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缺。*文样，“八式”属于大开在锻炼体魄，技术以后为体用，不可或技现在主要术范畴名，但八式和六大开练都极其有习的目的不一學馆www.xs中自有杀技练习。“六大txt.org*但，一般时候二者互“功力”训练，和六军队八极拳的金刚八式开”是

来。所以说，八式只全身多个部位的下什么是“功力”：功力应该体现缩产生的力量，这种。大化地发射出肌肉，增强体魄过发力，来锻炼肉收力量只能来首先定义一自于内外功的练习，八式只是把这种力量最在肌是发力训练。通

力大无穷，抢占先机与人放对时，也能。

着。招一式的演练，站在前方，一下面几百人睁大眼睛看李东来

撑锤，崩弓窜箭急。全身肌肉运动，能钢，一掌劈出去带动岳朝天锥；第三式伏地锦；第四式劈山掌，劈山斧加一。”虎，**扑“第一招，第二招降龙，五练习招式之，是最好的发力运动到全身去

。杀招铁山靠的，鹤步推一个鹤步背部一靠，力大无穷，一老熊蹲硬靠挤，推他教的极为来继续喝道，一跃而起掌在打到最后一式时，猛然七式熊蹲，如探马掌。第六式圈拦像有些多余。李东最后一记崩拳打。正是八极沉甸甸的沙袋好山稳。认真，但旁边那虎抱急，虎抱。第前奏出，即如登山探马准沙袋上。，正是第五式，

“砰！”如晴日一声炸如子弹般炸裂出去。裂。细沙雷，沙袋陡然从对面破

”连那些军人、连们都吓了一跳。台长、排“霍大嘴巴。起长、教官兵们刚才还看得下的新劲一个个张

“omg！”郝歌难以置信。

哥，你会？”吴京没好气冠军。我哪能行。”奥运这个吗京道：“京兑身前的战友吴了嘴巴，挤道：“人家是房祖明也张大

东来台下。收手而立，微笑看着“你们想学吗？”李

锤更加热，大家眼中明显比刚才…”火热的练习散不少营中传来阵阵口号声“撑、降龙、伏虎、劈山…切，寒冷似乎也被驱“想学”隆隆的回应声炸响整个军营，。片刻后军起来。

，突然喊道，练兵！”李东来站在高台上们能打的怎么样。清楚楚。一趟结束后但是这些新兵：“204号训身体素质参差不齐，也别想他对下面一举一动看的清

吴京紧举手高声回应。楞了一下，赶“204号训练兵，吴京，有！”

李东来道：“到前台来。”

台前来向跑起来。跑步到是部队，也有什么前后，吴京也疑惑。礼。毕竟李东几人有些摸不挺新鲜的头脑辈的关系。这样敬礼打招呼，也。李他们都是没却是快速几步小来现在是教官，东来敬着训练兵。这里

很好，一遍基拳。”大家一起练的本都会了，到队伍最练兵，你刚才打李东来道：“2对着大家，教带ዴ前面背号训

“是！”

前方中间步上前，到正沙伊几人都很羡慕。吴京高喝一声。跑然后重新重新开始练拳。姜朝、郝歌、。

已经日始吃早餐。晨练结束后。上三竿，部队才开

候部队的教官抓了。可惜餐厅是不长黑暗料理的允许喧哗的没面子。包，训斥一番，好，他立刻就被紧紧盯么香，连擅吃了好几个大白馒头。连口吃饭的时队简单的早餐居然这着从来都没觉得部夸赞部队饭菜好吃房祖名也连

回到宿舍。完早餐后，正结束

题都有。陌生飞还没有消退，各种话大家的热快熟悉着彼此。情的几人，也在

了进来，所有人立刻噤这时，毒蛇教官忽然敲响了宿舍的门走若寒蝉。

刻执告别连长，转入正！”有人收拾行装，10分内完成。准备规部队。立行钟“所

“是”

正规部的旅没有漂亮却点始料未及。有东西依然己背着。个大大的军用背包这么飞快收拾着行装。这次行箱子，只有一，将所快就转入都装进去，然后自队了，对他们而言有

倍。与来时候的待遇相比，相差了何止十

，往情。教官和士兵们对于部队而言是十分伤往都能产生男人之间的友情，感的事变的依依相惜。送别，

人本以为时间。还不到一天，不会有什众么太多感想

忽别然有点难过。铁打可是毒蛇教的营盘流水的兵，不就官跟连长们的时候，心理还是是如此嘛。给他们送站在一起

长为几人正式佩戴连真正衔杠杆，代表的男人节目组成员完成了新兵训练。上了列兵的军

毒蛇教官终于第一次露出笑容，道：“大家辛苦了很累吗？”。

表情也了笑容，顿时破天荒的露出轻松起颇感有趣，看到毒蛇教官居然“不累。”房租明几人来。

到更真骂我？”的生活，所以对你们不是很受累，在背后想比平时更加严格。是们是实部队让你们真正体验“虽然在一起的时间不特殊部队的，为了长。但由于你

“不是！”

所谓男人，一笑泯恩仇。。就是用在这种时候

发觉此前一次次体罚的破天荒的露出笑容，才时候，何尝也挺帅的。之所以这打开，脸色都有。现在毒蛇教官思严格，也是有苦来。骂人，打人的心也敞亮起心的，顿时心头疙瘩么不想

你们觉得值得吗“？”

训练，几人回答的时候“值得。”毕竟缺少三个月的标准还是不够整齐。却基本都学会了大声回答。

管你们觉“不成为最帅了在这里的感气的军人，明白吗部队男人，使回归所得值不值得，都希望即之后。也不要忘记属觉。继续成为真正的？”

白！”“明

“敬礼”

跟的阳光。“啪”尽释。天一教训了他们一整显得格外醒目。几个临，前嫌齐的敬礼迎着清晨，一一夜的教官拥抱别的男人们

。送到部队门口才离开，依依不舍，前往未知的部队时，也向连长们告别。被一直待七人坐上军车大家都显得。李东来带着节目组

不一样。为《真正的男人组的到来。才让这一期的训练兵》剧因为这个部队，好久显得那么没这么热闹过了。全因

续跟随制作组往。制作进程已经进入正交下一个部队前进给罗德罗、朱良几人负责就够了。轨，剩下的开后，没有继辰李东来离

他去做。也只是锦上添花他继续留下。有更多。何况他时间宝贵，还事情等着

还是第一次。车中，人。指指点点。对许多人认出穿着军装的几吴京一队人，坐在军车拐入对未来的但距离新部队越来而言。这许多公担忧之中，对新部队纷纷。一条山道时，车辆几绝迹。几人又陷入辆便越来越少。军乎议论一路穿梭人越近时，公路上的车样的经历路。沿途居然有

大了眼头的行军队伍，一个个顿时瞪前方忽然出现一辆辆厚重狰及一长队看不见尽睛。狞的装甲车，以

吧？”“偶买噶！”房祖名不会要让我们开装惊呼，“甲车，发射炮弹装甲车部队！

这里接受专业他们的新鲜事对了。接下来的还多着呢。演习等密集任务。等待的射击训练，架势装们将在陆军装甲部队。他甲车发射炮弹甲车训练，以及装是位于京城军区的某他猜部队，正

航母，行尝试。殊训只要不下绝对保证以后体验完特练内容。空军、海军、中国所有部队的队，都将一一进车，导弹部

出了第一期节目组很也被腾讯视频独家买断的内容，预络上预告片以及以后时，网快制作首发预告，同视周五晚上黄金档告片也正式通过央的视频内容，。

钟，内央视一套的第一款外近七分人都看到了。视剧，可惜仔细看去，大的覆盖面积，述部队的电。加上他们强太一样。看到了预告片内go标志购综艺节目，魅容，许多人还以为这是一部讲这款预告片被全中国才发现不影的水墨lo第一期的预告片共有接容非常充足，

然不同。房祖名和郝歌的军人军歌，居然喜欢嗓来客串教了。还有李东是几个大明星进入被一个陌生一个。个是礼堂里教授大家唱了军队，当兵去触网友们转载军歌。发表许多惊喜。他出场的动所有人的心。那几在的歌唱节目迥门最这也都大的那的那一番言论，很是分明张照片，纷纷被。还有他教别人淘汰下去。次数有两处，一跟现官出现，带来了

神下，对”一些明星“妈妈，我想你……喊。呐偶像风头时的粉丝，房祖名的粉得不帅的家伙抢走了生军人就在李东着镜头大声来鼓励的眼丝本来还在悱恻这个长，那个陌

全真实的感情流露场。，瞬间感动

无数人感觉非常新鲜。个光条人，几百其中，毫无转几个参军的明星们也在例外，顿时让风操练的时候，一场，是在清晨顶着寒条的家伙，迎着寒风大声呐喊。包括。第二处出，留下悬念群大男然后画面一

秒钟的预告，留下无数也被剪辑袋震爆的镜头，来一拳将沙悬念。李东成几

，穿上军装走进部队也是神级表现。”网友、粉丝无数依旧是神在网上留言，“神

彩。告片而已，却已经足这只是一款预够精

新闻。传到台。视频通络传到香港，将开播过网人的关注。因为李东来知道，央视军队当临时教开始居然穿起了一款新综艺越来越多的人都岛，也引起许多军装，在官了，这可真是大

子。”去部队了，不在拍戏训练的样另外一个不香港许多明星都看到了，“诶，那熟悉面孔是房租明吗？怎么会像是

子太碰到一个瞪着眼睛就龙官屡次体罚他，让差要打人的家伙龙绝无仅使劲是一次感受到了孤真点不和谐，立刻呵斥。这种感觉，，那个冷面毒蛇教哪里不是被照顾有的体验。太子第房祖名被狠狠操练独无助。平时走到盯着他，一露出的一个，今天却

很好，就该好好历。军队是让有人帮样！”看到了预告，个月不跟你讲话。这回，这节目通过媒体表态练一下程龙大哥衬他，教官骂他看他还敢给谁脸色看第一次好的一个不成熟的没，“这样很好人？！就该这历练时骂他一句就不爽，几快速成熟起来最场所。平

“纷纷调侃。们狠，冒昧问一句，这是亲生的吗？”网友大哥也真

会有例外》《真实的军队体验，不

有明星，只，没级》《在部队里有上下

《还在崇拜奶油小生吗子！》？本节目告诉一个‘真正的男人’到是什么样底该你们，

和悬念巴的愕然表情，呈现出乍到的明星一。中最后一段，还出现了装甲正在急行军。整枪实加上预告片画面弹的军人训练场景，反衬出几个初来脸上画车部队，以及个个瞪大眼睛、张大嘴一队军队十足的喜感着黑漆漆特种部队的油彩的

定会被吸引住。至少男人们看了肯

各种话题不始了上热度非常足。影，开断炒作，在网络央视联合魅

式建立，。在很短时间，关注数的个人卡通图像资料，目就突破百万。个个被吸引过来象来。粉丝一起形《真正的男人帮他们建立队员》微博正逐渐发布七名

节目。播先火的综艺又一款未

，央视、魅影才开始会。真正的男人》召开招商这个时候了为《

是悬念。云集。加上央视会很赚钱，已格。这款节目牌从者本来就高的广告价经不一个个有钱大品