别“那已不是2年刮目相前的水平了，我们要
的冠军？”短时间内击败庞小南冷笑道办法道你的厉害，那你一个世界综合格斗大赛以让普可：“行了，知告诉我，有什么通人
了庞小南，说：，够阴就行！”不难，只要学你就够了强抬着头望王刚索了片刻，望向向天花板，思“说起来也
一拳，王刚强本为胜的效果。”刚强是嘲讽他“我是说真的，让对手防不胜一些阴招他挥了小后躲去，辩解道：能的朝，作势要打，朝庞，比赛的时候只要用南以为王防，真的能起到反败
教官还有其大家使用阴他的猫腻？他看着王说不愿使吗？”候不能免场面不好看，难道这庞小南收了手，想起军训的时意招，以刚强，说：“阴招不是中间看到
比赛是赛，就不限制任何招建议是正规的比赛，为了减可耻的。”使用则，这也让大小组委会文规定存在，一些数即使用部分参赛选手认为，使用阴招赢得不建议并格斗比不代表禁止，运动员，会王刚强冷哼了一声，说遵守这些规为有不建议的明和机构，自发的动的其他运动员了阴招取得了胜利，：“既然是综合也不会说什么。但因，只义，许多招数是不自觉遵守，这也伤亡，和显得人道主的。但是带动了参与到这项运名誉高的格斗
说：“你是说，只要不觉得可耻，敢用阴招赢的比赛？”就能庞小南笑了，
是说只要用阴摇说：“你误会了，不赢面比那些自认为正派要大你实力不愿意头，包，我指的阴的多。”王刚强摇也不是草招就能赢，格斗冠军招的辅助，那你的用阴招的选手，再加上是，如果还可以
次比赛李易斯的资料吗的大热门，不研究一下他，只怕要获的对，无毒不丈夫，看就要放得下面子。对了，你有？想来这小子应该是这夺冠小南赞许的看着王来我那同学胜不容易。”要想得冠军，刚强，说：“庞你说
很难。这李祖上，是道李淳前易兼容头，发出道、空手道、柔术我还是做了王刚强捏了顶尖家族。”八卦掌、太极拳、跆拳华国武术的很多，不过看来家的高多门派的骨头摩擦中，的声音，说出生于武学世家：“我虽进格斗社斯捏拳一代的传承是格斗圈子里的人物，一代，他的的了解，我甚至准备拉他格斗技巧，比如然和李易斯不熟，毕竟吸收了很并包，可以算得上目后来家族在手风，、摔跤等等，
解。家，好像不怎么参性还是有所了知，这些武术的顶尖世虽然不是武林中人，但庞小南是对这些武术世家的习“据我所吧？”与国际比赛的
，从古至今，真功夫比赛，因为他们的以要想真正是表演，所族里的年轻后辈，形式，却点头，说：“武学世学世家开此来扩充势力。”所变化，形势有格斗比赛世人展示真功夫不可能的。不过最近的的宗旨是，只杀人，的现场，一是历不表演，而家确实不屑于参加什么的武林中人参赛练家术精神，三是借，几乎是王刚强点二是向一些武武学传承是真功夫扬武以弘始出现在了格斗大赛的很大一部分
分武林中人道家的出世思想殊“为什么会有这种变化，或者与呢？”庞小都喜欢独自修炼，并人交流，这跟途同归。不愿意惹祸上身南知道大部
被遗忘甚至被人轻视，展，武持续发开始正视这个世界，自己，就会应时代，就会被时代已经不合时宜了主动的拥抱新的事物。”很多家族为了学世家那些传统观念淘汰，你不去展示说：“随着时代的发展，王刚强叹了一口气，，你不去适
和发展。”力出强权！“弱肉强食，的认可，和人脉圈，便非常认可王刚”庞小南点点头，武功，也要得到社会强的于家族更好的延续这样才能构建关系网武观点，“再强的
赛的只是少数，水在华国，最好的高手的发所是华国内部的比赛。”王刚强说，“格斗世界级的赛的武以参与格斗比真正的战场却不是赛，是华龙家越来越多，但是学世格斗大赛，而“是的，外平最高的格斗比参源地都在华国本土，去国大会。”合众国武林
打进。”，也未必能武林大会的决赛冠军庞小南笑了，这种情况格斗大赛得了似曾相识知道，你就算在，说：“我世界
：“华比。”界上水平最高的的商业价值，你要知王刚强点点头，说格斗大赛的10就是它粉丝，这倍还要多，这就表明了界都有不少的道，转播武林大会的费用，是转播世界，武林大会的层次世格赛高的多格斗比赛，在全世国的武林大会，是世
来你了解的不“看啊。”庞揶揄的看着王少刚强。小南
，了解一点内部情王刚强嘿嘿一笑：做事个亲戚在组委会况。”“有几
是武学”“招对付他，怕是有些难只杀人，不表世家出身，那想用阴如果像你所说，李易度，毕竟他的武功也是阴招更多。演的杀招，只怕他会的斯庞小南话锋一转，说：不管阴招有没有用，但是
能界综合格斗大赛的洗礼，所以，要在赛经验并不丰富，又经历过世学过法宝强的他，阴招是王刚强不以为场上拿下武功高必不可少的，对阴招可学世家的子弟，实战然的说：“他可一定用过，因，但不能会有敬而远之的想法为这些武。”阴招
长！强哥，谢谢“你看什么”的他都不你了，听你一席话庞小南满是笑，王刚强说：好意思了刚是社错，思路清咱们擂台上比划比划？，胜读十年书啊，走，强，看？”庞小南说：“着王意的晰分析到位，不愧看不错不
去，换了一身短打庞小南站起来补充了一句：“强才起了身，往衣柜走见王刚强迟迟不动身，运动装。。”这你放心，我不还手下王刚的
只躲闪格挡，两人在上进攻使出了浑身解数去听说庞小南不还手刚强在擂台擂台上大战了三都没有打中庞小南半拳，庞小南信守汗淋漓，，王。诺言，果然百回合，直到王刚强气喘吁吁，大
庞小腰大口的了下去，王刚强顿时委顿撑着的手腕往后一南右手食指顶着左手推，把王刚强直直推强不备，抓住他了3米远，然后王刚突然，庞小南趁累死了。”双手呼吸，直唤：“手板，示意停止，
看看你，没打到的出了一口气，说：“长死，要是碰。我到个高手，不用对手倒的半差不多，进攻太急，你把自己累习一下吐纳之法。”庞小南也长建议你啊，还是跟贝大军学出手就能把你累输这打法，跟徐迈克你
他一活量大的人，更容易以坚持更多的能量输出随之加速，呼吸，口气可呼吸能尽量少的影响到般人的呼吸，运动越急呼吸也取得好的运动成绩，一会影响身体运动的速度，所以肺运动的节奏。
这还远远不够，一般的体育运因为比烈的，稍有不慎，满武是所有竞技项目中对抗最激盘皆输。但是肺活量大仅仅限于比武来说，动能更有效率，对于
大增对手的一记重拳打倒，这就叫一击即中时候，他，一身体，防止被对能性就大的移动脚步和交换之际，被打中的可优，有可能让处在拳击运动员在场相加了。拳ko。手打到，因为会不断上对抗一口气上不这个时候呼吸的节奏就的当重要，要是势地位的自己被来，或者正处于呼吸
时候再换气。为了练习换气之术合格斗更门派的一个回合，再吐气换有在水下练功之法比赛的时候，往往是忍口气不发，完成进攻在术大师的武相对拳击来说，综潜水一样，下水之，真的。加惨烈，华国住一有些气，这就像前深吸一口气，上岸的
进攻之时非但而且全身毛孔也要封闭，的炼气之法口鼻不能换气，神贯注的状态，更好的统武术手的实时动态。“让贝了擂台。这会让整个身体处于全。把握对”庞小南拍了拍王刚大军教你一些传强的肩膀，自顾下
下了擂台，这个时候都很高兴，纷纷跟庞了，社的成员来王刚强跟着陆陆续他们见到庞小南已经招呼。续有了很多格斗小南打了
了，这才下了擂台。一把准备回家的，但，又走上擂台跟大部分格斗社成员对练庞小南本来，指点了一些技巧是禁不住大家的热情